ما هي أسباب آلام أسفل الظهر؟، الألم في منطقة أسفل الظهر هو أحد أنواع الألم الشائعة والمنتشرة بين الكثير من الأشخاص، يحدث هذا الألم بسبب عدة أسباب، لذلك سنقدم لكم الأسباب المحتملة لآلام أسفل الظهر، بالإضافة إلى توضيح علامات الخطر وطرق علاج هذه المشكلة بالتفصيل.
ألم الظهر
يعتبر ألم الظهر نوعا من الألم الذي يحدث في منطقة الظهر ويتسبب في آلام شديدة في العضلات والأربطة الموجودة في تلك المنطقة. يمكن أن يؤدي ألم الظهر إلى مشاكل في العمود الفقري إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح.
شاهد أيضًا: سبب حرقان البول وآلام أسفل الظهر لدى النساء والرجال
عوامل الخطر للإصابة بألم أسفل الظهر
توجد عوامل عدة تسبب ألما في أسفل الظهر، ومن بين هذه العوامل ما يلي:
- من بين الفترات الشائعة التي قد يعاني فيها الشخص من آلام في ظهره في منتصف العمر.
- الرجال يعانون من آلام الظهر أكثر من النساء.
- في حالة وجود سابقة عائلية تشير إلى ظهور آلام في الظهر.
- في حالة وجود إصابة سابقة في منطقة الظهر.
- يحدث بسبب حالة الحمل، حيث يكون للجنين حمل إضافي على الأم ويسبب لها ألم في الظهر.
- في حالة وجود كسور سابقة في العمود الفقري.
- يصيب من يتعرض لعمليات جراحية سابقة في منطقة الظهر.
- لأولئك الذين يعانون من تشوهات خلقية في العمود الفقري.
ما هي أسباب آلام أسفل الظهر؟
هناك عدة أسباب لآلام أسفل الظهر، ومن بين هذه الأسباب:
- التراخي أو البقاء في وضع ثابت لفترة طويلة من الوقت.
- الجلوس لفترة طويلة، أو رفع الأوزان الثقيلة، أو الانحناء، أو الدوران، أو الحركات المفاجئة.
- يعتبر التدخين أحد الأسباب التي تسبب ألما في أسفل الظهر.
- السمنة الزائدة في الجسم تؤدي إلى الضغط على المفاصل والعظام في الجزء السفلي من الظهر.
- قد يسبب الجلوس أو الاسترخاء في وضعيات غير صحيحة ألما في أسفل الظهر.
- التوتر النفسي له تأثير كبير على ظهور آلام أسفل الظهر، حيث يؤدي إلى توتر عضلات الظهر بشكل غير إرادي.
- توجد بعض الأدوية التي تسبب مشاكل في الظهر، وخاصة في حالة الاستخدام المفرط لهذه الأدوية.
ألم أسفل الظهر عند النساء
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى آلام أسفل الظهر لدى النساء، ومن بين هذه الأسباب:
1- الشد العضلي
قد يحدث تمدد أو تمزق في العضلات الظهرية نتيجة لممارسة نشاط زائد، وعند انقباض هذه العضلات، تسبب ألما في الجزء السفلي من الظهر.
شاهد أيضًا: أسباب آلام الجانب الأيمن من الظهر والبطن وكيفية علاجه
2- إصابة الديسك
مع تقدم العمر، يزداد احتمالية تعرض الأقراص الظهرية للألم. يحدث ذلك بسبب تناقص السائل الموجود بين الغضاريف في هذه الأقراص. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ضغط على جذر العصب، وقد يستمر هذا الألم لدى النساء لأكثر من ثلاثة أيام.
3- عرق النسا
قد يحدث تعرق النسا عندما يحدث فتق في القرص أو يضغط القرص على العصب الوركي، ويعتبر العصب الوركي تلك العصب الذي يربط بين العمود الفقري والأرجل.
ألم أسفل الظهر عند الجلوس
قد يحدث ضغط على الحبل الشوكي والأعصاب الشوكية في العمود الفقري، ويمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى انزلاق الغضروف بين الفقرات وتسبب ضغطا على الجذور والأعصاب الشوكية عن طريق تحفيز العظام والأنسجة الناعمة.
عندما تضغط الأعصاب الشوكية على الحبل الشوكي، فإن ذلك يسبب ألما شديدا يظهر بوضوح عند الجلوس أو الوقوف أو المشي.
أسباب آلام أسفل الظهر والبطن لدى النساء
هناك أسباب كثيرة تؤدي إلى تجربة السيدات ألما في الظهر السفلي أو البطن، ومن هذه الأسباب:
- الإصابة بهشاشة العظام.
- وجود ألم عضلي ليفي في المفاصل والعضلات.
- مع تقدم العمر، يحدث التهاب الفقار أو التهاب بنية العمود الفقري.
- وجود بعض المشاكل في الكلى أو المثانة.
- حدوث حمل.
- تعرض المرأة لبعض المشاكل الأخرى مثل: تشمل الأمراض بطانة الرحم المهاجرة، الأورام الليفية، والسرطان وغيرها.
علاج ألم أسفل الظهر
تختلف طرق علاج آلام أسفل الظهر حسب السبب الذي يسبب الألم، قد يشمل العلاج استخدام بعض الأدوية المضادة للالتهابات، أو تناول المسكنات التي تخفف الألم، أو العلاج بالتدليك والعلاج الطبيعي.
يمكن علاج آلام أسفل الظهر جراحيا في بعض الحالات، وتتمثل الجراحة فيما يلي:
- يتم إزالة القرص الذي يضغط على جذر الأعصاب ويحفز العظام، حيث يقوم الجراح بإزالة جزء من الصفيحة العظمية ويضعها في القناة الشوكية.
- عملية شق المنخمة تعني فتح ثقب في القناة الشوكية وإخراج جذر العصب من خلالها.
- العلاج الحراري الكهربائي يشمل إدخال قسطرة في القرص وتسخينها لمدة 20 دقيقة للتخفيف من الالتهاب وتهدئة الألم.
- يتم استخدام جهاز يشبه العصا أو الإبرة لإزالة القرص الداخلي، ويعمل هذا الجهاز بموجات الراديو التي تساعد على تقليص الأنسجة.
- يمكن إجراء الجراحة التي يتم فيها استئصال القرص الفقري الذي يخفف الضغط على الحبل الشوكي ويعمل على توسيع حجم القناة الشوكية، مما يقلل الضغط على الأعصاب والحبل الشوكي.
نصائح لتقليل ألم أسفل الظهر
- تقليل الجلوس لفترات طويلة بقدر الإمكان.
- عدم حمل الأوزان الثقيلة.
- النوم على مراتب طبية.
- التخلص من الوزن الزائد.
- ممارسة التمارين الرياضية.
شاهد أيضًا: ما هو سبب آلام أسفل الظهر؟
الآن بعدما شرحنا لكم أسباب آلام أسفل الظهر، وعرضنا لكم العديد من الطرق المختلفة لعلاج هذه المشكلة، سواء عن طريق العلاج الطبي أو الجراحة، نأمل في النهاية أن يكون الموضوع قد أعجبكم.
