تتوفر للقهوة فوائد متعددة ومتنوعة على صحة الإنسان، ومع ذلك، توجد أيضا آثار سلبية عند استهلاكها بكثرة. تعتبر القهوة واحدة من المشروبات المفضلة والمحبوبة لدى الجميع، وهي منتشرة في جميع أنحاء العالم، وذلك بسبب طعمها اللذيذ ورائحتها الزكية.
القهوة وأنواعها
وهناك أنواع متعددة للقهوة، وتشمل هذه الأنواع (القهوة العربية – القهوة التركية – القهوة الأمريكية).
فكل نوع من هذه الأنواع مناسب له مكانة خاصة عند معظم الشعوب.
فاليوم من خلال مجلة مقال سوف نجيب على هذا السؤال ونتعرف على فوائد واضرار القهوة على الصحة بإذن الله، فتابعوا معنا.
فوائد واضرار القهوة على الصحة
الاعتقاد الشائع بين الناس هو أن القهوة تسبب ضررا فقط، ولكنهم لا يعرفون العديد من فوائد القهوة.
أكدت بعض الدراسات العلمية الحديثة فوائد القهوة العديدة لصحة الإنسان.
أثبتت أيضا أن زيادة استهلاكها قد تسبب بعض الأمراض.
فوائد القهوة على الصحة
- تساعد القهوة على حماية جسم الإنسان من سرطان وتليف الكبد.
- بالإضافة إلى احتوائها على الكافيين، الذي يقوم بتنقية الكبد من السموم والبكتيريا والجراثيم.
- كما للكافيين دور هام في تسكين آلام الصداع النصفي.
- تساعد على زيادة التركيز، وتقوي الذاكرة.
- تحمي العين من العديد من الأمراض المحتملة، مثل مرض إعتام عدسة العين وغيرها.
- تناول فنجان قهوة يوميا يساعد على حرق الدهون وتخفيف الوزن بشكل فعال.
- تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة، ولذلك فإن لها دورا مهما في تنظيم مستويات السكر في الجسم.
- تساعد المواد المضادة للأكسدة الموجودة في القهوة على إصلاح وحماية الجلد من الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس الضارة.
- يحمي الجلد من التصبغات الداكنة والخطوط البيضاء والتجاعيد.
- تعمل على حماية الجسم من أمراض القلب.
- يحتوي القهوة على مادة تسمى العفص التي تحمي الأسنان من التسوس.
- يساهم في تحسين صحة الأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
- تستخدم لصبغ الشعر خاصة لدى السيدات ذوات الشعر البني.
- تحمي الجسم من تراكم الحصوات على المرارة.
تابع أيضاً: علاج نقص الهيموجلوبين في الدم عند الأطفال
اضرار القهوة على الصحة
في الجمل السابقة تحدثنا عن فوائد القهوة الهامة للصحة، والآن سنتحدث عن الأضرار التي يمكن أن تسببها القهوة، ولكن هذه الأضرار نتيجة استهلاكها بكثرة.
- تزيد نسبة الكولسترول في جسم الإنسان، وذلك بسبب احتوائها على مواد كيميائية ضارة.
- تعتبر شرب القهوة أثناء الحمل مضرا بصحة المرأة الحامل، حيث يمكن أن تسبب بعض الأمراض، لذا ينصح بتجنب تناول القهوة خلال فترة الحمل.
- فقر الدم (الأنيميا) يمكن أن يسبب صعوبة في امتصاص الحديد من الجسم.
- قد يؤدي زيادة تناول القهوة إلى الشعور بالتعب والإرهاق، بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكافيين.
- تناول القهوة بكميات كبيرة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب وراثي يحول دون تخلصهم من الكافيين في الجسم.
- من الممكن أن تؤدي تناول القهوة إلى ضعف العظام، بسبب تأثيرها على الكالسيوم الموجود في جسم الإنسان.
- بالإضافة إلى أن استهلاك القهوة بكميات كبيرة يسبب القلق والأرق والرعشة، وقد يصبح إدمانا لبعض الأشخاص نظرا لاحتوائها على الكافيين.
- يمكن أن تكون سببا في الإصابة بأمراض القولون العصبي، وتتسبب في الإسهال والقيء وبعض مشاكل القولون.
- تعتبر تناول القهوة مع التدخين خطرا جدا، حيث يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الرئة.
- قد تتسبب في حدوث خفقان وزيادة ضربات القلب، وتؤدي إلى الرعشة والإعياء.
اقرأ أيضاً: 9 فوائد مذهلة للبيض المسلوق تعرف عليهم
وفي ختام المقال، أنصحكم بتناول القهوة بشكل معتدل حتى لا تضر بصحتنا. يمكننا أن نستفيد منها فيما يفيد جسمنا فقط دون أي ضرر. أسأل الله أن يوفقني في كتابة الموضوع بشكل عام، وأن التوفيق ليس إلا بالله العلي العظيم. لا تنسوا مشاركة المقال على صفحات التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك وتويتر.
