تشعر النساء الحوامل بتنميل الأطراف، وهناك العديد من الأعراض المنتشرة التي تظهر أثناء الحمل مثل الغثيان الصباحي والتعب وتقلب المزاج والحموضة. بالإضافة إلى ذلك، يعاني بعض النساء من تنميل الأطراف، وسأوضح أسبابه فيما يلي.
التنميل اثناء فترة الحمل
- تمر كل امرأة بتغيرات جسدية وأعراض صحية مختلفة أثناء الحمل، وتختلف هذه الأعراض من امرأة إلى أخرى، وتشمل أعراضا طبيعية وأعراضا تنبؤ بمخاطر صحية للمرأة.
- يعتبر التنميل خلال فترة الحمل أحد الأعراض التي تستدعي استشارة الطبيب، وتكون أسباب التنميل متنوعة وغير متشابهة، حيث يعتبر جزءا منها غير ضار على الصحة، ويتطلب الجزء الآخر علاجا.
أسباب تنميل الاطراف عند الأم الحامل
- ومن أسبابه أيضا، الضغط على الأعصاب، ويحدث ذلك نتيجة بعض المشاكل في الفقرات القطنية أو الفقرات العنقية الموجودة في العمود الفقري، لأن هذه المشاكل تؤدي إلى شعور بالتنميل في الأطراف خلال فترة الحمل.
- تعاني الإصابة بفقر الدم، ومن أشهر أعراضها حدوث تنميل في الأطراف، وقد يتسبب الإصابة بمتلازمة قناة الرسغ في التنميل، وهي إحدى الأسباب الرئيسية لحدوث التنميل بسبب تراكم سائل يسمى الأوديما في الأنسجة، ثم يضغط هذا التورم على النفق الرسغي.
- وعلى الرغم من هذه الأسباب، فإن هذا التنميل ينتهي عند انتهاء فترة الحمل والولادة، ثم تعود كميات السوائل والهرمونات إلى طبيعتها. وإذا استمر التنميل، يجب على الأم الحامل استشارة الطبيب فورا ليخبرها عن طرق العلاج الصحيحة.
- تعود العديد من أسباب تخدير أعضاء الجسم أو وخزها خلال فترة الحمل إلى التغيرات الهرمونية التي يحدثها الجسم، مما يؤدي إلى تضخم النفق الرسغي أو الممر الذي تمر من خلاله الأعصاب في الرسغ.
- هناك نقص فيتامين ب 12، ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 أثناء الحمل إلى تلف الأعصاب، مسببا تخديرا في أطراف اليدين والقدمين، بالإضافة إلى ضعف شديد في العضلات وصعوبة في المشي وفقدان الذاكرة.
- إصابة بمرض السكري أثناء الحمل غالبا ما يتسبب في تنميل اليدين والأطراف. إذا تعرضت للإصابة بالسكري خلال فترة الحمل، فمن المرجح أن تشعر بالتنميل العام بشكل أكبر وبمخاطر أعلى.
تورم أطراف القدمين واليدين
- تورم القدمين ليس علامة قرب الولادة، ولكنه يعتبر أحد الأعراض التي قد تحدث للمرأة الحامل خلال فترة الحمل، وهو أحد الأعراض الطبيعية التي قد تظهر للمرأة خلال هذه الفترة وتسمى بالوذمة.
- تزداد سوء هذه الحالة أثناء النهار بسبب حركة المرأة الكثيرة، وأحيانا يكون الانتفاخ عرضة لبعض الأمراض الخطيرة مثل تسمم الحمل وفشل القلب.
- قد يكون هناك اختلاف في حجم الساقين وهذا قد يشير إلى وجود تجلط في الدم. في هذه الحالة، يجب استشارة الطبيب. أما في الحالة الطبيعية، فإن هذا الانتفاخ يقل عندما تكون القدمين في وضع مرتفع. وعلى الرغم من أن هذا الانتفاخ لا يختفي مباشرة بعد الولادة، إلا أنه يتلاشى تدريجيا.
نصائح عند تنميل اليدين خلال فترة الحمل
- يمكن علاج التنميل في اليدين عن طريق ارتداء مشد الليل أثناء النوم، لضمان استقرار اليدين وتجنب الحركات الضارة، عند ارتداء المشد، تأكدي من أنه ليس ضيقا على اليد لمنع تدفق الدم.
1- نصائح لتخفيف تنميل القدمين خلال فترة الحمل
- إذا شعرت ببعض التنميل في القدمين، يجب أن تستلقي على جانبك الأيسر للمساهمة في تخفيف التنميل وتجنب القيام بحركات قد تؤذي قدميك، حتى لا يزداد التنميل في القدم.
- إذا قمت بممارسة بعض التمارين الرياضية أثناء فترة الحمل وشعرت بالتنميل، يجب أن تتوقف فورا لأن الحركة القوية والشديدة والخاطئة تزيد من خطر تعرض قدميك لإصابات وكسور خطيرة.
2- نصائح لتقليل الشعور بالتنميل أثناء فترة الحمل
- حرك اليدين والرسغ بلطف ورفق، لأن الحركة السريعة تسبب تنميلا زائدا، وقم بتكرار تحريك يديك نحو الأمام بشكل مستمر في الأنشطة التي تقومين بها، حيث تساعد في تخفيف هذا التنميل.
- قم بتعديل وضع مفصل الكوع ليكون أعلى من مستوى اليدين، وهذا سيساعد على تدفق الدم بشكل طبيعي ومستمر عند الجلوس، تجنب النوم على اليدين، واختار وضعية تجعل يديك بعيدة عن جسمك، والأفضل أن ترفع يديك وقدميك في مكان مرتفع.
- قومي بتدليك المعصم والرسغ بلطف باستخدام اليد الأخرى. ضعي أصابع يدك حول معصم يدك الأخرى وقمي بتحريكها يمينا ويسارا. هذا سيساهم في تنشيط حركة السوائل وتخفيف الضغط على الأعصاب.
تشخيص خدران اليدين عند الأم الحامل
- يشخص متلازمة النفق الرسغي، التي تسبب تنمل الأيدي بين الحين والآخر، عن طريق وصف الأعراض للطبيب، ثم يجرى الفحص السريري، وخلال الفحص قد يقوم الطبيب بإجراء الفحوص التشخيصية الكهربائية للتأكد من صحة التشخيص.
- استخدام إبرة رفيعة في تسجيل وتحليل الإشارات العصبية، وفي حالة وجود ضمور في العصب الوسيط، فإنها تتوقف عن إرسال الإشارات العصبية، ويقوم الطبيب بإجراء فحص آخر لتحديد ضمور العصب، ويعتبر هذا الفحص جزءا من الفحص السريري.
علاج خدران اليدين عند الأم الحامل
- يتم علاج الحامل المصابة بخدران اليدين ومتلازمة النفق الرسغي خلال فترة الحمل بحذر، لأن معظم الحالات تتحسن بشكل طبيعي خلال الأشهر التي تلي الولادة. إذا كانت الأعراض شديدة، يجب استخدام العلاجات التالية بأمان أثناء فترة الحمل.
- يجب استخدام الدعامات التي تساهم في الحفاظ على رسغك بشكل طبيعي غير منحني، وفي حالة زيادة الأعراض، يجب ارتداء الدعامة أيضا أثناء الليل. كما يجب تقليل الأنشطة التي تتسبب في انحناء الرسغ، مثل ثني اليد أثناء الطباعة.
- استخدام العلاج البارد لفترة محددة تتراوح بين عشر دقائق وعشرين دقيقة عدة مرات في اليوم، أو وضع الرسغ في ماء بارد لمدة خمس دقائق ثم وضعها في ماء فاتر لمدة عشرة دقائق، وذلك للحد من الانتفاخ.
- عند الشعور بالتعب والألم الشديد في الرسغ، أو عند التغيير إلى نشاط آخر، إذا كنت تستطيع رفع الرسغ، يمكنك رفعه باستخدام الوسائد، وممارسة بعض الرياضات مثل اليوغا، التي تعمل على تخفيف الألم وزيادة نشاط اليد لأداء وظائفها.
- العلاج الفيزيائي من خلال إجراء مساج لتخفيف شد العضلات، واستخدام مسكنات الألم، فهي تعتبر آمنة في أي مرحلة من مراحل الحمل، وفي حالة عدم القدرة على تناول الجرعة القصوى، يجب تجنب استخدامه خلال فترة الحمل إلا بعد استشارة الطبيب.
أسئلة شائعة حول خدر اليدين عند الحامل
هل يشير خدر اليدين إلى إصابة بتسمم الحمل؟
- نعم، قد يكون خدر اليدين مرتبطا بتسمم الحمل، ويترافق معه العديد من الأعراض الأخرى مثل تورم وانتفاخ الأصابع والأقدام والوجه والجفون، وصعوبة التنفس، وألم شديد في البطن، والصداع الشديد.
2- في أي حالة يجب عليك زيارة الطبيب؟
- عند عدم الشعور بتحسن بعد متابعة وتطبيق النصائح السابقة، من المفترض أن ينخفض الشعور بالتنميل بعد أن تتبعت النصائح، ولكن إذا استمر التنميل فهذا يعني أن هناك مشكلة صحية خطيرة وليست الأعصاب هي السبب.
- الشعور بالتنميل يكون مستمرا وليس مؤقتا والألم خفيفا، وأي أعراض ارتفاع الضغط الدموي المرتبطة بالحمل يجب استشارة الطبيب. الشعور بضعف في الأعصاب يكون مصاحبا لضعف في أعصاب الأطراف وصعوبة حمل الأشياء.
في نهاية المقال عن تنميل الأطراف عند الحامل، تحدثنا عن أعراض تورم القدمين واليدين وكيفية علاجه، وذكرنا بعض النصائح التي يجب على الحامل اتباعها عند تنميل القدمين واليدين، وتحدثنا أيضا عن أسباب التنميل خلال فترة الحمل.
