الكثير من الأشخاص يعانون من النحافة الزائدة، ولذا يلجأون إلى وسائل مختلفة لزيادة وزنهم. يفضل البعض استخدام الوسائل الطبيعية بسبب خلوها من المواد الكيميائية والتأثيرات الجانبية. واحدة من هذه الوسائل هي استخدام الحلبة وزيوتها لزيادة الوزن. ما هي فوائد زيت الحلبة لزيادة الوزن؟
ما هي الحلبة؟
تصنف الحلبة ضمن الأعشاب الحولية، وتسمى بواسطة سكان الصعيد في مصر بـ `الحياجة`، وموطنها الأصلي هو دول شمال إفريقيا ودول حوض البحر المتوسط، ويمكن أيضا أن تتواجد في صحراء نيفادا في أمريكا.
شاهد أيضًا: فوائد الحلبة للسمنه
قيمة الحلبة الغذائية
تحتوي الحلبة على العناصر التالية:
- تحتوي على زيوت طيارة مثل (سيسكوتربينات هيدروكربونية).
- تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين بي 6، بي 3، سي، كيه، أي .
- كما تحتوي الحلبة على حموض مثل الريبوفلافين وكذلك حمض الفوليك، وحمض النيكوتينيك.
- تحتوي على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم والبوتاسيوم والصوديوم والزنك والنحاس والمنغنيز.
- تحتوي على مواد سكرية مثل اللاكتوز.
- كذلك تحتوي على سعرات حرارية بنسبة جيدة.
- يوجد فيها كمية لا بأس بها من البروتين
- تحتوي على نسبة جيدة من الكربوهيدرات والألياف.
فوائد الحلبة الطبية
للحلبة فوائد طبية كثيرة نذكر منها:
- عند مزجها مع العسل، فإنها تكون فعالة في علاج قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر.
- اشرب الحلبة المغلية بالماء ثلاث مرات في اليوم.
- يسهم في علاج التهاب القصبات الهوائية ويخفف من شدة السعال القوي.
- تساعد في عمليات الهضم، فهي مدعومة للجهاز الهضمي.
- تزيد من القدرة الجنسية لدى الرجال.
- تزيد من قوة الرحم لدى السيدات.
- تسهم في الحفاظ على مستويات جيدة للسكر في الدم من خلال تنشيط البنكرياس.
- تعمل على خفض الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول المفيد.
- تساعد على إدرار الحليب عند المرضعات.
- تساعد الأم بعد الولادة في تعويض الدم المفقود والطمث أيضا.
فوائد زيت الحلبة لتسمين الجسم
نذكر الخلطات التالية للمساهمة في تسمين الجسم:
- للنساء أو الفتيات اللاتي يعانين من هزال في الصدر، هناك طريقتان وهما:
- قومي بتدليك الصدر بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع بـ (زيت الحلبة).
- واستمري في ذلك لمدة شهر على الأقل.
- خلال هذه الفترة، يحفز هرمون البرولاكتين إفراز الأستروجين، مما يؤدي إلى تكبير الصدر.
- اقومي بتدليك صدرك بشكل دائري باستخدام الخلطة المكونة من ملعقة زيت الزيتون وملعقة خميرة وملعقة زيت الحلبة.
- يجب أن يستمر التدليك لمدة خمس دقائق على الأقل وبشكل يومي.
فوائد زيت الحلبة لتسمين الوجه
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نحافة زائدة في الوجه، يمكن استفادة من فوائد زيت الحلبة في زيادة الوزن من خلال الوصفة التالية
اخلط ملعقتين من الخميرة مع ملعقة من زيت الحلبة، وقم بتدليك وجهك بهذا الخليط يوميا، واتركه على وجهك لمدة 10 دقائق، ثم اغسل وجهك بالماء الفاتر. يجب أن تكرر هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.
فوائد زيت الحلبة لفتح الشهية
لأولئك الذين يعانون من فقدان الشهية للطعام هناك عدة وصفات تبرز فوائد زيت الحلبة للزيادة في الوزن، بمن فيها:
- عند إضافة زيت الحلبة (أو حتى الحلبة نفسها) إلى الوجبات.
- يعزز هذا الدواء الشهية لتناول كميات أكبر من الطعام
- يمكن وضع عدة نقاط من زيت الحلبة على كوب يحتوي على ماء بارد.
- يشرب هذا الخليط قبل تناول الطعام بمدة ربع ساعة لزيادة الشهية لتناول الطعام.
- يمكن تحضير شاي الحلبة وتناوله قبل الوجبة لزيادة الشهية للطعام.
- قم بغلي كوب من الماء وأضف إليه عدة نقاط من زيت الحلبة.
- ثم يترك ليبرد، ويشرب صباحا على الريق.
- ثم يتناول عدة حبات من التمر، وبعد ذلك سيحدث زيادة واضحة في الوزن.
اقرأ أيضًا: فائدة زيت الحلبة لزيادة الوزن
العوامل التي تؤدي إلى انخفاض الوزن
يعاني الكثير من الأشخاص من الشهية الزائدة والنقص في الوزن، ويعاني بعضهم من نقص الشهية الذي يؤدي إلى النحافة، وذلك بسبب عدة أسباب
أسباب تعود لعوامل مرضية
- يلعب مرض السكري دورا كبيرا في فقدان الوزن عند المصاب.
- على الرغم من أنه قد يتناول الطعام بشكل جيد.
- يلعب السرطان والأدوية التي يتناولها المريض والجرعات له دورا كبيرا في فقدان الوزن.
- يؤثر فرط نشاط الغدة الدرقية بشكل كبير على عمليات التمثيل الغذائي والبناء في الجسم وفقدان الوزن.
- الإصابة بمرض التدرن لها دور كبير في مساعدة فقدان الوزن.
أسباب تعود لعوامل نفسية
- الاكتئاب يلعب دورا كبيرا في فقدان الشهية وعدم القدرة على تناول الطعام.
- مرض العصاب يفقد المريض الشهية للطعام.
- أمراض الشره العصبية تساعد في فقد الوزن.
- التوتر بسبب أمر ما يؤدي إلى فقدان الشهية للطعام.
أسباب تعود لعوامل أخرى متعددة
- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل يقلل من الشهية للطعام.
- عند ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط، يتسبب في فقدان الوزن للمريض إذا لم يعوض فقدان الطاقة.
- نقص في إنزيم الأميليز أو أي إنزيم آخر يؤثر على عملية الهضم.
- اختيار الأطعمة التي تفتقر إلى الطاقة والكربوهيدرات يؤدي إلى فقدان الوزن.
تم إجراء دراسات حول فوائد زيت الحلبة في زيادة الوزن وتأثيره إيجابيا أو سلبيا
بشأن زيت الحلبة هناك دراستان متضادتان وهما:
- الدراسة التي استنتجت أن زيت الحلبة يرفع الشهية:
ذكر في مجلة (فارماكولوجي بيوكيمياء وسلوك) أنه تم إجراء تجارب على فئران مختبرية، حيث تم إعطاؤها مواد مستخلصة من بذور الحلبة وزيتها.
وقد زاد ذلك من شهية المرأة الحامل وزاد من مستوى الأنسولين في دمها، كما قلل من مستوى الكوليسترول الضار لديها، وبالتالي، تؤكد هذه الدراسة فوائد زيت الحلبة في زيادة الوزن
- أظهرت الدراسة أن زيت الحلبة يقلل من الشهية
نشرت (clinical nutrition research) دراسة في عام 2015 أكدت أن تسع نساء من كوريا الجنوبية المصابات بالسمنة الزائدة تمت دراستهن، وهذا ما يلي:
أظهرت الدراسة أن النساء اللاتي شربن الشاي المحتوي على (الشمر والحلبة) شعرن بشبع وقلة الشهية لتناول الطعام؛ وتم إجراء نفس الدراسة عليهن عندما لم يتناولن هذا الشاي، ولم تتغير شهيتهن.
ويرون خبراء في مجال الطب البديل أنه من الصعب التأكيد بشكل قاطع على نتائج هاتين الدراستين، حيث تم إجراء الأولى على الفئران ولم يتم تطبيقها على البشر.
أما العينة الثانية فكانت قليلة جدا، ويجب أن يكون عدد الأشخاص الذين شاركوا في هذه التجربة أكبر بكثير للحكم على نتائجها.
أضرار تناول زيت الحلبة بشكل مفرط للتسمين
تحمل زيت الحلبة فوائد في زيادة الوزن ولها أضرار تتمثل في ما يلي:
- يمكن أن يتسبب في ضرر للبشرة، لذا يجب استخدامه لفترة ثم التوقف عنه ومن ثم يمكن استئناف استخدامه.
- قد يؤدي دلك البشرة بشكل مفرط إلى انتشار حب الشباب
- عند وضعه وتعريضه لأشعة الشمس، قد يسبب حساسية للبشرة.
- قد يسبب حكة للبشرة الجافة.
- كما قد يسبب ظهور نمش وكلف للبشرة.
- قد يسبب توسع بالمسامات واحمرار البشرة.
شاهد من هنا: كيفية استخدام زيت الحلبة للبشرة
يجب مراجعة الطبيب قبل الاقتبال إلى أي خطوة، وإن كان هاجس النحافة والتسمين يؤثر على نفس الشخص، ومنه قد يكون لفوائد زيت الحلبة للتسمين قد يكون حلا يرضيهم.
