أسباب الشلل في النوم وطرق علاجه، بالطبع الشلل في النوم يحدث للعديد من الأشخاص، وهو حالة تتمثل في اليقظة وعدم القدرة على الحركة، وتحدث هذه الحالة عندما يتداخل مرحلتي النوم واليقظة، أو يمكن أن يحدث أثناء الاستيقاظ، وهذا ما يعرف بالشلل التنويمي، وبالطبع يعتبر هذا الأمر مزعجا للأشخاص الذين يعانون منه، وهو أمر صعب للغاية، لذلك سنتناول أسباب الشلل في النوم وطرق علاجه.
ما هو شلل النوم؟
على الأقل يرغب الشخص في معرفة ما هو شلل النوم، ويمكن القول أولا إن شلل النوم يعرف أيضا بالجاثوم، ويحدث هذا عند الاستيقاظ أو عند الدخول في النوم، وأثناء النوم يمر الجسم بمرحلتين وهما مرحلة النوم المتخيل ومرحلة النوم غير المتخيل، وتحدث مرحلة النوم غير المتخيل أولا، ثم يمر الفرد بمرحلة المتخيل بعد ذلك، وهذا لمن يتساءل عن تعريف شلل النوم.
شاهد أيضًا : كيفية تنظيم النوم بعد السهر دون الحاجة للأدوية
شلل النوم في الإسلام :-
ومن خلال فقدان القدرة على التحرك أثناء النوم في الإسلام، يطلق على هذه الحالة اسم `الجاثوم`، وذكر ابن منظور أن فقدان القدرة على التحرك أثناء النوم قد يكون نتيجة لأسباب جسدية مادية مثل تأثير الطعام أو الدواء، ويمكن علاجها بإجراء الفصد والحجامة وتقليل كمية الطعام. كما يمكن أن تكون نتيجة لتأثير الجن ويمكن علاجها بالقرآن والرقية الشرعية والأذكار، وهذا هو التفسير الإسلامي لحالة فقدان القدرة على التحرك أثناء النوم.
شلل النوم والسحر :-
فيما يتعلق بشلل النوم والسحر، يمكننا أن نقول أن الكثير من الناس يعزون شلل النوم إلى وجود سحر موجود في الشخص، حيث يكون الشيطان داخله هو السبب في الشلل الذي يحدث للشخص. ولكن بعض الأشخاص يعتبرون أن هذا النوع من الشلل ليس له أي علاقة بالسحر، بل يكون نتيجة للقلق أو التوتر والاضطراب. وهذا هو ما يتعلق بشلل النوم والسحر.
شلل النوم والحمل :-
بالنسبة لشلل النوم والحمل، يحدث بسبب عدم نوم الحامل لفترة كافية وعدم الحصول على راحة جيدة. يمكن حل هذه المشكلة من خلال تعديل نمط الحياة للحامل، حيث يمكن أن يحميها ذلك من المضاعفات. يمكن أن يتسبب هذا المشكل في انسداد مجرى الهواء العلوي أثناء النوم، سواء جزئيا أو كليا، مما يؤدي إلى انقطاع التنفس.
وهذه من المشاكل الطبية التي تهدد حياة الحامل إذا تعرضت لها بشكل متكرر أثناء النوم، وهذا يشمل الشلل النوم والسحر.
شاهد أيضًا : العادات الصحية السليمة للأطفال عند النوم
عوامل ترتبط بشلل النوم :-
يوجد بعض من عوامل ترتبط بشلل النوم من بينها ما يلي:-
- قلة النوم.
- حدوث تغييرات في جدول النوم.
- الشعور بالكثير من الاضطرابات النفسية مثل التوتر أو القلق.
- النوم على الظهر.
- التعرض بالكثير من الضغوط النفسية.
- بعض الأدوية المستخدمة وبعض العوامل ترتبط بحالة الشلل النوم.
شلل النوم وأعراضه :-
يمكن للفرد أن يشعر بالتعب وضعف التركيز من خلال تجربة الشلل أثناء النوم، كما يحرمه من النوم مرة أخرى لمنع حدوث مثل هذه التجربة مرة أخرى. يمكن اختصار أعراض الشلل أثناء النوم فيما يلي:-
- الإصابة بالشلل الجزئي أو الكلي يحدث أثناء النوبة، باستثناء عضلة الحجاب الحاجز التي تتحكم في التنفس وعضلات العين.
- الشخص غير قادر على تحريك عظامه ومفاصله.
- تحدث العديد من الهلاوس، وتتمثل في الهلاوس السمعية التي يسمع الشخص أصواتا غير موجودة، أو يرى أشياء غير موجودة أيضا.
وتستمر هذه الحالة لبضع ثوان إلى عدة دقائق، وبعدها يدخل الشخص في إحدى الحالتين، إما أن يستيقظ تماما أو يستمر في النوم، ولكن في الغالب ينجرف إلى دوامة من الأحلام مرة أخرى، وهذا يشير إلى حالة الشلل في النوم وأعراضه.
أسباب شلل النوم :-
يمكننا شرح أسباب الشلل النوم وكيفية علاجه، ومن بين أسبابه ما يلي:-
- الإجهاد النفسي كثيرًا والتوتر.
- النوم وتوجيه الدماغ للأعلى يؤدي إلى انخفاض تدفق الأكسجين إلى الدماغ وبالتالي يسبب انقطاع التنفس.
- تحدث العديد من التغيرات في نمط حياة الفرد، حيث يمكن أن ينتقل الفرد من بيئة هادئة إلى بيئة صاخبة، مما يؤدي إلى زيادة القلق والتوتر في حياته.
- استخدام بعض الأدوية التي تستخدم لعلاج الهلوسة.
- اضطراب أو عدم انتظام مواعيد النوم للشخص ونومه.
- من الممكن أن يكون بسبب عامل وراثي.
علاج شلل النوم :-
فيما يتعلق بالعلاج، يمكن القول أن العديد من الأشخاص لا يحتاجون إلى أي علاج، حيث يمكن للأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر تناول حبوب تساعدهم على النوم. ومع ذلك، في حالات مثل هذه، هناك بعض العلاجات التي تساعد على التخلص من اضطراب النوم.
يمكن معالجة شلل النوم عن طريق تحسين عادات النوم وضمان الحصول على قسط كاف من النوم. يمكن أيضا استخدام بعض الأدوية المضادة للاكتئاب لتنظيم دورات النوم ومعالجة المشاكل العقلية المرتبطة بحدوث شلل النوم. وأخيرا، يمكن معالجته من خلال معالجة اضطرابات النوم الأخرى. هذه هي أسباب شلل النوم وكيفية علاجه.
شاهد أيضًا : علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب
في النهاية، بعد أن شرحنا العديد من المعلومات المختلفة حول شلل النوم وأسبابه وأعراضه وكيفية علاجه، نتمنى أن تكونوا استفدتم من المقال ونتمنى لكم عدم تعرضكم لهذا النوع من الشلل، ونحن في انتظار تعليقاتكم واقتراحاتكم، ونتمنى مشاركة هذا المقال بكثير من الصفحات للاستفادة الكاملة.
