نظرا للأهمية الكبيرة للكبد كعضو داخل الجسم والوظائف المتعددة التي يقوم بها، فإن أعراض خمول الكبد تشمل الكسل والخمول. في هذا المقال، سأتحدث عن الكبد وأعراض خموله وكيفية الحفاظ على صحته.
الكبد
الكبد يوجد في الجزء العلوي الأيمن من البطن، وله شكل مخروطي ويحتوي على فصين رئيسيين، ويقوم بوظائف عدة بما في ذلك إنتاج الصفراء.
هذا العصارة هي التي تساعد في إخراج بعض أنواع الفضلات من الجسم، ويقوم الكبد بكسر الدهون أثناء عملية الهضم، ويقوم بتنقية الدم من السموم، وتخزين الجلوكوز الزائد في الجسم.
شاهد أيضًا: أفضل طريقة للتخلص من الدهون على الكبد
أسباب مشاكل واضطرابات الكبد
توجد أسباب كثيرة ينتج عنها اضطرابات في الكبد وأهمها ما يلي:
- يمكن أن يتعرض الكبد لاضطرابات مختلفة نتيجة الإصابة بالفيروسات أو الطفيليات، بما في ذلك التهاب الكبد الفيروسي من أنواع أ، ب، أو ج.
- حدوث اضطرابات في جهاز الإنسان المناعي.
- العوامل الجينية مثل ترسب الصبغة الدموية أي تراكم الحديد في الكبد.
- الإصابة بالسرطان مثل سرطان الكبد.
أعراض كسل وخمول الكبد
- فقد كبير للوزن مع فقدان الشهية للطعام.
- الإحساس بآلام في البطن.
- القيء والغثيان.
- وجود شحوب في الوجه.
- الإحساس بالضعف العام والخمول.
أسباب خمول الكبد
- أحد أهم الأسباب هو تراكم الدهون في الكبد، مما يؤدي إلى تراجع نشاطه وكسله.
- تتسبب الإصابة بالتهاب الكبد الفيروسي في تخمول الكبد.
- الإصابة بتضخم الكبد.
- تليف الكبد.
أعراض دهون الكبد
عندما يعاني المريض من تراكم الدهون في الكبد، لا تظهر أعراض عليه، ولكن تظهر أعراض عند إصابته بالتهاب في خلايا الكبد.
عادة ما تكون الأعراض العامة مثل فقدان الوزن أو فقدان الشهية أو الضعف العام، ولكن في حالة زيادة حدة الالتهابات وإصابة المريض بتشمع الكبد، ستظهر هذه الأعراض على المريض:
- اصفرار جلد المريض مع اصفرار الجزء الأبيض الموجود في العين.
- سرعة ظهور الكدمات على جسم المريض.
- وجود نزيف بصورة غير طبيعية.
- الإصابة بالتشوش الذهني.
- يقل قدرة الكبد على إنتاج المواد البروتينية، وبالتالي تتجمع السوائل في بطن المريض.
أعراض ارتفاع أنزيمات الكبد
- الإحساس الدائم بالإرهاق والتعب.
- يُصاب المريض بالغثيان وأحياناً بالتقيؤ أيضاً.
- الإحساس بالألم في مكان الكبد في البطن.
- فقد الرغبة الجنسية.
- حدوث تغيرات وتقلبات في المزاج.
شاهد أيضًا: علاج دهون الكبد بالماء والأعشاب
علاج خمول الكبد بالأعشاب
- الشاي الأخضر هو أحد أنواع الأعشاب المفيدة في علاج خمول الكبد، ويمكن تناوله مرتين يوميا.
- زيت الزيتون: يمكن إضافته إلى الطعام الرئيسي أو إضافته إلى أصناف الطعام الأخرى.
- الزنجبيل والكركم: يتم غمر نصف ملعقة من الزنجبيل الطازج مع نصف ملعقة من الكركم في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ثم يشرب هذا المشروب مرة في الصباح ومرة في المساء.
- الليمون يحتوي على مواد فعالة لعلاج الكبد، يمكن تناوله مع الطعام أو شرب عصير الليمون.
- البصل: يتم تقطيع البصل إلى شرائح ويضاف إليه أربع ملاعق زيت زيتون، ثم يتم غليهم مع لتر ونصف من الماء لمدة عشر دقائق، ويتم تناول كوب من هذا الخليط يوميا قبل النوم لمدة أسبوع كامل.
- الزعتر والقرفة والزنجبيل: يتم غلي كوب ماء مع نصف ملعقة زعتر ونصف ملعقة زنجبيل ونصف ملعقة قرفة، ثم يتناول المريض هذا المشروب مرتين بعد الإفطار وبعد الغداء.
نصائح للحفاظ على سلامة الكبد
- الحفاظ على وزن مثالي للجسم: لأن زيادة الوزن والسمنة تؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد، ولذلك يجب خسارة الوزن بشكل دائم.
- ممارسة الرياضة بانتظام تعمل على حرق الدهون الموجودة في الجسم وبالتالي حرق الدهون المتراكمة على الكبد إن وجدت.
- يجب تجنب لمس أو استنشاق المواد السامة مثل المبيدات الحشرية وبعض مواد التنظيف، لأنها تحتوي على سموم يمكن أن تسبب ضررا في خلايا الكبد.
- يجب على الإنسان أن لا يشارك أدواته الشخصية مع الآخرين، مثل مشط الحلاقة، أو المقص، أو فرشاة الأسنان.
- غسل اليدين بالماء والصابون بعد استخدام الحمام، وقبل إعداد الطعام.
مشروبات مفيدة للكبد
- تعتبر القهوة أحد أفضل المشروبات لصحة الكبد، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة، وتساعد القهوة في تجنب تراكم الدهون على الكبد، كما تحمي من خطر الإصابة بسرطان الكبد.
- يساعد تناول الشاي الأسود والشاي الأخضر في تنظيم مستويات الدهون والإنزيمات في الكبد.
- الجريب فروت يحتوي على مكونات فعالة تساعد في تخفيف التهابات الكبد.
- العنب يحتوي على مضادات الأكسدة ويعالج التهابات الكبد.
طعام مفيد للكبد
- زيت الزيتون مفيد جدا لأنه يقلل من تراكم الدهون في الكبد ويحفز إفراز الإنزيمات من الكبد، ويمكن إضافته إلى جميع أنواع الطعام.
- يحمي التوت البري والتوت الأزرق الكبد من الأمراض بفضل احتوائهما على مواد مضادة للأكسدة.
- تحتوي بعض أنواع الخضروات مثل الكرنب والبروكلي على نسبة عالية من الألياف، مما يعزز قدرة الكبد على التخلص من السموم في الجسم.
- الأسماك الدهنية تحتوي على أوميجا 3 التي تساهم في تقليل تراكم الدهون في الكبد وتقليل التهاباته.
أعشاب لتنشيط وظائف الكبد
- الثوم: يحتوي الثوم على عدة مواد مضادة للفيروسات والبكتيريا، مما يؤدي إلى حماية الكبد، كما يعمل على تطهير الجسم من السموم المعدنية مثل الزئبق.
- الجزر من أكثر النباتات التي تعزز الشفاء من أمراض الكبد.
- الخرشوف يحتوي على مركبات تقلل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم وتقلل من تراكم الدهون على الكبد، مما يؤدي إلى تنشيط وظائف الكبد.
- يعمل شراب الشعير على تنقية الكبد وتنشيط وظائفه.
- اشرب عصير الهند، أو عصير التمر الهندي مرتين يوميا.
- تناول عصير الأناناس بعد كل وجبة طعام.
- تناول ملعقة من زيت الزيتون بعد كل وجبة.
وصفات لتنظيف الكبد
- وصفة عصير الليمون: نمزج فصين من الثوم مع ملعقة زنجبيل مبشور وملعقة زيت زيتون وكوب من عصير الليمون، وتتناول هذه الوصفة صباحا على معدة فارغة.
- وصفة عصير الليمون والماء الدافئ: قم بمزج كوب من الماء الدافئ مع نصف ليمونة واشرب العصير قبل تناول الطعام بساعة.
- وصفة العسل والماء: نمزج كوبا من الماء الدافئ مع ملعقة عسل النحل ونتناولها قبل الإفطار.
- وصفة الليمون مع زيت الزيتون: تناول ملعقة زيت زيتون بعد عصر نصف ليمونة، ثم اشرب كوبا من الماء الدافئ.
إجراءات لتقليل تلوث الطعام
يجب اتباع بعض الخطوات لمنع تلوث الطعام وبالتالي الحد من إصابة الكبد بالأمراض المتعددة التي تنتج عن هذا التلوث، وتشمل هذه الخطوات:
- يجب أن يكون لمس الطعام أثناء تحضيره في حدود ضيقة قدر الإمكان.
- يجب حفظ الأطعمة التي يمكن أن تتلف في الثلاجة بدرجة حرارة أقل من 5 درجات مئوية.
- يجب تطهير وتنظيف كل أداة ستستخدم لإعداد الطعام.
- يغطى الطعام بعد طهيه لحمايته من أي نوع من أنواع التلوث، مثل الغبار والأتربة والتلوث الناتج عن حيوانات.
- يجب أن يكون المنزل ومكان إعداد الطعام نظيفين باستمرار.
- باستخدام الطرق الصحية التي تحافظ على الطعام وتمنع نمو البكتيريا التي تسبب تلفه، مثل التجميد والتعقيم والتجفيف وغيرها من الأساليب، يمكن الحفاظ على جودة الطعام.
شاهد أيضًا: التهاب البنكرياس وانزيمات الكبد
في ختام هذا المقال، قد تحدثت معكم عن عدة أمراض الكبد مثل التهاب الكبد واحتباس الدهون في الكبد، وذكرت أيضا بعض أنواع الأطعمة والشراب والأعشاب والوصفات التي تساعد في علاج وتنظيف الكبد.
