فوائد الحليب للشعر والجسم، يعتبر الحليب هو الغذاء الأول والأوحد بالنسبة للإنسان بعد فترة ولادته مباشرة؛ ويرجع ذلك إلى أهمية الحليب في النظام الغذائي الذي يحتوي على العديد من البروتينات والفيتامينات الهامة للجسم، وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد الحليب للشعر والجسم وكذلك بعض الوصفات الطبيعية التي يدخل فيها الحليب فابقوا معنا.
فوائد الحليب للشعر
شرب الحليب يعتبر وسيلة ممتازة للحصول على البروتين الذي يساهم في تكوين الشعر وتحديد شكله وكثافته بناء على نسبته وجودته.
تكمن أهمية الحليب في احتوائه على نوعين مهمين من البروتينات، وهما بروتين مصل اللبن وبروتين الكازين.
يمكن الاستفادة من كلا الأنواع البروتينية الموجودة في الحليب، حيث يلعب بروتين مصل الحليب دورا فعالا في منع تساقط الشعر ويعزز نموه بقوة وسرعة. يمكن استخدام هذا البروتين المعروف باسم مصل الحليب السائل عن طريق استخدامه خارجيا وتدليك فروة الرأس وبصيلات الشعر مباشرة.
شاهد أيضًا: الشعير للشعر والبشرة
فوائد الحليب للجسم
الحليب يحتوي على العديد من المواد الغذائية التي تعزز صحة الجسم وتحافظ عليه، وذلك بفضل وجود الحمض اللبنيك فيه الذي يعمل كمقشر والإنزيمات التي تجعل البشرة ناعمة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الحليب على الأحماض الأمينية الهامة التي ترطب وتنعم الجلد.
وجود مضادات الأكسدة في الحليب يساعد على حماية الجسم من الجراثيم ويساهم في تدمير السموم التي تدخل الجسم.
بالإضافة إلى أن الحليب يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، سنذكر أهمها في النقاط التالية
- الكالسيوم، الذي يعزز نمو العظام ويمكن للإنسان الحصول على ما يقرب من ثلث احتياجاته من الكالسيوم عند تناول كوب من الحليب.
- فيتامين د يعمل على محاربة سرطان الجلد.
- فيتامين (أ) يعمل على تجديد خلايا البشرة المتضررة وينقي البشرة ويجعلها نقية ومشرقة.
- فيتامين B12 يمنح الوجه والبشرة النقاء والحيوية والانتعاش.
- تناول الحليب بعد ممارسة الرياضة يساهم في تغذية الجسم وتوفير الترطيب والسوائل المطلوبة بسرعة.
وصفات طبيعية باستخدام الحليب للعناية بالشعر والجسم
وصفة الحليب والطحين للشعر
الحليب غني بالفيتامينات والبروتينات والكالسيوم، وهذه المواد لها تأثير فعال في زيادة كثافة الشعر ومنحه لمعانا وحيوية، ومن بين الأحماض المهمة الموجودة في الحليب حمض الألفا هيدروكسي الذي يعالج تلف الشعر، ويحتوي الحليب أيضا على بروتين الكرياتين الذي يعزز كثافة الشعر ويجعله ناعما.
يجب أن ندرك أن لكل نوع من الشعر نوعا مناسبا من الحليب. فالشعر الدهني يفضل استخدام الحليب قليل الدسم لتجنب زيادة نسبة الدهون في الشعر وظهور القشرة على فروة الرأس. أما الشعر الجاف، فيفضل استخدام الحليب كامل الدسم لزيادة الترطيب وتوفير المزيد من الدهون والزيوت للشعر.
طريقة التحضير والاستخدام
يجب إحضار كوب من الحليب حسب نوع الشعر، ويفضل استخدام الحليب منزوع الدسم للشعر الدهني، في حين يفضل استخدام الحليب كامل الدسم للشعر الجاف. ثم يتم إضافة ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من الطحين لتحقيق خليط متجانس ومتماسك.
ضع الخليط على الشعر وقم بتدليك فروة الرأس والشعر بلطف حتى الجذور، ثم نتركه على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة، وبعد ذلك نغسل الشعر بالماء الدافئ والبلسم ونجففه بلطف.
لتحقيق أفضل النتائج، يمكن تكرار العمل بمزيج اللبن والطحين مرتين في الأسبوع.
شاهد أيضًا: كريم فرد للشعر الضعيف
وصفة الحليب والعسل والبيض للشعر
يتم استخدام كوب من الحليب وفقا لنوع الشعر كما ذكر في الفقرة السابقة، ويتم إضافة ملعقتين كبيرتين من العسل الأبيض مع صفار بيضة واحدة. يجب خفق الخليط جيدا، ثم يدلك فروة الرأس به ويطبق على الشعر، ويترك لمدة لا تزيد عن خمسة وأربعين دقيقة. بعد ذلك، يغسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر، ويجفف بدون استخدام مجفف الشعر الكهربائي، بل يجفف بواسطة المنشفة.
ويمكن تكرار العمل مرتين أسبوعيا حيث يتم إعطاء هذا الخليط العديد من العناصر الغذائية والبروتين الهام لنمو الشعر ومنحه مظهرا جذابا ولامعا وصحيا.
وصفة الحليب والحلبة للشعر
يتم غمر الحلبة في الماء لفترة يوم، ثم يتم عجنها مع كوب من الحليب حتى يصبح الخليط متماسكا، ثم يطبق وينشر على الشعر ويدلك به فروة الرأس.
يتم ترك الخليط على الشعر لمدة لا تتجاوز 20 دقيقة، ويعمل هذا الخليط على منع تساقط الشعر ويؤخر ظهور الشعر الأبيض والشيب.
وصفة الحليب والنشا وزيت جوز الهند للبشرة
يمكن إضافة نصف كوب من الحليب إلى ملعقة كبيرة من النشا وملعقة زيت جوز الهند، ويمزج الخليط جيدا ويستخدم ككريم مرطب للبشرة ويعمل على تقشير الجلد الميت، كما يساعد على تفتيح المناطق الداكنة والمناطق الحساسة.
شاهد أيضًا: فوائد الحليب للشعر الجاف
في نهاية المقال الذي يتحدث عن فوائد الحليب للشعر والجسم، نأمل أن يكون المقال قد نال إعجابكم، ونتمنى أن تشاركوا المقال مع الأصدقاء وعبر وسائل التواصل الاجتماعي، ومع الأشخاص المهتمين بالوصفات الطبيعية للشعر والجسم. نترككم في رعاية الله.
