التنويم الإيحائي وقوة العقل الباطن

التنويم الإيحائي والعقل الباطن هما حالة ذهنية يقوم فيها العقل الباطن بقبول الاقتراحات والإيحاءات والتفاعل معها وقبولها.

قد يستخدمه الأطباء النفسيون في بعض الحالات، وقد ثبت فعاليته على مدى سنوات عديدة، أو قد يحدث للشخص نتيجة غرقه في قراءة كتاب معين.

تابعوا معنا التفاصيل وأكثر في الموضوع التالي عن التنويم الإيحائي والعقل الباطن، على موقعنا المميز المقالي.

دور التنويم المغناطيسي في العلاج النفسي والجسدي

يعرف التنويم الإيحائي بأنه أحد أكثر طرق العلاج النفسي شيوعا، حيث يصل المريض إلى درجة عالية من التركيز بمساعدة الطبيب المعالج.
يهدف التنويم الإيحائي إلى التخلص من المشاعر المكبوتة التي تولد طاقة سلبية.
كما يساعد في كشف الأشياء المخفية في منطقة اللاوعي في العقل الباطن.
يمكن أيضا للتنويم المغناطيسي أن يحدث عن طريق توجيه انتباه المريض نحو شيء يتحرك أو صوت يمكن سماعه، بهدف الوصول إلى مرحلة مرتفعة ومحددة من التركيز.
- لكي يتمكن الطبيب من كشف مشاكله ومعاناته.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامه كعقار مخدر لتحقيق حالة اللاوعي للمريض، مما يتيح للطبيب معرفة إجابات الأسئلة وتحديد حالته.
ثم يتم إيقاظه عن طريق تعرضه للألم الحسي عن طريق الخفقة الخفيفة أو النداء الصاخب إليه.
يساعد في علاج الاكتئاب، حيث يساعد المريض في التحكم في مشاعر الحزن.
يمكن استخدامه في العمليات الجراحية حيث يقوم الطبيب بتطبيقه لتهدئة المريض وتقليل القلق قبل الجراحة.
يمكن استخدامه كبديل للبنج في غرفة العمليات.
يمكن أيضا أن يستخدمه طبيب الأسنان لتخفيف الآلام الناتجة عن خلع الأسنان.
يساعد أيضا في خسارة الوزن عن طريق إقناع العقل الباطن للمريض بأنه لا يوجد أي نوع من الطعام يمكن أن يحرم منه.
- عندما يشعر بالشبع، يفقد الرغبة في تناول المزيد، ولذلك فهو علاج فعال للسمنة.
يعتبر التنويم الإيحائي وسيلة فعالة لتخفيف الألم لدى مرضى السرطان، وذلك عن طريق تقليل آثار الكيماوي والإشعاع.
بالإضافة إلى ذلك، لديه التنويم الإيحائي قدرة هائلة على التحكم في الألم الناتج عن الولادة والحروق والقولون والصداع المزمن.
يساعد السيدات على تخفيف الهبات الحرارية بعد انقطاع الدورة.
وقد ثبت فعاليته في مساعدة الأطفال على التحكم في حالات التبول اللاإرادي.
يساعد أيضا على تقليل التدخين من خلال إقناع الأفراد بالشعور بالرضا والاسترخاء أثناء فترات عدم التدخين، وتوضيح الآثار السلبية للتدخين على صحتهم من خلال تفكيرهم اللاواعي.
وقد أثبتت الدراسات العلمية أن هناك أدوية للتنويم الإيحائي تساعد الأطفال على التخلص من آلام المعدة والبطن.
هذه الطريقة ليست أقل فعالية من التنويم العادي.

درجات النوم في التنويم الإيحائي

الحالة الأولى:

حالة “البيتا” تعني حالة اليقظة الكاملة للإنسان.
هذه المرحلة العليا التي يتم فيها ربط العقل الباطن بوعي الإنسان.
ويرسل المخ أيضا 14 نبضة كهربائية إلى جسم الإنسان.

الحالة الثانية:

حالة “ألفا” تشير إلى حالة الجسم قبل الاستيقاظ أو قبل النوم أو خلال فترة اليقظة الحالمة.
قد يكون الشخص مستيقظا تماما ومرتاحا في نفس الوقت.
المخ يرسل أيضا 10 موجات كهربائية إلى جسم الإنسان.

الحالة الثالثة والأخيرة:

حالة الثيتا والدلتا تعني سباتا عميقا للإنسان.

قد يهمك: التنويم المغناطيسي وفوائده

خطوات التنويم الإيحائي

في البداية، ينبغي عليك أن تجلس في مكان هادئ وعلى سرير مريح، دون وضع قدميك على بعضهما أو تربيع يديك، حتى تشعر بالراحة خلال جلسة التنويم الإيحائي.
ثم تقوم بالاسترخاء التام مع خلع وفك كل ما يقيدك مثل: الملابس أو الساعة أو الأساور أو الحزام.
لذلك، يفضل دائما ارتداء ملابس رياضية قبل النوم الموجه.
من الأفضل الجلوس في درجة حرارة مناسبة والتأكد من عدم التداخل مع أي شيء كالجرس أو الهاتف أو الحيوان الأليف.
لذلك، ينبغي عليك أن تنعزل عن العالم الخارجي، ولا تدع أي شيء يشتت تركيزك، قبل أن تدخل في عملية التنويم الإيحائي.
تحديد سبب النوم الموجه بالتأثير سواء كان للإسترخاء أو لتخفيف الألم أو للتخلص من عادة سيئة أو لتحسين الذات.
وأيضا تحديد بعض العبارات الإيجابية للمساعدة في الاسترخاء والتفكير بشكل صحي.
ثم تغلق عينيك وتبدأ بالعد من 1 إلى 10 بهدوء لتتخلص من أي توتر أو مشاعر سلبية، ثم تبدأ الأفكار بالتتابع.
كما يجب عليك عدم طردها بشكل قوي، بل يفضل مراقبة هذه الأفكار والسماح لها بالذهاب بمفردها.
يتخلص الجسم من التوتر الذي يشكل حملا ثقيلا على كل جزء من أجزاء الجسم، ثم يسترخي الجسم بالكامل.
- ابتداء من أصابع الرجلين ثم الساقين والفخذين والبطن وهكذا حتى تصل للرأس حتى يسترخي الجسم كله.
تخيل أنك في مكان مريح مثل البحر، وتخيل لمس الماء لقدميك، ثم اتنفس بعمق وأخرج الهواء بهدوء، وتخيل أن جميع الأفكار السلبية التي تسيطر عليك تطير مع تلك الأنفاس.
ثم تتخيل وجودك في مكان مرتفع وتبدأ في النزول حتى تصل إلى القاع، ومن ثم تشعر بالطفو وتدور.
يجب أن تعرض مشاكلك لتصل لحلولها وتحديد ما ترغب في فعله في حياتك.
في هذه المرحلة، تبدأ في إيقاظ نفسك تدريجيا كما لو كنت في قاع الوضع، وعليك أن تصل إلى القمة تدريجيا، وعند وصولك، انتظر بضع ثوان قبل فتح عينيك، وقم بالعد من 1 إلى 10 وتحدث مع نفسك بهدوء حتى تستيقظ.

سلبيات التنويم الإيحائي

في بادئ الأمر، قد يتسبب العلاج بالتنويم الإيحائي في حدوث بعض المشاكل نظرا لعدم اعتياد المريض على هذا النوع من العلاج.
قد يسبب الصداع والدوخة وضيق التنفس، ولكن قد يستمر لبضع دقائق فقط بعد استيقاظ المريض.
وقد يؤدي ذلك أيضا إلى تكوين بعض الذكريات غير الحقيقية وغير الواقعية التي يتعامل معها المريض.
وقد يكون هذا هو أخطر ما يسببه التنويم الإيحائي.
يجب تجنب استخدامه في علاج حالات الهلوسة والانفصام لأنه قد يؤدي إلى زيادة تلك الحالات وتلف صحة المريض.
قد يؤثر هذا النوع من العلاج على نمو وشخصية الأطفال، حيث يمكن أن يكونوا تحت تأثير الطبيب فقط.

لا ينصح بتنفيذ هذا العلاج في المنزل، بل يجب استشارة الطبيب والتأكد من تأهيله علميا لاتباع الخطوات الصحيحة لتطبيقه.
يجب أيضا أن يكون الشخص موثوقا به حتى لا يضر بالمريض.

مصطلحات خاطئة عن التنويم المغناطيسي

تنتشر الخرافات والأساطير حول أن التنويم المغناطيسي يعتبر سحرا، ولكن العلاج بالتنويم المغناطيسي هو أحد أشكال الطب البديل المستخدم لعلاج المرضى وتخفيف آلامهم.
يظن الكثيرون أن التنويم الإيحائي يجعل الأشخاص يقومون بأعمال خارجة عن إرادتهم، بسبب سيطرته على العقل الباطن، ولكن الدراسات أثبتت أن هذه أيضا أفكار خاطئة.
يعتبر بعض الناس أنه جزء من الطب الحديث، ولكنه في الحقيقة معروف منذ آلاف السنين قبل الميلاد وكان يستخدمه العرب في الماضي.
يعتبر الكثيرون أنه مشابه للنوم، ولكنه في الواقع ليس له علاقة بالنوم تماما، حيث يتطلب تفكيرا عميقا، على عكس النوم الذي يكون فيه التفكير شبه متوقفا.

شاهد أيضًا: التنويم المغناطيسي وفوائده

التنويم الإيحائي والعقل الباطن هما أساليب في العلاج النفسي والجسدي، ولهما تأثيرات إيجابية على صحة الإنسان.

وتتعدد الخطوات البسيطة كما ذكرنا في هذه المقالة، وأتمنى لكم الخير.