مقدمة عن الاكتئاب، يمكن استخدام كلمة `اكتئاب` للإشارة إلى سوء المزاج أو الشعور بالضيق، وقد يشير أيضا إلى اضطرابات الصحة العقلية. في هذا المقال، يقدم موقع مقال mkaal.com مقدمة عن الاكتئاب حيث يعرفه، ويستعرض أسبابه وأعراضه، ويوضح الفروق بينه وبين الحزن، بالإضافة إلى كيفية الوقاية من الاكتئاب وأساليب العلاج.
مقدمة عن الاكتئاب
يعد الاكتئاب أحد أخطر الأمراض التي تؤثر على النفس والجسم، وتؤثر على سلوك الشخص وطريقة تفكيره، وقد يدخله في أزمات عاطفية ويسبب له مشكلات في التواصل والتكيف مع البيئة المحيطة.
ما يميز الاكتئاب عن العديد من الاضطرابات النفسية هو فقدان الرغبة في الاستمرار في الحياة، وتلاشي الشغف تجاه الأشياء التي كانت ممتعة في الماضي، ورغبة في الموت والتفكير في إنهاء الحياة، ويعتبر الاكتئاب أحد أكثر الاضطرابات شيوعا.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: بحث علمي عن الاكتئاب
هل الحزن والاكتئاب شيئًا واحدًا؟
- الحزن والاكتئاب هما مصطلحان بمعاني مختلفة، ولكن هناك ارتباط دائم بينهما بسبب مشاركتهما بعض الأعراض، وأهمها سوء المزاج.
- يتميز الحزن عن الاكتئاب بأن الحزن يكون له سبب واضح ومحدد، مثل فقدان أحد الأحباب أو مروره بضائقة مالية وما إلى ذلك، مما يؤدي إلى ظهور مشاعر سلبية للفرد تحتاج إلى بعض الوقت للتعافي منها.
- يكون الاكتئاب عادة بدون سبب واضح، بل هو اضطراب يؤثر على عقل الإنسان ويؤدي إلى تدهور حالته المزاجية لفترة طويلة، ويسيطر على أفكاره وانفعالاته وأهدافه.
كيف تبدو أعراض الاكتئاب؟
يعتبر الاكتئاب مرضا مزمنا يتطلب علاجا طويل الأمد، ويعاني معظم مرضى الاكتئاب من أعراضه طوال فترة حياتهم، وتتمثل أعراض الاكتئاب في النقاط التالية:
- فقدان الشغف وفقدان الرغبة في الاستمرار في الأنشطة الحياتية المختلفة.
- فقدان الأمل بشكل عام.
- العصبية، وحدة الطباع.
- شعور دائم بالكآبة والحزن.
- نوبات بكاء غير مبررة، ومتكررة.
- اضطراب النوم، والأرق المستمر.
- ضعف التركيز.
- تتغير الوزن بشكل مفاجئ بالبدانة أو النحافة.
- التشتت والتردد حيال القرارات.
- شعور دائم بالوهن والخمول.
- انعدام الثقة بالنفس.
- التوتر.
- انعدام الرغبة الجنسية.
- الحساسية الزائدة.
- أوجاع جسدية لأسباب غير عضوية.
- قد تدفع أفكار انتحارية المريض إلى محاولة إنهاء حياته.
بالرغم من وجود أعراض مشتركة لمرض الاكتئاب كما هو واضح، إلا أن حالات الاكتئاب تختلف في أعراضها من حيث النوع وشدتها. قد يكون ذلك بسبب اختلاف سن المريض أو المرحلة المرضية التي وصل إليها، أو ربما لأسباب أخرى.
أسباب الإصابة بالاكتئاب
حتى الآن، لم يتم تحديد الأسباب الجوهرية وراء الإصابة بالاكتئاب، ولكن هناك أسباب مفترضة يعتقد بها بعض علماء النفس، ومن هذه الأسباب المفترضة نذكر ما يلي:
1- العوامل البايوكيمائية
- أكدت بعض الدراسات النفسية أن أدمغة مرضى الاكتئاب تتعرض لتغيرات فيزيائية تم رصدها باستخدام تقنيات التصوير العصبي.
- لم يتمكن العلماء من التوصل إلى محتوى هذه التغييرات أو كيفية عملها، ولكن الأبحاث قيد الإجراء في هذا الصدد لاكتشاف أحد أسباب الاكتئاب.
- قد يكون التغير الحادث نتيجة لاضطراب هرموني يسبب الاكتئاب، ويمكن أن يكون تغير في الناقلات العصبية هو سبب المرض.
2- العوامل الجينية الوراثية
- أشار بعض العلماء إلى أن الأشخاص الذين يعانون من سجل مرضي عائلي للاكتئاب يكونون عرضة للإصابة بالمرض بشكل كبير، نظرا للأسباب الوراثية.
- لم يتوصل العلماء في مجال الوراثة بعد إلى الجينات المؤثرة في نقل الاكتئاب وراثيا.
3- العوامل البيئيّة
- بعض المشاكل البيئية التي يواجهها الإنسان قد تكون سببا في إصابته بالاكتئاب.
- هناك عوامل بيئية كثيرة قد تؤثر على الإنسان مثل فقدان الأحبة، أو الأزمات المالية، أو الأزمات العاطفية، …الخ.
- والاكتئاب ليس مرتبطا بسن معين أو جنس، فإنه قد يصيب الرجال والنساء والأطفال الصغار وكبار السن والشباب والمراهقين، ولكن الإحصاءات تشير إلى أن عدد النساء المصابات بالاكتئاب يفوق ضعف عدد الرجال لأسباب غير معروفة.
كما أدعوك للتعرف على: هل الاكتئاب من علامات الموت؟ أسبابه وأعراضه و طرق علاجه؟
أساليب علاج الاكتئاب
لا يقتصر علاج الاكتئاب على المواد الكيميائية فقط، بل يتم تنفيذ عدة أساليب للعلاج، وفيما يلي نستعرض بالتفصيل بعض هذه الأساليب:
1- الأدوية والعقاقير
- تتوفر في الصيدليات وشركات الأدوية العديد من الأنواع المختلفة من العقاقير والأدوية المستخدمة في علاج مرضى الاكتئاب.
- يقرر الأطباء المعالجون الأدوية التي يحتاجها مرضاهم إلى جانب جلسات العلاج التأهيلي النفسي.
- على الرغم من فعالية معظم أدوية الاكتئاب في العلاج، إلا أن معظمها يصاحبه آثار جانبية خطيرة بدرجة ما، خاصة في بداية العلاج.
2- جلسات العلاج النفسي
- يتزامن تناول مرضى الاكتئاب للأدوية مع خضوعهم لجلسات علاج نفسي، وفقا للأطباء النفسيين.
- وتستند هذه الجلسات إلى حوارات بين المريض والطبيب يوجهها الطبيب بهدف مساعدة المريض في فهم ذاته، وقبول تغيرات حياته، وتوضيح الطريق الصحيح في التعامل معها.
- تساعد هذه الجلسات في فهم الطبيب لأسباب المرض ووضع خطة علاج ناجحة.
3- التخليج الكهربي
- يستخدم في هذه الطريقة تيار كهربائي يتم توجيهه إلى دماغ المريض لتحفيز المشاعر بشكل ما.
مراحل بروتوكول علاج الاكتئاب بالعقاقير
يختار الأطباء بروتوكولا خاصا لاستخدام العقاقير في علاج الاكتئاب، وتتكون هذه المراحل من عدة مراحل وفقا للبروتوكول
1- المرحلة الأولى
يعتمد معظم الأطباء بروتوكول العلاج الدوائي باستخدام الأدوية المثبطة لامتصاص هرمون الاستروجين.
2- المرحلة الثانية
في المرحلة الثانية من بروتوكول العلاج الدوائي، يستند الأطباء إلى مضادات الاكتئاب المعروفة بمضادات الاكتئاب ذات الحلقات الثلاث.
3- المرحلة الثالثة
وتعتبر هذه المرحلة الأخيرة من البروتوكول الدوائي، حيث يتم الاعتماد على مثبطات أحادية الأمين الأكسيد.
الآثار الجانبية لأدوية الاكتئاب
يشاع أن مضادات الاكتئاب تسبب آثارا جانبية غير مرغوب فيها، وقد تكون هذه الآثار شديدة لدرجة تستدعي وقف استخدام الدواء، وقد لا تكون الأعراض مقلقة لهذه الدرجة ولا تحتاج إلى التوقف عن العلاج.
عادة ما تتلاشى الآثار الجانبية المصاحبة لأدوية الاكتئاب تدريجيا مع استمرار استخدام العلاج لبضعة أسابيع.
مضاعفات تترتب على الاكتئاب
- الاكتئاب ليس مرضا بسيطا، بل إنه مرض خطير إذا تجاهل العلاج أو تأخر المريض في تلقي العلاج المناسب.
- قد يتأخر بعض مرضى الاكتئاب في طلب المساعدة النفسية بسبب عدم إدراكهم لطبيعة المرض، وقد لا يلتفت المحيطون إلى سوء حالته وضرورة علاجه، معتقدين أنه يعاني فقط من بعض الارتباك نتيجة لمروره بأزمة ما، وأن الأمر ليس خطيرا.
- وفي حالة عدم بدء علاج الشخص المصاب بالاكتئاب، أو تأخر في ذلك، يمكن أن يحدث تدهور في حالته وحدوث مضاعفات، وتتفاقم هذه المضاعفات لتحول دون قدرته على ممارسة حياته اليومية، وقد تدفعه إلى الانتحار.
- في مقالنا الأول عن الاكتئاب، سنذكر بعض المضاعفات التي يمكن أن يواجهها المريض بالاكتئاب في حال تجاهل العلاج، ومن بينها ما يلي:
- قد يدمن مريض الاكتئاب على الكحوليات.
- قد يلجأ مريض الاكتئاب إلى تعاطي المواد المخدرة.
- الاكتئاب يسبب أمراضا عضوية مثل أمراض القلب، على سبيل المثال.
- يميل المريض للانطواء والعزلة.
- المريض يفكر في الانتحار، وقد يقدم على ذلك فعلا.
- القلق الشديد الذي يشل تفكير المريض.
- تزداد تعقيدات المشاكل التي يخلقها المريض في عمله أو دراسته أو مع أفراد أسرته.
الوقاية من الاكتئاب
كما ذكر سابقا، الاكتئاب هو اضطراب عقلي ينشأ عن أسباب خارجة عن سيطرة الإنسان، وبالتالي لا يوجد وسيلة للوقاية من الإصابة به، ولكن يمكننا التعامل مع بعض الأعراض المصاحبة له من خلال التدابير التالية:
- دعم مريض الاكتئاب من قبل أفراد عائلته وأصدقائه والأشخاص المقربين له.
- التبكير في تلقي العلاج، والمداومة عليه.
- بعد التحسن يجب أن يستمر المريض في اتباع نظام علاجي وقائي طوال حياته.
- الابتعاد عن مسببات التوتر والكآبة.
اقرأ من هنا عن: أفضل الأساليب لعلاج الاكتئاب البسيط بدون أدوية
ومن المهم أن نشير إلى أن الاكتئاب أصبح من الأمراض الحديثة التي ازدادت حدتها وانتشارها مؤخرا. في مقالنا الأخير، قدمنا نظرة عامة عن الاكتئاب، بما في ذلك أسبابه وأعراضه وطرق علاجه ووسائل الوقاية منه.
