ما هو عدد فقرات الظهر عند الإنسان؟ كل إنسان يحمل عمود فقري في منطقة الظهر، ويتكون هذا العمود الفقري من مجموعة متنوعة من الفقرات من حيث الشكل والوظيفة والحجم. ومع ذلك، يعتبر العديد من الأشخاص غير مدركين لعددها بالضبط. وسنوضح لكم الآن عدد فقرات الظهر ونقدم لكم الطريقة الصحيحة للحفاظ على العمود الفقري وتجنب المشاكل الصحية.
العمود الفقري
- العمود الفقري هو مجموعة العظام التي تتواجد في عضلات الظهر، فكل كائن حي يحمل عمود فقري، وأما الكائنات الحية التي لا تمتلك عمود فقري، فتسمى اللافقاريات.
- يتألف العمود الفقري للكائنات الحية من 33 فقرة، ومن هذا العدد، 24 فقرة قابلة للحركة، وتتحد بينها 9 فقرات ثابتة، ويفصل كل فقرة عن الأخرى بقرص غضروفي يساعد العمود الفقري على التحرك.
- تختلف عدد الفقرات في ظهر الكائنات الحية، حيث يمكن أن يصل إلى 400 فقرة في بعض الكائنات، بينما يتكون ظهر البعض الآخر من فقرة واحدة مثل البرمائيات، وهناك أيضا الكائنات التي تتكون من سبع فقرات عنقية مثل الزواحف والطيور.
شاهد أيضًا: عدد فقرات الظهر في الإنسان
كم يبلغ عدد فقرات الظهر عند الانسان؟
- يتألف العمود الفقري من مجموعة من الفقرات العنقية التي تمتد في منطقة العنق، وتساعد هذه الفقرات على تثبيت الرأس في الجسم، حيث يتألف هذا العدد من سبع فقرات.
- يتألف القفص الصدري من 12 ضلعا، ويوجد في الجانب الأمامي للعمود الفقري.
- الفقرات القطنية هي تلك الفقرات الموجودة في منطقة البطن، وعددها حوالي 5 فقرات قطنية.
- الفقرات الجذعية هي تلك الفقرات الموجودة في منطقة الجذع، وتكون هذه الفقرات ذات شكل مسطح ومتصلة من جميع الجوانب.
- الفقرات العصعصية هي تلك الفقرات الموجودة في العمود الفقري، وعادة ما تكون هذه الفقرات متحدة مع بعضها البعض، وعددها أربعة فقرات.
كيفية الحفاظ على صحة العمود الفقري
ينبغي على الفرد الحفاظ على العمود الفقري في جميع الأنشطة التي يقوم بها ليتمكن من العيش حياة طبيعية، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق اتباع النصائح التالية:
- عدم حمل أي أوزان ثقيلة على الظهر.
- الابتعاد عن وضعية الجلوس بشكل خاطئ.
- يجب الاهتمام بتناول الطعام المناسب الذي يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية التي تعزز صحة العمود الفقري.
- إذا كان هناك أي مشاكل في العمود الفقري، يجب التوجه بسرعة إلى الطبيب المتخصص فورا للتخلص من أي مشكلة في بدايتها.
- يجب التخلص من الوزن الزائد في الجسم، لأن الوزن الزائد يضع ضغطا على العمود الفقري ويسبب مشاكل صحية.
- من الأفضل أن تنام على أحد الجانبين لحماية الظهر من الضغط على عضلات العمود الفقري.
- لا ينصح بالنوم على الأرض، بل يفضل النوم على فرشات طبية تتشكل حسب تشكيلة الجسم للحفاظ على صحة العمود الفقري.
الأطعمة التي تحافظ على صحة العمود الفقري
توجد بعض الأطعمة التي تحافظ على صحة العمود الفقري، ومن هذه الأطعمة التالية:
- الموز الذي يحتوي على كمية جيدة من البوتاسيوم.
- يحتوي السمك على نسبة عالية من أوميجا 3.
- الجوز والمكسرات بشكل عام تحتوي على أحماض دهنية تحافظ على صحة العمود الفقري.
- الخوخ المجفف يحتوي على البوتاسيوم ومركبات الفينول.
- الكرنب يحتوي على كمية جيدة من الكالسيوم.
- الكمثرى تحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي تعزز صحة العمود الفقري.
- يحتوي الحليب ومشتقاته على كمية جيدة من الكالسيوم، الذي يساعد في تعزيز قوة عظام العمود الفقري ويعتبر ضروريا لصحة العظام.
شاهد أيضًا: أسرع علاج لآلام فقرات الظهر في 10 دقائق فقط
وظائف العمود الفقري
تتمثل وظائف العمود الفقري في التالي:
- يعمل على دعم الكتلة الموجودة في الجسم.
- يحمي النخاع الشوكي والأعصاب.
- يساعد في تنظيم وضعية الجسم ويمنح الجسم المرونة التي تساعده في الانتقال من حركة إلى حركة.
- الحفاظ على صحة القلب والرئتين.
عدد فقرات الرقبة
تتكون العنق من 7 فقرات تشكل الانحناء الرقبي، وتعمل العنق على تحريك الرأس للإنسان وتساعده على التحرك من اليمين إلى الشمال.
شرح فقرات العمود الفقري
يتكون العمود الفقري من الفقرات التالية:
فقرات الظهر
تطلق على فقرات الظهر اسم العمود الفقري الصدري، ويتألف من 12 فقرة، وتساعد هذه الفقرات في الانحناء من الخلف إلى الأمام، ووظيفتها توصيل الأضلاع مع بعضها البعض.
الفقرات القطنية
هذه هي الأجزاء الموجودة في العمود الفقري التي تتكون من 12 جزءا، وهذه الأجزاء تنحني نحو الخلف حتى تصل الأضلاع في منطقة الصدر.
الفقرات الحرقفية
تتألف هذه الفقرات من حوالي 5 فقرات، وتتلاصق هذه الفقرات مع بعضها البعض لتشكيل قطعة ثلاثية الشكل، وتكون هذه القطعة بالتحديد في العمود الفقري القطني.
الفقرات الموجودة في العصعص
توجد هذه الفقرات في نهاية العمود الفقري، وهناك آراء مختلفة بشأن أن تكون هذه الفقرات متحدة مع بعضها البعض بحوالي 4 فقرات، والبعض الآخر يعتقد أنها متحدة بـ 5 فقرات.
العمود الفقري وأمراضه
تتمثل مشاكل العمود الفقري في التالي:
- الإصابة بهشاشة في العظام تؤثر على عظام العمود الفقري.
- عند وجود ضيق في القناة الفقرية بسبب زيادة التآكل في منطقة العمود الفقري.
- يعاني المرء من الانزلاق الغضروفي الذي يؤدي إلى ظهور خشونة في المفاصل التي تشكل العمود الفقري، وبالتالي يسبب الألم في تلك المنطقة.
شاهد أيضًا: كيف تتخلص من تحدب الظهر
بعد أن تعرفنا معا على عدد فقرات الظهر في جسم الإنسان، وتعرفنا على مكونات العمود الفقري وكيفية الحفاظ على صحته، واستعرضنا بعض الأمراض التي تؤثر على العمود الفقري، نأمل أن يكون الموضوع قد أعجبكم في النهاية.
