هناك تشكيلة واسعة من العلاجات غير الجراحية لتضييق وعلاج العمود الفقري، تلك التشكيلة على النحو التالي:
تمارين لعلاج العمود الفقري
- يجب إعداد برنامج مناسب للعلاج الطبيعي وممارسة الرياضة، وهما عنصران أساسيان في أي برنامج علاجي لتضيق العمود الفقري تقريبا.
- بينما تمارين تضيق العمود الفقري ليست علاجا، بل مجرد حلا مؤقتا، فإن النشاط وعدم الكسل مهمان للمرضى، حيث يجب أن تظل أجسادهم نشطة ولا تصاب بالخمول والكسل، بالإضافة إلى التعب الناجم عن الخمول.
- ويجوز للطبيب المعالج أن يصف برنامجا للعلاج الطبيعي تحت إشراف طبي.
- بعد فترة من العلاج الطبيعي، يمكن لمعظم الأشخاص الانتقال إلى برنامج تمارين رياضية خاصة بهم.
- المفتاح هو أن تبدأ ببطء، وتقوية العضلات وتليينها مع مرور الوقت.
تعديل النشاط
- عادة ينصح المرضى بتجنب الأنشطة التي تزيد من أعراض ضيق العمود الفقري، حيث يشعرون بالراحة عند الانحناء إلى الأمام.
- على سبيل المثال، قد يتضمن التعديل الموصى به للنشاط المشي عند تثبيته على الممر أو عربة التسوق.
- بدلا من المشي بشكل مستقيم، وركوب الدراجة الثابتة بميلها إلى الأمام، يمكنكم ممارسة الرياضة بدلا من المشي.
- ويجلس في كرسي بدلا من الجلوس على كرسي ذو ظهر مستقيم.
اقرأ أيضًا: فوائد العقلة للعمود الفقري
الحقن ايبيدورال
- يمكن أن حقن الكورتيزون في الفضاء (الفضاء الإبيدورال) يخفف مؤقتا أعراض تضيق العمود الفقري.
- بعض الدراسات الحديثة شككت في فعالية الحقن الكورتيزون على المدى الطويل.
- هناك بعض المخاوف حول استخدام الحقن الكورتيكوستيرويد للمرضى الذين يعانون من هشاشة العظام المتعلقة بالكسور.
- على الرغم من أنها لا تزال الخيار الشائع الذي يقدمه العديد من الأطباء، فإنه مثل معظم العلاجات، يحمل مخاطر وفوائد على حد سواء.
تناول أدوية
- استخدم الأدوية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين، فهي قد تكون مفيدة في تخفيف أعراض تضيق العمود الفقري.
- عند استخدام الدواء المخدر بدقة، يجب تناوله لفترة قصيرة جدا.
- وتستخدم في حالات شديدة من الألم العصبي المرتبط بها بعض العلاجات.
- بعض الأطباء قد يصفون أيضا مرخيات العضلات وأدوية حساسة عصبيا مثل غابابنتين.
- في بعض الحالات، يمكن أن توفر الأدوية المضادة للاكتئاب أيضا تخفيفا للألم الناتج عن ضيق العمود الفقري.
- الآثار الجانبية من الأدوية هي دائما مصدر قلق. وكإجراء احترازي، من الضروري.
- من الضروري أن يتأكد المرضى من أن الطبيب والصيدلي قد كتبا نوع الدواء والمدة المحددة لتناول الأدوية والمستحضرات الخاصة بالحساسية.
شاهد أيضًا: أسرع علاج لآلام فقرات الظهر في 10 دقائق فقط
أدوية لعلاج تضيق العمود الفقري
للسيطرة على الألم المرتبطة تضيق العمود الفقري، قد يصف الطبيب:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- العقاقير المضادة للالتهابات (المسكنات) تساعد على تخفيف الألم وتقليل انتشار التهاب المفاصل.
- بعض المسكنات مثل الإيبوبروفين (أدفيل، موترين يب، وغيرها) والنابروكسين (أليف) متاحة بدون وصفة طبية.
- مرخيات العضلات.
- تستخدم الأدوية مثل سيكلوبنزابرين (أمريكس، فيكسميد) لتهدئة تشنجات العضلات التي تحدث أحيانا مع تضيق العمود الفقري.
- أيضًا مضادات الإكتئاب.
- يمكن أن تستخدم جرعات ليلية من مضادات الاكتئاب ذات الحلقات الثلاثية، مثل الأميتريبتيلين، لتخفيف الألم المزمن.
- أيضا العقاقير المضادة للاستيلاء.
- كما يتم استخدام بعض الأدوية المضادة للتشنج مثل غابابنتين (نيورونتين، غراليس، هوريزانت) وبريغابالين (ليريكا) لتقليل الألم الذي ينجم عن الأعصاب التالفة.
- الأفيونيات.
- عادة، الأدوية التي تحتوي على مركبات مثل الكودين، مثل أوكسيكودون (بيركوسيت، أوكسيكونتين، أوثرز) والهيدروكودون (نوركو، زهيدو، أوثر)، قد يكون لها تأثير مرتبط بالإدمان.
علاج ضيق العمود الفقري
يلاحظ أن الأشخاص الذين يعانون من ضيق في العمود الفقري يصبحون أقل نشاطا، وذلك في محاولة لتخفيف الألم.
ومع ذلك، قد يؤدي ذلك إلى ضعف العضلات، والتي يمكن أن تسبب المزيد من الألم، ويستطيع الطبيب تعليمك التمارين التي قد تساعد في إراحة الألم
- بناء قوتك وكيفية التحمل.
- الحفاظ على المرونة والاستقرار في العمود الفقري الخاص بك.
- تحسين الطاقة واستمراريتها.
موضوعات متصلة بالعمود الفقري
- تمارين لتقوية عضلات الظهر في المنزل
- ما هي أسباب آلام أسفل الظهر ؟
- أعراض تمزق عضلات أعلى الظهر
حقن الستيرويد لعلاج ضيق العمود الفقري
- الجذور العصبية قد تعاني من آلام وحساسية وتورم في بعض الأماكن، حيث تظهر ضيق العمود الفقري في شكل آلام مزعجة.
- يمكن تنفيذ حقن الكورتيكوستيرويد في المساحة المحيطة بالانقباض والألم، مما يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف بعض الضغط.
- ومع ذلك، لا يعمل حقن الستيرويد على جميع الأشخاص، نظرا لاختلاف ضيق العمود الفقري من شخص لآخر.
- الحقن المتكررة بالستيرويدات يمكن أن تضعف العظام والأنسجة الضامة، لذا يوصى بتقليل عدد الحقن خلال العام.
هناك العديد من التمارين التي يمكن لأي شخص يعاني من مشكلات في العمود الفقري ممارستها في المنزل، لذا ندعوكم لمشاركتنا تعليقاتكم.
