تحظى المرمرية والبردقوش بالعديد من فوائد التخسيس المهمة والمتعددة، حيث تعمل هذه الأعشاب الطبيعية بشكل فعال على تفتيت وحرق الدهون، بالإضافة إلى الحفاظ على الجسم المنحوت وشد الترهلات ومعالجة مشاكل السمنة الأخرى.
ما هي الميرمية و البردقوش للتخسيس ؟:-
يعتبر المرمرية والبردقوش من أهم النباتات العشبية البرية، والتي كانوا يستعينون بها قديما في علاج الكثير من الأوبئة والأمراض التي كانت تنتشر بشكل كبير بينهم، وعلى وجه الخصوص معالجة الأمراض التي تصيب الإناث.
واحدة من أبرز مناطق تواجد الميرمية والبردقوش هي بلاد الشام، حيث تتميز بتربة خصبة ومناسبة للنمو. إنهما نباتان مهمان يحتويان على عناصر مفيدة لصحة الجسم بشكل عام، فهما يحتويان على فيتامينات (ه) و (أ) بالإضافة إلى الألياف الطبيعية والزيوت والمعادن الهامة التي يحتاجها الجسم البشري.
شاهد ايضًا : أنواع الأجسام والرجيم المناسب لها
كيف تستخدم الميرمية للتنحيف؟
أثبتت الدراسات العديدة أن عشبة المرمرية تحتوي على نسبة عالية من الزيوت المفيدة التي تساهم في القضاء على السمنة والوقاية منها عند استخلاصها من العشبة، بالإضافة إلى فوائد المرمرية والبردقوش لخسارة الوزن.
تم التحقق من ذلك بعد الاطلاع على العديد من الأبحاث التي أكدت أن هذا الزيت المستخلص من العشبة يحمي الجسم من التأكسد وله دور فعال في تكوين العديد من الأمراض، بما في ذلك السمنة ومرض السكر، والذي يؤثر على جهاز المناعة في الجسم.
أهم فوائد البردقوش للتنحيف :-
من بين فوائد الريحان والمرمية للتخسيس المتعددة التي أشاد بها الأشخاص الذين جربوها، فإنها فعالة وكفؤة في التخسيس، ومن أهم فوائد الريحان:
- يتم تنظيم وتخفيض نسبة الكولسترول في الدم.
- يسهم في تنظيم نسبة السكر داخل الجسم ويعمل على تقليل تراكمه كدهون.
- يقلل من تراكم الدهون الثلاثية على جدران الأوعية الدموية.
- يعالج المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي ويساعد على هضم الطعام بشكل طبيعي.
- يعمل على تنشيط عملية الأيض داخل الجسم.
- تعزز هذه الطاقة عملية الأيض في الجسم، مما يؤدي بدوره إلى زيادة سرعة وسهولة حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- يقلل من شهية الأشخاص الذين يشعرون بالجوع بسرعة ويحثهم على تناول كميات من الطعام.
- ينقي الجسم ويخلصه من جميع أنواع السوائل الزائدة التي تحتجزها الجسم.
شاهد ايضًا : فوائد عصير البرتقال للرجيم
فوائد المرمرية للريجيم :-
قد يجهل البعض الكثير عن فوائد المرمية والبردقوش في عملية فقدان الوزن، وتشمل أهم فوائد المرمية:
- تمتلك تأثيرا فعالا في تنشيط الدورة الدموية وتتمتع بقوة كبيرة في محاربة تراكم الدهون تحت سطح الجلد، وخاصة السيلوليت المشابهة لقشرة البرتقال.
- زيت المرمية يعمل على شد الجلد وجعل الجسم مشدودا بدون أي ترهلات أو تعرجات.
- تساهم في التخلص من جميع أنواع الدهون وتعمل على تفتيتها، وخاصة تلك التي تتراكم في مناطق الخصر والبطن والأرداف.
- تعمل على تنشيط وزيادة في معدل الأيض وعلى وجه الخصوص في تلك الأوقات التي يكون فيها الجسم بحاجة ماسة إلى سعرات حرارية.
فوائد المرمية والبردقوش للتخسيس :-
هناك فوائد عامة متعددة لكل من المرمية والبردقوش، فعلى الرغم من فوائد التخسيس التي يقدمانها، إلا أن لهما فوائد جمة تعزز الجسم وتحافظ على الصحة العامة، ومن أبرز فوائد المرمرية:
- يعمل على ضبط نسبة السكر في الدم، وبالتالي يحمي الإنسان من الإصابة بمرض السكري.
- تساهم في تحسين المزاج والتخلص من الشعور بالاختناق والاكتئاب.
- تعزز قدرة جهاز المناعة في الجسم على مهاجمة جميع أنواع البكتيريا الضارة والجراثيم الملوثة.
- تساعد على القضاء بالشعور بالإرهاق والهذيان.
- تعزز إفراز هرمون الكولاجين الموجود في البشرة، مما يساعد على تحقيق بشرة صحية مشرقة، ويقاوم علامات الشيخوخة أو يؤخر ظهور التجاعيد.
- تعزز قدرة المخ على الاستيعاب والتركيز، ولذا ينصح باستخدامهما من قبل الطلاب بشكل خاص، خاصة أثناء فترة الامتحانات.
- تساعد في الوقاية من مرض الزهايمر الخطير الذي لا يوجد له علاج حتى الآن.
- يعدان مضادين حيويين فعالين يمكنهما الوقاية من الالتهابات والإصابات الفطرية، بالإضافة إلى مقاومتهما للأمراض الحساسية المفرطة.
- يعمل على حماية الرحم من البكتيريا الضارة ويعالج الالتهابات المهبلية من خلال استخدامه كدوش مهبلي.
- تساعد على الوقاية من الأمراض التي قد تصيب القلب أو الصدر.
- تعمل على تحسين المزاج للنساء، وخاصة في الفترة المقدمة للدورة الشهرية.
- يستخدم للعلاج من جميع الأمراض التقرحية التي تصيب الشفتين.
- يساعد في تنظيم الدورة الشهرية للنساء وتخفيف الآلام المصاحبة لها.
- تسهم في تعزيز حركة وأداء المبايض وتساعد في تحفيز عملية الحمل.
- تساعد على حماية الأوعية الدموية.
فوائد البردقوش العامة :-
قد جاء خلال البحث عن فوائد المرمية والبردقوش للتخسيس أن:
- يحمي من أمراض الشريان التاجي ويساعد في منع الجلطات الدموية في القلب.
- يساعد في التخلص من نزلات البرد الحادة والشديدة ويسكن السعال الشديد.
- يساهم في تخفيف التهاب وتصلب المفاصل، خاصة في منطقة الركبة.
- يعالج أنواع الالتهابات المختلفة التي من أهمها علاج الالتهابات التي تصيب الجيوب الأنفية.
- يعزز أداء جهاز المناعة ويعزز قوته.
- يقلل من تراكم نسبة الكوليسترول في الدم.
- يساعد في تهدئة الأعصاب ويساهم في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق أثناء النوم.
- يقضي على الألم الناتج عن الشرب أو آلام في البطن.
بعض الوصفات المرمية والبردقوش للتخسيس :-
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تمكننا من الاستفادة من فوائد المرمية والبردقوش للتخسيس، مثل:
- يتم وضع أوراق البردقوش في وعاء ماء ويجب تغطيته بشكل جيد لمدة 600 ثانية (10 دقائق)، وينبغي تناول هذا المشروب تقريبا ثلاث مرات يوميا.
- يمكن مزج البردقوش والمرمرية مع بذور الرجلة وحرقل وكادلي ورجل الأسد. يمكن الحصول على هذه الأعشاب بسهولة في محلات العطارة الكبرى، ويتم طحن جميع هذه المكونات بكميات متساوية.
ويأخذ ملعقتان من هذا الخليط ويضاف إليه ماء ويترك حتى يغلي تماما لمدة لا تقل عن ربع ساعة ويتناول ثلاث مرات يوميا وبعد أسبوع واحد من الاستمرار ستظهر النتيجة فهذه الوصفة تساعد على فقدان حوالي 5 كيلو من الوزن.
- يمكن خلط ملعقتين من الزعتر مع ملعقتين من الأوريجانو وإضافة ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر، ثم يتم طحنها معا.
ثم يوضع الخليط السابق على لتر واحد من الماء المغلي، ويترك على نار هادئة مع استمرار الغليان لمدة تتراوح بين خمسة إلى عشرة دقائق، ومن ثم يتم تناول كوبين منه بشكل يومي، ويفضل تناوله قبل وجبتي الغداء والعشاء بربع ساعة.
- يمكن خلط الريحان والنعناع مع الشاي الأخضر بنسب متساوية، أي ملعقة من كل نوع، ثم يتم غمر الخليط السابق في كوب ماء ساخن أو مغلي وتغطيته حتى يستخرج جميع الفوائد الموجودة في الأعشاب الممزوجة.
ثم يمكن تناول هذا الكوب بدون إضافة أي حلوى، حيث يساعد هذا الخليط بشكل فعال في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم ويسهم في حرق الدهون المخزنة في الجسم.
شاهد ايضًا : طريقة استخدام فول الصويا المطحون مع اللبن للرجيم
بعد أن تعرفنا على فوائد المرمية والبردقوش للتخسيس والمزجات المفيدة المحضرة من هذه الأعشاب ذات القيمة العالية والفوائد العديدة، يجب أن نتبعها ونستمر في تناولها لتحقيق الهدف المرجو.
