كيفية استخدام زيت النعناع للمساج، زيت النعناع له العديد من الفوائد الصحية والجمالية، وله قيمة غذائية مهمة للصحة وجسم الإنسان، في هذه المقالة سوف تتعرف على أهم فوائد زيت النعناع للصحة والبشرة والشعر ويستخدم أيضًا في المساج.
زيت النعناع
- يتم استخلاص زيت النعناع من النعناع الفلفلي، وهو نبات عطري متواجد في أمريكا الشمالية وأوروبا، ويتم استخلاص الزيت من أوراق النعناع، وتتميز أوراق النعناع برائحتها الناعمة والمنعشة.
- يستخدم في العديد من المجالات، بالإضافة إلى المجالات الصناعية، ويشمل العلاج الدوائي في بعض الحالات ويكون شكله كما يلي:
- زيت النعناع الأساسي هو زيت النعناع المركز جدا بالإضافة إلى أنه مخفف ويستخدم على البشرة، كما يستخدم أيضا في العلاج العطري.
- زيت النعناع المركز هو زيت مركز من النعناع يستخدم لإضفاء نكهة على الطعام.
- كبسولات زيت النعناع هذا مكمل غذائي.
زيت النعناع للمساج
- يعتبر زيت النعناع واحدا من أجمل الزيوت العطرية ذات الرائحة الفريدة.
- يمكن لزيت النعناع علاج التعب والإرهاق الجسدي.
- كيف يساعد على تجديد شباب الجسم والعقل؟.
- تخفيف الصداع والدوخة والصداع.
- يمكن استخدامه كمخدر موضعي لتخفيف آلام الجسم المختلفة.
- تخفيف تقلصات العضلات.
- تساعد في تهدئة الأعصاب وعلاج القلق والتوتر والعصبية.
- القضاء على حالات الاكتئاب.
- يساعد في علاج حروق الشمس والحكة وتهيج الجلد.
فوائد زيت النعناع للجسم
- زيت النعناع له خصائص مهدئة ومضادة للميكروبات، ويساعد في توفير العديد من الفوائد الصحية، وتشمل هذه الفوائد ما يلي:
- تساعد خصائص زيت النعناع المهدئة على تهدئة عضلات المعدة وتحسين تدفق الصفراء، ولكن من الأهمية تجنب استخدامه مع المصابين بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD).
- زيت النعناع يحتوي على خصائص مضادة للتشنج، ويمكنه بشكل فعال تقليل أعراض القولون العصبي والألم والانتفاخ والإسهال والغازات التي يسببها القولون العصبي.
- بالإضافة إلى تخفيف شدة وتكرار تقلصات الأمعاء أو الحركات العضلية غير الإرادية، أظهرت دراسة أجريت في عام 2013 أيضا فعالية علاج آلام البطن لدى مرضى القولون العصبي.
- بعد التخفيف يمكن استخدام زيت النعناع مباشرة على الجلد لتخفيف تهيج الجلد والحكة وتقليل الاحمرار.
- يمكن أن يساعد استخدام زيت النعناع المخفف على الجبهة في تخفيف آلام الصداع التوتري، وقد أظهرت تجارب أن زيت النعناع الموضعي يمكن أن يخفف من أعراض الصداع التوتري.
- زيت النعناع يحتوي على منثول، وله تأثير في تقليل انتفاخ الغشاء في الأنف ويساعد على تخفيف الاحتقان. بالإضافة إلى ذلك، فإنه له تأثير مطرد على البلغم ويمكنه تحسين عملية التنفس وتطرد البلغم المتراكم في الرئتين عن طريق السعال.
- زيت النعناع يمكن أن يقلل من الغثيان المرتبط بالعلاج الكيميائي لمرضى السرطان.
- الكبسولات التي تحتوي على زيت النعناع والسيناملديهاد ذات فائدة، حيث تعمل كمركبات مضادة للبكتيريا التي تعزز شفاء الجروح عن طريق تعزيز نمو الخلايا الليفية، وهي نوع مهم من الخلايا في عملية شفاء الجروح.
- زيت النعناع يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا لأن إحدى الدراسات وجدت أن زيت النعناع، مع العديد من السلالات (بعضها مقاوم للمضادات الحيوية)، يمكن أن يمنع إنتاج السموم البكتيرية.
- على الرغم من أن دراسة سابقة أظهرت عدم وجود تأثير مضاد للمكورات العقدية لزيت النعناع، إلا أن دراسة أخرى أكدت أن له تأثيرا مضادا للفطريات الخفيف على بعض المبيضات.
تحذيرات استخدام زيت النعناع
- على الرغم من الفوائد المتعددة، قد لا يكون زيت النعناع مناسبا لجميع الحالات، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من نقص G6PD أو يتناولون بعض الأدوية التي قد تتفاعل مع زيت النعناع.
- لذلك، يجب عدم استخدام زيت النعناع كمستخلص أو زيت في العلاج العطري، ويجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام. وأخيرا، يجب تجنب استخدام زيت النعناع على وجه الأطفال والرضع لتجنب استنشاق المنثول.
- يمكن استخدام زيت النعناع بأمان على الفم والجلد والمستقيم، بما في ذلك حرقة المعدة وتفاعلات التحسس، مثل احمرار الوجه والصداع وقرحة الفم.
- بالإضافة إلى أهمية الوقاية عند استخدامه في المواقف التالية، يمكن أن يتسبب أيضا في بعض الآثار الجانبية البسيطة
- يمكن استخدام زيت النعناع عن طريق الفم في صورة كبسولات مغلفة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ثمانية أعوام دون أي خطر.
- إذا كانت المعدة البشرية غير قادرة على إنتاج حمض الهيدروكلوريك، من الأهم عدم استخدام زيت النعناع على شكل أقراص مغلفة معوية.
- قد يسبب زيت النعناع على شكل أقراص مغلفة حرقة معوية في الشرج عند استخدامه من قبل مرضى الإسهال.
الجرعات الآمنة من زيت النعناع
في أي حالة طبية لزيت النعناع، يجب تجنب تناول جرعة زائدة، لذلك يتم تحديد الجرعة المطلوبة استنادا إلى البحث المجرى وفقا لطريقة استخدام الزيت كالتالي:
1- الجرعة الآمنة بواسطة الفم
- في هذه الحالة، يتم استخدام زيت النعناع عن طريق تناول كبسولة أو كبسولتين مغلقتين جويا، حيث تحتوي كل كبسولة على 0.2 مل أو 180-225 مجم من زيت النعناع يوميا.
- يتم تجنب جرعة تنظير القولون عن طريق تناول كبسولات معوية مغلفة تحتوي على ١٨٧ مجم/٠.٢ مل من زيت النعناع قبل أربع ساعات من إجراء التنظير لمنع حدوث التشنجات أثناء العملية.
- تناول 50 مجم من زيت الكزبرة و90 مجم من زيت النعناع مرتين أو ثلاث مرات يوميا لمدة تصل إلى 4 أسابيع يساعد في تهدئة اضطراب المعدة.
2- الجرعة الآمنة للاستخدام الموضعي على الجلد
- يمكن أيضا استخدام زيت النعناع محليا باستخدام 20 مل من رذاذ زيت النعناع بتركيز 0.4-1.6٪.
- أثناء الاستعداد للتنظير، يتم وضع هذه الكمية على جزء من المعدة يسمى الغار لتقليل التقلصات أثناء الاستعداد للتنظير، ويمكن أيضا استخدام محلول يحتوي على زيت النعناع.
- محلول الإيثانول المستخلص من زيت النعناع بتركيز 10٪ يستخدم على الجبين والخدين (أي الجانب الذي يمتد من العينين إلى الأذنين) لتخفيف صداع التوتر، ويجب تكرار الاستخدام بعد 15-30 دقيقة من الاستخدام.
3- الجرعة الآمنة للحقن الشرجية
- يمكن أيضا استخدام زيت النعناع عن طريق تطبيقه مباشرة عبر حقنة شرجية للتخفيف من الآلام المعوية بعد حقنة الباريوم الشرجية، وتكون الجرعة المستخدمة 8 مل من زيت النعناع ممزوجة بـ 100 مل من الماء.
- بالمثل، ضع مادة توين 80 (مادة خافضة للتوتر السطحي) أثناء إزالة الجزء غير القابل للذوبان، ثم أضف 30 مل من محلول النعناع المتبقي إلى 300 مل من المحلول الذي يحتوي على الباريوم.
أهم فوائد زيت النعناع للزوجين
يجلب زيت النعناع العديد من الفوائد للجسم، وخاصة فيما يتعلق بالمشاكل الزوجية، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- زيت النعناع يزيد من الرغبة ويعزز المتعة، خاصة لدى النساء.
- يمكن أن يعزز استخدام زيت النعناع الموضعي الحس الخلايا في الأعصاب النهاية ويجعلها أكثر حساسية للمتعة.
- يمكن لتطبيق زيت النعناع محليا تحسين الدورة الدموية في الأوعية الدموية، مما يعني زيادة توافر الأكسجين في الأعضاء وجعلها أكثر نشاطا وفعالية.
- رائحة النعناع تساعد في زيادة إفراز الهرمونات المسؤولة عن زيادة الرغبة في الدماغ.
- زيت النعناع الغني بالمغذيات الأساسية، مثل فيتامين أ والبوتاسيوم والزنك والحديد وأوميجا 3، يساهم في الحفاظ على الصحة والأداء الجيد.
طريقة استخدام زيت النعناع للزوجين
يمكن استخدام زيت النعناع في الحياة الزوجية بعدة طرق مهمة منها ما يلي:
- أضف زيت النعناع إلى ماء الاستحمام.
- التدليك بزيت النعناع.
- استنشق رائحة زيت النعناع.
- يمكن تحضير شاي النعناع لفوائد أخرى.
وفي ختام المقال حول كيفية استخدام زيت النعناع في التدليك، أكدنا لكم أهمية زيت النعناع للجسم وأشرنا أيضا إلى التحذيرات المتعلقة باستخدامه، ونتمنى أن يكون المقال قد نال إعجابكم.
