فيتامين E والهالات السوداء هما ضمن الفيتامينات التي تنحل في الدهون ومن أهمها فيتامين E، والذي يحتاجه الجسم بشدة، خاصة في مراحل العمر المختلفة، ويمكن الحصول عليه من الطعام اليومي المتناول.
فيتامين E والهالات السوداء
- إذ يحافظ تناول الكثير من الأطعمة المتكاملة على صحة الجسم بدون اتباع حمية غذائية، حيث تحتوي العديد من الزيوت الطبيعية مثل زيت فول الصويا وزيت السمسم وزيت جوز الهند.
- وبالمثل، زيت بذور عباد الشمس يساعد في تزويد الجسم بنسبة 90% من الكمية الموصى بها يوميا، ويوجد أيضا في الأسماك، خاصة أسماك التونة، والخضروات مثل السبانخ والمكسرات.
- البروكلي والفاصوليا موجودة أيضا في الموز والكمثرى والتفاح. وهو يستخدم أيضا كمكمل غذائي ويتم بيعه في الصيدليات في كبسولات، وتتناول بالكمية التي توفر الخواص المطلوبة.
أسباب ظهور الهالات السوداء
تعتبر الإرهاق وقلة النوم وسوء جودة النوم وعدم اتباع فترات راحة كافية للجسم من أسباب ظهور الهالات السوداء تحت العين، ومع ذلك، إذا كان الشخص ينام بشكل جيد، فمن المحتمل أن يكون يعاني من نقص فيتامين هـ.
يعمل فيتامين هـ على حماية الخلايا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة والتلوث البيئي، والذي قد يحدث بسبب عوامل مختلفة، كما يعمل كمضاد أكسدة للمواد الضارة، ويحفز إنتاج الكولاجين الذي يرطب البشرة.
فيتامين E لعلاج الهالات السوداء
- في البداية، يجب معرفة أسباب حدوث الهالات السوداء، ويتم علاجها عموما عن طريق اتباع بعض التعليمات الهامة، بما في ذلك الاعتماد على تناول فيتامين هـ المتوفر في الصيدليات.
- يمكن تفريغ محتوياتها وتناولها في الطعام، ويمكن استخدامها موضعيا، وتعمل على تعزيز حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وتقلل أيضا من انتشار الجذور الحرة.
- للتخفيف من الأوعية الدموية السوداء في تلك المنطقة، ينبغي زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين هـ، واستخدام الكمادات الباردة، وتناول كبسولة فيتامين هـ، التي تساعد على تقليل ظهور الهالات السوداء.
- يجب العمل على تقليل التعرض لأشعة الشمس الضارة، وأيضا يجب اتباع نظام غذائي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، والتي قد تساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم.
كيفية ظهور الهالات السوداء حول العين
- قد تنشأ هالات سوداء حول منطقة العيون، ويمكن أن يحدث ذلك لأسباب متعددة التي سنناقشها الآن، بما في ذلك المشاكل الصحية مثل الحساسية من تناول بعض الأطعمة دون غيرها.
- ظهور بعض الأمراض التي تسبب حدوث الهالات السوداء، مثل احتقان الأنف والتهاب القلب وأمراض الكلى وأمراض الجلد، مثل الأكزيما، والتي قد تؤدي إلى تسمم الدم بسبب وجود ثاني أكسيد الكربون أو فضلات الجسم التي تنتج بسبب الإمساك.
- تتمثل العادات السيئة والخاطئة في زيادة التدخين والإدمان على الكحول، أو مثلا التوتر وقلة ساعات النوم، أو بقاء لوقت متأخر في الليل، وقد تكون الأسباب وراثية.
- أو يمكن أن يحدث تحت العين ظهور الهالات السوداء متزامنة مع فترة الحيض في حالة التعرض للحساسية الشديدة التي تصيب الجلد، بسبب بعض كريمات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة، أو نتيجة متلازمة ما قبل الدورة
كريم مرطب للهالات السوداء وكبسولات فيتامين هـ
- يتم التخلص من الهالات السوداء المحيطة بمنطقة العين عن طريق تناول كبسولة فيتامين هـ يوميا، ويتم ذلك عن طريق وضع خليط من زيت فيتامين هـ وكريم مرطب واستخدامه يوميا.
- يجب وضع هذا الخليط على أطراف أصابع اليدين، ويجب تكرار تطبيق هذا الخليط على الوجه والبشرة لفترة تتراوح بين يومين إلى ثلاثة أيام. قد تظهر النتائج السريعة وتختفي الهالات تدريجيا وبسرعة.
- زيت فيتامين هـ يساعد على التخلص من البقع التي قد تصيب البشرة ويعزز إنتاج الخلايا للكولاجين الضروري للجسم، خاصة في الجلد، وذلك للحد من تفاقم الهالات السوداء والانتفاخ المحيط بالعين.
- في هذه العملية يتم وضع كمية من زيت فيتامين هـ، المحتوى في كبسولتين، على مناطق الهالات الداكنة في البشرة، ويجب تدليك الكريم بلطف على البشرة، ثم يترك طوال الليل، ويتم تكرار العملية لمدة لا تقل عن أسبوعين.
النصائح التي يجب اتباعها لعلاج الهالات السوداء
- يجب أن نتخذ إجراءات وقائية لحماية أنفسنا من التعرض لأشعة الشمس الضارة، واستخدام واقي الشمس عند الخروج، تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول، والابتعاد عن التدخين وشرب المشروبات الكحولية.
- وفيما يتعلق بالهالات السوداء، فإن استخدام الدواء الموصوف من قبل الطبيب يتطلب الالتزام والمتابعة، حيث يعمل العلاج الصحيح على تعزيز نضارة الجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن القول أن الهالات السوداء قد تكون نتيجة آثار نفسية سيئة، والتي يمكن أن تؤثر سلبا على صحة الإنسان، لذا يجب أخذ الحيطة والحذر لتجنبها.
- وبالتالي، يجب أخذ النظام الغذائي السليم والالتزام بجميع المعايير التي تعزز مناعة الجسم، ويجب أيضا استشارة الطبيب بأسرع وقت ممكن لتحديد الدواء الفعال والمناسب لعلاج المشكلة الموجودة.
يجدر بالذكر، في نهاية رحلتنا مع فيتامين E والهالات السوداء، أن فيتامين هـ قد يؤثر بشكل إيجابي على إزالة الهالات السوداء، والتي قد تتسبب في أضرار للبشرة، ويساهم في الحفاظ على نضارة البشرة والابتعاد عن كل ما يؤذيها.
