تحمل الزيوت الطبيعية فوائد كثيرة ولامتناهية، إذ تم استخراجها من مكونات خالية من المواد الكيميائية الضارة.
توجد أنواع مختلفة من الزيوت الطبيعية تستخدم في الطهي وأخرى تستخدم في الأدوية، وتستخدم أيضا في مستحضرات التجميل وتوضع مباشرة على الجسم، وهناك زيوت مخصصة لهذا الغرض. في هذه المقالة، سنتعرف على أنواع الزيوت المتعددة واستخداماتها وفوائدها التي قد لا تكونون على دراية بها حول فوائد الزيوت الطبيعية، لذا ابقوا معنا.
ما لا تعرفه عن فوائد الزيوت الطبيعية
توجد بعض أنواع الزيوت الطبيعية التي تستخدم في عملية الطهي وتتمتع بفوائد مثل الحفاظ على نظام غذائي صحي للجسم، وذلك بسبب احتوائها على العديد من العناصر والمكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم ليحافظ على صحته.
الزيوت الطبيعية تحتوي أيضا على دهون طبيعية مفيدة للجسم وتختلف عن الدهون المصنعة بأنها لا ترفع نسبة الكولسترول في الدم، والذي يؤدي إلى أمراض تصلب الشرايين والسكتة الدماغية وتمدد الأوعية.
وبالإضافة إلى ذلك، الزيوت الطبيعية لها أهمية كبيرة للبشرة، حيث تقوم بحمايتها وترطيبها وتغذيتها. تحتوي الزيوت الطبيعية على الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على إنتاج الكولاجين الذي يعزز صحة وترطيب الجلد ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
تقوم الزيوت الطبيعية أيضا بمساعدة البشرة في علاج حبوب الشباب والبثور التي تظهر عليها والتي تسبب الإحراج، خاصة للشباب والأشخاص الصغار في السن.
يشير أطباء الأمراض الجلدية إلى أن الزيوت الطبيعية قادرة على قتل الجراثيم والفطريات العميقة الموجودة في الجلد، وتحمي البشرة أيضا.
تعتبر الزيوت الطبيعية مفيدة للشعر، حيث تغذي فروة الرأس وتعزز نمو جذور الشعر بطريقة صحية، وتجعل الشعر ناعما ولامعا.
شاهد أيضًا: فوائد زيت الحشيش لتطويل الشعر
أشهر انواع الزيوت الطبيعية
هناك العديد من أنواع الزيوت الطبيعية المعروفة للناس، وهناك أيضا بعض الأنواع غير المعروفة التي تحمل فوائد يجب على الجميع أن يكونوا على علم بها، وتشمل:
زيت السمك
تباع زيت السمك على شكل كبسولات، وتحتوي هذه الكبسولات على العديد من الفوائد الغذائية، نظرا لاحتوائها على الأحماض الدهنية وأوميجا 3 والدوكوساهيكساينويك. تعمل هذه المكونات على تعزيز نمو الخلايا، وتعزيز الذاكرة والتركيز، وعلاج الخلايا العصبية.
هناك العديد من الفوائد العلاجية لزيت السمك
نذكر اهمها في النقاط التالية وهي:
- تحمي الدم من تضيق الأوعية الدموية بعد العمليات الجراحية في القلب والأوعية الدموية.
- يوصى أطباء الجراحة بتناول كبسولات زيت السمك بعد عمليات الجراحة في القلب والشريان التاجي المسدود، وهذا لأن زيت السمك يمنع إغلاق الشريان التاجي مرة أخرى.
- تعمل كبسولات زيت السمك على حماية بطانة الرحم لدى النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم.
زيت الزيتون
زيت الزيتون يعتبر واحدا من أشهر أنواع الزيوت الطبيعية المستخدمة على مستوى العالم، وفي النقاط التالية ستتعرف على أهم فوائده وهي:
- استخدام زيت الزيتون في الطعام يمكن أن يحسن حالة العظام بشكل عام، حيث أظهرت الدراسات العلمية أن زيت الزيتون يحتوي على مواد غذائية مثل الكالسيوم وفيتامين (د) التي تساهم في زيادة كثافة العظام في الجسم وتعزيز صحتها.
- استخدام زيت الزيتون بشكل متكرر يقلل من حدوث السكتات الدماغية، نظرا لاحتوائه على مواد دهنية طبيعية ومضادات للأكسدة.
- استخدام زيت الزيتون البكر يحمي الإنسان من الإصابة بمرض الزهايمر.
- زيت الزيتون يساعد البكتيريا المفيدة في الأمعاء على العمل بشكل أفضل، مما يساعد في حماية الإنسان من سرطان المستقيم والقولون.
زيت السمسم
يتم استخلاص زيت السمسم من بذور نبات السمسم التي لها شكل بيضاوي ولون كتاني، وتزرع هذه النبتة في بلدان مثل مصر والصين واليابان والهند وبعض دول أمريكا اللاتينية.
في الفقرة التالية سوف نتعرف على اهم فوائد زيت السمسم وهي:
- زيت السمسم يحتوي على العديد من الألياف التي تساعد في منع الإمساك، وتعزز حركة الأمعاء وتعالج مشاكل القولون المتضخم.
- ينصح أخصائيو التغذية باستهلاكه عند اتباع حمية لخفض الوزن، حيث يحتوي على الألياف السمسمية التي تساهم بشكل كبير في تنشيط عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية المخزنة في الجسم.
- يقضي زيت السمسم على رائحة الفم الكريهة، كما يساعد في إزالة الترسبات الكلسية التي تتكون على الأسنان، ويوصف أيضا من قبل أطباء الأسنان كعلاج لتجويف الأسنان.
- السمسم يحتوي على نسبة عالية من الزنك، والذي يساهم في شفاء الجروح وعلاج آثار الحروق، بفضل احتوائه على الكولاجين الذي يعزز نمو الجلد والخلايا بشكل صحي وسريع.
زيت جوز الهند
يتم استخراج زيت جوز الهند من ثمار جوز الهند التي تنمو في المناطق الاستوائية، حيث يتم تصنيع نوعين من زيت جوز الهند، الخام والمكرر.
ينصح أطباء التغذية باستخدام زيت جوز الهند الخام لفوائده المتعددة
- زيت جوز الهند يعتبر مصدرا سريعا للطاقة يمكن احتراقه بسهولة نظرا لاحتوائه على زيوت بسيطة غير مركبة بالمقارنة مع أنواع الزيوت النباتية الأخرى.
- يحمي زيت جوز الهند المعدة من الإصابة بمرض البكتيريا الكروية العنقودية الذهبية، وهي واحدة من أشهر أنواع الخمائر التي يمكن أن تنتشر عن طريق العدوى.
- ينصح باستخدام زيت جوز الهند للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي، لما له من فوائد عديدة في تخفيض أعراض القولون العصبي.
زيت كبد الحوت
يتم الحصول على زيت كبد الحوت الأصلي من كبد السمكة المعروفة باسم قد الأطلسي، ويتم بيعها في الأسواق على شكل كبسولات بسبب احتوائها على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، وسنتعرف على هذه العناصر وفوائدها في النقاط التالية
شاهد أيضًا:فوائد زيت الروز ماري واضراره على الشعر
- زيت كبد الحوت يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين بفضل احتوائه على مركب الأوميجا 3.
- يحسن استخدام زيت كبد الحوت مناعة الجسم بشكل فعال، نظرا لاحتوائه على فيتامين (أ).
- زيت كبد الحوت يساهم في نمو العظام الصحي، وذلك بفضل احتوائه على فيتامين (د) الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم.
- ينصح باستخدام زيت كبد الحوت للأشخاص الذين تم علاجهم من جلطات الدم، فهو يقلل من مستويات الدهون الثلاثية في الدم.
- ينصح بعض أطباء القلب المصابين بارتفاع ضغط الدم باستخدام كبسولات زيت كبد الحوت، لأنها تساهم في تنظيم معدل ضربات القلب وتخفيض ضغط الدم المرتفع.
بزيت الخردل
يتم استخراج زيت الخردل من بذور نبات الخردل، ويستخدم الخردل في العديد من أنواع الأطعمة كتوابل أو كمكون أساسي في صناعة المستردة. يمكن استخدام زيت الخردل الخام مباشرة بعدة طرق نظرا لفوائده العديدة، سنذكر أهم هذه الفوائد في النقاط التالية
- تدليك العظام بزيت الخردل يساهم في تقليل الألم المصاحب لأمراض الروماتيزم.
- يتم إضافة زيت الخردل إلى الماء الدافئ في قدر عميق، وتوضع فيه الأقدام، وذلك يساعد على تخفيف آلام القدمين.
- ينصح بزيت الخردل للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى، حيث يعمل كمدر طبيعي للبول.
- يعتبر زيت الخردل مضادا طبيعيا لعدة أنواع من البكتيريا الضارة التي تصيب المعدة والعديد من الخمائر.
- يساهم في علاج العديد من أمراض الصدر مثل الربو والسعال.
زيت الخروع
يتم استخراج زيت الخروع من بذور نبات الخروع التي تنمو في المناطق الاستوائية مثل آسيا وأفريقيا، وأشهر استخداماته تشمل استخدامه كملين طبيعي للجهاز الهضمي وكمكون في بعض منتجات العناية بالجمال.
في النقاط التالية سوف تعرف على اهم فوائد زيت الخردل وهيه:
- حمض الريسينوليك هو أحد المكونات الرئيسية في زيت الخروع، وله القدرة على تقليل ظهور حب الشباب والبثور على الوجه، نظرا لأنه يساعد في قتل البكتيريا المسببة لهذه المشاكل.
- يمنح استخدام زيت الخروع على الجلد ملمسا ناعما ولامعا، كما يعمل على تغذية الجلد والبشرة بفضل احتوائه على الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجلد في عملية النمو.
- يستخدم زيت الخروع لعلاج فروة الرأس والتخلص من القشرة، بسبب تحتويه على مضادات الالتهابات، كما يساعد في ترطيب فروة الرأس ومنع جفافها.
زيت القرنفل
تزرع شجرة القرنفل بكثرة في إندونيسيا، ومن أبرز استخدامات زيت القرنفل أنه يستخدم كمادة حافظة ويضاف إلى العديد من العلاجات والأعشاب الطبية.
في الفقرة التالية سوف نستعرض اهم فوائد زيت القرنفل وهي:
- زيت القرنفل يعتبر مركبا فعالا في علاج آلام الأسنان واللثة، وذلك بفضل وجود المركب الطبيعي الأوجينول الذي يعمل كمخدر للألم الطبيعي للأسنان.
- يمكن خلط زيت القرنفل مع زيت جوز الهند ومسحوق النشا وإضافة البيكنج صودا بنسب متساوية لتصنيع مزيل عرق طبيعي.
- زيت القرنفل يعالج آلام الأعصاب، وذلك عن طريق نقع قطعة من القماش في زيت القرنفل ووضعها على موضع الألم وتركها حتى تجف.
- يتم استخدام زيت القرنفل كمكون في منتجات طاردة للحشرات، بسبب رائحته القوية التي تعمل على طرد الحشرات بطريقة آمنة وصحية للإنسان.
- زيت القرنفل آمن على البشرة ويستخدم أيضا لعلاج قرح الفراش وتهدئة التهابات الجلد والحكة.
- زيت القرنفل له رائحة قوية تحفز المخ لإفراز إنزيمات منشطة، ويعزز صحة الإنسان بشكل كبير.
زيت الخزامى
استخدم زيت الخزامى، المعروف أيضا بزيت اللافندر، من قبل العرب في العصور القديمة، ويتم الحصول عليه بتقطير أزهار الخزامى بالبخار.
وهناك العديد من فوائد زيت الخزامى نستعرضها في النقاط التالية وهي:
- استخدام زيت الخزامى يساعد في الاسترخاء ومنع التوتر، ويعتبر علاجا لحالات الأرق والإرهاق العصبي.
- استخدام زيت الخزامى يساعد على زيادة التركيز، وقد تبين أنه يعالج مرض الزهايمر ويقلل من الإصابة به.
- زيت الخزامى يعتبر واحدا من الزيوت المفيدة للبشرة، حيث يقتل البكتيريا والفطريات التي تصيب الجلد وتسبب الالتهابات والقرح.
- يمكن استخدام زيت الخزامى في التدليك وجلسات المساج، لأن له خصائص تخفيف العضلات.
- زيت الخزامى آمن جدا للبشرة، ويعمل أيضا على ترطيب البشرة وله خصائص علاجية، حيث يساعد في علاج آثار الحروق ويزيل آثار حب الشباب والبثور.
زيت الياسمين
الهند هي أول منتج لزهور الياسمين التي يستخلص منها زيت الياسمين، ويعتبر من أهم الزيوت العطرية بسبب فوائدها المتعددة التي سنستعرضها في النقاط التالية وهي:
- العلاج بزيت الياسمين له فوائد صحية، حيث يساعد في علاج مشاكل الكبد وتحسين وظائفه.
- يستخدم زيت الياسمين كمهدئ للأعصاب ومحسن للمزاج.
- زيت الياسمين من الزيوت العطرية المتطايرة، ويستخدمه أطباء الروائح في زيادة تركيز واستيقاظ الجهاز العصبي والمخ.
- يوصى بزيت الياسمين كعلاج للصداع النصفي من قبل أطباء العلاج بالروائح، حيث يدلك المنطقة التي يشعر بها الصداع بهذا الزيت، وهو آمن ويعفي مرضى الصداع المتكررين من تناول الأدوية الطبية التي قد تسبب آلاما في المعدة.
زيت البنفسج
يتم استخراج زيت البنفسج من زهور البنفسج بواسطة التقطير بالبخار، وتزرع البنفسج بكثرة في بلدان أوروبية مثل إيطاليا وفرنسا. يستخدم زيت البنفسج في العديد من الاستخدامات المتعددة بسبب فوائده المتنوعة، وسنستعرض هذه الفوائد في النقاط التالية
- زيت البنفسج يمتلك خصائص علاجية مهمة للبشرة مثل علاج الإكزيما وحب الشباب والبثور المحرجة التي يعاني منها الشباب في فترة المراهقة، كما يساعد على تقليل آثار الالتهابات والحكة على الجلد.
- زيت البنفسج آمن للبشرة والجلد، ويستخدم لترطيب البشرة ويعطيها ملمسا ناعما ومظهرا لامعا.
- يستخدم زيت البنفسج في علاج التهابات المفاصل والآلام المصاحبة لأعراض الروماتيزم، نظرا لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
- زيت البنفسج يستخدم كمهدئ للأعصاب، حيث يعزز الاسترخاء ويقلل من التوتر العصبي.
- تضاف قطرات من زيت البنفسج إلى إناء يحتوي على ماء دافئ وسيتنشقها الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد، حيث يعمل على ذوبان البلغم وتخفيف أعراض الاحتقان وتنشيط مجاري التنفس.
وهذه بعض أنواع الزيوت المجهولة للكثيرين، ومعرفة فوائد الزيوت قد تحل محل المستحضرات الطبية المكلفة والتي قد تسبب آثارا جانبية وألما في المعدة.
شاهد أيضًا:ما هي فوائد زيت المشمش
في الختام، نأمل أن تكون قدمنا عرضا مميزا حول فوائد الزيوت الطبيعية التي قد لا تعرفونها، ونأمل أن تشاركوا هذا المقال مع أصدقائكم الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه، سواء عبر البريد الإلكتروني أو على وسائل التواصل الاجتماعي، لكي يعم الفائدة على الجميع. وتذكروا دائما أن نشر العلم والعمل به هو خير ورعاية من الله.
