تمتع دبس الرمان المتناول على الريق بفوائد عديدة للتخسيس، حيث يتكون دبس الرمان من عصير الرمان المركز، ويتميز بتواجد الحموضة والحلاوة فيه. يستخدم دبس الرمان في العديد من الأطباق وفي الطهي، حيث يضفي نكهة وطعما مميزين. يمكن استخدام دبس الرمان كبديل لليمون في السلطة، ويتميز بمحتواه الغني بالمركبات المضادة للأكسدة والفوائد الصحية المتعددة للإنسان. سنتعرف على هذه الفوائد، وبخاصة فوائد تناوله على الريق للتخسيس.
القيمة الغذائية لدبس الرمان
- الرمان هو فاكهة لذيذة تحتوي على عناصر غذائية وفيتامينات متعددة، وتركز هذه المواد الغذائية في البذور التي تصنع منها دبس الرمان، وهي مصدر غني بفيتامين ب المركب وفيتامين ج.
- يحتوي على العديد من المعادن مثل الزنك والمغنيسيوم والفسفور والحديد والبوتاسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل مركبات البوليفينول ومركبات الإيلاجيتاتينين ومركبات الفلافونويد.
- بالإضافة إلى احتوائه على بعض المركبات الحمضية مثل حمض اليولليك وحمض الأوليانوليك وحمض الإيلاجيك وحمض البوليكالاجين، يحتوي دبس الرمان على كميات قليلة جدا من السكريات والدهون. لذا ينصح باستخدامه لمرضى السكر.
شاهد أيضًا: ما فوائد زيت الرمان
فوائد دبس الرمان
- يستخدم لعلاج أمراض اللثة لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة اللثة.
- يساعد دبس الرمان في التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم، وهو أيضا مفيد جدا لصحة القلب والشرايين.
- يساعد دبس الرمان في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك مرض النقرس، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الحموضة.
- يحول دبس الرمان تكون الحصى في الجسم.
- يساعد دبس الرمان في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ويعالج الإسهال.
- يساعد في تخفيف الألم وتقليل حرارة الجسم، ويحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات.
- يحافظ عصير الرمان على صحة الغشاء المخاطي ويساعد في علاج البواسير.
- يمنع تكاثر الخلايا السرطانية ويكون مفيدا في حالات سرطان البروستاتا.
- تعمل دبس الرمان على علاج بعض حالات ضعف الرؤية وأمراض العيون ويعالج الصداع الذي ينتج عنها.
- يعالج دبس الرمان آلام الصدر ومشاكل الجهاز التنفسي، ويخفف من السعال.
- يعزز نشاط الجسم بفضل احتوائه على فيتامينات هامة مثل فيتامين ج وفيتامين ب.
- يضيف دبس الرمان نضارة وإشراقا للبشرة ويحافظ على صحة الشعر ويضفي عليه لمعانا ومظهرا صحيا.
- يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة وتشتمل على مجموعة واسعة من الفيتامينات التي تحمي من تأكسد الأوكسجين داخل خلايا الجسم، مما يعزز صحة جهاز المناعة.
- يساعد دبس الرمان في تحسين نمو الأطفال لاحتوائه على فيتامين ب5 .
- يستخدم كمقوي عام لصحة الدم بسبب احتوائه على الفيتامينات، ويعالج مشاكل الأنيميا وفقر الدم.
- يساعد في امتصاص البروتينات من الطعام المهضوم.
- يعمل كمقو للعظام ويحميها من الأمراض المختلفة التي يمكن أن تصيبها مثل هشاشة العظام.
- علاج قوي وفعال لتقوية الذاكرة ويساعد في علاج الزهايمر والنسيان.
طريقة تحضير دبس الرمان
يمكن تحضير دبس الرمان في المنزل بسهولة كالاتي:
- نحتاج إلى ست حبات من فاكهة الرمان ونصف كوب من السكر بالإضافة إلى ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون، وهذه المكونات تنتج حوالي لتر واحد من دبس الرمان.
- أولا، نقوم بإزالة البذور من الثمار والتخلص من الغشاء الأبيض المحيط بها، ثم نضع البذور على نار هادئة حتى تصبح طرية وناعمة.
- عندما تخرج العصارة وتصبح سائلة ذات لون غامق، يتركها على النار ويحركها بشكل مستمر لمدة تقريبية نصف ساعة.
- يتم إضافة السكر وعصير الليمون عليها، ثم تقلب جيدا وتترك لمدة منصف ساعة أخرى على نار هادئة، حتى يتشكل لديك سائل سميك القوام، ذو لون غامق، ورائحة قوية، ويجمع طعمه بين الحموضة والحلاوة.
شاهد أيضًا: فوائد الرمان للتخسيس بالصور
فوائد دبس الرمان على الريق للتخسيس
- دبس الرمان يعمل على تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم، وأيضا على حرق الدهون الزائدة.
- يقلل دبس الرمان من تراكم الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية المسببة للسمنة في الجسم.
- يحتوي على مضادات أكسدة مختلفة تساعد في تقليل الدهون البروتينية وبالتالي تقليل الوزن الجسماني.
- يعتبر دبس الرمان من الأطعمة التي تسبب شعورا بالشبع، مما يقلل من رغبة الفرد في تناول كميات كبيرة من الطعام.
- يحتوي على الكثير من الفيتامينات الضرورية للجسم، ويعوض نقص هذه الفيتامينات عند اتباع نظام غذائي.
- يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم، وبالتالي يساعد في تخفيف الوزن.
استخدامات دبس الرمان
- يمكن استخدام دبس الرمان في تحضير بعض أنواع الأطعمة لإضفاء نكهة حامضة رائعة عليها.
- يستخدم دبس الرمان كبديل لليمون في تحضير بعض الأطباق مثل الفتوش والسلطات.
- يضاف عصير الرمان إلى أطباق الشواء ليعطي طعما لذيذا ويزيد من لذة اللحم.
- يمكن تحضير عصير الرمان بإضافة قليل من الماء والسكر إليه.
فوائد قشر الرمان للتخسيس
قشر الرمان يلعب دورا في التخلص من مشاكل الوزن الزائد، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من المواد الغذائية المفيدة للجسم. يمكن تجفيف قشور الرمان بتعريضها للشمس وتكسيرها.
يساعد في حرق الدهون وتخفيف الوزن وذوبان الدهون المتراكمة في البطن، بالإضافة إلى فوائد أخرى مثل التخلص من الديدان، وهناك العديد من فوائد قشر الرمان في عملية التخسيس
- يعزز الرمان عملية التمثيل الغذائي ويقضي بسرعة على الدهون المتراكمة دون أي آثار جانبية.
- قشور الرمان تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهذه الألياف تقلل من تراكم الدهون وتسهل حركة الأمعاء وعملية الهضم.
- يتميز قشر الرمان بأنه خال من الدهون المشبعة والكوليسترول، وأيضا يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
- يساعد في تعزيز الشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة، نظرا لاحتوائه على ألياف غذائية تؤثر في الجسم وتجعلنا نشعر بالشبع.
- تتميز قشور الرمان بوجود نسبة عالية من المركبات التي تساعد في إنقاص الوزن، مثل المركبات الأنثوسيانين والبوليفينول.
- تحتوي قشور الرمان على نسبة عالية من حمض البونيكونيك الذي يقلل من مقاومة الأنسولين، وخاصة بالنسبة لمرضى السكر، وبالتالي يقلل من مستوى الدهون في الجسم.
أضرار دبس الرمان
- ينصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية عالية تجاه تناول فاكهة الرمان بعدم تناول كميات كبيرة من دبس الرمان، حيث يمكن أن يسبب ظهور أعراض جانبية مثل ظهور بقع حمراء على الجلد.
- يجب على مرضى السكر توخي الحذر وعدم الإفراط في تناوله، حيث يرفع من نسبة السكر في الدم.
- تناول الرمان ومشتقاته يمكن أن يؤدي إلى زيادة إفراز الهرمونات، وهناك حالات يجب تجنب تناول دبس الرمان فيها لمنع زيادة الخطر على الصحة، مثل حالات مرضى سرطان الثدي.
- قد يعاني بعض الأشخاص من حالة دوار وغثيان ودوخة عند زيادة تناولهم له.
- عند تناول الرمان بشكل مفرط أو منتجاته، قد يحدث اضطراب في الجهاز الهضمي والأمعاء وتهيج شديد فيها.
- بالرغم من أن الرمان يستخدم لعلاج الإسهال، إلا أن تناوله بكثرة يسرع حركة المعدة مما يسبب حالات إسهال.
- تتعارض مع بعض أنواع الأدوية، خاصة تلك المستخدمة في علاج الحموضة.
شاهد أيضًا: فوائد شاي الرمان الساخن
في ختام مقالنا حول فوائد دبس الرمان على الريق للتخسيس، قدمنا لكم أهم فوائد دبس الرمان على الريق للتخسيس واستخداماته العلاجية المتنوعة، وكذلك أضرار زيادة استهلاكه.
