تأثير الحلبة على المرارة، الحلبة من الأعشاب المشهورة في الطب البديل، لكن ماذا إذا لم يتم استخدامها بشكل صحي؟
الحلبة Fenugreek
تصنف ضمن النباتات العشبية الطبية، ومن الممكن أن تصنف أحيانا ضمن مجموعة البقوليات.
فوائد الحلبة
- تستخدم بذور الحلبة في علاج العديد من المشاكل الصحية، أو في صنع المخبوزات والحلويات، أو استخدام زيتها في بعض الأغراض الطبية. فإن فوائد الحلبة تتجلى في:
- تعمل على تخفيض معدلات الكوليسترول السيء.
- تساعد في زيادة إنتاج الحليب للنساء الرضاع.
- تعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، وهذا يعتبر فائدة كبيرة لمرضى السكري.
أضرار الحلبة
- على الرغم من فوائد الحلبة الكثيرة، إلا أنه من الممكن أن تكون لها آثار سلبية وتأثير سيء على الصحة.
- فالبعض منها يصل إلى حد الخطورة، فأضرار الحلبة تتمثل في الآتي:
1-حدوث النزيف
- نظرا لاحتواء الحلبة على مادة قد تؤثر على تخفيف لزوجة الدم، وهذه المادة هي الكومارين Coumarins، عند تناول كميات كبيرة من الحلبة خلال اليوم.
- تزيد هذه العوامل من خطر الإصابة بالنزيف، ومن الممكن أن تكون سببا في حدوث نزيف.
2-الإجهاض والولادة المبكرة
- يمكن أن تؤدي إلى حدوث الإجهاض أو الولادة المبكرة، وذلك نظرا لأن الحلبة تعمل كمنبه لعضلات الرحم.
- عند تناولها بجرعات كبيرة، فإن تناولها أثناء الحمل قد يؤدي إلى تشنجات في عضلات الرحم.
- وكما تعمل الحلبة بنفس تأثير الأوكسيتوسين، فهي دواء يؤثر على عضلات الرحم ويسبب انقباضها.
- لذا ينصح بعدم تناولها أثناء الحمل، ولا يجب استخدامها إلا بتوجيه من الطبيب.
3-الإصابة بالإسهال
يمكن أن يؤدي تناول الحلبة إلى حدوث تهيج في المعدة، والإصابة بالتلبك المعوي وحدوث الإسهال.
4-الحساسية
قد يسبب تناول الحلبة حساسية، وهي تشبه إلى حد ما الفول السوداني والحمص، لذا يمكن أن تسبب رد فعل للبقوليات.
وبعد الأشخاص من الممكن أن يعانوا من هذه الأعراض عند تناولها.:
- تورم في الوجه.
- حدوث الطفح الجلدي.
- المعاناة من ضيق التنفس.
5-خفض مستويات السكر في الدم
- أظهرت الدراسات العديدة أن تناول الحلبة يمكن أن يزيد من إنتاج الأنسولين في الجسم، وهذا يقلل من معدلات السكر في الدم.
- عند تناولها مع الأدوية المضادة للسكر، قد يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
وتكون من ضمن الأعراض:
- الارتعاش والعصبية
- صعوبة التركيز.
- التعرق.
أضرار الحلبة على المرارة
- أشارت الدراسات إلى أن تناول الحلبة بانتظام له تأثير إيجابي حيث يساهم في إزالة الدهون المتراكمة وتنظيف الكبد منها، ويعتبر علاجا لتليف الكبد الناجم عن استهلاك الكحول بشكل مفرط.
- يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة بسبب الالتهاب في المرارة.
- وتزيد من معدل الإنزيمات المضادة للأكسدة.
- الإصابة بسرطان المرارة على الرغم من ندرته.
- تعمل على تخفيض التروية الواصلة للمرارة.
- تسبب التغيرات الهرمونية المفاجئة في فترة الحمل.
أسباب التهاب المرارة الخفيف
أبرز المسببات كالآتي:
عادة ما يكون السبب الرئيسي هو تعرض المرارة بشكل مستمر للالتهاب، وتشكل حصى المرارة.
ما هو حصى المرارة ولماذا يتشكل؟
- تكون حصى المرارة نتيجة تراكم الكوليسترول الزائد في المرارة، مما يؤدي إلى تطورها.
- الأفراد الذين يتناولون الوجبات غير المرغوب فيها والوجبات السريعة يكونون أكثر عرضة للإصابة بحصى المرارة.
- تساهم الأملاح الصفراوية في تشكيل حصى في النساء، وتسهل الحمل والتغيرات الهرمونية، وتؤثر عوامل مثل السمنة المفرطة في عملية تكوين الحصى.
- عندما يتم إرسال الصفراء إلى الأمعاء من الكبد، يحدث انسداد في المرارة وزيادة الضغط مما يسبب ألما وتوترا في منطقة البطن.
علاجات لحصوات المرارة
- من المعتاد إجراء الجراحة لإزالة الحصى من المرارة، ومن الأفضل اتباع الاحتياطات اللازمة لمنع تكونها في البداية.
- عملية إزالة المرارة هي عملية جراحية تسبب عدم الراحة والمعاناة بعد ذلك من الإسهال والغثيان.
- كما يزيد احتمالية الإصابة بسرطان الأمعاء، ويمكن أن يساهم في تجنب تشكل حصوات المرارة.
- قد لا يكون من الضروري اللجوء إلى طبيب متخصص، حيث يمكن تطبيق بعض العلاجات المنزلية التي تساعد في منع تكون حصوات المرارة.
العلاجات المنزلية لمنع تكوين حصى المرارة
1- حمية مناسبة
- عليك العمل على الحفاظ على صحتك بحالة جيدة وتجنب تشكيل الحصوات، وبالتالي تحتاج إلى متابعة نوع نظامك الغذائي الخاص.
- مثل الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول والدهون، وتحتوي على كميات عالية من الألياف.
- وعليك أن تتبع نظاما غذائيا يحتوي على نسبة قليلة من الدهون لمنع تطور ونمو الكوليسترول في المرارة، والحفاظ على الجهاز الهضمي.
- عند طهي الأطعمة والوجبات الخفيفة، يمكنك استبدال زيت القلي بزيت الزيتون قدر الإمكان.
- ويحتوي النظام الغذائي على كميات كبيرة من الدهون غير المشبعة، وهي غير صحية للكبد والمعدة والمرارة.
- يمكن استخدام زيت الكانولا وتناول منتجات الألبان للعمل على تقليل استهلاك الدهون المشبعة من الأطعمة
- وتحتوي على نسبة منخفضة من الدهون وأجزاء من اللحم خالية من الدهون.
2- املأ نفسك مع السوائل
- من الضروري أن تشرب الماء والسوائل بكثرة يوميا لتساعد في تطهير المرارة، وشرب الماء العادي جيد.
- إذا لم تتمكن من تحمل كمية الماء الكافية، يمكنك شرب ماء جوز الهند أو عصير الفواكه بدون إضافة مواد حلوة اصطناعية.
- يجب ألا تشرب المشروبات المحلاة والمشروبات الغازية للحفاظ على بعد حصى المرارة.
3- الأطعمة الغنية بفيتامين C
- فيتامين ليس فقط مهم ومفيد للجلد والحماية، بل له أيضا دور فعال في منع تكوين حصى المرارة.
- حيث يستخدم جسم الإنسان هذا الفيتامين لتحويل الكولسترول إلى حمض الصفراء.
- إذا كانت كمية فيتامين C التي يحصل عليها الجسم كافية، فإن كمية الكوليسترول المنتجة تكون أقل.
- يكون خطر تشكيل الحصى في المرارة أقل بمعدل، ويمكن أن يتواجد فيتامين C بأشكال متعددة.
- تناول الفواكه والخضروات مثل البابايا والمانجو والكيوي والجوافة، فهي تحتوي جميعها على هذه المغذيات المهمة.
4- الخضروات
- لكي تضمن عدم تكون حصى في المرارة في الجسم، فقد وضحت الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن الكثير من الخضروات فتكون أقل عرضة لتشكل حصوات المرارة.
- يمكن أن تقلل الخضروات من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يمكنك تنويع استهلاك الخضروات المختلفة لتجنب الملل، ومن الأفضل تناول مجموعة متنوعة من الخضروات الورقية الخضراء.
5- عصير الليمون
- يمكن أن يكون الليمون مفيدا للشعر والبشرة عند مزجه مع منتجات، وهو طريقة فعالة للحماية من تشكل الحصى في المرارة.
- من الممكن شرب عصير الليمون يوميا، وكذلك شرب عصائر أخرى من الفواكه والحمضيات مثل عصير البرتقال أو عصير الجريب فروت، وهذه العصائر غنية بالبكتين.
- يمكن لهذه المادة أن تذيب حصى المرارة إلى جزيئات أصغر، وهذا يجعل عبورها عبر القناة الهضمية سهلا.
6- زيت النعناع
- يساهم زيت النعناع في تسهيل عملية الهضم في جسم الإنسان عن طريق تحفيز تدفق الصفراء والعصارة الهضمية وغيرها.
- يحتوي على مركب طبيعي وهو التيربين الذي يعمل على تخفيف حصوات المرارة، ويمكن استخدام كبسولات زيت النعناع لتخفيف الألم في المرارة.
7- عصير الكمثرى والعسل
ربما يلعب خليط عصير الكمثرى والعسل دورا فعالا في الوقاية من حصوات المثانة.
المكونات
- ٢ ملعقة عسل.
- نصف كوب من الكمثرى.
طريقة التحضير
- قم بمزج المكونات معا باستخدام الماء الدافئ.
- يمكن شرب هذه الوصفة ثلاث مرات يوميا للمساعدة في منع تكون الحصى في المرارة.
8- شاي الأعشاب
- هناك أنواع محددة من شاي الأعشاب التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تزود الجسم بالطاقة، وهي جيدة بما يكفي.
- لمنع تشكل الحصى في المرارة، يمكنك استشارة الطبيب للعثور على بديل للشاي المصنوع من الأعشاب والمتوافق معك.
9- خل التفاح
- إنها واحدة من الطرق الجيدة لتخفيف ألم الحصوة، إذا لم تحب طعم خل التفاح، يمكن خلطه مع عصير التفاح.
- يمكن تناول هذا الشراب مرة واحدة يوميا على الأقل، فلا داعي للقلق إذا كنت ترغب في زيادة الكمية، فإنه سيساعد في التخلص من الحصى في المرارة بشكل طبيعي.
10- الفجل
- يمكن إدخال الفجل في نظامك الغذائي للوقاية من تكون حصى في المرارة.
- يجب تناول الفجل بشكل معتدل، حيث يساعد على تسهيل تدفق الصفراء والحفاظ على صحة المرارة بشكل كبير.
دراسات وأبحاث
- تشير الأبحاث الحديثة إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وغني بالألياف، وانخفاض مستوى الكوليسترول، يساهم في الوقاية من تكوين حصوات الكوليسترول.
- قد تكون العلاجات العشبية فعالة ومفيدة لمنع تكون حصى المرارة.
- كبدا لتناول الطعام الصحي والمساعدة في تجنب تكون حصى في المرارة، يمكن لكبسولات زيت النعناع أن تساعد.
- في حال كسر حصى المرارة الصغيرة، إذا تم الالتزام بتناولها لعدة أشهر.
زيت الحلبة
- عند استهلاك زيت الحلبة بشكل معتدل، لا يوجد أي ضرر على الجسم البشري
- يمكن أن يتسبب في الوفاة إذا تم تناوله عن طريق الفم بكثرة، وهذا يشكل خطرا كبيرا على النساء الحوامل.
- يجب على مرضى السكر تجنب تناول زيت الحلبة لأنه يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم.
ما هي الجرعات المناسبة للحلبة؟
تبعا للدراسات والبحوث التي تمت على الحلبة فإن الجرعة كما يلي:
- الجرعات المتاحة عن طريق الفم لمرضى السكري تتراوح بين ٥-٥٠ غراما من مسحوق بذور الحلبة، وتؤخذ مرة واحدة أو على جرعتين.
- يوميا لمدة تتراوح بين ٤ أيام و ٢٤ أسبوعا، بجرعة ١ غرام يوميا من مستخلص بذور الحلبة.
- ويمكن لعلاج مشاكل الطمث تناول ١٨٠٠-٢٧٠٠ ملغ من مسحوق بذور الحلبة ثلاث مرات يوميا.
- في الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية، يتبعها تناول ٩٠٠ ملغ من الدواء ثلاث مرات يوميا لباقي أيام الدورة الشهرية.
تناولت المقالة آثار الحلبة على المرارة، وفوائد الحلبة بشكل عام، وخاصة آثارها الضارة على المرارة، وتقديم علاجات لحصوات المرارة مع ذكر الجرعات المناسبة.
