حفظ المياه واجب وطني، إذ يعد الماء جزءا أساسيا في حياتنا، فتذكر كيف يكون حالك إذا انقطعت المياه أو إذا واجهت موقفا لا تتوفر فيه مياه، فهيا شريان الحياة وفي هذا النص سنتعرف على طرق الحفظ على الماء.
ما هو الماء؟
- إنه عنصر أساسي وحيوي للإنسان والحيوان والنبات، ويوجد في البيئة الطبيعية، ويتألف من ذرتي هيدروجين وذرة أكسجين.
- الماء يكون في ثلاث حالات: صلبة وسائلة وغازية، وتشكل تسعين في المئة من جسم الإنسان الماء، ومغطاة سبعين في المئة من سطح كوكب الأرض بالماء.
- في حالتها الصلبة، تكون على شكل جليد أو ثلج أبيض ناصع اللون، ويحدث ذلك عندما تكون درجة الحرارة أقل من الصفر المئوي.
- أما في الحالة السائلة، فإن الماء يكون عديم اللون والرائحة والطعم، ويتواجد عادة في درجة حرارة تتراوح بين الصفر ونقطة الغليان.
- عندما يصل إلى درجة الغليان المئوية، يكون في حالة بخارية وهي الحالة الغازية.
أهمية الماء لجسم الإنسان
- يعتبر الماء أحد العناصر الأساسية لجسم الإنسان حيث يشكل الجزء الأكبر من وزنه ويوجد في كل الخلايا.
- فاللعاب يلعب دورا مهما في تكوين الريق في الفم، وتعتبر أهميته في عملية المضغ والحفاظ على رطوبة الفم أثناء الكلام.
- تحافظ المياه على رطوبة الجسم وتقوم بتنظيم درجة حرارته، مما يساهم في الحفاظ على البشرة وحماية بعض أجزاء الجسم من مشاكل التلف أو التهاب المفاصل والحبل الشوكي والأنسجة.
- يساعد الماء في عمليات التخلص من فضلات الجسم مثل العرق والبراز والبول، والكلى والأمعاء هما الأعضاء المسؤولة عن هذه المهام، ويضمن الماء عملها بشكل جيد ويساهم في الوقاية من الإمساك.
- يسهم في تسهيل عملية الهضم ويساعد في هضم الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام ويسهل امتصاصها.
- بعض الحميات الغذائية تعتمد على الماء فقط كونه يساعد على فقدان الوزن الزائد.
- يساعد في تحسين الدورة الدموية بالجسم ويساهم في الوقاية من العديد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والتهابات وكذلك الربو، الذي يسبب حصوات الكلى وأمراض أخرى.
- تساهم الماء في زيادة طاقة الجسم، مما يعزز مستوى التركيز وينشط الذاكرة ويحسن المزاج العام، وبالتالي يقلل من التعب والإرهاق ويحمي الجسم من الجفاف.
- وأهمية الماء لا تقتصر فقط على هذه الجوانب، بل نستخدمه أيضا في حياتنا اليومية مثل غسل الملابس والأواني والأطباق.
- نستخدم الماء في الطبخ وتحضير الطعام، وكذلك للنظافة الشخصية والاستحمام.
- ويستخدم أيضا في سقي النباتات والمحاصيل في الأراضي الزراعية أو الحدائق.
- وفي مجال الترفيه، يستخدم في حمامات السباحة والبرك.
طرق المحافظة على المياه
- وبما أن الماء نعمة مهمة رزقنا بها من الله تعالى، يجب علينا المحافظة عليها.
- وقد قال الله تعالى في كتابه الكريم: `وجعلنا من الماء كل شيء حي أفلا يؤمنون`، لذا يتوجب علينا الحفاظ على المياه واستخدامها بشكل معتدل.
- نظرا لكثرة الفساد وعدم فائدة الماء الذي لا يمكن استخدامه، تكون مصادر المياه قليلة، لذا يجب علينا الحفاظ على المياه المتبقية.
- يجب علينا أن نتذكر المناطق النائية التي لا تتوفر فيها كمية كافية من المياه للاستخدام ويتعين عليهم بذل جهود للحصول عليها.
1- المستوى الشخصي
- يجب أن نستخدم الماء عند الحاجة وألا نسرفه فيما ليس ضروريا مثل اللعب بالماء النظيف الجديد.
- يمكننا استخدام قطع وأدوات خاصة لتقليل استهلاك المياه وتتوفر هذه القطع في أماكن متعددة وتكون مفيدة.
- عند استخدام الماء، تأكد من إغلاق الصنبور جيدا وتجنب التسريب.
- يجب فحص الأنابيب والتجهيزات المنزلية بشكل مستمر وإصلاح أي تسرب عند اكتشافه، وعدم ترك الماء يتسرب.
- إذا كان متاحا إعادة استخدام مياه الاستحمام أو المياه المستخدمة لغسل الفاكهة والخضروات لأغراض أخرى مثل ري النباتات، فهذا يعتبر توفيرا جيدا للمياه.
2- مستوى الحكومات
- يجب على الحكومات بناء السدود لتخزين مياه الأمطار.
- وقم بتنفيذ حملات توعية في جميع المناطق لتوضيح أهمية ترشيد استهلاك المياه.
- يستطيع الحكومات زيادة مصادر المياه المتاحة عن طريق تحلية مياه البحر واستخدامها.
- يمكن أيضا معالجة مياه الصرف الصحي واستخدام المياه المعالجة في سقي النباتات أو في الصناعات أو لتبريد الآلات في المصانع.
- يمكن أيضا إنشاء آبار في المناطق ذات الهطول المطري العالي لتجميع هذه المياه واستخدام تقنيات جمع المياه.
- في حالة وجود أي عطل أو تسريب في أي وقت، يجب إصلاحه فورا دون الانتظار لحدوث أضرار أكبر وفقدان أكبر للمياه.
- ينصح المزارعون بسقي النباتات في الصباح الباكر أو وقت المغيب حتى تمتص الجذور كمية أكبر من الماء دون أن يحدث تبخر بسبب أشعة الشمس.
- من أساليب توفير استهلاك الماء هو الري بالتنقيط الذي يوفر كمية كبيرة من الماء.
حماية الماء في المنزل
- في المنزل، يمكننا توفير الماء عند الغسيل عن طريق غسل كل الملابس دفعة واحدة بدلا من تقسيمها، مما يقلل من كمية الماء المستخدمة.
- بعد الانتهاء من التنظيف، يجب إغلاق الصنبور ومن الأفضل أيضا وضع الصابون على جميع الأطباق في وقت إغلاق الصنبور، ثم فتحهم معا لشطفهم جميعا دفعة واحدة.
- عند التنظيف، يفضل استخدام الماء المعتدل بدلا من الماء الجاري بكمية كبيرة لتوفير استهلاك الماء.
- عند بدء تنظيف الأسنان، ينبغي تجهيز كوب ماء واستخدامه للمضمضة بعد الانتهاء، ويجب إغلاق الصنبور أثناء الغسيل وفتحه أثناء المضمضة.
- عند غسل السيارة، يجب أن تأتي بدلو ماء بدلا من استخدام الخرطوم، حيث يستهلك الخرطوم كمية كبيرة من الماء.
- عند الاستحمام، من الخطأ ملء الحوض والإسراف في استهلاك الماء.
- عند ري حديقتك، استخدم الري بالتنقيط لتوفير المياه.
حماية الماء في المدرسة والمجتمع
1- في المدرسة
- في المدرسة، يجب تنفيذ حملات توعية مستمرة لتوعية الأطفال بأهمية الماء، من خلال تعليمهم عدم ترك صنبور الماء مفتوحا عند استخدام صنابير شرب الماء أو الحمامات.
- يتم متابعة الأطفال بإغلاق صنابير الماء العامة في المدرسة وسقي الحديقة بنظام التنقيط لتكون قدوة للأطفال.
- ولا ننسى اللوحات والملصقات المعلقة في أماكن مختلفة لتوعية الناس بأهمية الحفاظ على الماء.
- بالإضافة إلى البرامج التوعوية المستمرة التي تدعمها البلدية وتهدف إلى تثقيف الناس، يمكن أيضا استخدام الإعلانات التلفزيونية.
2- في المجتمع
- يمكن للبلديات أيضا أن تقوم بصيانة منظومات المياه بشكل دوري وإصلاح الأعطال في أسرع وقت ممكن، ويقترح البعض تحديد كمية المياه لكل أسرة لتعزيز الالتزام بالقواعد.
- يجب على المؤسسات الحكومية ألا تتأخر في فرض عقوبات رادعة على من يلوثون المياه.
- يمكن للمؤسسات أيضا أن تحفر وتبحث عن آبار جوفية لحماية المياه من التلوث.
- إذا كانت هناك صناعة من الصناعات غير غذائية، فمن الأفضل استخدام الماء المعاد استخدامه بدلا من الماء الجديد، والاحتفاظ بالماء النظيف للشرب أو الطعام.
- التأكد من التزام أصحاب المصانع بإنشاء نظام صرف صحي جيد وعدم التخلص من النفايات في البحر.
العوامل المؤثّرة على احتياجات الإنسان المائية
- يختلف حاجة الإنسان إلى الماء وفقا للأنشطة التي يقوم بها.
- في الأنشطة اليومية، يتطلب جهدا كبيرا شرب كميات كبيرة من الماء لتعويض السوائل المفقودة، وسنناقش هنا استهلاك الماء للإنسان.
1- النشاط الرياضي
- عند ممارسة الرياضة أو التمارين البدنية، يتعرق الجسم للحفاظ على حرارته.
- لذلك يحتاج الجسم إلى زيادة كمية الماء التي يشربها قبل وبعد التمرين، ويجب عليه أن يتناول مشروبات تحتوي على الفيتامينات والمعادن.
2- البيئة المحيطة
- إذا كانت الرطوبة المحيطة بالشخص زائدة، فسيؤدي ذلك إلى زيادة استهلاك الماء من قبل الجسم.
- في المناطق الجبلية العالية، تزداد نسبة الرطوبة، وبالتالي يجب أن يشرب المتسلقون والأشخاص الذين يعيشون في بيئة حارة كمية كافية من الماء.
3- صحة الجسم
- في حالة تعرض الشخص لوعكة صحية تؤدي إلى فقدان الجسم لكمية كبيرة من السوائل مثل القيء والإسهال أو الحمى، يجب عليه تعويض هذه السوائل.
- في حالة إصابة الشخص بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب والالتهابات وحصوات المثانة والجهاز البولي، فإنه يحتاج إلى كميات كبيرة من الماء، وهذا ينطبق أيضا على الحوامل والمرضعات.
4- السفر
- في حال قام الشخص بالتنقل من دولة إلى أخرى أو منطقة إلى أخرى، فإن ذلك يعتبر جهدا بدنيا وتغيرا في درجة الحرارة مما يتسبب في زيادة احتياج الشخص للماء.
في ختام هذا المقال حول المحافظة على المياه كواجب وطني، نجد أننا قد ناقشنا طرقا عديدة للحفاظ على المياه، بما في ذلك الأفراد والحكومات وغيرها، وأهمية المياه للإنسان. لذا، احفظ المياه ولا تسرف في استهلاكها.
