هل شرب اليانسون يزيد الوزن؟ يعتبر شاي اليانسون من المشروبات الساخنة التي يتناولها الكثيرون، خاصة في فصل الشتاء، ويعتبر فعالا في علاج نزلات البرد والسعال.
يستخدم اليانسون في العديد من الأطعمة والمخبوزات، حيث يضيف نكهة فريدة جدا ورائحة لذيذة للطعام، بالإضافة إلى الفوائد الكثيرة التي يوفرها لجسم الإنسان بسبب مكوناته المفيدة والمتعددة.
تاريخ اليانسون
يقال إن نبات اليانسون موجود منذ العصر الفرعوني منذ حوالى 4000 سنة، وأنه ذكر في النصوص الطبية الفرعونية.
يتم استخدامه أيضا في علاج ألم الأسنان ومشكلات الجهاز الهضمي، وكذلك لعلاج الأرق والتوتر والاكتئاب.
إنه يعتبر من المشروبات التي تساعد الجسم على الاسترخاء بشكل كبير.
شاهد أيضا فوائد اليانسون بالليمون
ما هي القيمة الغذائية لليانسون؟
تحتوي اليانسون على العديد من المغذيات والفيتامينات المختلفة، وله فوائد عديدة، فمثلا، 2 جرام من اليانسون يحتوي على 0.2 ملليلتر من الماء.
ويحتوي على سعرات حرارية بنسبة 7.8 سعر حراري، وكذلك الكربوهيدرات بنسبة 1.05 جرام، وأيضا الألياف الغذائية بنسبة 0.307.
ويحتوي أيضا على البروتين، والدهون، والكالسيوم، والحديد، والماغنسيوم، والصوديوم، بالإضافة إلى فيتامين أ، وفيتامين ب، وب3، وب5، وب6.
وأيضا فيتامين ج، ولذلك يعتبر كوب اليانسون غنيا بالفيتامينات والمواد الغذائية التي تساعد الجسم على الحصول على الطاقة وتنشيط الدورة الدموية.
هل اليانسون يزيد الوزن؟
يثار دائما تساؤل حول ما إذا كان اليانسون يزيد الوزن أم لا، ولكن الإجابة على هذا السؤال هي أن العكس هو الصحيح تماما.
يساعد اليانسون الجسم بشكل كبير ويحميه من العديد من الأمراض، حيث يساعد بشكل كبير في حرق الدهون في الجسم.
وأيضا فإن خفض الوزن يتم بشكل شائع، ويعتبر اليانسون جزءا من معظم الأنظمة الغذائية والرجيم، ويساعد في خفض الوزن بطرق مختلفة وسنشرحها فيما يلي:
- يساهم اليانسون في محاربة الدهون وزيادة معدلات الأيض في الجسم، وذلك عن طريق عملية الأيض، ولذلك يساعد في تقليل الوزن.
- كما يساعد اليانسون على تحفيز عملية التبول، وبذلك يساعد في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.
- وبالتالي، يساعد اليانسون في التخلص من الوزن الزائد عن طريق البول.
- يساهم اليانسون أيضا في حل مشاكل الجهاز الهضمي، وقد أظهرت بعض الدراسات أن اليانسون يساعد في تنظيم وظائف الهضم.
- وأيضا، يسهم ذلك في تيسير إخراج الفضلات، وبذلك يكون تنظيم الجهاز الهضمي أكثر فعالية، مما يؤدي إلى استقرار الوزن وعدم زيادته.
- يساعد اليانسون في علاج الانتفاخ والغازات، ويعتبر اليانسون أفضل نبات يساعد على علاج الانتفاخ في المعدة والغازات.
- وهذه الغازات تنشأ بسبب مشاكل في القولون، ومن ثم يشعر الشخص بالارتياح عند التخلص منها، وبالتالي يتم تقليل حجم البطن.
شاهد أيضا: اليانسون والضغط
فوائد مشروب اليانسون
بعد أن تحدثنا عن فوائد اليانسون في عملية فقدان الوزن، سنوضح بعض الفوائد الأخرى لليانسون التي يمكن أن يستفيد منها الجسم، وهي:
- يعد اليانسون مسكنا طبيعيا للعديد من أنواع الألم، ويساعد أيضا في تخفيف تشنجات العضلات.
- يساعد مرضى السكر: يساهم اليانسون في ضبط مستوى السكر في الجسم، وذلك من خلال تحفيز البنكرياس لإفراز الأنسولين.
- تحسين الهضم: يساعد اليانسون بشكل كبير في الهضم وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي والقولون.
- ويساعد أيضا في علاج مشاكل المعدة مثل الانتفاخ والغازات وتشنجات المعدة.
- تحسين البصر: اليانسون يساعد أيضا في علاج احتباس العدسة في العين، وهذا المرض يعاني منه الكثير من الأشخاص.
- ومع ذلك، يجب أن نتأكد من عدم تجاوز جرام واحد من اليانسون في اليوم.
- علاج الربو: من أهم خصائص شراب النعناع أنه يساعد في علاج نزلات البرد الشديدة.
- وأيضا في معالجة مشاكل الجهاز التنفسي التي تشمل الربو والسعال، وخاصة في فصل الشتاء.
- اضطرابات الطمث: ينصح الأطباء العديد من النساء بتناول مشروب اليانسون خلال فترة الدورة الشهرية.
- حيث يقلل من آلام الدورة الشهرية التي يعاني منها الكثير من النساء، ويقلل بشكل كبير من تشنجات البطن السفلية.
- وبالمثل، يعالج اليانسون أيضا تشنجات الرحم، ويعالج اضطرابات الطمث وتأخير نزول الدورة الشهرية.
- اليانسون والرضاعة: يمكن أيضا استخدام اليانسون أثناء فترة الرضاعة، حيث يعزز إفراز حليب الأم من الثدي.
- وذلك لأنه يحتوي على مادة مشابهة لهرمون الأستروجين التي تساعد في زيادة إنتاج الحليب لدى الأم المرضعة.
- طارد للبلغم: يعتبر اليانسون علاجا لأمراض الجهاز التنفسي والتهابات الجيوب الأنفية، وينصح بتناوله يوميا.
- حيث يعمل على تحسين الجهاز التنفسي والتخلص من السعال والبلغم المتراكم في الرئتين، وكذلك التهاب الحلق.
تابع فوائد مشروب اليانسون
- اليانسون مفيد للبشرة: زيت اليانسون يستخدم في علاج مشاكل الجلد والبشرة.
- يستخدم لعلاج حب الشباب وبعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما وغيرها من الأمراض الجلدية المختلفة.
- فوائد اليانسون للطفل: اليانسون يعتبر أحد أهم الأعشاب التي يمكن استخدامها للأطفال الرضع.
- لأنه يساعد في علاج اضطرابات المعدة والغثيان، وأيضا يعزز صحة الجهاز الهضمي، ولذلك يعتبر اليانسون من المشروبات الهامة جدا للأطفال الرضع.
- فوائد اليانسون الجنسية: تشير بعض الدراسات إلى أن شرب كوب من بذور اليانسون المطحون مع الماء الدافئ يوميا في الليل يمكن أن يساعد على زيادة الرغبة الجنسية.
- وبالتالي ينصح به للأشخاص الذين يعانون من بعض الاضطرابات الجنسية، حسب توصية الأطباء.
الأشخاص الذين يجب عليهم أن يحترسوا من تناول مشروب اليانسون
- مرضى السكر: يجب على مرضى السكر أن يدركوا أن اليانسون قد يقلل من مستوى السكر في الدم.
- لذلك يجب أن يتحلى بالحذر عند تناول اليانسون، وعليهم متابعة مستوى السكر في الدم ومعرفة ما إذا كان ينخفض أم لا عند استهلاك مشروب اليانسون.
- الأشخاص الذين يخضعون للعمليات الجراحية: نظرا لاحتمالية أن يقلل اليانسون من مستوى السكر في الدم.
- بالتالي، قد يكون من الصعب التحكم في مستوى السكر أثناء إجراء العملية الجراحية.
- لذلك من الأفضل للشخص الذي سيجري عملية جراحية أن يمتنع عن ذلك
- عند تناول اليانسون لمدة لا تقل عن أسبوعين قبل موعد العملية.
- أصحاب السرطان الحساس للهرمونات: ومن أبرز هذه الأورام سرطان الرحم وسرطان الثدي وسرطان بطانة الرحم وسرطان المبيض والتورم الليفي للرحم.
- وذلك لأنه من الممكن أن يساهم اليانسون في تفاقم هذه الحالات، والسبب في ذلك يعود إلى تشابه اليانسون بشكل كبير مع هرمون الاستروجين كما ذكرنا سابقا.
- لذلك، من الأفضل لهذه الحالات تجنب شرب اليانسون للحفاظ على صحتها.
- أولئك الذين يعانون من حساسية تجاه نباتات معينةهناك مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من حساسية مفرطة تجاه نباتات من فصيلة معينة مثل الكراوية والكمون والكرفس والشبت والكزبرة واليانسون.
- إذا تم تناول هذه الأعشاب، فقد يحدث تحسس شديد في الجسم أو الجلد.
- من الأفضل أن يمتنع أصحاب هذه الفئة عن تناول شراب اليانسون لتجنب حدوث رد فعل تحسسي.
اخترنا لك أيضا: هل اليانسون يزيد الوزن
وفي نهاية هذا المقال، نأمل أن نكون قدمنا لكم المعلومات المفيدة والكافية حول اليانسون، للاستفادة من فوائده وتجنب أي ضرر.
ولا تنسوا مشاركة هذه المقالة مع الأصدقاء والأحباء لتعرفوا هل يزيد اليانسون الوزن أم لا، واتركوا تعليقاتكم أسفل المقال.
