أعراض الاكتئاب والقلق والخوف لا تؤدي بالضرورة إلى الموت، ولكنها تسبب اضطرابا وذعرا دائما في حياة الشخص. هذا الأمر يشغل بال الأطباء النفسيين في جميع أنحاء العالم. لنتعرف على مرض الاكتئاب وأعراضه.
أعراض الاكتئاب والقلق والخوف
قبل أن نذكر أعراض الاكتئاب والقلق والخوف، يجب أن نتعرف أولا على مفهوم الاكتئاب وأنواع القلق والتوتر.
مفهوم الاكتئاب
الاكتئاب هو مرض نفسي شائع يؤثر سلبا على مشاعرك وأفكارك وحالتك الجسدية والنفسية وكيفية تفاعلك مع الآخرين.
يسبب الاكتئاب الحزن والقلق والتوتر وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها في السابق.
يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى تعرض الشخص لعدة مشاكل جسدية وعقلية.
كما يؤدي إلى إنهاء طاقتك الجسدية وتقليل جهودك البدنية وجعلك غير قادر على العمل.
ويسبب فقدان الشهية وفقدان الوزن وصعوبة النوم والأرق أيضا.
وقد يؤدي إلى النوم لفترات طويلة، مما يتسبب في تعب جسدي وذهني مزدوج.
يسبب الاكتئاب أيضا عدم الشعور بالذات والتفكير في الموت والانتحار.
يمكن أن يعاني واحد من بين كل 15 بالغا من الاكتئاب ويمكن أن يحدث في أي وقت.
ويظهر الاكتئاب بوضوح في فترات المراهقة المتأخرة من سن 20 إلى 25 عاما.
تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، وثلث النساء في العالم يعانين من الاكتئاب، وهذا مؤكد من خلال دراسة علمية.
يمكن أيضا أن يتورث مرض الاكتئاب من الأقارب في الدرجة الأولى.
شاهد أيضًا: أنواع الاكتئاب النفسي واعراضه
أنواع القلق والتوتر
يوجد أنواع متعددة من التوتر والقلق وتختلف من شخص لآخر، ومن أمثلة تلك الأنواع ما يلي:
- يشعر بالخوف من الأماكن المزدحمة مثل الساحات والحدائق العامة ، وهو معروف بالأجروفوبيا.
- كان القلق والخوف من الإصابة بمشكلة صحية معينة يرافقان المريض في فترة ما، وسيظلان ملازمين له طوال حياته حتى بعد تعافيه منها.
- اضطراب القلق المعمم يضع المريض في حالة انطوائية وقلق زائد تجاه القيام بالأنشطة الروتينية التقليدية.
- اضطراب الهلع، وهو النوع الذي يجعل المريض يشعر بضيق في التنفس وألم حاد في الصدر، ويحدث نتيجة شعوره بالخوف الشديد في فترة زمنية قصيرة.
- الصمت الاختياري يأتي كطريقة للمريض للامتناع عن الكلام في العديد من المواقف، وقد يستمر هذا الصمت لفترة طويلة.
- الرهاب الاجتماعي وهو يعرف من خلال اسمه، هو الخوف من التجمعات والانخراط بين الأشخاص، وينشأ بسبب قلة الثقة في النفس والخجل.
أعراض الاكتئاب والقلق والخوف
تعد أعراض الاكتئاب والقلق والخوف من الأمور التي تحدث بصورة طبيعية لجميع البشر.
وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة حتى أنها بدأت تؤثر بشكل حقيقي على حياة الإنسان، فهذا يستدعي الاهتمام.
هذا يتحول من شكل طبيعي إلى مرض الاكتئاب واضطرابات نفسية تعيق حياته العادية.
خاصة أنه من الصعب تشخيص الاكتئاب في مراحله الأولى ولا يظهر بوضوح على الشخص المصاب به.
ومع ذلك، قد يظهر بعض الأعراض التي تختلف بين المرضى، مثل الاكتئاب والقلق والخوف العصبي المفرط والتوتر وصعوبة التركيز.
الصداع النصفي أو الصداع الكلوي هما من أعراض القلق الشائعة.
صعوبة التنفس والإحساس بالتوتر والقلق.
صعوبة النوم ومشاكل الأرق.
الارتباك في التحدث والنطق بكلام غير مفهوم.
الإصابة بالإسهال وآلام البطن والتعرق بشدة.
هذه الأعراض تظهر بشكل مختلف من حالة إلى أخرى، وليس من الضروري أن يعاني المريض من جميع تلك الأعراض.
ويمكن أن يعاني أي شخص من هذه الأعراض بشكل متفاوت دون أن يكون مصابا بالاكتئاب.
تلك الأعراض تترك آثارا نفسية صعبة على الشخص وقد تسبب له شعورا مستمرا بالتوتر في حياته.
حتى المرضى المصابين بالاكتئاب لا يتذكرون متى كانوا آخر مرة يشعرون بالصحة والعافية بعيدا عن تلك الأعراض.
قد يهمك: علاج الاكتئاب بدون ادوية
هل يختلف الاكتئاب عن الحزن؟
نعم، يختلف الاكتئاب عن الحزن بشكل واضح، حيث يمكن أن يكون الحزن نتيجة لصدمة يتعرض لها الشخص بشدة.
عندما يحدث شيء مثل وفاة أحد الأقارب أو شخص مقرب، قد لا يكون الشخص قادرا على تحمل صدمة ذلك ويشعر بالحزن.
يمكن أن يتحول الحزن إلى اكتئاب، ولكن الحزن بشكل عام هو عملية طبيعية يمكن أن يصاب بها أي إنسان.
وقد تتشابه أعراض الاكتئاب مع أعراض الحزن مثل الانعزال والابتعاد عن نشاطات معينة.
وعدم القدرة على الكلام ولوم النفس وعدم الشعور بقيمة الذات والخجل.
ولكن هناك فرق بين الحزن والاكتئاب، فالحزن على شيء لا يسبب الاضطراب والقلق والتفكير في الانتحار.
عند وفاة أحد أحبائنا أو أصدقائنا، نشعر بالحزن عليه، وتختلط مشاعرنا بين التفكير في الذكريات الجميلة والاشتياق إليه.
والحزن على اللحظات الجميلة التي قضيتها مع صديقك أو حبيبك.
إن الاكتئاب يسبب كراهية الذات وعدم تقدير النفس واحترامها والشعور بعدم الراحة.
يمكنك أن تعبر عن حزنك لشخص ما لتخفف عن قلبك.
ومع ذلك، يسبب الاكتئاب شعورا بعدم الراحة أثناء التحدث، حيث لا تستطيع التعبير عن مشاعرك.
يمكن أن يستمر الحزن لمدة أسبوع أو أسبوعين، ولكن الاكتئاب يمكن أن يستمر لسنوات في حياة الإنسان.
تمييز الحزن عن الاكتئاب أمر مهم يساعد الأشخاص على الحصول على العلاج المناسب لهم.
ما هو السيروتونين وعلاقته بالاكتئاب؟
هو واحد من الأعصاب الموجودة في الدماغ البشري والتي تساعده على نقل الإشارات العصبية.
وأيضا هو مركب كيميائي يربط خلايا المخ ببعضها البعض بشكل وثيق.
ونقص الإفرازات يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب وله تأثير سلبي على صحة الإنسان.
تؤثر على الحالة النفسية والمزاجية والسلوك العقلي للإنسان، وتؤثر أيضا على درجة حرارة الجسم ونومه وشهيته وصحة عظامه.
الأدوية المضادة للاكتئاب تحتوي على نسبة من المادة الكيميائية السيروتونين.
تساعد في استعادة التوازن العام في دماغ الإنسان وتعويض نقص مادة السيروتونين.
اخترنا لك: أفضل الأساليب لعلاج الاكتئاب البسيط بدون أدوية
كيف يتم علاج الاكتئاب؟
يعد الاكتئاب من بين الأمراض النفسية التي يمكن علاجها بسهولة، حيث يمكن أن يستجيب 90% من مرضى الاكتئاب للعلاج.
يقوم الطبيب بإجراء تقييم شامل لحالة المريض قبل تشخيص حالته أو وصف علاج له.
من الممكن أيضا إجراء بعض التحاليل والفحوصات الجسدية للتأكد من عدم تعرض المريض للاكتئاب بسبب حالة مرضية معينة.
مثل مشاكل الغدة الدرقية أو نقص الفيتامينات التي تسبب الاكتئاب.
يقوم الطبيب أيضا بتقييم شامل للمريض ويفحص تاريخ العائلة الطبي ويحدد ما إذا كان السبب وراثيا أم لا.
أيضا يقوم بتقييم الأدوية التي يتناولها المريض لمعرفة تأثيرها على كيمياء المخ.
أيضا عند وصف الأدوية المضادة للاكتئاب، تجنب التعارض أو التفاعل مع تلك الأدوية لتجنب آثار جانبية خطيرة.
قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية المضادة للاكتئاب التي لا تعمل بفعالية.
قد تؤدي إما إلى زيادة التوتر والقلق بشكل كبير أو تفاقمه، أو إلى حدوث مشاكل أخرى مثل صعوبة النوم.
في تلك الحالة، يوصف للمريض بعض المهدئات التي تساعده على التخلص من الاضطرابات والقلق وتساعده على النوم.
من الممكن أن لا تكون الأدوية المضادة للاكتئاب فعالة إلا بعد عدة أشهر وتستغرق حتى ثلاثة أشهر.
يمكن أن تحقق الأدوية تأثيرا إيجابيا بعد أسبوع واحد فقط من استخدامها من قبل المريض.
ومع ذلك، إذا لم تكن له تأثير إيجابي على الحالة الصحية والنفسية للمريض، فيجب عليه استشارة الطبيب مرة أخرى.
حتى يتسنى تغيير تلك الأدوية الموصوفة له أو الجرعة المحددة، أو وصف دواء آخر يتناوله المريض بالإضافة إلى الدواء الأولي.
في نهاية الموضوع على موقع مقال mkaal.com عرضنا أعراض الاكتئاب والقلق والخوف.
تم ذكر الفرق بين الاكتئاب والحزن، ومفهوم الاكتئاب وتأثيره على الإنسان وكيفية علاجه.
يجب عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.
