علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالأعشاب هو موضوع يعاني منه العديد من الأشخاص. غالبا ما يحدث ارتجاع المريء نتيجة التهابات ومشاكل في المعدة، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى ضيق التنفس. لذلك، يبحث الكثيرون عن طرق علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس باستخدام الأعشاب.
ما هو ارتجاع المريء؟
- يحدث انسداد المريء عندما لا تستطيع العضلة العاصرة المريئية السفلية القيام بوظيفتها الطبيعية، وهذه العضلة تربط المعدة بالمريء.
- بشكل طبيعي، يجب أن تترخى هذه العضلة لتسمح للطعام بالدخول إلى المعدة، ثم تنقبض لمنع حمض المعدة من الارتجاع إلى المريء.
- في حالات انتكاس المريء، تنفرج عضلة عاصرة المريء السفلية أكثر مما يجب، مما يؤدي إلى عودة الحموضة المعدية إلى المريء مرة أخرى.
- ينتج عن ارتجاع المريء حدوث ضيق التنفس، وبالتالي يلجأ هؤلاء المرضى إلى البحث عن علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس باستخدام الأعشاب.
ننصحكم بزيارة مقال: اليانسون وارتجاع المريء وفوائده
علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالاعشاب
يؤدي ارتجاع المريء إلى العديد من المشاكل، منها ضيق التنفس وحساسية الصدر وصعوبة البلع، ولكن يمكن علاجها بالأعشاب في المنزل، ومن هذه الأعشاب:
زيت النعناع
- عادة ما يستخدم زيت النعناع المستخلص من نبات النعناع لعلاج نزلات البرد والصداع ومشاكل المعدة، مثل صعوبة الهضم أو مشاكل القولون.
- أثبتت الدراسات العديدة فعالية زيت النعناع في التخلص من أعراض ارتجاع المريء والأمراض المصاحبة له مثل ضيق التنفس.
- يجب التنبيه إلى خطورة تناول زيت النعناع في نفس الوقت الذي يتم فيه تناول مضادات الحموضة، لأنه يزيد من الأعراض.
الزنجبيل
- منذ زمن بعيد، يتم استخدام الزنجبيل لعلاج الغثيان والمشاكل الهضمية الشائعة مثل حرقة المعدة، وذلك بسبب تحتويه على مضادات الالتهاب التي تقلل من تهيج المريء.
- ينبغي التنويه بتناول كميات محدودة من الزنجبيل، حيث إن الجرعات الزائدة قد تسبب حرقة في المعدة.
أعشاب إضافية لعلاج ارتجاع المريء
بناء على تناولك للأدوية، من المهم أن تستشير طبيبك قبل تناول أي نوع من هذه الأعشاب، حيث يمكنك تناولها على شكل شاي أو زيوت أو الحصول عليها كأقراص من الصيدليات، وهي:
- الكراوية هي واحدة من الأعشاب المستخدمة في علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس، ولكن لم يتم تأكيد فعاليتها القوية في العلاج بناء على الأبحاث العلمية، على عكس الزنجبيل وزيت النعناع.
- شاي البابونج من بين المشروبات المعروفة التي تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك بفضل تواجده لمضادات الالتهاب، وبذلك يهدئ المعدة.
- تقلل بذور الشمر من إفراز حمض المعدة الذي يصعب على المريء، وهو السبب الرئيسي للضيق في التنفس والحرقة في المعدة، يمكن تناول ملعقة صغيرة من بذور الشمر أو تناولها كمشروب.
- نبات الأنجليكا.
- زهرة البابونج الألمانية.
- بقلة الخطاطيف.
- جذر عرق السوس.
- بلسم الليمون.
- عشبة شوك الحليب.
- الكركم.
مكملات غذائية لعلاج المريء
- إذا كنت تبحث عن علاج حموضة المريء وضيق التنفس باستخدام الأعشاب، يمكنك أيضا استخدام المكملات الغذائية مثل فيتامين A5 أو فيتامين C الذي يحتوي على مضادات الأكسدة.
- تعمل هذه الفيتامينات على علاج حالات ارتجاع المريء والتخلص من أعراضه، خاصة إذا لم تتناول وجبة تحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها.
- يمكنك تناول الميلاتونين، أو هرمون النوم، وهو هرمون يتم إنتاجه من غدة في الدماغ، ويعمل على تقليل الشعور بهذه الأعراض.
- يساعد هذا الهرمون على تحسين النوم في الليل وتخفيف آلام حموضة المريء وضيق التنفس.
إليكم من هنا: معلومات عن أعراض ارتجاع المريء
غير عاداتك الغذائية والصحية
- تشبه الأعشاب من حيث أهمية عاداتك الصحية لا تقل عن تناول العلاج، سواء كانت الأدوية الطبية أو الأعشاب، في رحلة العلاج الخاصة بك.
- في حال كنت تعاني من زيادة في الوزن، أو مرض السكري، أو تتبع عادة التدخين، يجب عليك معالجة هذه الأمراض وتجنب هذه العادات على الفور.
- إذا كنت تعاني من إدمان الكحول، أو تستهلك الوجبات الكبيرة والسريعة التي تحتوي على دهون وتوابل، يجب عليك تجنب هذه العادات لتجنب تفاقم حالتك الصحية.
- استفسر من طبيبك حول أفضل نظام غذائي يناسبك لتحقيق أفضل النتائج، واتبع العادات الصحية الناجحة التي تسهل عليك أيام المرض.
علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس
هناك بعض العادات التي تمنحك نفس النتيجة عند اتباع علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بواسطة الأعشاب، ومن هذه العادات:
- امتنع عن تناول الشوكولاتة والأطعمة الحارة، وتجنب تناول المنبهات والكافيين بشكل عام مثل الشاي والقهوة.
- لا تتناول السوائل قبل النوم، باستثناء الماء، وحاول أن تنام مع الجزء العلوي من جسمك مرتفعا عن مستوى السرير.
- إذا كنت تعاني من مرحلة مرضية ثانوية، استشر طبيبك حول إمكانية استخدام الأدوية التي توقف إنتاج حمض المعدة.
- سيطلب منك الطبيب إجراء فحص منظار للمعدة، وسيساعد هذا الفحص على تحديد سبب حدوث حرقة المريء وضيق التنفس الذي تعاني منه، لتتجنب هذه الأسباب.
أعراض ارتجاع المريء
- الشعور بتهيج المعدة وزيادة حموضتها حتى تصل إلى الحلق والفم.
- التجشؤ المتكرر.
- الغثيان بعد تناول الطعام.
- ألم وانزعاج في البطن.
- غالبا، تظهر أعراض ارتجاع المريء في الليل، وخاصة عند الانحناء لأسفل أو تناول وجبة دسمة، أو الاستلقاء.
- إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء وصعوبة التنفس، فلا داعي للقلق، فهو مرض غير خطير ولكنه مزعج، ويمكن أن يسبب مضاعفات صحية خطيرة على المدى البعيد إذا تم تجاهل العلاج.
علاج ارتجاع المريء وصعوبة التنفس في المنزل
هناك بعض العادات الصغيرة التي يمكنك اتباعها في المنزل لعلاج ارتجاع المريء وضيق التنفس، ومن هذه العادات:
شرب الحليب
- يعمل الحليب على تخزين حمض المعدة لفترة مؤقتة، ولكن العناصر الغذائية الموجودة في الحليب، وخاصة الدهون، قد تحفز المعدة على إنتاج الأحماض.
- اشرب الحليب قليل الدسم، ولكن بدون الإفراط في استهلاكه.
مضغ العلكة
- مضغ اللبان يساعد على تحفيز الفم لإنتاج اللعاب، واللعاب يعمل كحاجز حمضي.
- العلكة تساعد على تحسين عملية البلع، وبالتالي تعود حموضة المعدة إلى مستواها الأصلي.
- لا تنسَ اختيار العلكة الخالية من السكر.
نصائح للوقاية من ارتجاع المريء
- لا تفرط في تناول الطعام، بل حاول أن تأكل ما تحتاجه فقط حتى لا تضطر المعدة لإفراز المزيد من الأحماض.
- إذا كان لديك زيادة في الوزن في منطقة البطن، يجب أن تتخلص من هذه الدهون لأنها سبب لارتفاع حموضة المعدة في المريء.
- اتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الكربوهيدرات.
- تؤدي شرب القهوة إلى ضعف عضلة العاصرة المريئية وبالتالي زيادة فرص حدوث ارتجاع للمريء.
- تجنب تناول البصل النيء وتقليل تناول الشوكولاتة.
- احمل رأسك أثناء النوم ولا تذهب مباشرة للنوم بعد تناول الطعام، بل انتظر لمدة 3 ساعات على الأقل قبل النوم.
- لا تشرب عصائر الحمضيات مثل عصير البرتقال أو الجريب فروت.
- لا تنم على جانبك الأيمن، لأنه يساعد في زيادة أعراض ارتجاع المريء.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: ضيق التنفس أسبابه وعلاجه
يعد ارتجاع المريء من بين الأمراض الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، ويجب علاجه لتجنب المشاكل الصحية الجسيمة، ولذلك يبحث الناس عن وسائل علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس باستخدام الأعشاب.
