مشكلة خشونة فقرات الرقبة والدوخة انتشرت في الفترة الأخيرة. يشار إلى هذه المشكلة بديسك الرقية. سنوضح الأسباب التي تؤدي إلى هذه المشكلة وكيفية علاجها والتخلص منها فيما يلي
ما هي خشونة فقرات الرقبة؟
خشونة الرقبة هي نوع من الألم الذي يحدث في عضلات الرقبة بسبب تآكل الأنسجة الموجودة بين الفقرات، وهذا الضغط يتركز على الأعصاب الموجودة في العمود الفقري أو النخاع الشوكي، وتزداد هذه المشكلة عند الرجال أكثر من السيدات.
شاهد أيضًا: ما هو علاج عصبة الرقبة
أسباب خشونة فقرات الرقبة والدوخة
هناك عدة أسباب تؤدي إلى خشونة فقرات الرقبة والدوار، وأحد هذه الأسباب هو:
- يعتبر العمر أحد الأسباب الرئيسية لتدهور الغضاريف وفقدان كمية الماء فيها، مما يؤدي إلى تآكل الغضاريف والشعور بالتنميل في الأقدام واليدين.
- عندما يتعرض الفرد لإصابة في العنق، يحدث تآكل في العنق وتمزق في الأربطة المحيطة به.
- الوضعية السيئة للرأس والتمديد الأمامي لفترة طويلة يؤثران على الرقبة ويسببان الخشونة.
- باعتبارها تعادل بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى ضعف عضلات الرقبة.
- في بعض الأعمال والمهن التي تتطلب وقوفا أو جلوسا بوضعيات غير صحيحة.
- حدوث توسع في الأوعية الدموية، وهو تضخم يصيب الأوعية الدموية في الدماغ ويزيد من احتمالية تمزقها.
- الإصابة بالسكتة الدماغية بطريقة تؤدي إلى قطع وصول الأكسجين والمغذيات إلى المخ، مما يؤدي إلى موت خلايا الدماغ بسرعة.
- يعاني المصابون بالصداع النصفي من آلام جانبية في الرأس ويشعرون بألم في منطقة الرقبة.
أعراض ديسك الرقبة
تتمثل أعراض ديسك الرقبة في التالي:
- الشعور بوجود ألم وصداع مستمر.
- الشعور بالدوخة والدوار والغثيان.
- تواجد ألم مستمر في منطقة الرقبة أو العنق.
- فقدان الجسم للاتزان الكامل.
- وجود تنميل في منطقة الذراعين.
- وجود صعوبة في تحريك الرقبة بشكل أسهل.
علاج الدوخة وفقرات الرقبة
هناك عدة طرق لعلاج مشكلة دسك الرقبة، ومن بين هذه الطرق:
- يجب أن نحرص على الجلوس بوضعيات صحيحة قدر الإمكان، خاصة عند استخدام الحاسوب أو أثناء قيامنا بالأعمال التي تتطلب مجهودا كبيرا.
- عند الانحناء إلى الأمام لفترة طويلة من الزمن.
- النوم على وسادة متوسطة الارتفاع يمنع الرقبة من الارتفاع فوق مستوى الجسم عند الاستيقاظ.
- النوم على أحد الجانبين أو النوم على البطن.
- يأخذ قسط من الراحة في الأعمال المكتبية التي تتطلب الجلوس لساعات طويلة، حيث يتحرك الجسم فيها ويتخلى عن البقاء لفترة طويلة.
- يمكن وضع كمادات دافئة على الرقبة لتخفيف آلامها وذلك عن طريق وضع الكمادات في مكان الألم.
شاهد أيضًا: كيفية علاج دسك الرقبة
العلاقة بين الدوار والغثيان وألم في الرقبة
ديسك الرقبة هو حالة يحدث فيها ضغط على فقرات الرقبة بسبب الاحتكاك، مما يؤدي إلى ضغط على الأعصاب وتسبب ألما في الرقبة بالإضافة إلى الشعور بالغثيان والدوخة. تحدث هذه الحالة بسبب الأسباب التالية:
- عند حدوث هذا الألم، يحدث هبوط عام في الدورة الدموية.
- وجود هبوط في مستوى السكر في الدم.
- الإصابة بالالتهابات في منطقة الأذن الوسطى.
- الإصابة بالجلطات الدموية.
- الإصابة بالسكتات الدماغية.
- الشعور بالجفاف أو نقص السوائل في الجسم.
- المعاناة من فقر الدم.
علاج دسك الرقبة من خلال الأعشاب
هناك العديد من الوسائل التي يمكن استخدامها لعلاج مشكلة دسك الرقبة، بما في ذلك:
- ينصح باستخدام زيت الخزامى في عمل المساج للرقبة، لأن هذا الزيت يعزز الدورة الدموية في الجسم ويقلل من التشنجات والألم.
- الاعتماد على نبات القديس في علاج الاكتئاب وتخفيف الألم الشديد في منطقة الرقبة.
- زيت الكافور المستخدم لاسترخاء عضلات الرقبة.
علاج مشكلة الديسك في العنق باستخدام بعض الوصفات المنزلية
هناك العديد من الأساليب التي يمكن استخدامها لعلاج مشكلة القرص العنقي في المنزل، ومن بينها:
- التنفس العميق يساعد على زيادة كمية الأكسجين داخل الجهاز العصبي، مما يقلل من الشعور بالدوخة والدوار.
- اشرب كمية كافية من الماء، لأنه يساعد على التخلص من السموم الزائدة في الجسم عن طريق التعرق، ويعالج مشاكل مثل الإسهال والقيء، ويحمي من الجفاف الناجم عن هذه المشاكل.
- استهلاك أطعمة غنية بالكربوهيدرات والسكريات بكميات كبيرة، لأن هذه الأطعمة ترفع مستوى الجلوكوز في الدم، مما يساهم في تقليل الشعور بالدوار.
- تناول الزنجبيل الذي يقلل من الشعور بالغثيان والدوار، لأنه يساعد على تدفق الأكسجين إلى المخ وبالتالي يحافظ على توازن الجسم.
الحالات التي يجب فيها العودة إلى الطبيب عند وجود صعوبة في حركة الرقبة
توجد حالات يجب فيها التوجه إلى طبيب متخصص في حال وجود صعوبة في الرقبة، وتشمل هذه الحالات ما يلي:
- الإصابة بالحمى الشديدة.
- وجود ألم يتزايد بشكل سريع.
- وجود تورم أو انتفاخ في الرقبة.
- الشعور بالإرهاق الشديد.
- حدوث تغير في المزاج وزيادة في الاكتئاب والقلق.
- الشعور بالدوخة وعدم التوازن.
- التعب والضعف العام والنعس المستمر.
- فقدان الوزن والشهية بشكل مفاجئ.
شاهد أيضًا: علاج شد عضلات الكتف والرقبة
الآن بعدما تعرفنا ما هي خشونة فقرات الرقبة والدوخة، واكتشفنا الأسباب والأعراض التي تشير إلى وجود إصابة في الرقبة، وعرضنا طرق العلاج المساعدة على التخلص من هذه المشكلة، نأمل أن يكون الموضوع قد نال إعجابكم.
