أفضل ملين للبطن المتاح في الصيدليات، الملينات هي وسيلة لعلاج الإمساك المزمن ويمكن للأفراد الحصول عليها من الصيدليات بوصفة طبية أو بدونها، أو يمكن للبعض استخدام مواد طبيعية من الفواكه والخضروات لتخفيف الأعراض.
ما هو الإمساك؟
- هو حالة عدم انتظام حركة الأمعاء داخل جسم الإنسان، أو صعوبة مرور البراز، وقد تستمر لعدة أسابيع.
- بشكل عام، يعرف الإمساك بنقص عدد مرات التبرز لدى الإنسان إلى أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.
- على الرغم من أن الإمساك يعتبر مرضا شائعا ويصيب معظم الأشخاص، إلا أن بعضهم يعانون من الإمساك المزمن الذي يؤثر على حياتهم اليومية.
- علاج الإمساك يعتمد على اكتشاف سببه، ولكن في بعض الأحيان لا يعرف سبب حدوثه.
الأعراض العامة
- التبرز 3 مرات أو أقل في الأسبوع.
- يكون البراز متكتل وصلب.
- يعاني الشخص من الإجهاد وقت التبرز.
- هناك شعور بانسداد يعوق حركة الأمعاء بحرية.
- عدم القدرة على تفريغ الأمعاء تماما من البراز.
- الحاجة إلى المساعدة في التخلص من الفضلات مثل الضغط على البطن أو استخدام اليدين.
- إذا كانت لديك أعراض عرضية أو ثلاثة أو أكثر من هذه الأعراض لأكثر من ثلاثة أشهر، فقد تكون مصابا بالإمساك المزمن.
أسباب الإمساك
1- انسداد في القولون أو المستقيم وأسبابه
- انسداد في الأمعاء داخل الجسم.
- ضيق في القولون.
- حدوث سرطان القولون.
- حدوث سرطان في البطن من نوع آخر يضغط على القولون.
- سرطان المستقيم.
- شقوق في الجلد تتواجد حول فتحة الشرج.
- حدوث انتفاخ المستقيم عبر جدار المهبل الخلفي.
2- مشاكل في الأعصاب التي تحيط بالقولون والمستقيم
- قد تؤثر المشاكل العصبية على الأعصاب المحيطة بالقولون، وتسبب ضغطا على العضلات المتصلة بالقولون والمستقيم، وهي التي تنقل البراز، وذلك بسبب أسباب مختلفة
- الاعتلال العصبي المستقلي.
- التصلب المتعدد.
- إصابة الحبل النخاعي.
- السكتة الدماغية.
- مرض باركنسون.
3- تعذر العضلات المسئولة عن الإخراج
- قد يؤدي حدوث أي مشاكل في عضلات الحوض إلى حدوث إمساك مزمن ومن أسبابه
- عدم قدرة عضلات الحوض على الاسترخاء تسبب خلل الانبساط وتمنع حركة الأمعاء.
- التآزر الخلل هو عدم تناسق صحيح في انقباض وانبساط عضلات الحوض.
- وهن لعضلات الحوض.
الحالات التي تؤثر على هرمونات الجسم
- يمكن أن يؤدي اختلال التوازن الهرموني إلى الإمساك
- مرض السكري.
- ارتفاع نشاط الغدد الدرقية يسمى فرط الدريقات.
- الحمل للمرأة.
- قصور الغدة الدرقية وهي ضعف في وظيفتها.
عوامل الخطر
- هناك عوامل متعددة تزيد من خطر الإصابة بالإمساك المزمن، بما في ذلك:
- البلوغ أي أن يكون المرء بالغ.
- أن تكون امرأة وسيدة.
- الإصابة بالجفاف.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من الألياف.
- عدم ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية المختلفة.
- تناول الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والمهدئات وأدوية خفض ضغط الدم.
- يتعرض الشخص لحالة صحية معينة مثل الاكتئاب أو اضطراب الأكل، وهو شائع لدى الكثيرين، خاصة المراهقين.
المضاعفات التي قد تنتج عن الإمساك
- تعد البواسير عبارة عن تضخم الأوردة في فتحة الشرج، ويسببها الإجهاد المستمر أثناء محاولة التبرز، مما يؤدي إلى تورم الأوردة داخل وحول فتحة الشرج.
- الشق الشرجي يشير إلى تمزق الجلد داخل فتحة الشرج، والذي يمكن أن يحدث بسبب البراز الصلب والكبير، فمحاولة الإخراج تزيد من احتمالية حدوث هذه التمزقات.
- انسداد البراز هو الحالة التي يتعذر فيها إخراج البراز ويمكن أن يسببه تراكم البراز الصلب في الأمعاء.
- انتفاخ المستقيم هو حالة تحدث عندما تبرز أمعاء الشخص وتظهر من فتحة الشرج بسبب الإجهاد أثناء عملية الإخراج، وقد يؤدي ذلك إلى تمدد جزء صغير من المستقيم وظهوره من فتحة الشرج.
الوقاية من الإمساك
- زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي اليومي، مثل الخضروات والفواكه والفاصوليا والحبوب الكاملة.
- تتناول كميات قليلة من منتجات الألبان والمنتجات المصنعة واللحوم.
- شرب كميات كبيرة من السوائل.
- ممارسة الأنشطة البدنية والرياضية والاستمرار فيها والحفاظ عليها.
- تجنب الضغط النفسي ومحاولة إدارته.
- عدم تجاهل الحاجة للتبرز.
- نضمن أن الأطفال يتناولون الكثير من الألياف في نظامهم الغذائي.
أفضل ملين للبطن من الصيدلية
- استخدام الملينات كعامل أساسي للتخلص من الإمساك.
- ولكن عند تفاقم الأعراض يجب استشارة الطبيب.
- من بين أفضل الملينات التي تخفف أعراض الإمساك.
- حبوب مينالاكس.
- هو أفضل ملين يمكن الحصول عليه من الصيدلية ويستخدم لعلاج الإمساك بفتك بقايا الطعام من الجسم.
- يستخدم أيضا حبوب مينالاكس عندما يشعر الشخص بالحموضة أو الانتفاخ.
- وتستخدم كملين للمرأة الحامل.
- أو لعلاج الإمساك المؤقت.
- وأيضا لعلاج الإمساك المستمر والدائم.
- يستخدم أيضا للنساء الحوامل اللاتي قد يعانين من بطء في حركة الأمعاء، يستخدم لعلاج هذه المشكلة، ولكن يوصى بالرجوع إلى الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة بشكل خاص.
- يوصف العديد من الأطباء هذه الحبوب لتجنب حدوث الإمساك للمرضى في العمليات الجراحية مثل الولادة القيصرية أو منظار القولون.
الأثار الجانبية لحبوب الملين مينالاكس
- حصول بعض تشنجات في منطقة أسفل البطن.
- يحدث خلل في نسبة السوائل في الجسم.
- الغثيان والقيء والشعور بالدوار.
- ألم وحرقان في المستقيم
- في بعض الحالات النادرة، قد يحدث عدم انتظام في ضربات القلب.
الحالات التي يمنع فيها استخدام حبوب الملين مينالاكس
- الأطفال أسفل سن 6 سنوات.
- إصابة الشخص بحساسية ناحية مكونات الحبوب.
- الحالات التي تعاني من انسداد القولون.
- أعراض الزائدة الدودية.
- في حالة الإصابة بنزيف شرجي.
نقط الملين بيكولاكس
- تعتبر نقاط علاج الإمساك من النقاط الشهيرة والأكثر أمانا، حيث تساعد في هضم الطعام المتبقي في المعدة وتسهل إخراج الفضلات المتبقية.
- وهي أيضا آمنة للاستخدام من قبل كبار السن والنساء الحوامل.
- وتستخدم أيضا لتنقية المعدة وتطهيرها بعد الولادة.
- تستخدم قبل الخضوع لعمليات جراحية مثل الولادة والبواسير والمنظار.
- تستخدم أيضا قبل إجراء عمليات الشروخ الشرجية.
الملينات التي تباع بدون وصفة طبية لعلاج الإمساك
1- الملينات الأسموزية أو التناضجية ومنها
- حليب المغنيسيا فيليبس.
- ميرالاكس.
- تقوم هذه الأدوية بسحب الماء إلى القولون، مما يسهل عملية الإخراج، ولكن تناولها قد يؤدي إلى آثار جانبية
- التشنج وحدوث انتفاخ.
- الغثيان.
- العطش الشديد.
2- المنبهات الفموية ومنها
- دولكولاكس.
- سينوكوت.
- تؤدي إلى انقباض عضلات الأمعاء، مما يسمح بمرور البراز بسهولة ويسر، ولكن استخدامها بكثرة قد يؤدي إلى
- الغثيان والتقيؤ.
- تغيرات في لون البول وحدوث تقلصات.
مشروبات طبيعية ملينة للبطن
- عصير التفاح: التفاح يعمل كملين طبيعي وينصح به الأطباء للأطفال الذين يعانون من الإمساك بانتظام وبشكل مستمر.
- ذلك لأن التفاح يحتوي على الجلوكوز والسوربيتول والفركتوز، وهي مكونات طبيعية موجودة فيها تساعد الشخص على التخلص من الإمساك.
- عصير البرقوق: يحتوي كوب واحد من عصير البرقوق على 2.6 جرام من الألياف، ويمثل هذا الكمية 10% من الاحتياج اليومي للجسم من الألياف. فالألياف تساعد في تنظيم حركة الجهاز الهضمي، وبالتالي يعمل البرقوق كملين طبيعي للبطن.
- عصير الإجاص: يوصى بتناوله للأطفال الذين يعانون من الإمساك بشكل منتظم، فهو فاكهة غنية بالألياف والفيتامينات التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء في الجسم.
- اليانسون: تعتبر واحدة من أهم النباتات وأفضلها التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، حيث تحتوي على زيوت طيارة تسهم في تخفيف الانتفاخ وتنعيم المعدة بشكل طبيعي، فضلا عن مساعدتها في علاج أعراض الإمساك.
في نهاية رحلتنا مع أفضل ملين للبطن من الصيدلية، الملينات تعتبر من أهم الأدوية التي تنقذ الأفراد الذين يعانون من الإمساك المزمن والذي يشكل عقبة في حياتهم. لذا، لها دور كبير في تخفيف الأعراض بشكل كبير أو حتى علاج المشكلة.