كيفية العناية بالشعر خلال فصل الصيف

أساليب العناية بالشعر في الصيف، إن الشعر من أضعف الأجزاء في جسم الإنسان، ويتأثر بعوامل البيئة المتنوعة، سواء أشعة الشمس، أو درجات الحرارة المنخفضة، أو الرطوبة، أو حالة الصحة والنفسية العامة للجسم. هناك طرق لحماية الشعر والعناية به، خاصة في فصل الصيف، وسنقدمها لكم في موقعنا، موقع مقال ثقافي، فتابعونا.

طرق العناية بالشعر في فصل الصيف

في فصل الصيف، يواجه الشعر العديد من المشاكل التي تؤثر عليه، ويوجد عدة طرق للعناية به وحمايته من التلف. وفيما يلي، سنذكر بعضا من هذه الطرق

شاهد أيضًا: روتين العناية بالشعر في 10 خطوات | روتين المشاهير

• شرب الماء

عندما ترتفع درجات الحرارة، يعد شرب الماء واحدة من أهم وسائل الحماية للجسم والصحة، لذا يجب شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم، حيث يحمي الجسم من الجفاف، ويجعل البشرة صحية ونضرة ومليئة بالحيوية، بالإضافة إلى أن شرب الماء يجعل الشعر صحيا ولامعا.

• الحماية من اشعة الشمس

من أهم الوسائل لحماية الشعر من الجفاف والتلف في فصل الصيف هو حمايته من أشعة الشمس. فالأشعة الضارة تؤثر سلبا على الشعر وتتسبب في تلفه. لذا، يجب توخي الحذر والحماية من أشعة الشمس لفترات طويلة عن طريق تجنب التعرض المباشر لها. ينصح بارتداء وشاح لتغطية الشعر أو ارتداء القبعة الشمسية لحمايته من الجفاف والتقصف.

• تقليم الشعر

إن الشعر ينمو بطريقة أسرع في فصل الصيف، لذا يجب علينا كل شهرين أن نقوم بتقليم الشعر، فهذه الطريقة تساعد في تحفيز وتنشيط نمو الشعر وتقوية بصيلاته، وجعله يحتفظ بصحته ويتخلص من الأطراف المتقصفة والتالفة.

• تدليك الشعر بالزيوت الطبيعية

في فصل الصيف، الشعر يفقد الكثير من الزيوت الطبيعية في فروة الرأس، وعند التعرض المتكرر لأشعة الشمس لفترات طويلة، يجف الشعر ويفقد حيويته ونعومته. لذلك، يوصى بتدليك الشعر وفروة الرأس باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون، أو زيت اللوز الحلو، أو زيت الجوجوبا، أو زيت جوز الهند، أو زيت الأورغان. يتم تدليك الشعر وفروة الرأس ويفضل تغطية الرأس بكيس استحمام بلاستيكي لمدة تتراوح بين عشرين وثلاثين دقيقة، ثم يغسل الشعر جيدا بشامبو مناسب وماء لتحقيق أفضل النتائج.

• غسل الشعر

في فصل الصيف ومع زيادة التعرق والرطوبة والحرارة، يحتاج الشعر إلى العناية والنظافة. يتم غسل الشعر بشامبو مناسب وماء لإعطائه اللمعان والحيوية والنظافة. من بين الشامبوهات الطبيعية المناسبة لأنواع مختلفة من الشعر، هناك شامبو البيض الذي يتكون من بيضة واحدة للشعر القصير مع كأس من الماء الدافئ، وبيضتان للشعر المتوسط مع كأس ونصف من الماء الدافئ، وثلاث بيضات للشعر الطويل مع كأس ونصف من الماء الدافئ. يجب خلط المزيج جيدا وتوزيعه على الشعر وفروة الرأس لمدة خمس دقائق، ثم يغطى الشعر بكيس استحمام بلاستيكي لمدة خمس دقائق إضافية. بعد ذلك، يشطف الشعر ويغسل جيدا. يكرر هذا الإجراء مرتين خلال الشهر لتحقيق أفضل النتائج.

• واقي الشعر

في فصل الصيف وعند التعرض لأشعة الشمس، يعاني الشعر من الجفاف والتقصف بشكل مستمر، مما يؤدي إلى تلفه وفقدان لمعانه وحيويته. لذلك، يجب علينا استخدام واقي للشعر من أشعة الشمس، خاصة الأشعة فوق البنفسجية. تتوفر هذه المنتجات بكثرة في الأسواق على شكل رذاذ أو جل أو كريمات مختلفة، للحفاظ على الطبقة الخارجية للشعر التي تتعرض لتغيرات الطقس مثل الغبار والحرارة والرطوبة والأشعة الشمسية الضارة.

• تناول الطعام الصحي المتوازن

إن صحة الشعر الأساسية تنبع من الداخل أولا، ولتحقيق شعر صحي ولامع ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي تحتوي على الحديد، والتي تحتوي على فيتامين سي والبروتين والزنك وفيتامين أ.

• عدم ربط الشعر بشكل مشدود

عند تصفيف الشعر وتعرضه للتعرق وحرارة الشمس، يقوم البعض بربطه ورفعه، ولكن بطريقة غير صحيحة

عند ربط الشعر بإحكام وبقوة، يتعرض للتلف والتقصف والتقطع، لذا ينصح دائما بربط ورفع الشعر بطريقة مريحة وغير مشدودة.

• تمشيط الشعر

يجب أن نقوم بتمشيط الشعر بانتظام حيث يعمل تمشيط الشعر على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس ويجعلها دائما نشطة وحيوية، ولكن هناك نصائح مهمة عند تمشيط الشعر. ينصح باستخدام مشط ذو أسنان واسعة بدلا من الفرشاة، ويجب علينا ألا نمشط الشعر وهو مبلل بالماء حيث تكون بصيلات الشعر ضعيفة، وذلك يؤدي إلى تقصف الشعر وتساقطه. كما يجب جفاف الشعر جيدا وتهوية فروة الرأس حتى لا تتكون عليها أي أنواع من البكتيريا والفطريات.

شاهد أيضًا: العناية بالشعر بعد البروتين والصبغة

• تجنب غسل الشعر يوميًا

يجب أن لا نغسل شعرنا بشكل متكرر يوميا، لأن غسل الشعر المتكرر يضعف بصيلاته ويسبب تساقطه، ومن الأفضل أن نغسله مرة كل يومين فقط ونجففه جيدا.

• ممارسة التمارين الرياضية يوميًا

ممارسة الرياضة هي واحدة من أهم العوامل المفيدة لصحة الجسم والشعر. فممارسة أنواع معينة من اليوجا أو المشي يساهم في تحفيز الدورة الدموية، والتي تساعد بدورها على تحسين صحة الشعر وإعطائه الحيوية اللازمة، بالإضافة إلى تحسين صحة الجسم بشكل عام.

• تبليل الشعر قبل الذهاب إلى حمام السباحة

يمارس الكثيرون رياضة السباحة، ويعاني الكثيرون من مشاكل الشعر مثل الجفاف والتقصف. المشكلة تكمن في مادة الكلور التي تتواجد في حمامات السباحة. لذا، يجب تبليل الشعر بالماء قبل الدخول إلى حمام السباحة للحد من امتصاص الشعر لمادة الكلور. بالإضافة إلى ذلك، يفضل تغطية الشعر بنوع من الزيوت المفيدة للشعر مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو لزيادة حمايته. تعمل هذه الزيوت على تشكيل طبقة دهنية حول الشعر، مما يمنع وصول مادة الكلور إليه.

• تجنب تجفيف الشعر

عند استخدام أدوات تجفيف الشعر بكثرة، فإنها تتسبب في تلف الشعر وتشققه، فتعرضة الشعر وجذوره لدرجات حرارة مفرطة يؤدي إلى تدهوره، لذا ينصح بتجنب تجفيف الشعر بواسطة مجفف الشعر وعدم استخدام أدوات التصفيف الساخنة بشكل مفرط.

• تجنب معالجات الشعر في هذا الفصل

تؤدي جميع عمليات معالجة الشعر إلى تلفه وإرهاقه، ولكن يجب أن نقلل منها قدر المستطاع، وينصح بتجنب تعديل الشعر سواء كان تسريحا أو تجعيدا وخاصة في فصل الصيف، لأن هذه العملية في هذا الموسم بالتحديد تعني تدمير مباشر لبصيلات الشعر.

• تجنب تناول بعض الأطعمة

هناك بعض الأطعمة تؤدي إلى عدم نمو الشعر، وعدم اعطائه الحيوية والنضارة المطلوبة، ومن أمثله هذه الأطعمة الدقيق المكرر، والأطعمة المقلية، والأطعمة التي تحتوي على كميات من السكر كبيرة، وكذلك الأطعمة المصنعة والأطعمة سريعة التحضير.

الأطعمة التي تعزز العناية بالشعر خلال فصل الصيف

هناك العديد من الأطعمة التي تعزز العناية بالشعر وتحافظ على نضارته وجماله وقوته، خاصة في فصل الصيف، ومن هذه الأطعمة:

• السبانخ.
• جوز الهند.
• البيض.
• الثوم.
• الفلفل الأحمر الحلو.
• الأسماك الدهنية.
• زيت الأفوكادو.
• جوز عين الجمل.
• بذور اليقطين.
• الطماطم.
• الكرنب الأخضر.
• نبات القنب.
• المحار.
• الشوفان.
• فاكهة الأناناس.

شاهد أيضًا: كيفية العناية بالشعر بعد البروتين

والآن بعد أن ذكرنا طرق العناية بالشعر في فصل الصيف، وعرضنا بالتفصيل الطرق المتعددة للعناية بالشعر في فصل الصيف، وشرحنا الأطعمة التي تساعد في العناية بالشعر في فصل الصيف، يرجى نشر المقال الآن على وسائل التواصل الاجتماعي لنشر الفائدة.