علاج تمزق أربطة الكتف بالتفصيل، يتكون الجسم من أربطة تشبه الألياف الضامة التي تتواجد متوازية وتتألف من ألياف الكولاجين، وفي حالة وجود مشكلة فيها، قد يحدث تمزق. لذلك، سنعرض لكم بالتفصيل علاج تمزق أربطة الكتف وكيفية التغلب على هذه المشكلة.
ما هو تمزق الأربطة؟
تمزق الأربطة هو إصابة تحدث في الأنسجة الضامة المرتبطة بالمفاصل والعظام، حيث يحدث تمزقها عندما تتمدد الأربطة خارج وضعها الطبيعي.
قد يحدث تمزق الأربطة عند التعرض للسقوط أو القفز أو التواء الغير متوقع، مما يسبب شعورا بألم شديد وقد يعوق الحركة.
شاهد أيضًا: تمارين لتقوية الركبة في المنزل
تمزق أربطة الكتف
- شدايات الكتف هي هياكل تربط العظام بالبطون العضلية، حيث يمكن أن يتكون الكتف من عدة مفاصل نظرا لوجود عضلات معقدة تعمل على توجيه حركة الكتف في جميع الاتجاهات
- عندما يحدث تمزق في أربطة الكتف، يتسبب ذلك في تقييد الحركة، وتصبح الحركة أكثر ألما.
- إذا كانت أربطة الكتف ممزقة بشكل كامل، فقد يؤدي ذلك إلى عدم القدرة على تحريك الكتف، مما قد يتسبب في تقلص العضلات.
- قد يكون ألم تمزق الأربطة شديدا جدا بحيث لا يسمح بالحركة بشكل نهائي، لدرجة أنه قد لا يستجيب للمسكنات أو مضادات الالتهابات.
- قد يمتد ألم الكتف إلى الذراع أو الرقبة، خاصة إذا كان بسبب وضع سيء أو غير صحيح أثناء الجلوس.
طريقة تشخيص تمزق الأربطة
- يجب إجراء تقييم أولي من قبل طبيب متخصص لتحديد مدى الإصابة من خلال إجراء بعض الفحوصات الدورية.
- يتم إجراء اختبار بالأشعة السينية العادية للكشف عن كسور العظام.
- يتم الكشف عنها من خلال التصوير بالموجات فوق الصوتية.
- إجراء كشف من خلال الرنين المغناطيسي.
أعراض تمزق أربطة الكتف
تظهر بعض أعراض تمزق أربطة الكتف والتي تتمثل في التالي:
- يحدث شد حاد عند حركة الذراعين أو عند الدوران.
- سماع صوت انكسار عند تحريك عضلات الكتف بطريقة خاطئة.
- وجود ألم حاد في الجزء العلوي من الذراع.
- وجود تشنج في عضلات الرأس، خاصة عند ممارسة أعمال شاقة.
- ظهور بعض الكدمات التي تمتد حتى منتصف الذراع.
- وجود ألم شديد في الكتف.
- وجود صعوبة في ممارسة الأنشطة اليومية.
علاج تمزق أربطة الكتف بالتفصيل
مشكلة تمزق الأربطة من المشاكل التي يجب عدم تجاهلها، حيث يمكن أن تؤدي إلى انقباض العضلات.
- يمكن أن يتم علاجها جراحيا، ولكن يجب أن نعلم أن هذا النوع من الجراحة قد يسبب ندوبا واضحة ويؤدي إلى بعض المشاكل.
- يمكن الاعتماد على العلاج الطبيعي في مراحل معينة لتخفيف الألم، ومع استمرار فترة العلاج، يمكن أن يحدث شفاء تام.
- قد يتم الاعتماد على استخدام الليزر ذو القدرة العالية في العلاج، ثم يمكن الاعتماد على استخدام المغناطيس لإكمال العلاج في المنزل.
- قد يوصي الطبيب المتخصص بتناول بعض المسكنات والمضادات الحيوية لاستكمال العلاج باستخدام الأدوية.
- قد يقوم الطبيب بتثبيت الكتف بواسطة ضمادة في المنطقة المصابة لتقليل احتمالات الورم وتخفيف الألم.
الحالات التي يجب استشارة الطبيب المتخصص فيها
تتمثل الحالات التي يجب استشارة الطبيب المتخصص فيها في التالي:
- وجود انتفاخ وتورم مع مرور الوقت.
- الإصابة بالحمى أو القشعريرة.
- تواجه صعوبة في الجلوس أو الاستلقاء أو المشي.
- الشعور بالوخز أو التنميل في المنطقة المتضررة.
- وجود تشوهات وأعراض عدم الاستقرار في المفاصل.
علاج تمزق عضلات الكتف والظهر
يتم علاج تمزق عضلات الكتف والظهر من خلال الطرق التالية:
1- الإسعافات الأولية
يتم تقديم الإسعافات الأولية للمصاب في المنزل بتقليل الألم.
2- الراحة
الامتثال للراحة وعدم تحريك الكتف بقدر المستطاع هما طريقتان علاجيتان تساعدان في تسريع عملية الشفاء.
4- وضع كمادات ثلج
يتم التخلص من الورم والانتفاخ عن طريق وضع كمادات الثلج لمدة ربع ساعة كل ساعتين.
5- الضغط
تستخدم ضمادات ضاغطة على المنطقة المصابة للتخلص من الانتفاخ وتقييد حركة المفاصل.
6- الرفع
يجب رفع العضو المصاب أو الكتف باستخدام وسادة لتقليل الألم.
الحالات التي تؤدي إلى تمزق الأربطة
تتمثل الحالات التي تؤدي إلى تمزق الأربطة إلى التالي:
- التعرض للإصابة في المفصل الأخرمي الترقوي.
- التعرض للإصابة بالرباط الصليبي الأمامي.
- حدوث التواء في العضلات.
- التعرض للالتواء في الكاحل.
- التعرض لحدوث خلع في الكتف.
- الإصابة بأربطة الركبة.
- الإصابة المتكررة في المفاصل أو العضلات المحيطة بالأربطة والمفاصل.
- التواء أصبع الإبهام.
شاهد أيضًا: علاج تمزق أربطة الكاحل في المنزل بالأعشاب
أمور يجب تجنبها عند تعرض الأربطة للتمزق
هناك بعض الأمور التي يجب تجنبها عند تعرض الأربطة للتمزق، بما في ذلك:
- بالتعرض للحرارة العالية عن طريق اتخاذ حمام ساخن فور الإصابة، حيث تزيد الحرارة من تدفق الدم.
- من الأفضل تجنب تناول الكحول قدر المستطاع، لأنها تزيد من خطر الالتهاب والانتفاخ والنزيف.
- محاولة تحريك الجزء المصاب قد يزيد من سوء الحالة، لذا يجب تجنب هذه الإجراءات.
- يجب تجنب تدليك العضو المصاب لأن ذلك قد يزيد من النزيف تحت الجلد، وبالتالي يجب ألا تبدأ جلسات التدليك قبل مرور 72 ساعة من الإصابة.
علاج تمزق أربطة الكتف بالأعشاب
يمكن علاج تمزق أربطة الكتف بالأعشاب من خلال التالي:
- الاعتماد على شرب البابونج الممزوج مع الزعتر الأخضر في كوب من الماء الدافئ.
- الإكثار من تناول الجزر.
- من المفيد مزج البصل مع الثوم المفروم في القليل من زيت الزيتون وتسخين هذا الخليط على النار ووضعه على العضلات المتضررة، حيث يساهم في التخلص من الالتهابات والورم.
- زيادة تناول الموز لأنه يقوي العضلات بشكل جيد.
- تتمتع المشروبات العشبية المحلاة بالعسل الطبيعي بفوائد عديدة، إذ يحتوي العسل على مواد طبيعية تحارب الالتهاب والورم وتساهم في تسريع الشفاء.
- أضف خل التفاح إلى الماء المحلى بالعسل الطبيعي واشرب كوبا منه كل صباح.
- تدليك المنطقة المصابة بكمادات البقدونس.
- استخدام كمادات الملفوف للتخلص من الألم.
- قم بدهن منطقة الكتف بمزيج من زيت الخروع والكركم المطحون لتخفيف العضلات المصابة.
- تدليك المنطقة المصابة باستخدام زيت الزيتون الممزوج بزيت البردقوش الدافئ، ثم تغطية المنطقة المصابة بقطعة قماش.
- يعتمد استخدام زيت بذور عباد الشمس في الطعام، لأنه يوفر مصدرا جيدا للبروتين الذي يغذي العضلات والمفاصل.
- يتم إضافة الزنجبيل إلى الأطعمة أو تناوله مباشرة بسبب احتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
طرق الوقاية من تمزق الأربطة
الوقاية خير من العلاج، يتم تجسيد طرق الوقاية من تمزق الأربطة في ما يلي:
- الابتعاد بقدر الإمكان عن التدخين.
- استرخاء العضلات وممارسة التمارين الرياضية، مع الاهتمام بممارسة تمارين التمدد قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية.
- الحفاظ على الوزن الطبيعي من خلال اتباع نمط غذائي صحي.
- الاهتمام بارتداء الأحذية المناسبة.
- اشرب كوبا من القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على مستوى عال من الطاقة في العضلات.
شاهد أيضًا: علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية
بعد التعرف على علاج تمزق أربطة الكتف بالتفصيل يجب التوجه إلى الطبيب المتخصص على الفور عند التعرض لمشكلة تمزق الأربطة حتى يحدد مستوى العلاج اللازم على حسب الحالة الصحية لكل مريض.
