كيفية التخلص من خشونة القدمين باستخدام الأعشاب، يعد مشكلة خشونة وتشقق القدمين من بين المشاكل الجلدية الأكثر انتشارا بين الكثير من الناس، وخاصة لدى النساء.
خشونة القدمين
- هي حالة مرضية شائعة تصيب منطقة القدمين، وغالبا ما يكون جفاف الجلد وعدم ترطيبه بشكل كاف هو السبب الرئيسي وراء ظهور هذه التشققات في منطقة القدمين.
- عادة ما يترافق هذا التشقق مع زيادة سماكة الجلد وظهور ما يعرف بفرط التقرن، والذي يؤدي إلى تشكيل تقرحات حول حواف القدمين، وغالبا ما يكون لونها بنيا أو أصفرا.
- بالإضافة إلى ذلك، تسبب هذه البراغي شعورا بآلام حادة وعدم راحة للشخص المصاب، خاصة أثناء المشي، وفي بعض الحالات يمكن أن تتسبب في نزيف شديد.
- في بعض الحالات، تؤدي تشقق القدمين إلى مضاعفات خطيرة، مثل الإصابة بالعدوى وتورم الساقين واحمرارهما، لذلك يجب في هذه الحالة أن يتوجه الشخص إلى الطبيب المتخصص لمنع تفاقم هذه المشكلة.
أسباب خشونة القدمين
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تعرض القدمين للخشونة، ومن بين هذه الأسباب.
- جفاف البشرة الشديد حول منطقة القدمين يحتاج إلى ترطيب يومي، سواء كان ذلك من الداخل أو الخارج.
- في حالة عدم ترطيب القدمين جيدا، يتسبب ذلك في زيادة فرصة الإصابة بجفاف القدمين وخاصة في فصل الشتاء.
- احترس من استخدام الماء الساخن بكثرة أثناء الاستحمام؛ لأن استخدام الماء الساخن يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية في البشرة التي تحافظ على ترطيبها، وبالتالي يسبب الجفاف.
- ومن الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ القدمين أيضا وقوف الشخص لفترات طويلة على أرض صلبة وقاسية.
- عدم شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم يؤدي إلى تعرض الجلد للجفاف الشديد.
- عندما يقوم بعض الأشخاص بفرك أقدامهم الجافة بشدة دون ترطيبها بشكل جيد، يؤدي ذلك إلى زيادة خشونة القدمين وتشققهما.
- وفي بعض الحالات، يؤدي المشي حافي القدمين أو ارتداء أحذية غير مناسبة لفترات طويلة إلى خشونة وجفاف القدمين.
- يؤدي الإصابة بمرض السكري إلى جفاف شديد في مختلف أجزاء الجسم، وخاصة في منطقة الكعبين والقدمين، وذلك بسبب تلف الأعصاب في القدمين نتيجة لتذبذب مستوى السكر في الدم.
- يعتبر زيادة الوزن الزائد سببا لخشونة القدمين؛ حيث يتسبب الضغط العالي الناجم عن الوزن الزائد في جفاف شديد لمنطقة القدمين.
كيفية الوقاية من خشونة القدمين
هناك العديد من النصائح التي يجب على الشخص اتباعها للحفاظ على صحة القدمين من الجفاف الشديد والخشونة، ومن هذه النصائح:
- يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء، لا تقل عن ثمانية أكواب يوميا.
- الاهتمام بترطيب القدمين يوميا يساهم في الحفاظ على نعومتهما ورطوبتهما ومنع جفافهما وتشققهما.
- تحتاج هذه المنطقة إلى ترطيب مستمر في الصباح والمساء سواء باستخدام مرطبات أو زيوت طبيعية.
- استخدام الحجر الجاف يوميا، وخاصة أثناء الاستحمام، يساعد في التخلص من الجلد والخلايا التالفة في منطقة الكعبين، مما يساعد على نمو خلايا جديدة صحية وناعمة.
- وأحد أهم طرق الوقاية أيضا هو تجنب الوقوف لفترات طويلة، مما يؤدي إلى حدوث تشققات وجفاف في منطقة الكعبين.
- لذلك، ينبغي للشخص أن يتجنب الوقوف لفترات طويلة وأن يرتدي الأحذية المناسبة والمريحة للقدمين، وخاصة أثناء المشي، لحماية الجلد وتجنب جفافه وتشققه.
- يجب محاولة التخلص من الوزن الزائد، لأن السمنة المفرطة هي أحد الأسباب التي تؤدي إلى تشقق وخشونة الكعبين.
كيفية التخلص من خشونة القدمين بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي تستخدم لعلاج جفاف وتشقق القدمين.
- البقدونس هو واحد من الأعشاب الفعالة للغاية في التخلص من خشونة وتشقق الكعبين. يحتوي البقدونس على العديد من العناصر الغذائية ومستويات عالية من الفيتامينات، خاصة فيتامين ج.
- ويحتوي أيضا على فيتامين ك الذي يلعب دورا فعالا في التخلص من خشونة وتشقق القدمين وذلك من خلال وضع القدمين في ماء البقدونس لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة.
- الكركم يتميز بقدرته الفائقة على تطهير الجسم من السموم المتراكمة فيه، كما يعتبر من الأعشاب القوية والفعالة في التخلص من تشقق القدمين.
وصفات لعلاج خشونة القدمين
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن تطبيقها على القدمين للحفاظ على نعومتهما وللتخلص من الخشونة والجفاف، وإليكم بعض هذه الوصفات.
1- وصفة زيت الزيتون
يمكن استخدام زيت الزيتون للتخلص من تشقق وجفاف القدمين بفضل الخصائص المغذية والمرطبة التي يحتوي عليها.
مكونات الوصفة
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الدافئ.
- قطعة كبيرة من القطن الطبي.
طريقة تحضير الوصفة
- يتم وضع زيت الزيتون على الجلد المتشقق باستخدام قطعة قطنية.
- نقوم بتدليك زيت الزيتون بأطراف الأصابع بحركات دائرية لمدة تتراوح بين عشر دقائق وربع ساعة.
- ثم يتم وضع جوارب قطنية وترك الزيت على الكعبين لمدة تصل إلى ٦٠ دقيقة.
- ثم نقوم بغسل القدمين جيدا بالماء، ويجب تكرار هذه الوصفة يوميا للحصول على أفضل النتائج.
2- وصفة الفازلين وعصير الليمون
يمكن استخدام الفازلين مع عصير الليمون الطازج لعلاج جفاف القدمين، وذلك لأن الليمون يحتوي على نسبة عالية من الأحماض التي تساعد في التخلص من التشققات، بالإضافة إلى ذلك، يساعد الفازلين على ترطيب البشرة الجافة بشكل فعال.
مكونات الوصفة
- ملعقة من الفازلين الطبي.
- ٥ قطرات من عصير الليمون.
- كمية مناسبة من الماء الفاتر.
طريقة التحضير
- يتم وضع الأقدام المتشققة في الماء الفاتر لمدة تصل إلى نصف ساعة.
- نمزج الفازلين الطبي مع قطرات الليمون ونمزجهما جيدا.
- يتم وضع الخليط على القدمين وتدليكه بلطف.
- ثم يغطى القدمين الجافتين بجوارب صوفية.
- اترك مزيج الفازلين على قدميك طوال الليل ثم اغسلها جيدا بالماء.
- يجب تكرار هذه الوصفة يوميا وخاصة قبل الذهاب إلى النوم.
3- زيت شجرة الشاي
يعتبر زيت شجرة الشاي واحدا من المنظفات الطبيعية والفعالة التي تساعد في التخلص من جفاف وتشقق القدمين.
مكونات الوصفة
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- ست قطرات من زيت شجرة الشاي.
طريقة إعداد الوصفة
- يجب خلط زيت شجرة الشاي وزيت جوز الهند معا بعناية.
- يتم تطبيق الخليط على المنطقة المتضررة التي تعاني من التشقق والجفاف، ويتم تدليكها بحركات دائرية لمدة تصل إلى دقيقتين.
- ثم يجب ارتداء جوارب قطنية وتركها على الكعبين طوال الليل، ثم يجب غسلها جيدا بالماء في الصباح الباكر.
- للتخلص من جفاف وتشقق القدمين، يجب تكرار هذه الوصفة يوميا.
4- وصفة زيت السمسم
يعد زيت السمسم من أقوى الزيوت الطبيعية التي تساعد في ترطيب البشرة وحمايتها من التشققات والجفاف.
مكونات الوصفة
خمس قطرات من زيت السمسم.
طريقة تحضير الوصفة
- يتم وضع زيت السمسم على الكعبين المصابين بالخشونة والجفاف.
- بعد ذلك يتم تدليك القدمين جيدا بحركات دائرية ثم تغطى القدمين بالجوارب القطنية.
- تتم إعادة تنفيذ الوصفة يوميا وخاصة قبل الذهاب إلى النوم.
5- خل التفاح
تحتوي خل التفاح على كمية مناسبة من الأحماض التي تساعد في التخلص من الخلايا الميتة والجافة في القدمين وإزالتها.
مكونات الوصفة
- كأس من خل التفاح.
- ٤ أكواب من الماء الدافئ.
طريقة تحضير الوصفة
- يتم وضع الأقدام المصابة بآلام المفاصل في الماء الدافئ، ثم يتم إضافة كوب من خل التفاح إلى الماء.
- ثم يتم وضع القدمين مرة أخرى في الماء والخل وتركها لمدة تصل إلى ربع ساعة، ثم يتم تفريط المنطقة المصابة بالخشونة جيدا، ويتم تكرار هذه الوصفة يوميا.
6- جل الألوفيرا
تعمل صبار الألوفيرا على ترطيب البشرة والحفاظ على نعومتها، بالإضافة إلى ذلك، تساعد في علاج تشققات الكعبين.
مكونات الوصفة
- كمية مناسبة من جل الصبار الطازج.
- مقدار مناسب من الماء الفاتر.
طريقة تحضير الوصفة
- يتم نقع الكعبين في الماء الفاتر لبضع دقائق ثم جفاف القدمين جيدا.
- ثم يتم تدليك الكعبين باستخدام جل الصبار وتغطيتهما بالجوارب وتركهما على البشرة طوال الليلة.
- وحتى يتم التخلص من خشونة القدمين، يتم تكرار هذه الوصفة لمدة تتراوح بين أربعة إلى خمسة أيام.
7- وصفة الكركم وزيت جوز الهند
مكونات الوصفة
- ثلاث ملاعق من بودرة الكركم.
- ٢/١ ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
طريقة تحضير الوصفة
- يتم خلط مسحوق الكركم مع زيت جوز الهند ومزجهما جيدا حتى نحصل على عجينة مناسبة.
- ثم يتم وضع الخليط على الكعبين وتدليكه بحركات دائرية لمدة تصل إلى خمس دقائق.
- اتركي الخليط على القدمين حتى يجف تماما، ثم اغسليه جيدا بالماء الفاتر، ويجب تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
في نهاية رحلتنا مع كيفية التخلص من خشونة القدمين باستخدام الأعشاب، يجب على الشخص الاهتمام بمنطقة الكعبين والحرص على ترطيبها يوميا لمنع الإصابة بالتشققات والخشونة.
