سنتحدث اليوم عن فوبيا النخاريب والثقوب وطرق علاجها. إن فوبيا النخاريب هي نوع من الفوبيا يصعب علاجه، حيث يشعر الشخص المصاب بهذا المرض النفسي بالخوف من أي شيء يحتوي على ثقوب. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الاكتئاب، لذا سنتعرف في هذا المقال على طرق علاجها.
ما هي الفوبيا؟
الفوبيا هي إحدى أنواع الخوف الشديد غير المنطقي سواء كان هذا الخوف تجاه وضع معين ويمكن أن يكون من خلال كائن معين، كما يتم تصنيف الفوبيا كاضطراب قلق، حيث يعتبر القلق أحد الأعراض الرئيسية للفوبيا.
شاهد أيضًا: كيف يمكن التخلص من فوبيا الطيران
أسباب الفوبيا
- العوامل البيئية.
- إذا كان هناك شخص قريب يعاني من الاضطرابات أو القلق أو الخوف.
- عند التعرض لأي موقف يستدعي الخوف.
- التعرض للدغات الحشرات.
- عند الإصابة بأي صدمة بالدماغ.
- تعاطي المخدرات.
أنواع الفوبيا
- فوبيا العناكب: الخوف من العناكب.
- فوبيا الهواء: عند القلق الشديد من الطيران.
- فوبيا الاحتجاز: الخوف من الأماكن الضيقة.
- فوبيا القيادة: الخوف من السيارات وقيادتها.
- فوبيا الحيوانات: عندما يكون الشخص خائف من الحيوانات.
- فوبيا الخلاء: وهو القلق من المكان الخالي من الأشخاص.
- فوبيا الوسواس: وهي القلق من المرض.
ما هو رهاب النخاريب؟
- فوبيا الثقوب أو ما يعرف بالتربيوفوبيا هو الخوف من مواجهة أي شيء يحتوي على ثقوب صغيرة، مثل ثقوب النحل وثقوب الإسفنج وثقوب النباتات والأشجار، بالإضافة إلى ثقوب الدبابير.
- التربية والفوبيا هما كلمتان مدمجتان باليونانية تعنيان القلق الشديد من الثقوب. يجدر بالذكر أن هناك بحوالي 16% من الأشخاص يعانون من ما يعرف بالتربيوفوبيا، حيث تكون الثقوب الصغيرة مصدر خوف لهؤلاء الأشخاص وتشعرهم بالخوف عند رؤيتها.
- تشير بعض الدراسات المتعلقة بالتربيوفوبيا إلى أن الخوف الذي يشعر به الإنسان يكون غريزيا نتيجة للأذى من أي شيء خطير، ويكون مبررا عند نقله لشيء غير مؤذ.
- هناك أيضا بحثين قاموا بتحليل حوالي 70 صورة خاصة بالتريبوفوبيا، وتكون هذه الصور غريزية لإثارة الخوف في نفوس الأشخاص.
أعراض رهاب النخاريب
- الخوف الشديد هو واحد من أكثر الأعراض انتشارا بين الأشخاص الذين يعانون من رهاب النخاريب.
- الحكة.
- الرجفة.
- الغثيان.
- نوبات الهلع.
- التعرق.
- الاشمئزاز هو الشعور المرافق لما يعرف برهاب النخاريب.
شاهد أيضًا: أنواع الفوبيا وأسبابها
حقائق عن رهاب النخاريب
- يعرف بعض الأشخاص رهاب النخاريب بأنه شيء مقزز يسبب قلقا واضطرابا للأشخاص عند رؤيتهم للثقوب، وهذا لا يسبب أي خوف على الإطلاق، بل هو نوع من الخوف الذي يصيب الإنسان بالحكة وأحيانا بالقشعريرة.
- الأشخاص الذين يعانون من رهاب النخاريب يشبهون الأشخاص الذين يخافون من القمل الذي يظهر على رأس شخص، ويتسبب ذلك في شعور القشعريرة لدى المشاهد.
- وافقت العديد من الجمعيات العالمية المختصة في الطب النفسي على أن رهاب النخاريب ليس مرضا أو رهابا أو شكلا من أشكال الخوف، حيث يمكن تجنبه والتخلص منه بسهولة مقارنة بأشكال الرهاب الأخرى، وكذلك بالمقارنة مع العادات السيئة الأخرى مثل قضم الأظافر.
- رهاب النخاريب ليس بحاجة لعلاج طويل للشفاء منه، ولا يحتاج إلى الأدوية مثل الفوبيا الأخرى. يشعر بهذا الخوف الأشخاص الذين يهتمون بشدة بالنظافة ويشعرون بالاشمئزاز عند رؤية أشكال غير مألوفة، بما في ذلك الثقوب.
- يمكن التغلب على الرهاب بواسطة التفكير الإيجابي، على سبيل المثال، إذا نظرنا إلى خلايا النحل المروعة الشكل كشموع جميلة برائحة رائعة، سيكون ذلك علاجا فعالا. يمكن أن يتم تطبيق هذا النهج أيضا عند مشاهدة ثقوب في أماكن مختلفة.
فوبيا النخاريب والثقوب وعلاجها
- إن فوبيا النخاريب أو ما يعرف أيضا بفوبيا الثقوب هي حالة عدم الارتياح عندما يرون الأشخاص صورا بها ثقوب كثيرة، أو عند رؤية دوائر متعددة غير منتظمة ومتقاربة، مثلما توجد في الفراولة أو في خلية النحل.
- يشعر الأشخاص الذين يعانون من الهلع بالخوف والاضطراب والاشمئزاز والنفور الدائمين، وهذا ما يعرف برهاب النخاريب.
علاج فوبيا النخاريب
- في الوقت الحالي، لا يوجد علاج مخصص لرهاب الثقوب والنخاريب، وبالتالي يتم اتباع الإجراءات العامة لعلاج الرهاب بشكل عام، ويعتبر التعرض للمواقف المخيفة أحد العلاجات الفعالة للتخلص من مشكلة رهاب النخاريب.
- ومن بين العلاجات الأخرى المهمة لرهاب النخاريب هو العلاج السلوكي، حيث يقوم الشخص المصاب بالحديث مع الطبيب النفسي عن مشاعره وأفكاره تجاه هذه الثقوب.
- الحديث عن رهاب الثقوب يتم مع طبيب نفسي ومجموعة أخرى تشمل أشخاصا آخرين يعانون من الرهاب.
- يمكن للشخص المصاب برهاب الثقوب أن يستخدم بعض الوسائل للتخفيف من توتره، مثل التنفس العميق وممارسة اليوغا.
- امتنع عن تناول أي مشروبات تحتوي على الكافيين، حيث يمكن أن تزيد من مستوى التوتر والقلق.
- يجب الحرص على اتباع نمط حياة صحي يشمل النوم الكافي، وتناول طعام صحي، وممارسة التمارين الرياضية.
- ممارسة التأمل تساهم في تقليل التوتر لدى الشخص المصاب به.
- يمكن استخدام بعض الأدوية مثل حاصرات بيتا ومضادات الاكتئاب لمساعدة المريض على التخلص من القلق الذي ينشأ عن خوفه من رهاب النخاريب.
شاهد أيضًا: كيفية التخلص من فوبيا المرتفعات
في نهاية مقالنا حول فوبيا النخاريب والثقوب وعلاجها، تعرفنا على الفوبيا وأسبابها وأنواعها، بالإضافة إلى فوبيا الثقوب ورهاب النخاريب، الذي يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب عند رؤيته، لذا نحن في انتظار مشاركاتكم حول هذا الموضوع.
