مضاعفات فقر الدم أثناء الحمل، يعتبر إصابة المرأة بفقر الدم خلال فترة الحمل من الحالات المنتشرة بشكل واسع والتي تسبب القلق والخوف لدى السيدات.
مرض الأنيميا
- يعرف فقر الدم بأنه قلة في خلايا الدم الحمراء تحت المعدل الطبيعي، وبالتالي يتسبب في نقص الأكسجين اللازم لكافة خلايا وأنسجة الجسم.
- يتم تشخيص فقر الدم والأنيميا خلال فترة الحمل باستخدام معادلة محددة لخلايا الدم الحمراء، ويتم ذلك ضمن نطاق الفحوصات الطبية التي تجريها المرأة الحامل خلال فترة الحمل.
- فقر الدم ليس مرضا خطيرا، بل هو حالة مرضية شائعة بين النساء، خاصة أثناء فترة الحمل.
- نظرا لزيادة احتياجات جسم المرأة خلال الحمل لإنتاج كميات كبيرة من الدم، فإن ذلك يضمن وصول جميع العناصر الغذائية المختلفة إلى خلايا وأنسجة الجسم.
- بالإضافة إلى ضمان وصول نسبة كافية من الأوكسجين والمواد الغذائية الضرورية لنمو وتطور الجنين.
- في بعض الحالات، يمكن التحكم في مشكلة فقر الدم أثناء الحمل وعلاجها تماما إذا تم اكتشافها في وقت مبكر من فترة الحمل.
- في حالة تأخر اكتشاف فقر الدم، تواجه المرأة الحامل العديد من المضاعفات والمشاكل الصحية الخطيرة، مثل زيادة خطر الولادة المبكرة أو ولادة الجنين بوزن أقل من المعدل الطبيعي.
أعراض فقر الدم عند المرأة الحامل
لا تظهر على المرأة الحامل أي أعراض أو علامات إصابتها بمرض الأنيميا، ولكن بنسبة قليلة.
هناك بعض العلامات التي تظهر على المرأة الحامل وتشير إلى إصابتها بفقر الدم الشديد، وتشمل هذه العلامات:
- إحساس المرأة الحامل بالمرض والتعب والإرهاق بشكل مستمر.
- الشعور بوخزة وألم حاد في منطقة الصدر يشير إلى نقص حاد في نسبة الهيموجلوبين لدى المرأة الحامل.
- تشوش وتغير لون الوجه حيث يفقد الجلد نضارته وحيويته بالإضافة إلى ضعف الأظافر وتكسرها وجفاف الشفتين وتشققها.
- من أهم أعراض فقر الدم لدى المرأة الحامل عدم قدرتها على التنفس، بالإضافة إلى الشعور المستمر بالتعب والدوار، خاصة عند ممارسة أي نشاط أو مجهود بدني.
- تعاني المرأة الحامل المصابة بفقر الدم من برودة في الأطراف، خاصة في اليدين والقدمين.
- ومن أعراض فقر الدم أيضا عدم انتظام معدل ضربات القلب.
- تعاني النساء الحوامل المصابات بفقر الدم من ضعف القدرة على التركيز والانتباه.
- شعور المرأة الحامل بالرغبة في تناول المواد والأطعمة غير الصحية مثل الطحين وتناول نشا الذرة.
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الحوامل بفقر الدم؟
هناك العديد من الأسباب التي تزيد فرصة إصابة المرأة بفقر الدم أثناء فترة الحمل، ومن أهم هذه الأسباب:
- تعاني المرأة الحامل من نزيف شديد خلال ولاداتها السابقة.
- إحدى الأسباب التي تؤدي إلى حدوث فقر الدم أثناء الحمل هي تعرض المرأة لحادثة كبيرة قبل الحمل، مما يؤدي إلى فقدانها لكمية كبيرة من الدم.
- يؤدي تدفق كمية كبيرة من الدم أثناء فترة الدورة الشهرية إلى إصابة المرأة بفقر الدم أثناء الحمل.
- من بين الأسباب الهامة أيضا لحدوث حمل متعدد للمرأة هو زيادة حاجتها لكميات كبيرة من الحديد.
- إذا تقيأت المرأة بشكل مستمر في الأشهر الأولى من الحمل، فقد يؤدي ذلك إلى إصابتها بفقر الدم.
- انخفاض مستوى الحديد في جسم المرأة أثناء فترة الحمل.
- تحمل المرأة مرتين على فترات قصيرة ومتتالية، مثل أن يكون الفارق الزمني بين الحملين عاما واحدا فقط.
- إصابة المرأة بالأنيميا قبل حدوث الحمل.
- أحيانا قد يحدث خللا في وظائف الجهاز الهضمي للمرأة الحامل، مما يؤدي إلى عدم امتصاص الحديد والعناصر الغذائية بشكل جيد، وبالتالي يزيد خطر إصابتها بالأنيميا.
- سوء التغذية لدى الحوامل وعدم تناولهن العناصر الغذائية المختلفة التي تحتوي على جميع العناصر والمعادن المفيدة واللازمة لهن وللجنين خلال فترة الحمل.
مضاعفات الأنيميا أثناء الحمل
يمكن أن تؤدي الإصابة بالأنيميا إلى العديد من المضاعفات والمشاكل الصحية الخطيرة للمرأة والجنين أثناء فترة الحمل، وهذه المضاعفات هي من أهمها.
- نظرا لضعف النشاط الجسدي للمرأة الحامل، بالإضافة إلى عدم قدرتها على بذل أي مجهود، فإنها غير قادرة على ممارسة أنشطتها وتنفيذ مهامها اليومية.
- ومن مضاعفات فقر الدم خلال فترة الحمل، تصاب جسم المرأة بالضعف الشديد وبالتالي يؤدي ذلك إلى ضعف مناعة الجسم، حيث يصبح غير قادر على مكافحة الأمراض التي تهاجمه.
- تعد التشنجات والاضطرابات العضلية والعصبية من الآثار الجانبية التي يسببها فقر الدم للنساء الحوامل بشكل مستمر.
- تسبب حالة الأنيميا الحادة لدى النساء الحوامل في نزيف شديد بعد الولادة، وقد يتطلب في بعض الحالات نقل دم الأم، مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة.
تأثير فقر الدم الحامل على الجنين
- قد تسبب إصابة المرأة بفقر الدم المزمن الحاد أثناء الحمل في العديد من المضاعفات التي تؤثر سلبا على الجنين.
- تعرض المرأة للإجهاض المبكر وفقدان الجنين قبل الولادة أو بعدها مباشرة.
- وإصابة المرأة بمشاكل في الولادة المبكرة بالإضافة إلى تعرضها للاكتئاب الشديد بعد الولادة.
- عندما يكون وزن الطفل المولود أقل من المعدل الطبيعي، بالإضافة إلى ولادة جنين يعاني من فقر الدم.
- يؤدي فقر الدم إلى حدوث ضعف وتأخر في عمليات النمو والإدراك لدى الطفل، بالإضافة إلى زيادة فرصة التعرض لتشوهات الأجنة، وأيضا ولادة طفل يعاني من تشوهات خلقية في منطقة العمود الفقري والمخ.
الوقاية من فقر الدم خلال فترة الحمل
هناك العديد من الطرق التي تساعد المرأة الحامل على الوقاية من فقر الدم خلال فترة الحمل، ومن بين هذه الطرق:
1- بدء الحمل بصحة جيدة
- يجب على المرأة أن تستشير الطبيب المتخصص قبل التفكير في الحمل، حتى يتم إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لتقييم صحتها بشكل عام قبل حدوث الحمل.
- عليك أيضا تناول المكملات الغذائية ذات نسبة عالية من حمض الفوليك قبل الحمل لمدة لا تقل عن ثلاثين يوما.
- يجب الالتزام بها والاستمرار فيها طوال فترة الحمل لتجنب إصابة المرأة بفقر الدم الحاد ولتجنب أي تشوهات خلقية للجنين مثل تشقق العمود الفقري.
- أما الجرعة المناسبة من حمض الفوليك للمرأة الحامل، فتحدد بواسطة الطبيب المتخصص وتختلف من امرأة إلى أخرى وفقا لحالتها الصحية.
2- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
- يساهم النظام الغذائي الصحي في الحد من احتمالية إصابة المرأة بفقر الدم المزمن أثناء فترة الحمل. يحتوي هذا النظام على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
- ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الحديد هي الفواكه المجففة والسبانخ وجميع أنواع اللحوم والبيض ويمكن الحصول على الفيتامينات من جميع منتجات الألبان والأسماك واللحوم والمحار.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن للسيدة الحامل الحصول على حمض الفوليك من خلال تناول الخضروات الورقية والفاصوليا والبروكلي والهليون.
- يجب على المرأة الحامل الابتعاد عن تناول الشاي والقهوة قدر الإمكان، خاصة بعد تناول الوجبات الرئيسية مباشرة، لأن ذلك يعوق امتصاص الحديد في الجسم، مما يزيد من فرصة إصابة المرأة الحامل بالأنيميا.
3- تناول المكملات الغذائية
- يسمح للنساء الحوامل بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك، حيث يعتبر ذلك أمرا ضروريا للحفاظ على صحة المرأة وسلامة الجنين خلال فترة الحمل.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضا للمرأة الحامل تناول بعض أنواع المكملات الغذائية التي تحتوي على كمية كبيرة من الحديد والفيتامينات، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدامها لتجنب حدوث آثار جانبية ومضاعفات.
أنواع فقر الدم عند المرأة الحامل
هناك أكثر من ٤٠٠ نوع مختلف من فقر الدم بالإضافة إلى وجود العديد من الأسباب المتنوعة التي تؤدي إلى الإصابة بأنواع مختلفة من فقر الدم، ومن بين أنواع فقر الدم التي تصيب النساء أثناء فترة الحمل هي:
1- فقر الدم الناتج عن نقص عنصر الحديد
- يعتبر هذا النوع من الأنيميا منتشرا وشائعا بين النساء، خاصة خلال فترة الحمل، وأظهرت الدراسات والأبحاث أن هناك نسبة تتراوح بين ١٥ إلى ٢٥٪ من النساء يعانين من هذه المشكلة.
- الحديد يلعب دورا فعالا في إنتاج الهيموجلوبين في الدم، وهو المسؤول عن نقل الأكسجين اللازم من الرئتين إلى خلايا وأنسجة الجسم.
- يساهم الحديد في تخزين كمية كافية من الأكسجين الضروري لعضلات الجسم جميعها، وبالتالي، يؤدي نقص الحديد في الدم إلى شعور المرأة الحامل بالتعب والإرهاق والإعياء بشكل مستمر.
2- فقر الدم الناتج عن نقص حمض الفوليك
- أثناء فترة الحمل، تحتاج المرأة الحامل إلى كمية كبيرة من حمض الفوليك الذي يعتبر أحد الفيتامينات الأساسية والضرورية لتكوين خلايا الدم الحمراء.
- بالإضافة إلى ذلك، يعتبر حمض الفوليك أحد العناصر الضرورية والمهمة للمرأة الحامل خلال فترة الحمل، حيث يقلل من خطر تشوهات الجنين الخلقية.
- لذلك، ينصح الأطباء بأن تتناول المرأة حمض الفوليك بانتظام، ويمكن الحصول عليه من مصادر غذائية مختلفة مثل الموز وجميع أنواع البقوليات والخضروات الورقية.
نقص فيتامين ب ١٢ يؤدي إلى فقر الدم
- غالبا ما يعاني الكثير من النساء من انخفاض مستوى هذا الفيتامين في الجسم عن المستوى الطبيعي على الرغم من توفر فيتامين ب ١٢ في العديد من مصادر الطعام المختلفة.
- ومع ذلك، يتعذر على الجسم التعامل بشكل صحيح مع هذا الفيتامين، مما يؤدي إلى انخفاض مستواه في الجسم وبالتالي يسبب فقر الدم.
- يعتبر فيتامين ب ١٢ أحد الفيتامينات الأساسية لتشكيل خلايا الدم الحمراء، ولذلك ينصح النساء الحوامل بتناول مكملات غذائية تحتوي على هذا الفيتامين.
الأطعمة المفيدة في علاج فقر الدم للمرأة الحامل
يتوفر العديد من الأطعمة التي تعزز علاج مشكلة فقر الدم للنساء الحوامل بفضل احتوائها على نسبة عالية من الحديد، ومن بين هذه الأطعمة:
1- اللحوم الحمراء
- يعتبر اللحوم الحمراء مثل لحم البقر ولحم الخروف والكبد مصادر غذائية تعمل على علاج مشكلة الأنيميا لدى النساء.
- حيث أثبتت الأبحاث أن تناول مائة جرام من اللحم يحتوي على حوالي ١.٦ جرام من الحديد، وبالتالي، الأشخاص الذين يتناولون اللحوم الحمراء الخالية من الدهون بانتظام لا يعانون من مشكلة فقر الدم.
- ويعتبر اختيار اللحوم الحمراء غير المثلى وغير الأفضل للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم ولكن لديهم نسبة عالية من الدهون الثلاثية.
2- لحم الدجاج
- يتميز الدجاج بقدرته الفعالة على امتصاص الحديد من مصادر الغذاء النباتية المختلفة، وبالتالي فإن الدجاج ليس مصدرا رئيسيا للحديد، ولكنه يعزز امتصاص الحديد في الجسم بشكل فعال.
- يحتوي كل مائة جرام من لحم الدجاج على حوالي ٢٪ من الحديد، وهذا على عكس فخذ الدجاج الذي يوفر للجسم حوالي ١٠٪ من الحديد.
3- البيض
- البيض يعتبر أحد أهم الأطعمة الغنية بنسبة عالية من الحديد، على الرغم من انخفاض السعرات الحرارية فيه.
- تحتوي البيضة الكبيرة على حوالي جرام واحد من الحديد.
4- المأكولات البحرية
- تحتوي جميع أنواع المأكولات البحرية على نسبة عالية من الحديد، لذلك يجب على النساء الحوامل اللواتي يعانين من فقر الدم تناول الجمبري والأسماك والمحار وبلح البحر.
- مائة جرام من الرخويات يمد الجسم بكمية الحديد التي يحتاجها يوميا.
5- زبدة الفول السوداني
- تعد زبدة الفول السوداني من أهم مصادر الغذاء الغنية بعنصر الحديد حيث تحتوي الملعقة الواحدة من زبدة الفول السوداني على حوالي 0.3 جرام من الحديد.
- من المفضل تناول زبدة الفول السوداني مع كوب من عصير البرتقال الطازج لتعزيز امتصاص الحديد بشكل سريع وفعال في الجسم.
- ويجب ألا يعتبر زبدة الفول السوداني مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول السوداني.
6- الفاصوليا
- تعد الفاصوليا مصدرا غنيا ومهما لعنصر الحديد، ولكن يجب طهوها جيدا لأنها تحتوي على حمض يسمى الفايتك يعيق امتصاص الحديد في الجسم.
- للتغلب على هذه المشكلة، يجب نقع الفاصوليا طوال الليل قبل طهيها للتخلص من هذا الحمض.
- توفر الفاصوليا نصف احتياجات الجسم اليومية من الحديد ، ولذلك فهي واحدة من أهم الأطعمة الغنية بنسبة عالية من الحديد.
7- السبانخ
- تحتوي السبانخ على كمية كبيرة من الحديد، بالإضافة إلى ذلك، فهي تعتبر مصدرا غنيا بفيتامين سي الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل سريع وفعال.
- السبانخ تلبي احتياجات الجسم اليومية من الحديد بنسبة تصل إلى حوالي ٢٠%.
8- الحمضيات والطماطم
- تعتبر الحمضيات مصدرا غذائيا يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يحفز الأمعاء على امتصاص الحديد، وتشمل هذه الحمضيات الطماطم والبرتقال والليمون والجوافة.
- يجب تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين مثل الشاي والنسكافيه والقهوة وغيرها من المشروبات المنبهة التي تعيق امتصاص الحديد في الجسم.
9- الشمندر الأحمر
- يعتبر البنجر من بين الأطعمة الغذائية المهمة التي تساعد في علاج مشكلة فقر الدم، حيث يزيد كمية الدم في الجسم ويساهم في التخلص من السموم.
- يزيد البنجر من نسبة الأكسجين في الدم ويحتوي على ماء وألياف وعناصر غذائية ومعادن وفيتامينات وأحماض أمينية مفيدة لعلاج فقر الدم بشكل كامل.
10- الحبوب الكاملة
- تتميز الحبوب الكاملة مثل القمح والشعير بأهميتها الكبيرة في علاج مشكلة فقر الدم.
- تحتوي هذه الحبوب على نسبة عالية من الأملاح المعدنية والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات المختلفة التي تساعد في الوقاية من فقر الدم ومشاكل صحية أخرى.
11- المكسرات
تحتوي المكسرات في جميع أنواعها مثل البندق واللوز والجوز والفستق على نسبة هائلة من الكالسيوم، وهذا الكالسيوم يساعد الجسم على إنتاج وتشكيل مادة الهيموجلوبين، وبالتالي تساعد في التخلص من مشكلة فقر الدم.
في نهاية المقال عن مضاعفات فقر الدم أثناء الحمل، قدمنا جميع المعلومات عن تداعيات فقر الدم وتأثيرها الضار على النساء خلال فترة الحمل. يجب على الحوامل تناول الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية المختلفة لتجنب الإصابة بفقر الدم.
