كيفية الاستعداد لدورة الشهرية للدارسين

طريقة عمل الدارسين للدورة الشهرية، أن طريقة عمل الدارسين للدورة الشهرية هام لكل سيدة ولكي نعرف طريقة عمله يجب علينا أولا أن نعلم ما هو الدراسين وكيفية عمله وفوائده، وما هي استخداماته وما مدى أهميته للسيدات خاصة.

ما هو الدارسين؟

الدارسين هو نبات القرفة، وهو نوع مشهور من التوابل المعروف بأهميته الكبيرة لدى السيدات أثناء الدورة الشهرية، ويستخدم نبات الدارسين (القرفة) في العديد من المجالات، بما في ذلك:

• نبات الدارسين يعتبر نوعا من التوابل ذات رائحة مميزة ويضيف نكهة رائعة للحوم والدجاج، كما يمنح الطعام طعما لذيذا ويعمل على تنقية الدجاج واللحوم من الروائح الكريهة.
• يدخل الطلاب في صناعة الحلويات بسبب طعمها الرائع وتناغم مكوناتها.
• نبات الدارسين له أهمية كبيرة حيث يستخدم بكثرة في علاج بعض الأمراض، وخاصة لتخفيف الألم الناتج عن الدورة الشهرية.

ولا يفوتك قراءة المزيد من خلال: كيفية تقليل ايام الدورة الشهرية ؟

فوائد الدارسين للدورة الشهرية

• الدارسون يعملون على تخفيف الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية وخاصة في الأيام الأولى.
• تقليل الغثيان والتشنجات المصاحبة للدورة الشهرية.
• يقوم الباحثون بتحفيز انقباضات الرحم لتعزيز حالات تأخر الدورة الشهرية عن موعدها.
• يتمتع شرب الدارسين بالقدرة على زيادة سرعة تدفق الدم خلال فترة الحيض، مما يساهم في تقليل عدد أيام الدورة الشهرية.
• الدراسات ليست مجرد مأوى، بل لها دور كبير في تخفيف آلام التقلصات التي تحدث خلال الدورة الشهرية، حتى إذا كانت هذه التقلصات مؤلمة جدا.

طريقة عمل الدارسين للدورة الشهرية

لتحضير شاي الدراسين للدورة الشهرية، علينا أن نعلم أنه يوجد العديد من الطرق التي سنستعرضها في النقاط التالية:

1- شاي الدارسين

المكونات

• لتر من الماء.
• ملعقتين كبيرتين من السكر.
• ثلاث ملاعق من القرفة المطحونة تعادل أربعة أعواد قرفة.

طريقة تحضير شاي الدراسين

1. غسل أعواد القرفة بالماء جيدًا.
2. ضع إناء به لتر من الماء على النار واتركه يغلي.
3. ثم نضيف أعواد القرفة إلى الماء المغلي وندعها لبضع دقائق.
4. نضع السكر حسب الرغبة.
5. نقوم بسكب الشاي في الأكواب أو نحتفظ به في أكواب مخصصة للمشروبات الساخنة.
6. يستغرق تحضير شاي الدارسين حوالي 20 دقيقة، وكمية الشاي تكفي لإطعام 10 أشخاص.

اقرأ من هنا عن تفاصيل: سن انقطاع الدورة الشهرية والسنوات الخمس التي تسبقها بالتفصيل

2- شاي الدارسين بالزنجبيل
المكونات

• كوب من الماء.
• ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.
• ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور.
• ملعقة سكر حسب الرغبة.

طريقة تحضير شاي الدارسين بالزنجبيل

1. نضع كوب الماء في إناء على النار.
2. نقوم بوضع ملعقة الزنجبيل وملعقة القرفة معا في الماء.
3. نتركهم حتى يصل الماء للغليان.
4. يقدم في أكواب ونضع السكر حسب رغبتنا.
5. يستغرق تحضير شاي الزنجبيل داش الدارسين 2 دقيقة وهذه الكمية تكفي شخصا واحدا.

3- شاي الدارسين بالزعفران

المكونات

• ثلاث ملاعق من الشاي، أي ما يعادل ثلاثة أكياس شاي.
• مقدار ملعقتين من القرفة المطحونة، وهو يعادل أربع أعواد من القرفة.
• ملعقة صغيرة من الزعفران.
• ملعقتان من السكر.

طريقة تحضير شاي الدارسين بالزعفران

1. نقوم بغلي الماء مع القرفة والسكر على النار.
2. نتركه لمدة لا تقل عن ربع ساعة وهو يغلى.
3. نقوم بتصفية الماء ونضع عليه الشاي والزعفران.
4. ثم نتركها على النار مرة أخرى لتمتزج المكونات.
5. نقوم بسكب الشاي الساخن في الأكواب ونقدمه مع شرائح التفاح.
6. يستغرق تحضير شاي الزعفران للدارسين مدة لا تتجاوز 15 دقيقة، وهذه الكمية تكفي لثلاثة أشخاص.

4- الشاي الجافّ بالدارسين

المكونات

• 2 ملعقة صغيرة من الشاي الجاف.
• 2 كوب من الماء.
• 2 ملعقة من السكر.
• نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة أو عود واحد من القرفة.

طريقة عمل الشاي الجاف بالدارسين

1. نغلي ثلاثة أكواب من الماء على نار متوسطة.
2. نقوم بإضافة الشاي إلى الماء المغلي في الإناء مع إضافة القرفة.
3. سنترك المكونات تمتزج معا لمدة لا تتجاوز 5 دقائق.
4. نقوم بتنقية الخليط وإضافة السكر حسب الرغبة، ومن الأفضل شربه وهو ساخن.
5. يستغرق الدارسون وقتا يقدر بحوالي 10 دقائق لتحضير الشاي الجاف، وتكفي هذه الكمية لشخصين.

5- شاي الدارسين بالليمون

المكونات

• لتر من الماء الساخن أي ما يعادل أربعة أكواب.
• نصف ملعقة من القرفة أو عود قرفة جاف.
• حبة من الليمون.
• ملعقتان صغيرتان شاي.

طريقة عمل شاي الدارسين بالليمون

1. نقوم بغلي الماء لمدة لا تتجاوز خمس دقائق.
2. ونقوم أيضا بنقع الشاي والدارسين في الماء بعد الغليان.
3. نترك المكونات تمتزج مدة بسيطة.
4. نقوم بتقطيع حبة الليمون إلى شرائح ويتم تقديم الشاي في أكواب مع وضع شرائح الليمون.
5. نستطيع تقديمه ساخنا أو باردا حسب الرغبة.
6. هذه الكمية كافية لأربعة أشخاص وتستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة.

6- كوكتيل الشاي بالدارسين

المكونات

• ثلاثة أكياس من الشاي الأخضر ولتر من الماء.
• ربع كوب من عصير الليمون.
• ملعقة صغيرة من العسل.
• نصف كوب من النعناع الأخضر.
• نصف ملعقة قرفة مطحونة.
• نقوم بمليء كوب بمكعبات الثلج.

طريقة تحضير كوكتيل الشاي بالدارسين

1. نقوم بوضع الماء والشاي الأخضر في إبريق عميق.
2. نضيف عصير الليمون والنعناع الأخضر والعسل والنعمل بهم.
3. اترك هذا الخليط على النار حتى يغلي لمدة لا تقل عن دقيقتين.
4. نترك الخليط حتى يبرد ثم نضعه في أكواب ونضيف مكعبات الثلج ونقدمه باردا.
5. يستغرق تحضير كوكتيل الشاي بالدراسين 8 دقائق، وهذه الكمية تكفي لأربعة أشخاص.

7- مشروب الدارسين بالتفاح

المكونات

• 2 كوب من الماء.
• كوب من عصير التفاح الأخضر.
• 2 ملعقة من مطحون القرفة.
• ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.

طريقة عمل الدارسين بالتفاح

1. نقوم بوضع الماء في إناء متوسط ونتركه حتى يصل إلى درجة الغليان على نار متوسطة.
2. ثم نخفض درجة الحرارة ونترك الماء.
3. ثم نضع القرفة المطحونة مع عصير التفاح ونتركها تغلي مرة أخرى.
4. نقم بوضع المشروب في الأكواب ونذيب العسل جيدا.
5. ثم نقدم المشروب ساخناً.
6. قد يستغرق وقتا يتراوح بين 18 إلى 20 دقيقة لإعداد هذه الوصفة، وتكفي هذه الكمية لشخصين.

8- الدارسين بجوز الهند

المكونات

• لتر من الماء.
• 2 ملعقة صغيرة من مطحون القرفة.
• ملاعق صغيرة من السكر.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
• ربع كوب من جوز الهند.

طريقة تحضير الدارسين بجوز الهند

1. في إبريق الشاي، نضع الماء والدارسين ونتركه على النار لمدة لا تتجاوز سبع دقائق.
2. ثم نضيف السكر والزنجبيل.
3. نتركه مجددا لمدة لا تقل عن ثلاث دقائق.
4. نقوم بوضع قطع جوز الهند في الأكواب ونصب الخليط الساخن عليها ونقدمه وهو ساخن.
5. مشروب الدارسين بجوز الهند سريع التحضير، حيث لا يستغرق أكثر من خمس دقائق للتحضير، وهذه الكمية تكفي لأربعة أشخاص.

كما أقدم لك اليوم من هنا المزيد عن: أسباب آلام الدورة الشهرية والتأثير النفسي لها

9- اللبن الساخن بالدارسين

يعتبر هذا المشروب الأفضل لتخفيف آلام الدورة الشهرية، ولا يستغرق وقتا طويلا للتحضير، حيث يمكن إعداده في 10 دقائق فقط، بكمية تكفي لمرتين في اليوم.

المكونات

• 2 كوب من الماء.
• من 4 إلى 6 ملاعق من الحليب الجاف.
• كيس صغير من الفانيليا أو ملعقة صغيرة منها إذا كانت سائلة.
• عدد 2 ملعقة من مطحون القرفة.
• ملعقتان صغيرتان عسل أبيض.

طريقة تحضير القرفة باللبن

1. نضع إناء يحتوي على ماء على النار حتى يغلي.
2. نقوم بوضع القرفة ونتركها حتى تغلي.
3. ثم نضيف العسل والفانيليا ونتركهما يمتزجان معا.
4. قم بإحضار كوب من الماء الفاتر وضع اللبن الجاف فيه واتركه لبضع ثوان.
5. ثم نضيف الخليط إلى اللبن ونمزج المواد كلها معا جيدا.
6. نصب الخليط في أكواب وتشرب بشكل ساخن لتقليل الآلام المرتبطة بالدورة الشهرية، ويمكن استبدال اللبن الجاف بالحليب في هذه الوصفة.

من الضروري أن نشرب الكثير من المشروبات الساخنة خلال فترة الدورة الشهرية، مثل الشاي والقهوة، للتخفيف من الألم. يمكننا أيضا ممارسة الرياضة أو هوايتنا المفضلة للتخلص من الطاقة السلبية في هذه الفترة.