فوائد أنواع كورن فليكس للأطفال تكمن في أنها رقائق الذرة الغنية بالمواد الغذائية الضرورية مثل الفيتامينات والألياف والنشا والمعادن. تعتبر مفيدة بشكل خاص للحوامل والأطفال، حيث إنها سهلة التحضير وسريعة وغير مكلفة، وتحظى بشعبية كبيرة بين الأطفال والكبار.
ما هي فوائد أنواع كورن فليكس للأطفال
هناك فوائد عديدة للكورن فليكس تتمثل في التالي:
شاهد أيضًا: أضرار الإندومي بالتفصيل
- كورن فليكس يساعد على تعزيز نمو الأطفال.
- فليكس الكورن غني بالفيتامينات الهامة والمفيدة، والتي تساهم بشكل كبير في نمو الأطفال.
- وتحسين صحتهم وجسمهم، ومن بين الفيتامينات المهمة الموجودة في حبوب الذرة (فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ب٦ وفيتامين ب١).
- بالإضافة إلى ذلك، تساعد كل هذه الفيتامينات على تقوية عضلات الطفل وتعزيز نموها بشكل صحي.
- بالإضافة إلى ذلك، يساعد كورن فليكس أيضا على تقوية عظام الأطفال وتقليل الضعف.
- بسبب احتوائه على فيتامين (د)، يمكن أن يعزز الغذاء بشكل كبير صحة مفاصل وعضلات جسم الأطفال.
الكورن فليكس يحسن من الهضم
- يعتبر الكورن فليكس مفيدا أيضا للجهاز الهضمي للأطفال، مما يعزز صحة المعدة ويقلل من أمراض اضطرابات المعدة.
- يمكن استخدامه أيضًا لتخفيف حركات الأمعاء.
- يحمي الأطفال من الإصابة بالإمساك المزمن عندما يكونون صغارا.
- ذلك لأنه يحتوي بكمية كبيرة من الألياف الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل، وذلك بوجود رقائق الذرة.
- لذلك، يساعد كورن فليكس في تعزيز هضم الأطفال وحمايتهم من الإصابة بأمراض المعدة والاضطرابات.
- كما يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية للأطفال.
الكورن فليكس يقوي مناعة الطفل
- واحدة من أهم فوائد كورن فليكس الصحية هي تنشيط وتقوية جهاز المناعة للأطفال.
- كلنا نعلم أن الأطفال يعانون من ضعف في جهاز المناعة في سن مبكرة، ويواجهون العديد من المشكلات الصحية خلال فصل الشتاء.
- تشمل الأمراض الباردة والإنفلونزا وتستمر بشكل مستمر.
- نتيجة ضعف مناعة الطفل في مقاومة الأمراض، يحدث الإصابة بالبكتيريا والفيروسات في الجهاز الهضمي، وتنتج عن ذلك العديد من المشاكل المعوية.
- ومع ذلك، إذا تناول الأطفال بانتظام الكورن فليكس، فهذا يعزز قوتهم.
- فإنه يساعدهم في تعزيز جهازهم المناعي وتنشيط وظائفهم الحيوية.
- ذلك بسبب وجود البروتينات والفيتامينات في كورن فليكس، التي تعمل على تعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال.
يعمل الكورن فليكس على حماية الأطفال من السمنة
- الكورن فليكس يحتوي على كمية صغيرة من السعرات الحرارية.
- وهي واحدة من الأطعمة الأكثر ملائمة للنظام الغذائي المناسب للكبار أثناء الحمية.
- وبالتالي، يعمل على الوقاية من السمنة المفرطة في الأطفال، وهي مشكلة صحية كبيرة يعاني منها العديد من الأطفال.
- تمنح رقائق الذرة الأطفال شعورا بالشبع لفترة طويلة عند تناولها في وجبة الإفطار.
- وكذلك تعطي الشعور بالشبع وتمنع الجوع في المعدة.
- ويقلل أيضا من الجوع على المدى الطويل، لأن الكورن فليكس يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية.
- يوفر الجسم بالفيتامينات اللازمة لفقدان الوزن وتخفيض نسبة السكر في الدم.
- وهذا يعمل على منع تراكم الدهون بالجسم.
تابع أيضًا: ما هي أضرار الشيبسي ؟
الكورن فليكس يحمي الأطفال من الإصابة بالأنيميا
- إحدى الفوائد الرئيسية لكورن فليكس هي أنه يساعد في منع الأطفال من الإصابة بفقر الدم.
- أو ما يعرف بـ (الأنيميا الحادة) أو فقر الدم المزمن.
- بفضل احتوائه على نسبة عالية جدا من الحديد، يزيد كورن فليكس من مستويات الهيموجلوبين في الدم.
- وبالتالي، يعزز إنتاج الصفائح الدموية وكرات الدم الحمراء.
- وهو يهدف إلى تعزيز حماية الأطفال من إصابة فقر الدم الحاد.
- ويعتبر الكورن فليكس مصدرا غنيا بالطاقة الغذائية للعديد من العناصر الغذائية الضرورية.
- تشمل هذه المواد الريبوفلافين والثيامين والنياسين، وهي ذات فائدة كبيرة لأجسام الأطفال.
- لذا يجب عليك تحضير أربع وجبات من الكورن فليكس لطفلك كل أسبوع.
- عن طريق وضع الحليب والمكسرات والعسل.
- وبعض شرائح الفواكه المجففة في الكورن فليكس تحتوي على فوائد كثيرة للاستمتاع بها طفلك.
ما هي القيم الغذائية في الكورن فليكس
- كوب واحد من الكورن فليكس الجاف يحتوي على 100 سعرة حرارية.
- لا يحتوي على دهون مشبعة، ويحتوي كوب الكورن فليكس على 24 جراما من السكر البسيط وجرام واحد من الألياف الغذائية.
- الكورن فليكس يحتوي على فيتامينات B وD وC، وتختلف نسبة الفيتامينات حسب النوع.
- بالإضافة إلى المعادن التالية التي يحتوي عليها مثل المنغنيز والزنك والكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والفوسفور.
- يحتوي أيضا على نسبة حديد تعادل 50% من وزن الطفل.
أضرار الكورن فليكس
- يعمل الكورن فليكس على زيادة الوزن بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكر، مما يزيد من تراكم الدهون في الجسم.
- نظرا لانخفاض محتواها من البروتين، فإنها وجبة خفيفة تدوم لفترة قصيرة فقط، ثم تعيد الشعور بالجوع مرة أخرى.
- فإنه يسبب مرض السكري وزيادة نسبة السكر في الدم.
- يزيد تناوله من نسبة السكر في الدم التي تسبب مرض السكري، لذا يجب تجنب تناوله بكميات كبيرة.
قد يهمك أيضًا: فوائد الشوفان للأطفال وأضراره
يلعب حبوب الكورن فليكس دورا هاما في نمو الأطفال، ويحتوي أيضا على كمية صغيرة من البروتين لمنع الشعور بالشبع لفترة طويلة، ويجب تجنب تناوله بكثرة لأنه يزيد تخزين السكر في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة وزن الطفل.
