كيف يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم؟ مشكلة ارتفاع ضغط الدم تعتبر من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص. ونظرا لأن هذه المشكلة خطيرة وقد تؤدي إلى الوفاة في حالات ارتفاع الضغط المفاجئ الكبير، سنوضح لكم العلاج المناسب لارتفاع ضغط الدم لتجنب المخاطر.
مشكلة ارتفاع ضغط الدم
- ضغط الدم الطبيعي للإنسان يتراوح بين 80/120 ملم زئبقي، وإذا زاد ضغط الدم عن هذه النسبة، فإن ذلك يشير إلى ارتفاع ضغط الدم.
- يشعر المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم عندما يرتفع ضغط الدم بالدوار والصداع وفقدان التوازن وعدم وضوح الرؤية، وفي حالات شديدة قد يتعرض لتمزق الأوعية الدموية أو الأعصاب في العين مما يؤدي إلى فقدان البصر.
شاهد أيضًا: مشروبات لرفع ضغط الدم المنخفض
ما علاج ارتفاع ضغط الدم؟
عادة، ينصح المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بالتوجه إلى الطبيب لوصف بعض الأدوية العلاجية التي تساعدهم على ضبط ضغط الدم. هناك أيضا بعض الطرق العلاجية الأخرى التي يجب على المرضى اتباعها، وتشمل ما يلي:
- تتم نقل بعض المواد الغذائية عبر الوريد في حالات الطوارئ.
- إذا كان ارتفاع ضغط الدم ناجما عن مشكلات صحية أو أمراض معينة، يمكن التغلب على هذه المشكلات للقضاء بسرعة على ارتفاع ضغط الدم.
- ضرورة اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- الإقلاع عن التدخين.
علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل
عندما يتعرض مريض ضغط الدم إلى زيادة في ضغط الدم، يمكنه معالجة ارتفاع الضغط المفاجئ في المنزل عن طريق:
- يمكن تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة مناسبة من البوتاسيوم مثل البقول والسمك والفواكه والخضروات وغيرها، لأن البوتاسيوم يلعب دورا في تنظيم ضغط الدم.
- للحفاظ على وزن صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام للتخلص من الزائد في الوزن في الجسم.
- من الضروري الحفاظ على الصحة عن طريق تجنب العادات السيئة التي ترفع معدل الضغط مثل التدخين وشرب الكحول وغيرها.
- الابتعاد عن التوتر والانفعال بقدر الإمكان.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالثوم
- من المعروف أن الثوم بشكل خاص يحتوي على مكونات فعالة تسهم في التحكم في مشكلة ارتفاع ضغط الدم، ولهذا السبب أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول 3 فصوص من الثوم على مدار اليوم يساعد في تنظيم ضغط الدم.
- الثوم يساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويؤثر بشكل إيجابي على ضبط ضغط الدم في الجسم.
شاهد أيضًا: 5 طرق طبيعية لعلاج الضغط نهائيًا
علاج ارتفاع الضغط بالأعشاب
يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم باستخدام الأعشاب
1- الكرفس
الكرفس من الأعشاب المفيدة في علاج ارتفاع ضغط الدم، وذلك بتناول سيقان الكرفس مباشرة يوميا.
2- الزعفران
الزعفران يحتوي على مادة الكورسيتين التي تقلل ضغط الدم، لذا يمكن إضافته إلى العديد من الأطعمة أو العصائر لمرضى ضغط الدم المرتفع.
3- البقدونس
يعتبر البقدونس أحد الأعشاب الفعالة في علاج ارتفاع ضغط الدم، حيث يعمل على تنشيط عملية البول وبالتالي يعزز التخلص من السموم التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
4- الكركدية
الكركديه هو عشب رائع في علاج ارتفاع ضغط الدم على الفور بعد تناوله.
5- البردقوش
يعد البردقوش من النباتات التي أثبتت نجاحا كبيرا في علاج ارتفاع ضغط الدم، ويمكن تحضير مشروب البردقوش بنفس طريقة تحضير الشاي العادي.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالأكل
هناك العديد من الوجبات التي تساعد في ضبط ارتفاع ضغط الدم، ومنها:
1- الطماطم
الطماطم تحتوي على الأحماض الأمينية التي تساهم بشكل كبير في علاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى وجود مركبات أخرى تساعد في علاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
2- الجزر
الجزر يحتوي على العديد من المركبات والعناصر التي تساهم في زيادة ضغط الدم، ولذا ينصح بتناول الجزر مباشرة أو إضافته إلى بعض الوجبات الغذائية.
3- البروكلي
يحتوي على البروكلي على العديد من المركبات مثل: الكلوثاثيون يساهم في تقليل ضغط الدم.
4- التفاح
التفاح من الفواكه التي تساعد في تخفيض ضغط الدم، حيث يحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم.
5- الفراولة
تعتبر الفراولة من بين الفواكه الغنية ببعض المركبات التي تساهم في علاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم، حيث تعمل على تحفيز الدورة الدموية في الجسم.
علاج ارتفاع الضغط المفاجئ
في حالة تعرضك لارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، هناك بعض الأدوية التي تساعد في حل مشكلة ارتفاع ضغط الدم، ومنها:
1- مدرات البول
تتميز الأدوية المدرة للبول بقدرتها على خفض ضغط الدم بسرعة، حيث تقلل من حجم الدم عندما يتم تحفيز الكلى للتخلص من الصوديوم الموجود في الجسم من خلال إفرازه في البول.
2- مستقبلات البيتا
هناك العديد من الأدوية التي تنتمي إلى مستقبلات البيتا، وتساهم في خفض ضغط الدم بسرعة.
3- محصرات قنوات الكالسيوم
من أمثلتها: أملوديين، ديلتيازيم وغيرها من الأدوية الأخرى.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء
يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء عن طريق شرب كمية كبيرة من الماء، لأن الماء يساعد في تذويب أملاح الصوديوم في الجسم ويتم طردها عن طريق البول، مما يساهم في تخفيض ضغط الدم.
شاهد أيضًا: أضرار شرش الزلوع على الضغط العالى
الآن بعد أن عرفنا كيفية علاج ارتفاع ضغط الدم وكيفية التخلص منه باستخدام بعض الأطعمة أو الأعشاب، نأمل أن يكون الموضوع قد نال إعجابكم.
