موقع مقال mkaal.com يقدم لكم بحثا علميا عن الاكتئاب، حيث يؤثر الاكتئاب على الصحة النفسية للإنسان.
لا يمكن تجاهل الاكتئاب، إذ إنه مرض نفسي يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى الإصابة بأمراض جسدية أيضا، وقد يدفع الفرد إلى الرغبة في الانتحار.
مقدمة بحث علمي عن الاكتئاب
للوصول إلى بحث علمي ذو مستوى عال من المعلومات، يتطلب معرفة ما يلي:
1- تعريف الاكتئاب
- يطلق على الاكتئاب الكبير أيضا اسم الاضطراب الاكتئابي الشديد، ويتم تعريفه على أنه التأثير السلبي على مشاعر وأفكار الشخص المصاب، مما ينعكس على سلوكه الخارجي وتستمر أعراض الاكتئاب لفترات طويلة وتكون واضحة في تصرفاته.
- يؤثر الاكتئاب على قدرة الشخص المصاب على أداء مهامه وواجباته اليومية بالطريقة المعتادة.
- يختلف الاكتئاب عن الشعور بالحزن أو الملل الذي قد يصيب الإنسان لفترة زمنية قصيرة، والشعور بالاكتئاب هو من أكثر الأمراض النفسية انتشارا.
- على الرغم من انتشار الاكتئاب بين الأشخاص، هناك العديد منهم لا يتم تشخيصهم من قبل الطبيب المختص.
- يتردد معظم الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب في زيارة الطبيب النفسي بسبب المعتقدات والثقافات المنتشرة في مجتمعاتنا.
- بعض الأشخاص يشعرون بالحرج عند تشخيصهم بمرض أو اضطراب نفسي.
- وبعض الأشخاص يرون أن الاكتئاب ناتج عن ضعف شخصية الإنسان، وأنه ليس مرضا يمكن أن يصاب به مثل الأمراض الجسدية.
- تم تطوير علاج للاكتئاب يهدف إلى إعادة المصابين إلى حياتهم الطبيعية والقيام بواجباتهم اليومية والتفاعل في علاقاتهم الاجتماعية.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: هل تكشف مشاكلك الصحية تأثير الاكتئاب على جسمك؟
2- أسباب الإصابة بالاكتئاب
- هناك بعض النظريات التي تؤكد أن الاكتئاب هو نتيجة لبعض التفاعلات الكيميائية في خلايا الدماغ.
- ومع ذلك، لا يمكن تقييد تفسير أسباب الاكتئاب بهذه النظرية فقط، حيث توجد العديد من المواد الكيميائية التي قد تلعب دورا كبيرا في التأثير على مزاج الإنسان.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من العوامل الخارجية والبيولوجية التي تلعب دورا قويا في الإصابة بالاكتئاب.
- وحتى الآن لم يتم الوصول إلى السبب الرئيسي لإصابة الشخص بالاكتئاب، ولكن هناك بعض الأسباب التي قد تزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب وتشمل:
الاختلافات البيولوجية
يشير بعض علماء الطب النفسي إلى أن للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب تشكيلة مختلفة من الدماغ بالمقارنة بالآخرين.
كيمياء الدماغ
تحتوي دماغ الإنسان على مواد كيميائية تعرف بالنواقل العصبية، وبناء على الأبحاث العلمية، تم التوصل إلى أن هذه النواقل العصبية هي المسئولة الرئيسية عن مزاج الإنسان، لذلك، اضطراب هذه المواد الكيميائية قد يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب.
الهرمونات
النساء يتعرضن لمخاطر أكبر للإصابة بمرض الاكتئاب بسبب عوامل عديدة تؤثر على توازن الهرمونات، مثل فترات الحمل، وصول سن اليأس، فترات الدورة الشهرية، ووجود اختلال في الغدة الدرقية.
الوراثة
تبين أن الأشخاص المصابون بالاكتئاب غالبا لديهم أقارب مصابون بنفس المرض النفسي، وبالتالي يسعى البحث العلمي لتحديد الجينات الموروثة المسئولة عن الإصابة بالاكتئاب.
ظروف حياتية
بعض الظروف التي قد يواجهها الإنسان في حياته قد تؤثر بشكل قوي على احتمالية إصابته بالاكتئاب، مثل فقدان أشخاص مقربين، أو الإصابة بأمراض مزمنة، أو مواجهة أزمات مالية، أو الإصابة باضطرابات في الأكل أو النوم، وأيضا بعض الصفات الشخصية قد تكون لها تأثير مثل ضعف الشخصية.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: هل تكشف مشاكلك الصحية تأثير الاكتئاب على جسمك؟
علامات الإصابة بمرض الاكتئاب
- تختلف علامات الإصابة بمرض الاكتئاب من شخص لآخر، وذلك بسبب عدة أسباب بما فيها الاختلاف في العمر والجنس، المستوى العلمي والخلفية الثقافية.
- كذلك، يجب على الشخص أن ينتبه إلى أنه كلما تقدم في العمر، زادت محاولاته لإخفاء مظاهر وعلامات الاكتئاب، وبالتالي فإنه يمكن ملاحظته بسهولة في سن صغيرة أو في سن المراهقة، ومن علامات الإصابة بمرض الاكتئاب:
1- تغير المزاج العام
- عادة، يكون الشخص المصاب بالاكتئاب يشعر بالحزن وانعدام الحافز للقيام بأي عمل، كما يلاحظ عليه الإحباط والعصبية الشديدة، وشعور مستمر بالغضب.
- قد يتعذر على الشخص المصاب بالاكتئاب تذكر الأحداث التي حدثت، ويبرر ذلك بسبب التوتر أو فقدان الاهتمام.
- يستمر تدهور المزاج العام لفترات طويلة ويتم ملاحظته من قبل الأشخاص المحيطين بالشخص المصاب.
2- فقدان الاهتمام
- غالبا ما يشعر الأشخاص المكتئبون بفقدان الاهتمام بأي نشاط يقومون به، ويصبح مهمتهم تنفيذ العمل دون حافز أو متعة.
- يفقد الاستمتاع بالهوايات التي كان يمارسها سابقا، وأيضا يفقد اهتمامه بوجود الأشخاص ويصبح ميالا للانعزال.
3- تغيرات ملحوظة في الوزن
- أحد أبرز علامات الاكتئاب هي التغيرات التي تحدث في سلوكيات الأكل اليومية للشخص المصاب بالاكتئاب.
- قد يزيد الشخص شهيته، خاصة تجاه الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل واضح.
- قد يؤدي الاكتئاب إلى فقدان الشهية، وأحيانا يؤدي أيضا إلى حدوث مشاكل صحية في المعدة والتأثير على وظائفها الحيوية، مما يسبب فقدان الوزن بشكل كبير.
4- عدم انتظام في ساعات النوم
- يؤثر الاكتئاب بشكل مباشر على نوم الشخص المصاب، حيث يمكن أن يتسبب في الشعور بالأرق وعدم الحصول على عدد كاف من ساعات النوم لراحة الجسم.
- عدم النوم المتواصل يؤثر أيضا على عضلات الجسم ويسبب شعورا مستمرا بالتعب
- قد يستيقظ الشخص المصاب بالاكتئاب في وقت مبكر جدا، أو ربما يظل نائما طوال اليوم.
- النوم للشخص المكتئب في جميع الحالات السابقة لا يعد طريقة للراحة، وعادة ما تزداد سوء حالته بعد الاستيقاظ.
5- فرط النشاط أو الشعور بالخمول
- قد يواجه بعض المرضى زيادة في الحركة مثل سرعة حركة اليدين أو شعور سريع بالاضطراب، وفي المقابل، قد يشعرون بعدم الرغبة في الحركة أو الكلام.
6- الشعور بالإرهاق
- يشعر الشخص المكتئب بالتعب باستمرار حتى لو لم يقم بأداء أنشطة تتطلب طاقة أو نشاط بدني
- غالبا ما يحتاج الأشخاص المصابون بالحالات المرضية إلى فترات راحة متكررة خلال اليوم
- يشعر بالتعب عندما يكلف بمهمة أو عندما يكمل مهامه اليومية.
7- الشعور بالذنب والدونية
- عادة ما يلقي الشخص المكتئب اللوم على نفسه ويوجه الاتهامات لأفعاله أو يشعر بالذنب والندم على الأشياء التي لم يقم بها.
- غالبا ما ينظر إليه على أنه ذو أهمية ضئيلة ومستوى منخفض.
8- التشتت وعدم التركيز
- يعاني الشخص المصاب بفقدان التركيز والتشتت من صعوبة كبيرة في اتخاذ القرارات أو القدرة على تذكر أحداث معينة؛ لذا نلاحظ صعوبته في ذلك.
9- الإقبال على الانتحار
- الانتحار يعد الخيار الأخير في حياة الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب، وبعض الأفراد ليسوا بالضرورة يقومون بالانتحار، ولكنهم يفكرون فيه نتيجة لتقديرهم المنخفض لأنفسهم. ومع ذلك، فإن أكثر خطورة تكمن في تفكير المريض بإنهاء حياته.
10- علاج الاكتئاب
هناك نوعان من علاج الاكتئاب: العلاج الذاتي والعلاج الاجتماعي
11- العلاج الذاتي
- الابتسامة تعد وسيلة لمعالجة الشخص المصاب بنفسه، وقد أظهرت التجارب العلمية والعملية أن الابتسامة تزيد من تدفق الدم في الشرايين التي تغذي المخ، وهذا يساعد على شعور الإنسان بالهدوء والسلام النفسي.
12- العلاج الاجتماعي
- هنا يتم الحصول على المساعدة من الآخرين مثل الأصدقاء ورجال الدين والأقارب أو زيارة الطبيب النفسي وفي بعض الحالات يمكن أن ينتقل المرض ويتم اللجوء إلى العلاج بالصدمات الكهربائية.
كما أدعوك للتعرف على: أفضل دواء للاكتئاب الحاد وطرق الوقاية من الاكتئاب
وبهذا عزيزي القارئ نكون قد تناولنا اليوم موضوع بحث علمي عن الاكتئاب، وقمنا بالتعرف على أعراضه والأسباب التي قد تساعد في الإصابة بذلك المرض ومن خلال المقال نكون قد أوضحنا ضرورة الاهتمام بمرض الاكتئاب فهو لا يقل خطورة عن مرض السرطان.
