تقنيات لتأخير ظهور الشيب، يعد مشكلة الشيب أحد أهم المشاكل التي تواجه الكثير من الرجال والنساء في جميع أنحاء العالم، بغض النظر عن العمر وخاصة النساء، إذ ترتبط هذه المشكلة بمظهر وجمال الرجل والمرأة، حيث يسبب الشيب الكثير من الإحراج لكلاهما، لذا يجب أن نتعرف أولا على مفهوم الشيب وبعد ذلك على العوامل التي تؤثر في ظهوره، وأخيرا نقدم طرقا لتأخير ظهوره.
ما هو الشيب؟
يحدث الشيب عندما تتلاشى الخلايا الصبغية المسؤولة عن إفراز الميلانين، مما يؤدي إلى عدم إفراز تلك المادة وبالتالي فقدان اللون الداكن للشعر. ليس التقدم في العمر هو السبب الأساسي لظهور الشيب، على عكس ما هو معروف.
شاهد أيضًا:سعر بودرة تشقير الشعر
العوامل التي تؤثر على ظهور الشيب
العامل الوراثي
قد يشير امتلاك الوالدين أو الأجداد شعرا مشيبا إلى زيادة احتمالية ظهور الشيب لدى الأبناء في الأجيال التالية، وذلك بسبب العامل الوراثي.
الإجهاد والتوتر
التوتر والضغط يؤثران على الخلايا الجذعية الموجودة في بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى ظهور الشيب.
نقص الفيتامينات
يعد نقص فيتامين B6 وفيتامين D والبيوتين من أسباب ظهور الشعر الأبيض.
المناعة والأمراض الخاصة بها
بعض الأمراض يمكن أن تسبب ظهور الشيب المبكر وذلك بسبب اضطراب في الغدة الدرقية.
داء الثعلبة
داء الثعلبة هو مرض جلدي يؤدي إلى تساقط شعر فروة الرأس والوجه، وعندما ينمو الشعر مرة أخرى، يكون أبيضا بسبب نقص مادة الميلانين.
الصبغات ومستحضرات العناية بالشعر
تحتوي معظم الملونات والمستحضرات المستخدمة للعناية بالشعر على مواد كيميائية ضارة تؤثر على نسبة الميلانين، مما يؤدي إلى ظهور الشيب المبكر.
الهرمونات
قد يؤدي عدم التوازن في الهرمونات الناتجة عن أمراض مثل هشاشة العظام إلى ظهور الشعر الأبيض المبكر، لذا يجب عند ظهور الشعر الأبيض المبكر فحص الهرمونات والتأكد من سلامتها.
أسباب أخرى
مثل التقدم في السن ومرض البهاق وفقر الدم.
النظام الغذائي
يمكن أن يؤثر نظام غذائي الإنسان على ظهور الشيب المبكر، على سبيل المثال استهلاك السكر بكثرة.
التدخين والمنبهات والأغذية الدسمة
التدخين والإفراط في تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين يؤديان لظهور الشيب المبكر، بالإضافة إلى تناول الأغذية الدسمة بكميات كبيرة.
التعرض لأشعة الشمس
التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة قد يؤثر سلبا على مستوى فيتامين D الموجود في الجسم.
لذلك، بعد استعراض أسباب ظهور الشيب المبكر، يجب أن نناقش بعض النقاط الأساسية لتأخير ظهور الشيب المبكر.
طرق تأخير الشيب المبكر
اتباع نظام غذائي سليم
يعتبر اتباع نظام غذائي صحي من أهم الأسباب لتأخر الشيب. والمقصود هنا بنظام غذائي صحي هو الالتزام بتناول الأطعمة ذات مضادات الأكسدة، مثل الخضروات والفواكه وزيت الزيتون والسمك والشاي الأخضر، وعدم تناول وجبات سريعة ذات نسبة عالية من الدهون. هناك أيضا أطعمة يمكن تناولها لتأخير الشيب المبكر، مثل لفت الجمل والبروكلي والسبانخ والبيض والدجاج والجبن والحليب والأطعمة البحرية.
شاهد أيضًا:أسئلة شخصية جريئة ومحرجة عميقة جدًا
الراحة وعدم التوتر المصحوب بالقلق
عدم التعرض للتوتر والقلق والحصول على قدر كاف من الراحة، من أهم أسباب تأخر الشيب، حيث يؤدي التوتر والقلق وعدم الراحة إلى تلف مادة الميلانين.
التوقف عن التدخين وتناول المنبهات.
يجب على من يهتم بتأخير ظهور الشيب المبكر أن يتوقف عن التدخين بسبب الأضرار التي يسببها على عملية ظهور الشيب، بالإضافة إلى تقليل استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة.
زيادة عنصر النحاس
عند نقص النحاس في الجسم، يظهر الشيب المبكر، لذا يمكن تضمين بعض الأطعمة التي تحتوي على النحاس في النظام الغذائي لزيادته، مثل كبد البقر والوز والعدس والشوكولاتة الداكنة.
زيت اللوف
تدليك فروة الرأس بزيت اللوز يؤخر ظهور الشيب المبكر.
أوراق الكاري
يمكن خلط أوراق الكاري مع إحدى الزيوت المغذية للشعر وتدليك فروة الرأس بها لتأخير ظهور الشيب.
هناك طرق عدة طبيعية لتأخير شيب الشعر المبكر دون الحاجة إلى صبغات أو منتجات طبية، وخاصة في حالات الشباب.
الطرق الطبيعية لعلاج تأخر الشيب
تدليك الجسم باستخدام زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند
عندما تدلك فروة رأسك بانتظام بزيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند، فإن ذلك يعمل على تحفيز الدورة الدموية لفروة الرأس وتقوية الشعر، ويمنع ظهور الشعر الأبيض في وقت مبكر.
مصل الشاي والبصل
يوضع نصف كوب من الشاي، بالإضافة إلى بعض قشور البصل، مع كمية قليلة من الماء، ثم يترك ليغلي لمدة 20 دقيقة، ثم يترك ليبرد، وبعدها يوضع على الشعر المبلل، ويدلك فروة الشعر جيدا، ثم يشطف.
لوشن عصير البصل والليمون
يتم خلط عصير البصل والليمون معا، ثم يوضع على الشعر ويدلك جيدا، ثم يتم غسل الشعر جيدا لكي لا يترك أي رائحة للبصل.
قناع الميرمية وإكليل الجبل
إحدى الطرق الفعالة لتأخير ظهور الشيب المبكر هي غلي نصف كوب من مرمرية ونصف كوب من إكليل الجبل و500 مل من الماء، ثم يترك لمدة ساعة حتى يغلي جيدا، وبعد ذلك يترك حتى يبرد، ثم يوضع على الشعر ويترك حتى يجف، وينصح بتطبيق هذا القناع مرة في الأسبوع.
شاهد أيضًا:طريقة ازالة الحبوب من الوجه في يوم واحد بالوصفات الطبيعية
من الملاحظ أن البصل يظهر في معظم الوصفات التي تم ذكرها، إما كجزء من ماء القشرة بعد الغليان، الذي ينتج منه ماء البصل، أو كجزء من عصير البصل. هذا يؤكد أهمية فوائد ماء البصل في تأخير ظهور الشيب المبكر. لذا، يجب أن ننظر في استخدام ماء البصل بعناية، حيث يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد في تأخير الشيب. بالإضافة إلى ذلك، زيت الكافور يلعب دورًا فعّالًا في تأخير ظهور الشيب المبكر، والنساء في الهند يستخدمنه للعناية بشعرهن وتأخير ظهور الشيب في سنواتهن المبكرة، نظرًا للفوائد العديدة التي يقدمها. بعد استعراض الطرق المختلفة للعناية بالشعر التي تؤدي إلى تأخير ظهور الشيب، يجب أن ندرك أن كل الرجال والنساء يهتمون بتأخير ظهور الشيب، وبشكل خاص النساء، حيث يعتبر شعر المرأة تاجًا لها، ويجب أن يظل هذا التاج جميلًا كما هو، دون ظهور أي علامات للشيب. لذلك، يسعى الجميع من الجنسين جاهدين للوصول إلى هذا الهدف باستخدام الوسائل المتاحة.
