سنوضح لكم اليوم أفضل دواء لزيادة هرمون السيروتونين، وذلك لتحقيق توازن الهرمونات وتعادلها، حيث يؤدي التوازن والتعادل إلى سعادة الإنسان بعكس نقصها أو ارتفاعها الذي يؤثر على المزاج. ومن بين الهرمونات الهامة التي يجب أن تكون متواجدة بشكل معتدل، يأتي في المقام الأول هذا الهرمون، بالإضافة إلى دوره الهام في الوظائف الأخرى. لذا، تابعوا معنا هذا المقال لمعرفة أفضل دواء لزيادة هرمون السيروتونين.
هرمون السيروتونين
يتم إنتاج هرمون السيروتونين عن طريق الخلايا العصبية، ويتكون من بعض المواد الكيميائية التي تقوم بنقل هذه الإشارات بين الخلايا العصبية، وهذا الهرمون موجود في الجهاز الهضمي وعلى الرغم من ذلك، يتواجد في جميع أجزاء الجهاز العصبي المركزي وأيضا في الصفائح الدموية.
هذا الهرمون يسمح بالتأثير على مختلف أجزاء الجسم والمهارات المختلفة والمشاعر للفرد، وتتراوح مستوياته الطبيعية في الدم بين 101 و 283 نانو جرام، وقد تختلف هذه المستويات حسب العينات والقياسات المختبرية.
شاهد أيضًا: ما هرمونات الأنوثة ؟
وظائف هرمون السيروتونين
أما عن وظائف هرمون السيروتونين فإنها تتلخص فيما يلي: –
- يعمل على تحسين حالتك المزاجية واستقرارها بشكل طبيعي.
- المواد الكيميائية الموجودة في ذلك الهرمون تحفز بعض أجزاء الدماغ التي تساعد على النوم بشكل مريح.
- يتواجد السيروتونين في الأمعاء والمعدة، وبذلك يتحكم في حركة الأمعاء مما يؤدي إلى تحسين عملية الهضم.
- يساعد على تنظيم القلق وتقليل الاكتئاب أيضا.
- يعمل على شفاء الجروح ويساعدها على التئامها، حيث تقوم الصفائح الدموية بإطلاقه.
- يحافظ على صحة العظام، حيث له دور هام في ذلك، فعند زيادته يحدث هشاشة العظام، مما يؤدي إلى ضعفها وانخفاض قوتها.
- يؤثر بشكل إيجابي على العملية التعليمية وتحسين الذاكرة.
- يساعد على أن يكون حليب الأم منتظم.
- يؤثر على جهاز الدوران.
- يمكن أن يسبب هذا الهرمون شعورا بالغثيان، حيث يمكنك التخلص من الطعام الضار عن طريق الإسهال، إذ يساعد هذا المركب الكيميائي على زيادته في الدم، مما يؤدي إلى تحفيز المنطقة في الدماغ المسؤولة عن الغثيان.
- يحسن من عملية النوم ويضمن لك نوما مريحا دون أي اضطرابات.
أفضل دواء لزيادة هرمون السيروتونين
بالنسبة لأفضل دواء لزيادة مستوى السيروتونين، هناك العديد منها، ولكن يجب أن يتم استشارة الطبيب أولا حتى يصف الدواء المناسب، ويمكن تصنيفه وفقا للآتي: –
1_ أدوية عادية
- Venlafaxine.
- Desvenlafaxine.
- Milnacipran.
- Levomilnacipran.
- Duloxetine.
- Sertraline.
- Paroxetine.
- Fluoxetine.
2_ أدوية غير قانونية
- Lysergsäurediethylamid.
- Ecstasy MDMA.
- Methylenedioxymethamphetamine.
- Cocaine.
- Amphetamines.
3_ الأدوية الشقيقة
- almotriptan.
- naratriptan.
- sumatriptan.
4_ أدوية الكحة
Guaifenesin and Dextromethorphan Liquid.
شاهد أيضًا: ما هي أعراض خلل الهرمونات؟
أعراض نقص السيروتونين
فيما يتعلق بعرض أعراض نقص السيروتونين، تتجلى في سلوكيات الفرد بشكل ملحوظ وتمكن أن تتلخص فيما يلي: –
- تسبب سوء الحالة المزاجية واضطراب بها.
- تسبب اضطرابات ومشاكل مختلفة عند النوم.
- يسبب الإجهاد والتوتر العصبي.
- يسبب القلق.
- يسبب الشعور بالاكتئاب.
- يشعر الفرد بالتعب الزائد على الرغم من وجود قدر كاف من الراحة.
- يشعر بتغيير في الشهية.
- يشعر بالكثير من الصداع.
- تصبح درجة حرارة الشخص متغيرة ويتعرض لهبات ساخنة.
- يحدث له نزق وتهيج.
- الرغبة الجنسية تكون لها متغيرة وغير مستقرة.
- من الممكن أن يشعر الفرد بتشنج في العضلات.
- من الممكن أن يعاني من اضطرابات في المثانة والأمعاء.
- الحس العاطفي لديه يكون في حالة فقدان.
- التفكير يكون غير منتظم وسريع الوتيرة.
- يهرب كثيرا إلى الأوهام.
- يحدث للفرد انفجار سلوكي وعاطفي.
- يفكر بكثير في أن يؤذي الآخرين أو يؤذي نفسه.
- يستمر في التفكير في التجارب المروعة والأفكار المأساوية.
الفيتامينات التي تعزز السيروتونين
أما عن الفيتامينات التي تعزز السيروتونين فإنها تتمثل فيما يلي: –
- النياسين وإنتاج التربتوفان: يمكن لهذا المكمل زيادة مستوى السيروتونين، إذ يؤدي نقصه إلى الاكتئاب، ويعمل النياسين على تعزيز تربتوفان، ويمكن الحصول على النياسين من مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل البقوليات والأسماك ومنتجات الألبان والمكسرات والحبوب المقواة واللحوم الخالية من الدهون.
- حمض الفوليك والاكتئاب: يتمثل ذلك في فيتامين بي 6 وفيتامين بي 3، والحمض يلعب دورا رئيسيا في وظيفة الصحة النفسية وكذلك وظيفة الدماغ. عند انخفاض حمض الفوليك، يسبب الاكتئاب وقد أثبتت الدراسات ذلك. يمكن الحصول عليه من الخضروات والحبوب المحصنة وعصير البرتقال والأفوكادو والفاصوليا والسالمون.
- فيتامين D: هذا الفيتامين يساعد على تنشيط الجينات، وأي نقص في هذا الفيتامين يؤدي إلى نقص السيروتونين في الدماغ، وهذا هو السبب الرئيسي للإصابة بالاكتئاب، وزيادة تناوله يزيد من إنتاجه ويمكن الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول منتجات الألبان والجبن والحليب والمشروم.
- فيتامين بي 12: هذا الفيتامين يساهم في صحة الجهاز العصبي عند تفاعله مع باقي فيتامينات الفئة بي، كما يساهم في إنتاج الحمض النووي، ونقصان هذا الفيتامين يعرض الفرد للإصابة بالاكتئاب والشعور بالتعب والإرهاق.
شاهد أيضًا: كيفية زيادة هرمون السيروتونين طبيعياً وعلاقته بالنوم
في النهاية، بعد أن قدمنا العديد من المعلومات المختلفة حول السيروتونين، نتمنى لكم الاستفادة الكاملة من المقال حول أفضل دواء لزيادة مستوى السيروتونين، ونود أن تشاركونا المقال في الصفحات المختلفة لتعم الفائدة على الجميع، أتمنى لكم الخير وانتظروا المزيد من المقالات المفيدة.
