أسباب تكسر الأظافر وكيفية الوقاية منه، تكسر الأظافر هي مشكلة تواجهها النساء بشكل أكبر من الرجال، حيث يعاني الشخص من أظافر هشة وبطيئة النمو أو انقسام طفيف، تحدث هذه المشكلة بسبب سوء التغذية أو الاضطرابات الطبية أو العناية غير الجيدة بالأظافر… إلخ، لذلك يجب معرفة الأسباب وكيفية الوقاية.
تكسر الأظافر
- في الواقع، ما نراه على سطح الأظافر قد قطع شوطا طويلا من التطور الداخلي إلى ما هو مرئي أمامك، ابتداء من الأنسجة الحيوية تحت الجلد، فالأظافر تعكس الصحة بشكل عام.
- مشكلة تكسر الأظافر هي مشكلة شائعة جدا تصيب على الأقل 20٪ من الأشخاص، خاصة النساء.
- مع تقدم العمر، تزداد هشاشة الأظافر وتصبح أكثر عرضة للتشققات.
- ومع ذلك، هناك العديد من العوامل الداخلية التي تلعب دورا أساسيا في ظهور وتطوير هذه المشكلة.
- تختلف هذه العوامل في درجة تأثيرها، وبعضها غير ضار، على سبيل المثال عندما تتعرض الأظافر للماء والصابون أو المنظفات لفترات طويلة ومتكررة.
- بعض المشاكل الصحية الأخرى خطيرة مثل سوء التغذية أو اضطراب الغدة الدرقية.
- من الضروري معرفة سبب التغير في بنية أو شكل أو لون الأظافر، خوفا من أن يكون ذلك مؤشرا على مشكلة صحية داخلية تحتاج إلى علاج.
- التغيرات التي تؤثر على الأظافر، مثل زيادة سماكة الظفر أو تغير لونه، قد تشير إلى وجود مشكلة أساسية، مثل أمراض الكبد والكلى والقلب والرئتين وفقر الدم والسكري.
- تكسير الأظافر يمثل مشكلة تواجهها النساء اللاتي يهتمن بجمالهن، تعرفي على أسباب تكسير الأظافر معنا، وقمي بتوسيع العناية بجمالك.
أسباب تكسر الأظافر
- مع تقدم العمر، يفتقر أجسام النساء إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية مثل هشاشة العظام وكسر الأظافر وفقر الدم.
- لذلك، ينبغي على النساء اللواتي يصلن إلى سن اليأس التزام نظام غذائي صحي ومتكامل يحتوي على الفيتامينات والمعادن لتعويض نقص الجسم، ويجب أيضا استشارة الطبيب واتباع نصيحته في تناول المكملات الغذائية.
- تتأثر الأظافر بالماء، مما يؤدي إلى تغير لونها وزيادة عرضتها للكسر بسبب التعرض المستمر للماء.
- لذا، يحتاج النساء إلى ارتداء القفازات عند غسل الأطباق أو تنظيف المنزل للحفاظ على صحة أظافرهن.
- غالبا ما يستخدم الفتيات طلاء الأظافر لإظهار جاذبيتها دون أن يلاحظن أن المواد الكيميائية المستخدمة فيه تضعف نسيج الأظافر وتغير لونها وتجعلها أكثر عرضة للكسر.
- يمكن أن تتسبب الإصابة الفطرية وانعدام الانتباه للخبير في تورم وتغير لون الأصابع، مما يؤدي إلى انتقال العدوى البكتيرية إلى الأظافر وجعلها ضعيفة وهشة وتغير لونها وسهولة التكسر.
- يمكن أن يسبب سوء التغذية وتخطي الوجبات ظهور بقع بيضاء على الأظافر، بالإضافة إلى جعلها هشة وعرضة للكسر، حيث يفتقر الجسم إلى بعض العناصر الغذائية المهمة مثل الزنك وفيتامين ج وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك.
- الصدفية هي حالة جلدية تتراكم فيها خلايا على سطح الجلد حتى تتشكل طبقة سميكة وتسبب حكة تسمى `القشرة`.
- ومع ذلك، يمكن أن يطول تأثيرها، مما يؤدي إلى تغير لون الأظافر إلى اللون الأصفر وظهور الثقوب والنتوءات على السطح.
- تكسر الأظافر هو أحد أعراض قصور الغدة الدرقية، بسبب انخفاض الكفاءة في إفراز الهرمونات.
- تؤدي النقص في التغذية ووظائف الجسم إلى حدوث عيوب في جميع أجزاء الجسم، وخاصة في الأظافر، حيث تصبح هشة وأكثر عرضة للكسور.
- عندما تكون أظافرك في اتصال مستمر مع لوحة المفاتيح للكمبيوتر أو الهاتف المحمول، فإن ذلك يؤثر على نموها ويتسبب في تكسير حوافها بسرعة. استخدم أصابعك بدلا من أظافرك أثناء الكتابة.
مميزات استخدام مرطب اليدين
- يجب ترطيب يديك وأظافرك بالماء بعد كل مرة ترطب فيها يديك للحفاظ على الرطوبة ومنع جفاف الجلد وتكسر الأظافر.
- غسل اليدين بالماء بشكل متكرر يؤدي إلى جفاف الجلد والأظافر من الداخل والخارج.
- يجعلها أكثر عرضة للكسر، لذا ينبغي أن نتخذ الحذر لضمان صحة الجلد والأظافر وترطيب اليدين بعد كل غسل بالماء.
- تنطبق نفس الحالة على تقلبات الطقس التي تزيد من انكسار وجفاف الأظافر في فصل الشتاء وفي درجات الحرارة المرتفعة.
- بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه الغلوتين، وهو ما يتواجد في بعض الأطعمة مثل القمح والشوفان والشعير، وقد لا يلاحظون ذلك.
- تشمل العلامات جفاف الجلد وتكسر وضعف الأظافر وآلام العضلات.
- يجب إزالة الجلد الميت حول الأظافر لتحسين جمالها.
- ومع ذلك، لا يوصى بإزالتها تماما، لأن هذه الجلدة تحمي الظفر من الفطريات أو الالتهابات التي تؤثر عليه.
- سيكون لديك أيضا حاجة إلى تنظيف وترطيب أظافرك بعد إزالة الجلد الميت حولها.
العلامات التي قد تشير إلى مشاكل في الأظافر
- تغير في لون الأظافر أو شكلها أو سمكها.
- تورم وتورم في الجلد المحيط بالظفر.
- وجود نزيف أو إفرازات أو ألم في الظفر.
علاج تكسر الأظافر
- يبدأ علاج كسور الأظافر بمعرفة الأسباب السابقة التي أدت إلى حدوث هذه المشكلة لتسهيل العلاج.
- اتبع أيضًا هذه الخطوات والخطوات المتعلقة بالعناية بالأظافر:
- تحقيق التوازن الغذائي من خلال تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن. يعتبر فيتامين البيوتين مفيدا في علاج بعض حالات تكسر الأظافر.
- تظهر النتائج بعد ستة أشهر من الاستخدام الداخلي، وتم منع النساء الحوامل من استخدامها.
- تجنب الاتصال المستمر بالماء وعوامل التنظيف.
- ارتدي قفازات مصنوعة من المطاط ومبطنة بالقطن من الداخل لأعمال المنزل.
- إذا كنت تستخدم المرطبات بانتظام وتضعها على الأظافر والجلد المحيط، فمن الأفضل استخدام المرطب بعد غمر الأظافر في الماء الدافئ لمدة خمس دقائق.
- بعد وضع المرطب أثناء النوم، يمكن ارتداء القفازات القطنية أو الجوارب.
- قص الأظافر بانتظام لأن الأظافر الطويلة ستتضرر أكثر.
- توقفي عن استخدام ملمع الأظافر ومزيل الطلاء ومعقم اليدين.
- قم بتنعيم وتبريد الأظافر بلطف باستخدام أدوات غير معدنية وتجنب تقصفها.
- إحدى مزايا الصقل والتبريد هي أنها تعمل على إزالة الحواف الخشنة وغير المنتظمة لمنع حدوث المزيد من الكسر.
- استشر الطبيب في الحالات التالية:
- إذا لم يتبع التوصيات الصحية السابقة.
- إذا كان مصحوبا بأظافر مكسورة أو تساقط الشعر أو فقر في الدم أو إرهاق سريع أو أعراض طبية أخرى.
- تشمل التغيرات في مظهر الأظافر الكسر والمطبات وتغير اللون وتغير نسيج سطح الظفر.
علاج تشقق الأظافر بالوصفات الطبيعية
من المعروف أن معرفة السبب هي أكثر من نصف الحل للمشكلة، وها نحن نقدم بعض الوصفات المنزلية التي ستجعل أظافرك قوية ومن الصعب كسرها
- وصفة بيكربونات الصودا وزيت الزيتون للتخلص من قشرة الأظافر.
- تحتاج أظافرك إلى التقشير مثل جلد الجسم لإزالة الطبقة الميتة، لذا تعرف على هذا الخليط الفعال لتقشير أظافرك في المنزل.
1- المكونات
- مقدار ملعقة كبيرة من الصودا الخبز (استبدلها بالسكر إذا كانت هناك تقرحات أو جروح في الفم).
- ملعقة زيت زيتون.
2- طريقة التحضير
- اخلط الخليط جيدا، ثم ابلل فرشاة نظيفة ذات نعومة متوسطة بالخليط وافركه بأصابعك.
- ثم اتركه لمدة عشر دقائق قبل غسله بالماء البارد.
- استخدام العسل وصفار البيض لتعزيز صحة الأظافر وحمايتها من التشقق.
- صفار البيض مليء بالبروتين الذي يساهم في نمو الأظافر.
كيفية استخدام العسل كمطهر ومعقم فعال للأظافر
يعد العسل مطهر جيد ويمكن استخدامه كما يلي:
1- المكونات
- صفار البيض.
- ملعقة من العسل.
- ملعقة صغيرة من الماء النقي.
2- طريقة التحضير
- اخلط المكونات جيدا في وعاء واغمس أظافرك في هذا الحل لمدة 10 دقائق.
- ثم قم بغسلها بالماء البارد وترطيبها بالكريم المناسب.
- وصفة العسل وزيت الزيتون لترطيب الأظافر.
- عند إزالة طلاء الأظافر، يجب ملاحظة جفاف وشحوب الأظافر، ولذلك يجب اتخاذ الإجراءات اللازمة.
العسل والزيتون
امزجي أظافرك بهذا المزيج من العسل وزيت الزيتون الذي يرطب ويحسن مظهر أظافرك.
1- المكونات
- ملعقة زيت زيتون طبيعي.
- ملاعق عسل طبيعي
2- طريقة التحضير
- امزج الخليط جيدًا.
- ثم ضعه على أظافرك بفرشاة صغيرة.
- اتركه لمدة 30 دقيقة ثم اغسله بالماء الدافئ.
استخدم خليط زيت شجرة الشاي وفيتامين E لعلاج تشقق الأظافر
زيت شجرة الشاي يساعد في تقوية الأظافر ومكافحة البكتيريا والجراثيم وتحسين لون الأظافر.
1- المكونات
- نصف ملعقة كبيرة من فيتامين إي.
- قطرات من زيت شجرة الشاي
2- طريقة التحضير
- اخلطي المكونات جيدًا.
- ثم قومي بتدليك خفيف على كل إصبع لبضع دقائق.
- ثم اتركيها لمدة 30 دقيقة قبل إزالتها بالماء الفاتر.
علاج تشقق الأظافر بالأدوية والكريمات
- أفضل مرطبات للأظافر هي تلك السميكة والتي تحتوي على زبدة الشيا وزيت الجوجوبا وزيت الأفوكادو أو زيوت طبيعية غنية أخرى، بالإضافة إلى الكريمات التي تحتوي على الفيتامينات التي تقوي الأظافر وتحميها من التشققات.
- بالمثل، يجب تحديد نوع الفطريات في الأظافر من قبل الطبيب وإجراء الاختبارات اللازمة.
- بعد ذلك يجب عليك تحديد مرهم مضاد للفطريات المناسب لك.
- فيما يتعلق بالأدوية، قد يصف الطبيب مكمل فيتامين أو بروتين أو حديد في حالة فقر الدم أو مضاد للالتهابات إذا كانت بشرتك ملتهبة.
- زيت فيتامين هـ هو السبب الرئيسي في كسر الأظافر بسبب نقص الرطوبة.
- زيت فيتامين E هو وصفة ممتازة للحفاظ على رطوبة الأظافر وتقوية الهيكل الداخلي.
- على أي حال، يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.
- استخدم كبسولات فيتامين E (متاحة في الصيدليات).
- فتح الكبسولة، وتقوم باستخراج الزيت.
- ثم ضعيه على أظافرك قبل النوم.
- قم بتدليك الأظافر بلطف لمدة خمس دقائق لتحفيز تدفق الدم إلى منطقة الظفر وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية.
- قم بتكرار الوصفة مرة في اليوم لمدة أسبوع أو أسبوعين، وستلاحظ الفرق.
- للحصول على فوائد إضافية وفعالة، يمكنك تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين E.
سبل الوقاية من تشقق الأظافر
- استخدم القفازات عند استخدام مواد التنظيف وقلل من استخدام مطهرات اليدين.
- تأكد أن الشخص غير حساس للغلوتين، وابتعد عن المواد التي تحتوي على الغلوتين عند تأكيد الطلب.
- عند استخدام المنظفات والمواد الكيميائية الأخرى، من الأفضل ارتداء القفازات لحماية اليدين والأظافر من تأثيرات هذه المواد.
- تجنبي أكبر قدر ممكن من طلاء الأظافر.
- إذا كانت أظافرك هشة وسهلة الكسر، فيجب أن تتجنب استخدام أظافر زائفة.
- احرص على صحة أظافرك وانتبه للعلامات المحتملة التي تشير إلى وجود عدوى أو فطريات.
- تأكد من الحصول على كمية كافية من الماء والسوائل للحفاظ على ترطيب الجسم بشكل كامل.
- لا تستخدم أظافر أصابعك للإمساك بالأشياء المعدنية أو فتحها، بغض النظر عن سمكها أو خفتها
- قللي من استخدام طلاء الأظافر ومزيل الطلاء، ولا تتركيهما لأكثر من 3 أيام متتالية.
- يجب تجنب الأظافر الاصطناعية لأنها قد تسبب تهيجا للجلد وتلفا للأظافر الطبيعية.
- تجنب استخدام مقويات الأظافر إلا عند الضرورة، لأنها تسبب انفصال الأظافر بسبب احتوائها على الفورمالين الحر.
- لا تستخدم التبريد المعدني، واستخدم بدلا منه التبريد الخشبي اللطيف للأظافر.
- قص الأظافر حتى تكون قصيرة ومربعة ويجب المحافظة على تدوير أطرافها.
- استخدم مرطبا، ضع المرطب على يديك وأظافرك عدة مرات في اليوم، خاصة بعد تعرض يديك للماء.
- يجب وضع مرطب في المساء وتدليك يديك به.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات واشرب الكثير من الماء، العصير الطبيعي للأظافر هو عصير الخيار المنشط.
- تعتبر الحرص على البيوتين أمرا أساسيا لتقوية هيكل الأظفر، وهو فعال جدا في علاج الأظافر المتكسرة والهشة.
- وفقا للدراسات، توضح أن استمرار تناول مكمل غذائي غني بالبيوتين يساهم في تقوية بنية الأظافر بنسبة 25٪ بعد ستة أشهر من استهلاك 2.5 مجم من البيوتين يوميا.
- الأطعمة الغنية بالبيوتين تشمل صفار البيض والحبوب الكاملة والأسماك والحليب والعدس والموز.
في نهاية رحلتنا مع تكسر الأظافر وأسبابه وكيفية الوقاية منه، تعكس أظافرك العديد من الأمور عنك، فهي تعبر عن نظافتك الشخصية وأناقتك وحالتك الصحية بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى رعاية مناسبة.
