كيفية تنظيف الكليتين؟ تعد الكليتان من الأعضاء الهامة في جسم الإنسان. فهما آلتان للتخلص من السموم الموجودة في الجسم، وتلعبان دورا هاما في العديد من الوظائف الحيوية للجسم. يمكن أن تتعرض كلية الإنسان لتراكم السموم، ومن الضروري تنظيفها بشكل كامل. في هذه المقالة، سنقدم لكم أفضل الطرق الممكنة لتنظيف الكليتين.
وظائف الكليتين لدى الإنسان
الكلية تعد أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان، ولها العديد من المهام والوظائف مثل:
- وظيفة الكلى هي تنقية الدم عن طريق إخراج البول، حيث تقوم بتطهير الدم من المواد السامة الموجودة فيه نتيجة لعملية الهضم التي تحدث في جسم الإنسان، وتتكون هذه المواد من مادة تسمى البولينا، وتتم استخلاصها من خلال البول.
- للكلى دور هام في الحفاظ على توازن الماء والأملاح في الجسم، حيث أن زيادة إحداهما على الأخرى قد تسبب مشكلة صحية خطيرة للإنسان.
- تقوم بتحقيق التوازن بين الحمض والقاعدة في الدم، حيث تساعد في التخلص من الأحماض الزائدة عن طريق البول.
- تعمل الكلى على إفراز هرمون الرينين الذي يلعب دورا هاما في التحكم في المواد التي تدخل الدم وجعلها نشطة، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم عند تعرض الإنسان لانخفاض حاد في ضغط الدم.
- تعمل على إفراز مادة البروستاجلاندين، والتي تؤثر في ارتفاع ضغط الدم، حيث تعمل على خفضه عندما يرتفع عن المعدل الطبيعي له.
- تقوم بإفراز مجموعة من المواد التي تحول فيتامين `د` الغير فعال إلى فيتامين نشط، مما يزيد من كمية الكالسيوم الموجودة في العظام. ويؤدي عدم وجود هذا الفيتامين إلى ضعف العظام ومخاطر الكساح.
- تقوم بإفراز مادة الإريثروبويتين، والتي تعمل على تنشيط نخاع العظم وتحفيزه لإفراز مزيد من كريات الدم الحمراء.
شاهد أيضًا: كيفية التخلص من سموم الجسم
كيف تنظف الكليتين؟
الكلى هي من الأعضاء التي توجد في الجسم وتحتاج إلى رعاية خاصة لتعمل بأفضل طريقة، ومن الوسائل التي تساعد في تنظيف الكلى:
- يجب على الأشخاص شرب الكمية الكافية من السوائل، وخاصة الماء، حيث يفضل أن يشرب الإنسان كمية كبيرة من الماء لا تقل عن 3 لتر في اليوم، ليتمكن من التخلص من أي سموم في الكلى أو الحصوات التي تتكون بها.
- يجب الحرص على تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات، حيث تلعب الخضروات والفواكه دورا هاما في تقليل كمية السموم التي يتم امتصاصها مع الطعام في الأمعاء، مما يؤدي إلى تقليل وصول هذه السموم إلى الكليتين.
- حرص على استخدام الحمام في الوقت المناسب، وعدم تأجيل التبول لفترة طويلة، حيث يؤدي تجميع البول لفترة طويلة لإعادته إلى الكلى مرة أخرى، مما يؤدي إلى تكوين حصى الكلى.
- الابتعاد عن التدخين والعادات السيئة التي تؤدي إلى تلف الكليتين بشكل كبير.
- تجنب الاعتماد المفرط على الأدوية، حيث تقلل بعض الأدوية من وظيفة الكلى، مما يؤثر سلبا على عملها.
تنظيف الكلى بالأعشاب
يحاول الإنسان تنظيف كليته بمختلف الوسائل، ومن أهم هذه الوسائل استخدام الأعشاب؛ حيث لا يوجد للأعشاب تأثير سلبي على الكلى، ومن بين الأعشاب المهمة التي يمكن الاعتماد عليها في تنظيف الكلى:
1 ــ عصير التوت
- يعتبر عصير التوت من العصائر التي يستخدم في علاج المسالك البولية، حيث يعتبر من العلاجات التي تعالج الالتهابات الموجودة فيها.
- عصير البطيخ يعمل على التخلص من البكتيريا التي تتراكم في المثانة، ويعتبر فعالا في تقليل نسبة أكسالات الكالسيوم التي تسبب تكوين حصوات الكلى.
- للاستفادة من هذه الفوائد، ينبغي تحضير عصير التوت البري وتناوله بانتظام كل يوم، ويفضل أن يكون خاليا من السكر والمواد الحافظة.
شاهد أيضًا: كيفية تنظيف رئتيك
2 ــ عصير البنجر
عصير البنجر يحتوي على مادة البكتين، وهي واحدة من المواد المفيدة في تحسين وظيفة الكلى، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تزيد من حموضة البول.
وتعمل هذه المضادات على تنظيف فوسفات الكالسيوم، مما يؤثر بشكل إيجابي على وظيفة الكلى، وبالتالي يقلل من خطر إصابة الكلى وتكون الحصى.
3 ــ عصير الليمون
الليمون يتميز بحموضته، وبالتالي فإنه يزيد من مستوى السيترات في البول، وبذلك يساهم في حماية الكلى من تكون الحصى.
يتم تحضير عصير الليمون عن طريق عصر 5 حبات من الليمون وإضافتها إلى 1/4 كوب من الماء، ويتم شربه.
4 ــ عصائر الديتوكس
- يعرف أن الديتوكس من المشروبات التي تحمل العديد من الفوائد الهامة لصحة الإنسان، حيث تجمع بين القيمة الغذائية للطعام والخضروات والفواكه في مزيج واحد.
- الخضروات والفواكه تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على تطهير الجسم من السموم الموجودة فيها.
- يمكن تنفيذ التطهير الداخلي باستخدام الخضروات مثل الكرفس، والخيار، وأيضا الجزر، والكوسا، واللفت، وغيرها من الخضروات المفيدة.
- يمكن أيضا استخدام الفواكه مثل التفاح والبرتقال والخوخ والأناناس والكمثرى والبطيخ وغيرها من الفواكه.
- يتم وضع بعض هذه الأشياء في لتر من الماء وتركها لمدة ليلة واحدة، ثم شرب الخليط طوال اليوم، ويعتبر الاستمرار في تناول الديتوكس من الأمور التي تحسن حالة الجسم وتساعده على التخلص من السموم.
شاهد أيضًا: كيفية تنظيف سرة البطن
في نهاية رحلتنا التفصيلية حول كيفية تنظيف الكليتين؟، نعرض جميع المعلومات حول هذا الموضوع ونأمل أن يحوز على إعجابكم.
