يجب مراعاة احتياجات الأطفال الرضع وتأثير الطعام والشراب عليهم. من المهم أن نتعرف على الفوائد والأضرار المحتملة لتناول الموز في هذه المرحلة العمرية، حتى يتمكنوا من النمو السليم دون مشكلات. في هذا المقال، سنتعرف سويا على فوائد الموز للأطفال الرضع والآثار السلبية المحتملة.
العناصر الغذائية لثمرة الموز
قبل أن نتعرف سويا على فوائد تناول الموز للأطفال، علينا أن نوضح مكونات هذه الثمرة، فإليكم ما يلي:
- يحتوي على دهون بنسبة 0.3 جرام.
- ويحتوي أيضا على جرام واحد من الصوديوم.
- أيضًا نسبة البوتاسيوم 358 ملي جرام.
- السعرات الحرارية نسبتها 89 سعر حراري.
- يحتوي على بروتين بنسبة 1.1 جرام.
- يحتوي أيضا على نسبة 1% من فيتامين أ ونسبة 14% من فيتامين ج ونسبة 20% من فيتامين ب6.
- كربوهيدرات بنسبة 23 جرام.
- حديد بنسبة 1%.
- مغنيسيوم بنسبة 6%.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: فوائد الموز وأضراره كاملة
فوائد الموز للأطفال الرضع
من الجيد أن نذكر أن فوائد الموز متعددة، ولكن عند إطعامه للأطفال وخاصة الرضع، من الأفضل استشارة الطبيب لتجنب حدوث أي أعراض، ومن فوائد الموز التالية:
- يساعد في علاج الإسهال، حيث يمكن تهريس موزة صغيرة ومتوسطة النضج وتقديمها للرضيع.
- بالإضافة إلى ذلك، فإنه علاج قوي لحالات الإمساك، وذلك يعود إلى احتوائه على العديد من الألياف.
- بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين أ، يساهم الموز في تحسين الرؤية وحماية القرنية.
- يمكن أيضا للطفل أن يشعر بالشبع؛ نظرا لاحتواء الموز على كمية كبيرة من الألياف كما ذكرنا سابقا.
- بالإضافة إلى ذلك، يساعد في التخلص من السموم التي تتراكم في المسالك البولية، وبالتالي يحمي من التهابات المسالك البولية.
- بالإضافة إلى احتوائه على سعرات حرارية عالية، يمكن أن يساعد في زيادة وزن الرضيع.
- له أيضا دور نشط في تقوية العظام، نظرا لاحتوائه على الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم.
- يعمل أيضا على علاج فقر الدم نظرا لاحتوائه على الحديد الذي يساهم في إنتاج الهيموجلوبين في الدم.
- بالإضافة إلى احتوائه على حمض الفوليك، يساعد هذا الغذاء على تحسين الذاكرة وتطوير الدماغ.
- ويحافظ أيضا على صحة القلب والشرايين، لأنه يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم.
- يساعد أيضا في تقوية مناعة الرضيع، وبالإضافة إلى ذلك، يقلل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.
- لأنه يحتوي على فيتامين ج وفيتامين ب6.
ما هي أضرار الموز للرضيع؟
بعد أن تعرفنا على فوائد الموز للأطفال الرضع، يجب أن نذكر أيضا الضرر الذي قد يحدث للطفل نتيجة تناول الموز
- عند إصابة الأطفال بنزلات البرد والسعال، من الأفضل عدم إعطائهم الموز، لأنه يسبب استرخاء الأنسجة.
- ونتيجة لذلك، يزداد السعال والبرد، ويرجع السبب في ذلك إلى احتوائه على فيتامين ب6.
- الذي من خلاله تسترخي العضلات.
- يحتوي الموز الأخضر أيضا على نسبة عالية من النشويات، لذلك عند تناوله من قبل الأطفال، يتسبب في إلتصاقه بالأسنان لفترة طويلة.
- هذا في النهاية يؤدي إلى تسوس الأسنان، لذا الأفضل شرب الماء مباشرة بعد تناول الموز.
- يمكن أيضا أن يسبب مرض سكري الأطفال، حيث تزداد نسبة السكريات في جسمه كلما نضج.
- هناك أيضا بعض الأطفال الذين يعانون من حساسية للبروتين، لذا عند تناول الموز قد يحدث التهاب في الأمعاء.
- بالإضافة إلى ذلك، قد يحدث تحسس فموي أو طفح جلدي.
- أحيانا يمكن أن يسبب الموز ألما في بطن الطفل وحدوث امساك لديه؛ لأن الموز غير ناضج.
- يحتوي على نسبة عالية من النشا، وبالتالي يستغرق وقتا طويلا في عملية الهضم.
- بالإضافة إلى ذلك، الموز الغير ناضج يحتوي على حمض التانيك، وهو يسبب تأخر في عمل الغدد الهاضمة في الأمعاء.
- كما أن الطفل الذي يعاني من زيادة في وزنه، الأفضل له عدم التهاون في تناول الموز؛ لأنه يسبب السمنة.
- لأنه غني بالسعرات الحرارية والسكر.
كما يمكنك التعرف على: فوائد الموز لمرضى السكري
متى أعطي الموز للرضيع؟
عند إطعام الرضيع الموز، يجب أن نعرف كيفية تناوله لثمرة الموز، والتي يحددها سن الطفل
- يتم تقشير موزة واحدة للطفل البالغ من العمر 6 أشهر، ومن ثم تقطع إلى قطع صغيرة مهروسة.
- بالنسبة للطفل الذي يبلغ من العمر 9 أشهر، قومي بتقطيع الموزة إلى قطع صغيرة جدا، لكي يستطيع الطفل تناولها بسهولة.
- ومع ذلك، يتم تقشير الموز للطفل الرضيع الذي بلغ عامه وإعطاؤه لتناوله.
وصفات غذائية بالموز للرضيع
هناك بعض الوصفات الغذائية بالموز مع إضافة بعض العناصر الأخرى مثل:
1-الموز والحليب
- تحتوي هذه الوصفة على العديد من الفيتامينات والكالسيوم والمعادن والألياف.
- تتم إعداد الوجبة بإضافة قليل من الحليب إلى موزة متوسطة المقدار وتقديمها للطفل.
2-الموز والبطاطس الحلوة
- تحتوي هذه الوصفة على الكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات.
- تسلق حبة بطاطس صغيرة، ثم يتم إضافة موز مهروس وربع كوب من الماء ويخلطوا جيدا ويقدم للطفل.
3-التمر والموز والقمح
- تحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها جسم الطفل.
- ثم نطهو القمح ونضيف إليه موزة مهروسة وتمر ونمزجهم جيدا.
كما أدعوك للتعرف على: ما فوائد الموز باللبن
في النهاية، شرحنا فوائد الموز للأطفال الرضع على موقع mkaal.com، وكذلك أشرنا إلى أضراره على الرضع، حيث تكمن صحة أطفالنا في ضمانتنا، لذا يجب أن نحافظ عليها ونستشير الطبيب قبل إعطاء أي شيء للرضيع.
