كيفية الاهتمام بقدم مريض السكري هي إحدى الأمور الضرورية التي يجب على كل مريض الاهتمام بها نظرا لطبيعة هذا المرض.
نظرا لأن الجروح المتكررة قد تؤدي إلى حدوث تجلط يضر بالمريض لاحقا، وقد يؤدي في بعض الحالات إلى البتر، يجب الاهتمام والرعاية الكاملة والمثلى بقدم المريض.
كيف العناية بقدم مريض السكري
ضبط معدلات السكر في الدم
- يجب أن يكون مستوى السكر في الدم طبيعيا سواء كانت الفراغة أو بعد تناول الطعام، بالإضافة إلى مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية والسكر التراكمي، ولا يجب أن يتجاوز الحد المطلوب.
- يتم تشخيص معدلات مرض السكر من خلال الفحوصات الطبية، ولذلك يفضل إجراء اختبار السكر العشوائي المتوفر في الصيدليات أو في المنزل، حيث لا يعطي نتائج صحيحة أو دقيقة.
شاهد ايضًا: مضاعفات مرض السكري بالصور
ممارسة التمارين الرياضية والبدنية
- يجب ممارسة الرياضة يوميا لمدة 5 أيام في الأسبوع، حيث تستغرق كل جلسة 30 دقيقة وتشمل المشي أو الجري، وهو أفضل تمرين لتحسين الدورة الدموية والمحافظة على مرونة المفاصل.
- يمكن أن نقوم بهذه التمارين في المنزل، وليس من الضروري أن نذهب إلى ناد صحي وننفق مبالغ كبيرة للحصول على الصحة والجسم المثالي. هناك العديد من الفيديوهات التي يمكننا الاطلاع عليها عبر الإنترنت لمعرفة نوعية هذه التمارين المنزلية.
الامتناع عن التدخين
- يجب أن تتوقف تماما عن التدخين لأنه يؤدي إلى اضطرابات في تدفق الدم في الأوعية الدموية، كما يمكن أن يسبب تصلب الشرايين، ولذلك يجب أن تجلس بعيدا عن المدخنين (منع التدخين السلبي).
- يمكننا التوقف عن التدخين من خلال التجمع مع الأصدقاء أو الأقارب، وأيضا من خلال ممارسة بعض الهوايات المشتركة، مثل مشاهدة الأفلام وقراءة الكتب وممارسة التمارين الرياضية المختلفة.
أهمية ضبط الوزن للجسم
- ينبغي الاحتفاظ بوزنك دون زيادة وتخفيف الوزن إذا كان فوق الوزن الطبيعي، لأن الوزن الزائد يقلل من حركتك ويزيد الضغط على القدم، مما يسبب مشاكل في القدم مثل تكون الجلد الميت والتقرحات.
- يعتبر الصيام ليوم واحد فقط في الأسبوع من أنماط الحياة التي تساعد كثيرا في الحصول على جسم مثالي بوزن جيد، حيث أن فترة الصوم تعمل على تنقية الجسم من السموم أيضا.
كيفية القيام بتنظيف القدمين للمريض؟
الرعاية اليومية للقدم تشمل القيام بعدة أمور هامة، ويمكننا توضيح كل منها بدقة كالتالي:
تنظيف القدم
- يجب أن نقوم أولا بتنظيف القدمين باستخدام الماء والصابون، والقيام بالتقشير بشكل جيد لتجنب وجود أي جلد ميت أو بكتيريا ضارة أو أي عدوى.
- يجب تجنب استخدام الماء البارد جدا أو الماء الساخن بشدة لأن الماء الساخن يمكن أن يحرق المريض، والماء البارد يمكن أن يسبب انقباض الشرايين ويؤدي إلى تجمد المريض.
- يجب غسل القدم جيدا بالماء والصابون، وينبغي استخدام صابون غير مسبب للحساسية أو الحكة للمريض، ثم يجب تجفيفها جيدا وخاصة بين الأصابع.
- يمكن أيضا وضع القدمين في الماء وتجربة وضع قطرات من زيت الزيتون على ماء غسل القدمين، ويجب ألا تتجاوز مدة النقع 5 دقائق، حيث يساعد في ترطيب القدمين.
- ومن الوسائل التي تحافظ على نظافة الأرضية لفترة أطول ممكنة هو استخدام الأحذية المفتوحة في المنزل.
- حيث يعمل ذلك على حماية القدم من الجروح المختلفة.
- ويعمل على الحفاظ على نظافتها من التلوثات أو البكتيريا الموجودة على الأرضيات.
شاهد ايضًا: كيفية علاج مرض السكري
تجفيف القدم
- ينبغي تجفيف القدم جيدا وتنظيفها، وخاصة بين الأصابع لأن الجلد رقيق.
- ويمكن أن يسبب إصابة ويفضل استخدام منشفة ناعمة ونظيفة، والصوف يفضل على القطن.
- لتجنب إصابة الجلد بالفطريات، يجب تجنب تلك المناطق بين الأصابع.
- يجب أيضا استخدام قطعة صغيرة للتجفيف بحيث يتم استخدام قطعة واحدة لتجفيف الأصابع.
- واستخدام قطعة أخرى للتجفيف بين أصابع أخرى، وهكذا لمنع انتشار الفطريات بين الأصابع.
- يمكن تدليك القدم بالكحول بنسبة 70% بالكامل، ولكن يجب تجنب وضعه على الجروح.
- استخدامه بين الأصابع يؤخر شفاء جروح المريض، لذلك يجب تجفيفه جيدا.
- من الأفضل استخدام مناشف خاصة لمرضى السكر لضمان عدم تلوثها وعدم نقل أي عدوى بكتيرية من أي شخص في المنزل.
- هذه الطريقة جزء أساسي من النظافة الشخصية التي يجب على الجميع اتباعها.
طرق مثالة للعناية بقدم مريض السكر
الدهانات والبودرة
- تستخدم بودرة التلك بين الأصابع لمنع تكون الفطريات الناتجة عن الرطوبة.
- يمكن أيضا استخدامها للقدم الأخرى إذا كانت القدم تعرق، لامتصاص الرطوبة دون وضع كميات كبيرة بين الأصابع فقط.
- قم برش البودرة بين أصابعك واستخدم الفازلين المرطب.
- أو استخدام الفازلين لمنع جفاف القدم، خاصة في الجزء الخلفي من القدم ومنطقة الكعب.
- بالإضافة إلى الإصابة بمرض السكر، تعد هذه الطريقة واحدة من أفضل الطرق للعناية بالبشرة والجسم.
- نظرا لأن جفاف الجلد يسبب تشققات ومضاعفات خطيرة، يجب تجنب وضع الكريم أو الفازلين.
- وبالإضافة إلى ذلك، فإنها تسبب أيضا شعورا بالألم في القدمين وتتضاعف بشكل خاص لدى مرضى السكري.
التدليك
- يعتبر تدليك قدم مريض السكر باستخدام زيت الزيتون أمرا هاما يساهم في تحسين حالته.
- تحفز الدورة الدموية بشكل فعال، وبالتالي يمكن القيام بذلك مرتين في الأسبوع للعناية بالقدم.
شاهد ايضًا: مطويات لمرض السكري
