ما هي أسباب الشعور بالبرد؟، يعاني الكثير من الأشخاص من الشعور المستمر بالبرد رغم ارتدائهم ملابس ثقيلة. في هذا المقال، سنوضح أسباب الشعور بالبرد وطرق علاجه، لنقدم معلومات مفيدة للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة.
الشعور بالبرد
- بعض الأشخاص يعانون من الشعور بالبرد باستمرار، حتى وإن كانوا يرتدون ملابس مناسبة، سواء في فصل الشتاء أو حتى في فصل الصيف أحيانا، مما يسبب لهم إزعاجا شديدا.
- بالعلم أن الشعور بالبرد لا يرتب على طبيعة الملابس فقط، بل إن هناك بعض الأسباب الأخرى ومنها الإصابة ببعض الأمراض، تسبب الشعور الدائم بالبرد.
شاهد أيضًا: كيفية علاج نزلة البرد بسرعة
ما هي أسباب الشعور بالبرد؟
- هناك بعض الأسباب التي تسبب شعور الإنسان بالبرودة، ومنها التقدم في العمر؛ حيث ينخفض عملية التمثيل الغذائي في الجسم مع التقدم في السن، نتيجة تأثير الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ.
- عند النحافة أو انخفاض الكتلة العضلية بشكل كبير، يحدث الشعور المستمر بالبرد.
- بعض التشوهات الهرمونية، مثل هرمون الهوزوفرسين، الذي يؤدي إلى حدوث اضطراب في مركز التنظيم في الدماغ، مما يسبب الإحساس بالبرودة.
- عندما يتعرض الرأس للإصابة أو الحوادث، يحدث إحساس بالبرد بسبب تدفق الدم غير الكافي إلى الرأس، وهذا يؤثر سلبا على وظائف المخ.
- حدوث خلل في مستقبلات الحبل الشوكي.
- اختلال واضطرابات في وظائف الأعصاب الحسية، مما يسبب الإحساس المستمر بالألم والبرودة.
- تصاب الشرايين بالتصلب، مما يحول دون تدفق الدم بشكل جيد في جميع أنحاء الجسم، مما يسبب الإحساس بالبرودة.
- زيادة إفراز بعض الهرمونات مثل الأدرينالين والنورادرينالين.
- عدم قدرة الجسم على إنتاج الحرارة بشكل كاف نتيجة ارتخاء العضلات.
أسباب الشعور بالبرد في الأطراف
- عند إصابة شخص بظاهرة رينود، يعاني المصابون من برودة الأطراف بشكل مستمر، نتيجة تدفق الدم للأعضاء الداخلية لتدفئتها بشكل مستمر.
- يحدث خلل في جهاز المراقبة المسئول عن تنظيم درجة حرارة الجسم، ويمكن أن يحدث هذا الخلل نتيجة تضيق الأوعية الدموية.
- عدم تدفق الدم بشكل جيد في الأوعية الدموية الصغيرة يؤدي أيضا إلى شعور الشخص بالبرد.
- نقص نسبة الحديد في الجسم، وهذا يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم والشعور بالبرودة.
- تشعر بالبرودة بسبب الاضطرابات النفسية، مثل التوتر والخوف وتعرضك لنوبات الاكتئاب.
- حدوث تغيرات في الخلايا العصبية المحيطة بالحبل الشوكي.
- يتسبب إصابة الشخص بما يعرف بالفشل الكلوي السكري في الشعور المستمر بالبرد، وذلك بسبب تلف الكلى نتيجة إصابته بمرض السكري.
- تسبب اضطرابات تناول الطعام انخفاض ضغط الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالدوار وانخفاض درجة حرارة الجسم.
- ضعف المناعة يسبب أيضا الشعور بالبرودة طوال الوقت.
- كما أن الإصابة بالطفيليات وعدم قدرة الجهاز المناعي على مقاومتها والتخلص منها يؤدي إلى الشعور بالبرد.
- تشعر النساء بالبرد بشكل أكبر مقارنة بالرجال، وذلك يرجع إلى زيادة نسبة هرمون الأستروجين لديهن، إضافة إلى ضعف النسيج العضلي الذي يسبب الإحساس بالبرد.
- اتباع نظام غذائي غير صحي يسبب الاحساس بالبرودة، بسبب نقص العناصر اللازمة للجسم في الوجبات والتي تمنحه الشعور بالدفء، مثل الفيتامينات والبروتينات.
- هناك بعض الأدوية التي تسبب الشعور بالبرد، بسبب آثارها الجانبية مثل القشعريرة.
- انخفاض ضغط الدم يسبب الشعور بالبرد.
شاهد أيضًا: طريقة الوقاية من نزلات البرد
فوائد تعرض الجسم للبرد
- هناك فوائد تعود للجسم البشري نتيجة تعرضه للطقس البارد، وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة ذلك، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- تعرض الجسم للبرودة يساعد على إفراز `الدهون البنية`، التي تحفز حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل.
- تعرض الجسم للبرودة يساعد على تكوين البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يؤدي إلى تحسين عملية الهضم واستفادة الجسم من الطعام بشكل أفضل.
علاج الشعور بالبرد
- هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها لعلاج الشعور المستمر بالبرد، وتتضمن تغيير نمط الحياة، ومنها ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة يوميا لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة، حيث إن النشاط البدني يساعد في تقليل إفراز الأدرينالين في الجسم، مما يساعد في علاج الاحساس المستمر بالبرد.
- معرفة السبب الحقيقي الذي يسبب الشعور بالبرد وعلاجه بشكل صحيح، مثلا إذا كان السبب وراء الشعور بالبرد هو نقص الحديد والإصابة بفقر الدم، يجب تناول المكملات الغذائية والأطعمة التي تحتوي على الحديد، مثل السبانخ والباذنجان وغيرها.
- إذا كانت السبب الرئيسي للشعور المستمر بالبرودة إصابة في الرأس، فمن المفضل اللجوء إلى العلاج الهرموني.
- ارتد ملابس ثقيلة مكونة من قطعتين في فصل الصيف وأكثر من ذلك في فصل الشتاء، لتوفير الحرارة المناسبة التي يحتاجها الجسم.
- قم بارتداء الجوارب والقفازات إذا كنت تشعر بدوامة البرد في الأطراف.
- تناول الأطعمة التي تعزز عملية تسخين الجسم وتمنحه الطاقة اللازمة، مثل اللحوم والأسماك بسبب احتوائها على نسبة عالية من البروتين، وبعض أنواع الخضروات البقولية مثل البسلة والفاصوليا والفول والعدس. بالإضافة إلى ذلك، تناول حساء الدجاج له تأثير كبير في التدفئة.
- احرص على تناول المشروبات الساخنة للتدفئة والمشروبات المنشطة للجسم، وخاصة في الليالي، مثل السحلب، القرفة، الزنجبيل، اليانسون، الكاكاو، الشوكولاتة الساخنة، وغيرها.
شاهد أيضًا: أعراض البرد المكتوم في الجسم
في ختام مقالنا حول أسباب الشعور بالبرد؛ نأمل أن نكون قدمنا مقالا مفيدا، حيث قدمنا نظرة شاملة على أسباب الشعور بالبرد وكيفية علاج هذا الشعور، وترقبوا المزيد من المقالات في المستقبل القريب.
