دعاء يساعد على النوم بسرعة

دعاء يساعد على الاستغراق في النوم بسرعة، يقدم لكم موقع مقال mkaal.com هذا الموضوع، وهو الحل الأمثل لأولئك الذين يعانون من أرق قبل النوم.

غالبا ما يتجاهل الكثيرون هذا الأمر ويعتمدون على أساليب قد لا تكون فعالة، دون أن يدركوا أهمية هذه الأدعية وتأثيرها في تهدئة النفس والقلب، بالإضافة إلى فوائدها العديدة التي تعود بالنفع على المسلم في الدنيا والآخرة.

ما هو الأرق؟

الأرق أو صعوبة النوم هو مشكلة تواجه العديد من الأشخاص بشكل منتظم أو لفترة قصيرة.
ومع ذلك، هناك أولئك الذين يعانون من هذه المشكلة لفترة طويلة تصل إلى عدة سنوات، حتى تصبح مشكلة مصاحبة مزمنة لهم.
ومع ذلك، لا يوجد مشكلة بدون حل، وأحد الحلول البسيطة هو اللجوء إلى الدعاء الذي يساعد على النوم السريع والذي يستمد من السنة النبوية.
حيث امتلأت الأحاديث الشريفة بالعديد من النصائح والأدعية التي يمكن استغلالها للتخلص من الأرق.
ومن إحسان الله لعباده أنه لم يقتصر ذكره في تلك الأدعية على تسهيل النوم فحسب.
فجعلها الله عز وجل حافظة للعبد، وتحرسه من كل ضرر، حيث يحيطه برعايته وحماية من مؤامرات الشيطان.
بالإضافة إلى أن تلك الأدعية تم توصية بها من قبل رسول الله صلى الله عليه وسلم، سواء لأولئك الذين يعانون من الأرق أو غيرهم.
قال عز وجل: `أولئك الذين آمنوا واطمأنت قلوبهم بذكر الله، ألا بذكر الله تطمئن القلوب`.
إنها آية شريفة توضح أن الله تعالى أيضا يحث على ذكره ليهدأ القلب بسرعة.

كما أدعوك للتعرف على: أسباب الأرق وعلاجه بطرق منزلية ودوائية وأهم طرق تشخيصه

أسباب عدم النوم

من سنن رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه كان عند النوم يقرب كفيه إلى فيه ليتلوا بعض الآيات ويذكر الله.
كان يحمل الإخلاص والمعوذتين بين يديه ثم يمررهما على جسده بأكمله وعلى فراشه، وكان يقوم بهذا الفعل ثلاث مرات.
ومع ذلك، يجب أن نتخذ الاحتياطات اللازمة لكي لا يقع الإنسان في دوامة الأرق وصعوبة النوم.
من بين أهم تلك الأسباب الألم الجسدي الذي يمكن أن يحرم الفرد من النوم.
بالإضافة إلى أن الحالة المزاجية والنفسية السيئة تشتت تفكير الإنسان وتسبب له الأرق.
أيضا، تغيير أوقات النوم والاستيقاظ بشكل غير منتظم وغير منتظم يمكن أن يؤدي إلى عدم استجابة الجسم لهذه التغييرات وبالتالي يمكن أن يتسبب في صعوبة النوم.
وعند حدوث أي تطورات تؤثر في تفكير الفرد وتجعله يتوقع ما سيحدث، يحاول التخطيط والانتباه للمستقبل.

نصائح للتخلص من الأرق

من الأفضل للأشخاص الذين يعانون من الأرق المستمر أن يحافظوا على ذكر الله والتسابيح دائما.
الاعتماد على كتاب الله هو أكبر داعم للتخلص من أي توتر قد يصيب الفرد ويساعده على التخلص من الأرق.
يمكن الاستعانة بدعاء يساعد على النوم بسرعة حتى إذا كان صغيرا، لكي يتخلص الفرد من القلق ويدخل في نوم عميق.
يجب على الشخص تفريغ ذهنه من أي أفكار سلبية أو أي مواضيع حدثت في الماضي، لأنها تسبب الشعور بالتذمر.
ينصح بتحويل الانتباه عن هموم الحياة وتجنب التفكير في المستقبل.
من أهم أسباب الأرق هو العمل في غرفة النوم أو وجود أدوات العمل أو المذاكرة فيها.
وبالتالي، يجب التخلص من الأجهزة والتقنيات الحديثة فيها، نظرا لتأثيرها السلبي على الجسم والساعة البيولوجية.
ضبط وقت محدد للذهاب إلى النوم.
تجنب النوم في النهار قدر الإمكان، وإذا كان ضروريا فعلى الشخص أن يأخذ قيلولة قصيرة فقط.
من الأشياء المساعدة في النوم بسهولة وأداء التمارين الرياضية في الصباح.

دعاء لمن لم يستطع النوم

إذا أراد أحدكم الاستلقاء على فراشه، فليضع داخلة الزراعية وليهز بها فراشه، وليذكر اسم الله، فإنه لا يعلم ما يحدث على فراشه بعده.
إذا أراد أن يستلقي، فليستلق على جانبه الأيمن وليقلْ: يا سبحانك أيها اللهم ربي، أنت من وضعتني بجانبه، وبك أرفعه، إذا كنت أمسك نفسي فاغفر لها، وإذا أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين.
وفي روايةٍ: وبهذا الدعم قال: ثم يجب أن يقول: باسمك ربي ضعت جنبي، فإذا أحييت نفسي، فارحمها.
الذكر السابق هو دعاء يساعد على النوم بسرعة وهو واحد من الأدعية الموصى بها قبل النوم مع قراءة المعوذتين وسورة الإخلاص.

أدعية تساعد على النوم

«يا اللهم، قل النجوم انطفأت والعيون اسكنت وأنت الحي القيوم الذي لا يأخذه النوم ولا السنة، يا الحي القيوم اهدأ ليلي واستريح عيني.».
«باسم الله، أعوذ بكلمات الله التامة، من غضبه وعقابه، ومن شر عباده، ومن همزات الشياطين، وأن يحضرون».
يا الله، يا رب السموات السبع وما تظللها، ويا رب الأرضين وما تقللها، ويا رب الشياطين وما يضللها، كن لي جارا يا من هو أفضل من خلقك جميعا، فلا يظلمني أحد منهم ولا يبغي علي، أنت عزيز جار وجلالك عظيم، ولا إله غيرك ولا إله سواك.
سبحان الله الذي له شأن رائع وسلطان دائم وبرهان عظيم، كل يوم هو في أمر عظيم، أياها الذي تشبع المعدات الجائعة وتكسو الأجساد العارية وتغفو العيون الساهرة، أنت الذي يسكن في أعماقي وتسمح لعيني بالنوم السريع.
الحمد لله الذي رزقنا وسقانا وكفانا وآوانا، فكثير من الناس ليس له ما يكفيه ولا مأوى.
يا الله! إنني أعاشرك في هذا المساء، وأشهد حملة عرشك، وملائكتك، وجميع خلقك، أنك أنت الله، لا شريك لك، وأن محمدا عبدك ورسولك.

أدعية جميلة تساعدك على النوم بعمق

لا إله إلا الله الرحيم الكريم، لا إله إلا الله العالي العظيم، لا إله إلا الله رب السبع سماوات ورب العرش الكريم، سبحان الله، تبارك الله رب العرش العظيم، والحمد لله رب العالمين.
لا إله إلا الله وحده، لا شريك له، لله الملك وله الحمد، وهو قادر على كل شيء، الحمد لله، وتكبيرة اللهم برهان على تسبيحك، لا إله إلا أنت، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله.
«اللهم إني عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك، ناصيتي في يدك، ماض في حكمك، عادل في قضاؤك، أسألك باسم كله لك، أطلقته باسمك، أمازجته في كتابك، أو علمته أحدا من خلقك، أو أبقيته ضمن علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور بصري، وجلاء حزني، وذهاب همي».
«اللهم، لا إله إلا أنت، أرجو رحمتك، فلا تجعلني مسؤولا عن نفسي حتى للحظة، وأصلح لي كل أموري، في الدنيا والآخرة، بالعفو والعافية، لا إله إلا أنت».
«حسبي الله في العباد، وحسبي الخالق في المخلوقين، وحسبي الرازق منهم
- المرزوقين، حسبي الله الذي هو حسبي، الله هو حامي ومدبر أموري، الله هو الحاكم الحقيقي، لا إله إلا هو
- هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم».

اقرأ أيضاً للتعرف على: دعاء الليل قبل النوم

دعاء يساعد على النوم العميق

من قال أستغفر الله الحي القيوم الذي لا إله إلا هو، وأتوب إليه، يغفر له ذنوبه.
بالرغم من أنها مثل زبد البحر، وبالرغم من أنها تعدد ورق الشجر، وبالرغم من أنها تعدد رمل عالج وبالرغم من أنها تعدد أيام الدنيا.

دعاء القلق وعدم النوم

اللهم أسلمت نفسي إليك وأودعت أمري إليك وأعتمدت عليك برهبة .
ومن دونك لا ملجأ ولا مأوى، وإليك فقط أنا أؤمن بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت، فإن مت، فإني أموت على فطرتي.

دعاء لتسهيل النوم

اللهم، أنت الذي خلقت نفسي وسوف تأخذها بوفاتها وتعيدها للحياة، إن أحييتها فاحفظها، وإن أمتها فاغفر لها.

اللهم إني أسألك العافية.

دعاء للنوم العميق السريع

اللهم، أيها رب السماوات ورب الأرض ورب العرش العظيم، ربنا ورب كل شيء، الذي يفصل الحب.
أعوذ بك من شر كل شيء، يا نوى ومنزل التوراة والإنجيل والفرقان، فأنت الذي تمسك بها نهايتها.
اللهم، أنت الأول وليس قبلك شيء، وأنت الآخر وليس بعدك شيء، وأنت الظاهر.
فلا يوجد شيء فوقك وأنت الباطن، ولا يوجد شيء دونك، فاقض عنا الدين وأغننا عن الفقر.

دعاء للتخلص من القلق والأرق

اللهم، أنت عالم الغيب والشهادة، خالق السماوات والأرض، رب كل شيء، ملكه. أشهد أن لا إله إلا أنت. أعوذ بك من شر نفسي، وشر الشيطان وشركائه، وأعوذ بك من أن أقترف على نفسي أي سوء، أو أي سوء يتسبب فيه غيري.

دعاء قبل النوم

قال ص: من يقول عندما يستلقي على فراشه: الحمد لله الذي يكفيني ويوفر لي، والحمد لله

الذي أطعمني وسقاني، والحمد لله الذي أفضل علي، فقد أشاد الله بجميع خصال الخلق.