من بين الأمور العادية التي يمكن أن يواجهها الإنسان في حياته هو البكاء، ولهذا الأمر فوائد وسلبيات، حيث يمكن أن يكون هناك أسباب كثيرة لجعل الإنسان يبكي، سواء كانت سببا للفرح، أو الحزن، أو الشوق، أو الحنين، أو الألم، أو الخوف.
تلك الحالات يمكن أن تجعل عاطفة الإنسان تغلب عليه حتى يقوم بالبكاء، فالبكاء حالة عاطفية تتبع الحالة العامة للإنسان، كما أكد العلماء أن البكاء يحمل فوائد وسلبيات في جميع الحالات، وله فوائد عديدة وأضرار قليلة في حالات نادرة، وتم ذكر البكاء في القرآن الكريم عدة مرات.
فوائد وسلبيات البكاء
الراحة النفسية
- من المعروف أن الأشخاص الذين يعانون من الضغوط النفسية في حياتهم قد يصلون في بعض الأحيان إلى نقطة لا يمكنهم تحمل هذه الضغوطات، مما يجعلهم يبكون أحيانا.
- البكاء هو واحد من أكثر الأمور المساعدة للإنسان في تخليص جسمه من الطاقة السلبية المتراكمة، كما يساعد البكاء على تخفيف التوتر المصاحب لليوم ويعزز الهدوء والراحة النفسية.
- يقول الأطباء إن البكاء له فوائد كبيرة من حيث ضغط الدم، حيث يساهم البكاء في تحقيق ضغط منتظم للجسم، مما يؤثر إيجابيا على الدورة الدموية في الجسم البشري.
- أثبتت الأبحاث والتقارير الطبية أن هناك بعض أنواع السموم والميكروبات التي يمكن أن تساعد الدموع في التخلص منها.
- عندما يبكي الإنسان، يحدث ذلك لأنه يقوم بالتخلص من بعض السموم التي توجد في الجسم من خلال الدموع. فالدموع تقوم بتطهير الجسم من العديد من السموم والبكتيريا المتواجدة فيه.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن العين تحتوي دائما على العديد من الشوائب والغبار الذي يمكن أن يصيبها نتيجة لتعرضها المستمر للهواء. في هذه الحالة، يعمل البكاء كواحدة من مطهرات العين الطبيعية التي تقوم بتنظيف العين من تلك الأشياء.
- إحدى المكونات الرئيسية للدموع هي المادة الليروزيم، والتي يستخدمها الأطباء والعديد من الأشخاص، وتعمل كنوع من المضادات الحيوية التي تحمي الجسم وتقاوم العديد من أنواع الالتهابات التي يمكن أن تصيب الإنسان.
- وبذلك، تستطيع الدموع حماية الإنسان من أي التهابات بسيطة يمكن أن يتعرض لها.
شاهد أيضًا: ما هي فوائد الرياضة على الصحة النفسية والإجتماعية
البكاء وفوائده للصحة
- للبكاء دور أساسي وحيوي في تنظيم الدورة الدموية في جسم الإنسان.
- من المعروف لدى الأطباء أن الإنسان عندما يبكي، يساعد البكاء الرئتين على العمل بالشكل الصحيح المطلوب. ويعتبر البكاء مفيدا للقفص الصدري، حيث يحسن من عمل العضلات المكونة للقفص الصدري ويزيد من قوتها. وللبكاء فوائد كبيرة في تنظيم التنفس الذي يقوم به الإنسان.
- نظرا لأن البكاء يعمل كمطهر وغسول طبيعي للعين، فإن الدموع التي يمكن أن يفرزها الإنسان أثناء البكاء تعطي العينين مظهرا براقا وتضيف لمسة جمال للعينين.
- كما ذكر سابقا، يساعد البكاء الإنسان على التخلص من التوتر والحزن الذي يمكن أن يصيبه نتيجة للتعرض لنوع من الظلم أو أي موقف محزن.
- وفي هذا الحالة، يعمل البكاء كوسيلة وقاية للإنسان، حتى لا يتعرض لمواجهة نوبة من الحزن أو الاكتئاب التي يمكن أن تسبب العديد من المشاكل الصحية.
- من المعروف أن الدموع تعمل كترطيب طبيعي للعين، بالإضافة إلى توفير الرطوبة التي تحتاجها العين لتجنب الجفاف في أي وقت.
- فوائد وسلبيات البكاء، فالبكاء يحمل العديد من الفوائد مثل سقوط الشعر من الرموش، والتي قد تسبب احمرار العين، ولكن الدموع تعمل على تنقية العين وتطهيرها من تلك الأشياء.
- الكثير من الناس والأطباء يعلمون أن العين متصلة بالقناة الدمعية التي تصل إلى الأنف، وبما أن الأنف يحتوي أحيانا على العديد من الجراثيم والميكروبات.
- فأثناء البكاء، تفرز العين الدموع وكذلك الأنف.
- يعمل أيضا على تطهير الجراثيم والميكروبات وطردها من الجسم.
- تقوم الدموع بتنقية الأنف من الجراثيم والميكروبات الموجودة فيه.
شاهد أيضًا: ما هي العوامل المؤثرة في الصحة النفسية للفرد
ما هي الأضرار التي يمكن أن يتسبب فيها البكاء؟
من المعروف أن العديد من الأشياء التي لها فوائد يمكن أن تسبب أضرارا جانبية، مثل الدموع التي تمتلك بعض الآثار الضارة على الإنسان، وتشمل هذه الآثار:
- البكاء يمكن أن يتسبب في الصداع للإنسان.
- فالبكاء من الأشياء التي تؤثر على الانفعالات التي يواجهها الإنسان.
- وكثرة البكاء يعرض الإنسان إلى الصداع.
- كما يمكن أن يؤدي البكاء إلى شعور الإنسان بالحرقة .
- وقد يؤدي ذلك إلى تهيج الجفون والعين بسبب كمية الدموع الزائدة التي تفرزها.
- من الطبيعي أن يحسن البكاء التنفس لدى الإنسان.
- وفي بعض الأحيان يحدث زيادة واضحة في نبضات القلب بشكل مؤثر للإنسان.
- في هذه المرحلة، يشعر الإنسان عادة بالتوتر والقلق بسبب البكاء المتكرر.
- ولا يمكن لأي شخص آخر أن ينام بشكل طبيعي وصحي.
- البكاء قد يسبب القولون واحدة من الأمور الشائعة.
- نظرا لأن الإنسان يبكي كثيرا ويتعرض باستمرار لحالات الانفعال العاطفي.
- يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بمرض القولون العصبي.
- من الآثار التي يمكن أن تتجلى جليا على الإنسان هي البكاء الكثير، وقد يظهر ذلك في العديد من الحالات بشكل مخيف.
- حيث يمكن أن يظهر على البشرة احمرار طفيف يصاحب تورم العينين نتيجة البكاء.
- قد يؤدي البكاء أيضا إلى ظهور انتفاخ واضح حول العينين، مما يجعل هذا الانتفاخ غير صحي.
- حيث يمكن أن يظهر على البشرة احمرار طفيف يصاحب تورم العينين نتيجة البكاء.
- هناك نوع من الهرمونات يسمى الكورتيزون ويزيد إفرازه بشكل كبير.
- عندما يبكي الإنسان بشدة أو لفترة طويلة.
- من المعروف أن هذا النوع من الهرمونات يعتبر واحدا من أكثر الهرمونات الضارة التي يمكن أن يفرزها جسم الإنسان.
- يمكن للإنسان أن يتعرض بشكل كبير للبكاء، مما يؤدي إلى سيلان الأنف أو الرشح الذي يحدث مع هذا البكاء.
أضرار البكاء
- معروف أن الجفون تحتوي على بعض المكونات التي تعتبر ملحية .
- والتي تسيل على بشرة الوجه عند البكاء.
- ويمكن أن يتسبب ذلك في نوع من التهيج لبشرة الوجه عندما تسيل تلك الدموع عليها.
- كما أن الدموع التي يمكن أن تستمر لفترة طويلة يمكن أن تسبب نوعا من الحساسية للعين.
- وهذا قد يؤدي إلى حدوث مجموعة من المشاكل الصحية التي قد يكون من الصعب التحكم بها.
- وفي جميع الحالات، يجعل البكاء لون الوجه شاحبا بشكل عام.
- وهذا يمكن أن يؤثر على مظهر الشخص ويجعل الناس ينظرون إليه بطريقة مختلفة في المجتمع.
- بعض الحالات قد لا تكون مناسبة للظروف التي تمر بها.
- قد يؤدي البكاء المتواصل للمرأة إلى دخول حالة من العزلة والاكتئاب.
- يجب التدخل الطبي في تلك الحالة لحل المشكلة.
شاهد أيضًا: بحث عن مفهوم الصحة النفسية للطفل وأهميتها وأهدافها
هناك العديد من فوائد وسلبيات البكاء، ولكن في الوقت نفسه له الكثير من الأضرار التي تتناسب مع فوائده، ولذلك يجب على الإنسان أن لا يستكبر بالبكاء.
ومع ذلك، يجب عليه أيضا أن يحاول تحمل الظروف التي يمر بها في حياته إلى أقصى حد.
لقد تعرفنا اليوم على فوائد وسلبيات البكاء، ونأمل أن تكون المعلومات المقدمة مفيدة لكم. لا تنسوا الإعجاب والمشاركة في المقال.
