أضرار الكوليسترول وأسبابه وطرق علاجه، يتم استخدام الكوليسترول في بناء بعض الهرمونات والمواد الكيميائية والهياكل المختلفة التي تعتبر ضرورية لعمل الجسم، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يعد عاملا خطيرا.
أضرار حبوب الكوليسترول وأسبابه وعلاجه
- من المعروف أن ارتفاع نسبة الكوليسترول قد يؤدي إلى أمراض القلب وجلطات القلب، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم الشديد الذي يساهم في ضعف عضلة القلب وحدوث السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- ومن الأطعمة المشهورة بغناها بالكوليسترول، تشمل صفار البيض، والجمبري، واللحوم المصنعة، والمحار، والكعك، والفطائر التي تم تحضيرها بالسمن البلدي أو الزبدة والتي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة.
- قد يحدث في حالات نادرة استخدام بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب أضرارا كثيرة للعضلات، وتهدد حياة الشخص.
- تطلق على تلك الحالة اسم انحلال الربيدات، وقد تسبب آلاما حادة تؤثر على العضلات وتسبب ضررا كبيرا للكبد، مما يؤدي في النهاية إلى الفشل الكلوي وحدوث الوفاة.
- من بين المشكلات الشائعة التي يمكن أن تنشأ نتيجة تناول بعض الأدوية الضارة هي حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، حيث يمكن أن تتسبب في حدوث إمساك شديد أو إسهال شديد.
أشهر الأضرار التي تسببها حبوب الكاليسترول
- قد يعاني الأشخاص الذين يتناولون تلك الأدوية بكثرة دون استشارة الطبيب مرة أخرى لتغيير الجرعات من الغثيان وزيادة انتفاخ الغازات في الجسم، ويمكن أن يتسبب في تلف الجهاز الهضمي بشكل عام.
- ومن الآثار التي تظهر نتيجة تناول عقاقير وأدوية خاطئة، هي حدوث طفح جلدي وحكة واحمرار، ومن المحتمل أن يعاني الشخص من انخفاض كبير ومفاجئ في نسبة الكوليسترول.
- وبزيادة نسبة السكر في الدم بسرعة هائلة، يتم أيضا ضمن تلك الآثار التي تظهر نتيجة لتلقي العلاج الخاطئ، أو عدم استشارة الطبيب في تلك الأدوية التي يتم تناولها، أو العمل على تغييرها بسرعة.
- يستخدم الجسم الكوليسترول للمساعدة في إنتاج العديد من الهرمونات والأحماض الأمينية والفيتامينات، وخصوصا فيتامين د، الذي يساعد على تسهيل عملية هضم الدهون في الجسم.
- يقوم الجسم بامتصاص كميات صغيرة من الكوليسترول في الدم لتلبية احتياجات الجسم، ويتبقى الكوليسترول الزائد عالقا في جدران شرايين القلب إذا كانت الشخص يعاني من زيادة في مستوى الكوليسترول.
- يترسب أيضا على الشرايين الدماغية والشرايين الثابتة وكذلك على الأمعاء وشرايين الساقين، والتي توصل الدم إلى جميع أجزاء الجسم، وتسبب تراكمه ضيقا في الشرايين وأحيانا انسدادا إذا كانت الكميات كبيرة.
ما هي الأسباب وراء ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم؟
- يعود الارتفاع في مستوى الكوليسترول في الدم إلى مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية والأمراض المختلفة التي يمكن أن يصاب بها الشخص وتؤثر على الكبد، بالإضافة إلى نظام غذائي غير صحي.
- وكذلك الغدة الدرقية والكلى، وأيضا نمط الحياة اليومية المعتمد، والذي عادة ما يكون سلبيا أو خاطئا، حيث يؤدي إلى تقلبات في مستوى الكوليسترول في الدم، وبالتالي يسبب العديد من الأمراض المذكورة سابقا.
- ويمكن أيضا للجينات الوراثية أن تؤثر سلبا على استخدام الجسم للكوليسترول وتوزيعه في أعضاء الجسم، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول الضار وتفاقم المشاكل الصحية.
- يوجد ما يسمى بفرط كوليسترول الدم العائلي، حيث يكون هذا شكلا من أشكال المرض الذي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين ونوبات القلب المبكرة جدا.
- تزايد الوزن أيضا يعتبر عاملا هاما يساهم بشكل كبير في زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، حيث تتسبب تناول الوجبات السريعة والدهون المشبعة في آثار سلبية خطيرة على الصحة العامة للجسم.
عوامل تساهم في ارتفاع نسبة الكوليسترول
- يمكن أن يزيد الكولسترول في الجسم نتيجة ممارسة التمارين الرياضية، حيث يمكن أن يؤدي زيادة النشاط البدني إلى خفض مستوى الدهون الثلاثية وزيادة مستوى الكولسترول في الدم.
- من بين العوامل التي تؤثر في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، التقدم في العمر والجنس. ومن المعروف أنه قبل انقطاع الطمث لدى النساء، يكون مستوى الكوليسترول في الدم أقل بشكل عام من الرجال.
- تحدث زيادة في نسبة الكوليسترول عند الرجال والنساء مع التقدم في العمر، حيث ترتفع نسبة الكوليسترول في الدم حتى سن الستين عاما، وبالنسبة للنساء، غالبا ما يكون الكوليسترول مرتفعا بعد بلوغ سن الخمسين.
- يمكن أيضا أن يكون الإجهاد العقلي سببا في ارتفاع نسبة الكوليسترول، حيث أظهرت الدراسات الأمريكية العديدة أن الإجهاد بشكل عام، وخاصة الإجهاد الذهني، يمكن أن يرفع من مستويات الكوليسترول.
- بشكل عام، يؤدي التوتر إلى زيادة الضغط العصبي بشكل كبير، مما يزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الدم، وكذلك تناول الأطعمة الدهنية.
- حين يكون الشخص مشغولا دائما بتخطيط عمله والتفكير في كيفية إدارته، ينسى تناول الوجبات الصحية بسبب ضيق الوقت، فيزيد استهلاك الوجبات السريعة الجاهزة التي تحتوي على الكثير من الدهون.
الأطعمة التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول
- يجب علينا أن نشير إلى أنه يجب علينا تناول الطعام الصحي في جميع الأوقات، حتى تحت ضغط العمل، ولا يجب أن نترك أي شيء يعوق استخدامنا لنظام صحي وغذائي يحمينا من العديد من الأمراض التي تنتشر حاليا.
- يمكن للفرد استخدام الأطعمة المفيدة التي تحتوي على دهون مفيدة أو قليلة، أو حتى التي لا تحتوي على دهون، وذلك لأنه يجب تناول كمية معتدلة من الدهون، وليس الدهون المشبعة، حيث تشكل خطرا على صحة الإنسان.
- من الأطعمة الضرورية في أي منزل، تشمل الأطعمة التي تحتوي على الشوفان والشعير؛ حيث تمتلك فوائد كبيرة وتساعد في شبع المعدة وعدم الشعور بالجوع.
- تحظى الحبوب الكاملة بفوائد عديدة، مثل الفاصوليا والعدس وفول الصويا، وكذلك الحمضيات مثل البرتقال وجوز الهند والأسماك، حيث تحتوي على الكثير من الفيتامينات. وكذلك التفاح والفراولة.
أطعمة يجب تجنبها للحد من ارتفاع نسبة الكوليسترول
- من بين الأطعمة التي يجب تقليل استهلاكها، إذا لم تكن هناك مشكلة في مستوى الكوليسترول، يجب تجنبها بحذر، في حالة إصابة الشخص بارتفاع مستوى الكوليسترول، يجب تجنب هذه الأطعمة تماما والابتعاد عنها بشدة.
- وتلك الأطعمة تتكون من المحار وصفار البيض وجميع منتجات الألبان، بما في ذلك الزبدة وبعض أنواع الجبن الكريمي، واللحوم المصنعة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة وتؤثر سلبا على الصحة.
- ومن بين الأطعمة التي يجب تجنبها، المخبوزات الغنية بالدهون، ووجبات الوجبات السريعة مثل البرغر والدجاج المقلي والبطاطس المقلية وبعض أنواع الفطائر التي تحتوي على نسبة عالية جدا من السمنة.
- غالبا ما نجد أن الوجبات السريعة والوجبات الغنية بالدهون وغيرها من الأطعمة المختلفة، التي يجب تجنبها، تكون السبب الرئيسي لحدوث النوبات القلبية المفاجئة.
الأعراض التي تظهر على مريض الكوليسترول
- في البداية، يجب على الشخص أن يذهب لزيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم إصابته بأي أمراض. إذا تبين أنه مصاب بارتفاع مستوى الكوليسترول، يجب عليه تناول بعض الأدوية.
- والتي ستعمل على تقليل نسبة الكوليسترول وخفض ضغط الدم، والذي يرتفع عند ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الجسم، مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات في شرايين القلب وحدوث نوبات قلبية.
- من بين الأعراض التي تظهر بشدة على مرضى الكوليسترول هو ظهور الورم الأصفر، وهو تراكم للدهون في الأعضاء ويظهر على شكل تجمعات تحت الجلد.
- على الرغم من عدم ارتباطه بارتفاع الدهون في الدم، إلا أنه من الضروري خفض نسبة الكوليسترول في أسرع وقت ممكن، وتقليل حجم هذه الأورام، والوقاية من خطر الإصابة بالأمراض الشائعة في هذا المجال.
- قوس الشيخوخة يشير إلى حالة صحية مرتبطة بعوامل جينية، تؤدي إلى زيادة نسبة البروتينات الدهنية في الدم وتزيد من احتمالية حدوث جلطات القلب.
أسباب تستدعي زيارة الطبيب
- عادة، لا تظهر أعراض ارتفاع الكوليسترول، وقد تظهر فقط عندما تكون مشتتة تشير إلى نوع المرض، ولكن بعد إجراء الإجراءات والفحوصات، يتضح الأسباب التي أدت إلى حدوث تلك المشاكل الصحية.
- قد يطلب الطبيب إعادة تحليل نسبة ارتفاع الكوليسترول في الدم إذا كان لديه شكوك حول هذه النسبة، ويحاول التأكد من صحتها من خلال إعادة إجراء تلك التحاليل.
- عندما يكون الشخص المصاب مدمنا على التدخين، يجب السيطرة على هذه العادة لتجنب تفاقم المشكلات الصحية الموجودة، ويجب اتباع الطرق الصحية السليمة للحفاظ على صحة الشخص.
- يجب مراقبة النسبة بشكل دوري، لكي يتمكن الشخص من تحقيق المستوى المطلوب، ثم بعد ذلك يعمل على الحفاظ على النسبة المحددة من قبل الطبيب، ويحاول تجنب الأطعمة أو العوامل المسببة لهذه المشكلة لتجنب تكرارها.
هل هناك نسبة طبيعية للكوليسترول في الدم؟
- تختلف نسبة الكوليسترول من شخص لآخر، وتعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك عمر الشخص. يكثر الاستفسار عن النسبة الطبيعية للكوليسترول في الجسم بشكل عام.
- مع مرور الوقت يستطيع الجسم أن ينتج الكوليسترول بكميات كبيرة، وهذا يعني أنه حان وقت إجراء فحوصات للتأكد من الصحة العامة للجسم ومن مستوى نسبة الكوليسترول المسموح به.
- إذا زاد عن الحد المطلوب، يمكن أن يتعرض للمخاطر المذكورة سابقا، وهي إشارة مهمة للبدء في الاهتمام بالصحة ومتابعة الفحوصات والتحاليل اللازمة.
- وذلك لتمكين الأشخاص من التعامل في إطار صحي لمنع التعرض للأمراض الخطيرة، ونحن نبحث في وجود علاج فعال لها ونحاول استكشاف العديد من العلاجات.
الفئات الأكثر تعرضًا للإصابة بالكوليسترول
- يجب أن نذكر أن الرجال هم الأكثر تعرضا لهذه الأمراض، خاصة إذا كانوا من الأنواع التي لا تحافظ على صحتها ولا تلتزم بنظام غذائي صحي يساعد في الحفاظ على الصحة.
- بالنسبة للأطفال، فإنهم بشكل عام ليسوا جزءا من تلك الفئة من الأشخاص الذين يجب عليهم الاهتمام بصحتهم بشكل عام، وبشكل خاص مستوى الكوليسترول، ولذلك يوصي الأطباء بإجراء فحوصات لهم في سن محددة أكبر.
- ومع ذلك، إذا كان هناك بعض الأطفال المعرضين للإصابة بمرض الكوليسترول، مثل الجينات الوراثية التي يمكن أن ينتقل المرض عن طريقها، فيجب مراقبتهم بعناية، وذلك لهذه الحالات بشكل منتظم.
- يوصي الأطباء بإجراء فحوصات دورية والالتزام بمواعيدها، لكشف أي مرض في مراحله المبكرة والسعي لعلاجه، وأيضا لتجنب الإصابة بنوبات قلبية أو انسداد الشرايين وأمراض أخرى.
- يجب ممارسة العديد من الأنشطة واستغلال الوقت بشكل فعال، وذلك بسبب فوائد الرياضة والحركة والنشاط، وبالتالي يمكن أن تساعد في التحكم في أي احتمال قد يحدث قريبا.
ماذا عن التشخيص؟
في البداية، يوصى بإجراء الفحص الدوري كل خمس سنوات، ومن المهم أن الوصول إلى مستوى عال من الكوليسترول ليس أمرا سهلا، وأن التحكم في المرض يتطلب الحذر واتخاذ الاحتياطات اللازمة.
عند تشخيص الحالة كارتفاع في مستوى الكوليسترول في الدم، يجب إجراء فحص روتيني بشكل مستمر حتى يتم التأكد من التعافي والوصول إلى مستوى الكوليسترول الآمن.
كيفية وضع خطة للعلاج
- يجب الامتناع عن التدخين، إذا كنت من المدخنين، وذلك لتجنب المشاكل الصحية، كما يجب التعرف على أخطار التدخين، مما يسهل على المدخن الحفاظ على صحته بعيدا عن الأمراض.
- استخدام بعض الأدوية والعقاقير التي يحددها الطبيب، والتي تساهم في علاج مرض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، ويمكن للطبيب أن يغير الأدوية بين الحين والآخر.
- يجب ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا، حيث تساعد الرياضة في استعادة النشاط البدني، الذي يمكن أن يتأثر نظام الجسم إذا دخل الشخص في حالة خمول وكسل.
- استخدام بعض الفيتامينات والمعادن والبروتينات يتطلب استشارة الطبيب، ويجب الحرص على اتباع جميع التوصيات الطبية لتجنب المشاكل الصحية.
ومن الواضح لنا بعد استنتاجنا عن أضرار حبوب الكوليسترول وأسبابها وعلاجها، أنه ينبغي عدم تعريض النفس للمرض، ويجب أن نأخذ الحيطة والحذر عند تلقي العلاج الصحيح من قبل الطبيب المعالج لنسبة الكوليسترول بشكل صحيح، حتى لا تتدهور الحالة الصحية.
