توجد علاقة وثيقة بين هرمون الدوبامين وعلاج الاكتئاب. يرتبط هذا الهرمون بشكل كبير بالنوم والراحة والسعادة والعديد من الأمور التي تؤثر في المزاج وخاصة لدى السيدات. سنناقش هذا الموضوع في مقالنا اليوم.
ما هو هرمون الدوبامين؟
- هرمون الدوبامين، المعروف بالإنجليزية باسم Dopamine، هو هرمون موجود بشكل طبيعي في الجسم، ويتم إنتاجه بكميات محددة لضمان وظيفة طبيعية للجسم، يتم إنتاج هذا الهرمون في الدماغ، وهو المسؤول عن حالة المزاج للإنسان.
- وهو أيضا الهرمون المسؤول عن تحسين السلوك، وهو الذي يسبب توليد شعور السعادة والتفاؤل في الجسم عندما يتم إنتاجه بانتظام وبكميات طبيعية، كما أنه الهرمون المسؤول عن الإدراك والتركيز والحركة.
- ويتسبب نقص هذا الهرمون في المخ في الشعور المستمر بالحزن ويؤدي إلى الوقوع في حالة الاكتئاب والعصبية، ويعتبر هرمون الدوبامين المعروف أيضا باسم هرمون المكافأة؛ لأنه يعتبر المسؤول الرئيسي عن الشعور بالسعادة وظهور العواطف الإيجابية.
شاهد أيضًا: إنخفاض هرمون الحليب عند الرجال
ما هي وظيفة هرمون الدوبامين؟
- للدوبامين العديد من الوظائف، وسنتحدث عنها بتفصيل، حيث يقوم هذا الهرمون بتنظيم قدرة الجسم على الحركة، وتعتمد وظيفة الحركة في الجسم على كمية الدوبامين.
- بالإضافة إلى ذلك، يؤثر الدوبامين على منطقة العقدة القاعدية، وعندما يكون هناك نقص في إنتاج هرمون الدوبامين، تتأخر العمليات الطبيعية في الجسم وتتأخر الحركة، وعلى الجانب الآخر، إذا زاد إفراز الهرمون، فقد يحدث فرط في الحركة عند الكبار والأطفال.
- الدوبامين هو الهرمون المسؤول عن الذاكرة، ويتواجد في المخ، في قشرة الفص الجبهي، وتأثير زيادة أو نقص الدوبامين يؤثر على الذاكرة بطرق مختلفة.
- بالإضافة إلى ذلك، يقوم الدوبامين بتعزيز الانتباه وزيادة التركيز، حيث يتم تخزين المعلومات في الذاكرة القصيرة في جزء من المخ المرتبط بالدوبامين. يساعد إفراز الهرمون بشكل طبيعي في استجابة معينة للمعلومات ويرفع قدرة الفرد على الانتباه.
هرمون الدوبامين وعلاج الاكتئاب
- يمتلك هرمون الدوبامين تأثيرا كبيرا على العواطف بحيث يحسن المزاج بشكل طبيعي، ويشارك هرمون الدوبامين في تنشيط العقل وتحفيزه، ويساهم في الشعور بالرضا عند تحقيق الأهداف.
- ضآلة تركيز هذا الهرمون تسبب شعور الشخص باليأس وفقدان الرغبة في القيام بأي فعل، والأطباء يتفقون على أن فقدان القدرة على الشعور بالإنجاز يرتبط ارتباطا وثيقا بالدوبامين، وتبدأ أعراض الاكتئاب في الظهور.
- نقص هرمون الدوبامين يسبب القلق والألم النفسي، ويمكن اعتبار الاكتئاب أحد الأعراض المباشرة لنقص هذا الهرمون، وتبدأ بعض الأعراض السلبية مع نقص الهرمون مثل فقدان الرضا والغضب واللامبالاة والتعب.
- مع تراجع الهرمونات، تبدأ العزيمة في الانخفاض وتنقص الطاقة البدنية، وقد يحدث ارتجاف للجسم وتصبح القدمين واليدين باردين، وترتبط نقص الدوبامين بفقدان الشعور بالمتعة، وقد يؤدي أيضا إلى تغيير المزاج من السعادة والإيجابية إلى الشعور بالفشل والسلبية.
- لتعويض نقص الهرمون، يلجأ الأفراد إلى الرغبة الشديدة في تناول المنشطات، مما يزيد من خطر الإدمان، لذلك يجب اللجوء إلى طرق العلاج الصحيحة بدلا من أن يصبح الشخص مدمنا على الكافيين.
شاهد أيضًا: ما هو علاج خلل الهرمون ؟
الدوبامين والنوم
- يتحكم هرمون الدوبامين في تنظيم عملية النوم واليقظة. هناك غدة صنوبرية في المخ تستقبل الإشارات من العين عبر البصر، وتقوم الناقلات العصبية بتحويل هذه الإشارات إلى إشارات تفرز هرمون الميلاتونين، وهو المسئول عن النوم.
- يؤثر الدوبامين على هرمونات أخرى، حيث يحفز إفراز هرمونات النوم في الجسم مثل النورأدرينالين والنورإبينفرين، وعندما يتم إفراز الدوبامين، يقل إفراز هرمون الميلاتونين الذي يسبب الأرق.
- قد يعاني الفرد من صعوبة النوم بسبب اضطراب في مستوى الدوبامين، فالدوبامين هو المسؤول عن تثبيط إفراز البرولاكتين الذي يتم إطلاقه في الأوعية الدموية، وبالتالي يؤثر على عملية إنتاج البرولاكتين.
كيفية علاج نقص الدوبامين؟
- علاج نقص الدوبامين أمر مهم للغاية، ويتطلب تشخيص حالة الشخص للتأكد من حالته الصحية، ومعرفة ما إذا كان يعاني من الاكتئاب أو إذا كان نقص الهرمون يتسبب في مشاكل أخرى. قد يصف الطبيب بعض الأدوية للمساعدة في العلاج.
- عادة، يصف الطبيب أدوية مضادة للاكتئاب وأدوية تعمل كمثبطات للمزاج، مثل روبينيرويل وبراميبكسول، لزيادة مستوى الدوبامين. كما يصف الطبيب في العادة ليفودوبا عند تشخيص مرض باركنسون للمرة الأولى.
- يجب أن نوضح هنا أنه لا يجب تناول هذه الأدوية أبدا بدون استشارة الطبيب.
العلاجات الأخرى لنقص الدوبامين
- هناك علاجات أخرى بدلا من الأدوية، مثل تقديم المشورة النفسية والدعم النفسي للأفراد الذين يعانون من انخفاض الثقة بالنفس، ويجب أيضا إجراء بعض التغييرات في نظام الغذاء لجعل نمط الحياة أكثر صحة.
- وبعض الأشخاص يلجؤون إلى العلاج الطبيعي لعلاج مشاكل صحية مثل تصلب العضلات ومشكلات الحركة الزائدة أو القليلة.
- هناك أطباء يوصون بالمكملات الغذائية لزيادة مستوى فيتامين د والمغنيسيوم والأحماض الدهنية في الجسم.
- ينصح أيضا بممارسة الأنشطة التي تسبب السعادة والاسترخاء لأولئك الذين يعانون من نقص الهرمون، سواء كان ذلك من خلال ممارسة الرياضة أو التأمل.
شاهد أيضًا: ما علامات هرمون الحليب ؟
هنا ننتهي من مقال هرمون الدوبامين وعلاج الاكتئاب حيث تحدثنا بتفصيل عن وظيفة هرمون الدوبامين؟، وذكرنا العلاجات الأخرى لنقص الدوبامين، وتحدثنا عن علاقة هرمون الدوبامين بالنوم، شاركوا المقال لأنه مهم لكل فرد.
