أسباب وجع كعب الرجلين، سنوضح أسباب وجع كعب الرجلين، فإنها من الآلام الصعبة التي يشعر بها الشخص، حيث تحمل الرجلين وزن الجسم بأكمله. قد يحدث الألم في منطقة الكعب السفلى أو العلوية، وعادة ما لا يشير الوجع إلى شيء خطير. ولكن بسبب شدة الألم، سنقدم اليوم العديد من المعلومات حول هذا الموضوع.
ألم كعب القدم
يمكن القول أن الكعب هو واحدة من العظام الكبيرة في القدم، وأن القدم تحتوي على 23 مفصلا و26 عظمة، بالإضافة إلى العديد من الأوتار التي تصل إلى أكثر من مائة. وقد يؤدي الألم الخفيف في الكعب إلى إعاقة شاملة للقدم.
شاهد أيضًا : أسباب تورم الرجلين و إحمرارهما عند كبار السن
أسباب وجع كعب الرجلين
من الممكن أن تعزى أسباب ألم كعب القدمين إلى إصابة الشخص بأمراض جسمية، مما يؤثر على الكعب. ومن بين هذه الأمراض (النقرس، التهاب المفاصل الروماتويدي)، ولكن في كثير من الأحيان يكون الألم محليا، أي أنه يرتبط بالكعب نفسه. ومن بين الأسباب الشائعة لذلك ما يلي: –
- التهاب وتر أخيل: يحدث هذا الالتهاب في الوتر الذي يربط عظمة الكعب بعضلة الساق الخلفية. ينتشر هذا الالتهاب بين الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل مستمر حتى في أيام العطلة، مثل رياضة التنس وكرة السلة، وأيضا بين الأشخاص الذين يزيدون بسرعة عن الركض أو يزيدون فجأة مدة ممارستهم.
- التهاب اللفافة الأخمصية: يحدث هذا الالتهاب عندما يتأثر الأنسجة الموجودة في أسفل القدم، ويشكل الربط بين أصابع القدم والكعب. كلما تقدمت العمر، زادت شدة الالتهاب وازداد الشعور به، حيث تكون هناك علاقة بينهما. يعاني المتأثرون بهذا الالتهاب من الأشخاص الذين يقومون بالمشي كثيرا أو الوقوف لفترات طويلة، خاصة على الأسطح الصلبة مثل المعلمين وعمال المصانع.
أشهر مسببات وجع الكعبين
كما يعرض له النساء الحوامل والأشخاص المصابين بمرض السكري والذين يمارسون التنس وكرة السلة، بالإضافة إلى أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة.
- مهماز العقب أو مسمار العقب: وهي زيادة غير طبيعية في نمو العظام في المنطقة المتصلة باللفافة الأخمصية، وتحدث نتيجة للإجهاد الذي يتعرض له عضلات القدم واللفافة الأخمصية.
- مرض سيفر: هذا المرض يحدث نتيجة ارتداء حذاء جديد، حيث يتضرر عظمة الكعب من الوسط، مما يسبب ألما في الكعب من الجزء العلوي. ينتشر هذا المرض بشكل كبير بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثمانية إلى أربعة عشر عاما، ويرجع ذلك أيضا إلى عدم استكمال نمو عظمة الكعب بشكل كامل.
- التهاب الجراب: الجراب هو كيس يمتد على المفاصل ويسهل حركة الأوتار والعضلات عند التحريك. يحدث الألم إما في الجزء العلوي أو السفلي من الكعب، ويحدث بسبب ارتداء أحذية سيئة وبسبب مشاكل في بنية القدم التي تؤدي إلى صعوبة في المشي.
- نامية عظمية في المنطقة العلوية للكعب: وهي مرتبطة ارتباطا وثيقا بأولئك الذين يرتدون حذاء ذو كعب عال بسبب الضغط على الكعب.
- التعرض للكدمات: وتحدث هذه الكدمات نتيجة للسير على الأرض بدون ارتداء حذاء على سطح صلب، وتسمى هذه الكدمات الصلبة.
- الضغط على العصب: بالضغط على الأعصاب، ستحدث ألما في الكعب.
شاهد أيضًا : التخلص تماما من الأملاح في الكلى والقدمين
علاج آلام كعب القدم بالأعشاب
أما عن علاج ألام كعب القدم بالأعشاب فهو يتمثل فيما يلي: –
- الكركم: بسبب وجود مادة تساعد على التخلص من الالتهاب وتعتبر مسكنا.
- الزنجبيل: إنها مسكنة للألم ومضادة للالتهاب حيث تحتوي على مادة تؤدي إلى ذلك.
علاج ألم كعب القدم
أما عن علاج ألم كعب القدم فيمكن عن طريق ما يلي: –
- يجب على الشخص أن يأخذ فترة استراحة كافية ويتوقف عن المشي على قدميه.
- يمكن للشخص وضع قطعة من الجليد لفترة تتراوح بين خمسة وعشرة دقائق وذلك مرتين في اليوم الواحد.
- يجوز تناول المسكنات ولكن يجب تجنب الاستخدام المفرط لها.
- ينبغي ارتداء الحذاء المناسب الذي يوفر الراحة للقدم، ويفضل استخدام الأحذية الطبية.
- يمكن استخدام الجبيرة الليلية لشد القدم خلال فترة الليل عند النوم.
- عندما يزداد شدة الألم، ينبغي على الشخص أن يراجع الطبيب ليصف له العلاج المناسب. ولكن قبل ذلك، ينبغي عليه أن يحاول معرفة سبب الألم. قد يطلب منه إجراء أشعة سينية أو الخضوع للعلاج الفيزيائي. في الحالات الصعبة، قد يتم وصف مضادات الالتهاب كحقن أو أدوية عن طريق الفم. ونادرا ما يتم اللجوء إلى الجراحة لحل المشكلة.
متى يجب التواصل مع الطبيب؟
بخصوص متى يجب التواصل مع الطبيب، يتم ذلك في الحالات التي تمت معها العلاجات المنزلية التي شرحناها، دون أن تحقق أي نتائج إيجابية، وتشمل ما يلي: –
- إذا كان الفرد يعاني من شدة الألم.
- إذا كان الألم يظهر فجأة.
- إذا كان الألم ناتجا عن الحمى أو الخدران أو الشعور بالوخز.
- إذا كانت منطقة الكعب لونها يميل إلى اللون الأحمر أو حدث تورم فيها.
- إذا لم يكن الشخص قادرا على ثني قدميه إلى الأسفل.
- إذا كان الشخص يعاني من آلام شديدة تمنعه من المشي.
شاهد أيضًا : أسباب حرارة القدمين والساقين من الأسفل وعلاجها بالأعشاب
في النهاية، نتمنى لكم الاستفادة الكاملة من المقال حول أسباب وجع كعب القدمين، ونأمل أن تشاركوا المقال في الصفحات المختلفة ليستفيد الجميع، متمنين لكم الخير وانتظارنا للمزيد من المقالات المفيدة وتعليقاتكم واقتراحاتكم المختلفة.
