الجفاف في الفم واللسان يحدث أحيانا لدى بعض الأشخاص نتيجة عدم إفراز الغدد اللعابية كمية كافية من اللعاب، وفي هذه المقالة سنستعرض أسباب جفاف الفم واللسان، وسنقدم طرق علاجية باستخدام الأعشاب الطبيعية، بالإضافة إلى نصائح للوقاية من جفاف الفم.
ما هو اللعاب؟
اللعاب هو السائل الذي تفرزه الغدد اللعابية لترطيب الفم والحفاظ على نظافته ورائحته، كما يساعد في منع تكون الفطريات وأداء وظائف أخرى.
شاهد أيضًا: ما هي أسباب مرارة الفم ؟
جفاف الفم واللسان
جفاف الفم واللسان هو الشعور بالجفاف وعدم وجود رطوبة كافية، نتيجة لقلة إنتاج الغدة اللعابية للسائل (اللعاب)، الذي يعمل على ترطيب الفم، أو توقف إنتاجه تماما بسبب خلل في وظائفها.
علما بأن اللعاب له دور هام وأهمية كبيرة جدا، منها الحفاظ على رطوبة الفم وصحة الأسنان، تنظيف الفم من بقايا الطعام، وقتل البكتيريا والفطريات، والمساعدة في مضغ الطعام وابتلاعه بسهولة.
بمثابة ناقل للإشارات العصبية إلى الدماغ، يساعد اللعاب على تمييز طعم الطعام، وهناك أعراض أخرى ترافق جفاف الفم، وتشمل جفاف الحلق وتشقق الشفاه.
أسباب جفاف الفم واللسان والحلق
- تستهلك بعض الأدوية، حيث يوجد أنواع متعددة من الأدوية التي تؤدي إلى جفاف الفم واللسان، منها الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم، وأدوية الحساسية، وبعض أدوية مكافحة الاكتئاب.
- العلاج الإشعاعي أو الكيميائي الذي يتلقاه مرضى السرطان.
- مشاكل في الجهاز العصبي نتيجة إصابة في الرأس.
- عند إصابة بعض أمراض المناعة، مثل متلازمة شوغرن، يحدث خلل في وظائف الغدد اللعابية بسبب هجوم الغدد الليمفاوية عليها، مما يسبب جفاف الفم والعيون.
- التوتر النفسي والعصبية المفرطة.
- الإصابة بمرض السكري.
- الإفراط في التدخين.
- الإصابة بمرض الإيدز.
- الإصابة بالزهايمر.
- تجنب شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل خلال النهار.
- تواجد خلل في الهرمونات لدى النساء، خاصة بعد دخولهن مرحلة اليأس وتوقف الطمث، ويعرف طبيا هذا الحالة بـ `متلازمة سورغين`.
- تناول الأطعمة التي لا تحتوي على كميات كافية من فيتامين أ.
- التنفس عبر الفم بدلا من الأنف بسبب الإصابة بالزكام أو نزلات البرد.
- الإصابة بالجلطات الدماغية.
أعراض جفاف الفم واللسان
- مقابلة صعوبة بالغة في ابتلاع الطعام.
- صعوبة عند الكلام.
- تظهر تشققات في الجلد بسبب الجفاف الشديد.
- الشعور بأن اللعاب أصبح أكثر كثافة.
- رائحة الفم الغير مستحبة.
- عدم الشعور بمذاق الأطعمة.
- الشعور بوخز خفيف في اللسان.
نصائح للوقاية من جفاف الفم واللسان
- في البداية، يجب زيارة الطبيب إذا لزم الأمر، لفحص الحالة وتحديد أسباب جفاف الحلق واللسان، ووصف العلاج المناسب.
- الامتناع عن التدخين.
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب زيادة في تبول الجسم بشكل كبير، لتجنب جفاف الجسم والفم.
- شرب كميات كافية من الماء والسوائل الباردة والساخنة على مدار اليوم.
- من المستحسن أن يتم تنظيف الأسنان باستخدام فرشاة ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، لتنشيط الغدد اللعابية.
- مضغ علكة بدون سكر.
- تجنب تناول أطعمة حمضية.
- الاهتمام بتناول كوب من اللبن بعد الوجبات.
- الحفاظ على معدل السكر في الفم.
- يمكن استنشاق البخار لتنشيط الممرات التنفسية وتحسين التنفس عن طريق الأنف، لتجنب جفاف الفم.
- الالتزام بالغرغرة بالماء لفترة كل يوم في الصباح.
- زيادة تناول الفواكه والخضروات الغنية بالسوائل والألياف الطبيعية.
شاهد أيضًا: ما هو علاج فطريات الفم واللسان ؟
علاج جفاف الفم واللسان بالأعشاب الطبيعية
1- الفلفل الحار
ينصح باستخدام الفلفل الحار في عمليات الطهي أو إضافته إلى سلطة الخضار، كما يمكن تدليك اللسان بالفلفل الحار لمدة دقيقتين يوميا لتحفيز إفراز اللعاب وعلاج جفاف الفم واللسان.
2- الصبار
ينصح بتناول عصير الصبار ثلاث مرات يوميا لعلاج جفاف الفم وزيادة إفراز اللعاب.
3- زيت العنب
يمكن وضع بضع قطرات من زيت العنب على اللسان قبل النوم، وتركه طوال الليل، ثم غسله بالماء الفاتر في صباح اليوم التالي، حيث يساعد في علاج مشكلة جفاف الفم واللسان.
4- عصير الليمون
قم بمزج ملعقة من عصير الليمون مع ملعقة من العسل النحل الطبيعي، ثم أضف الخليط إلى كوب من الماء الدافئ، وتناول هذه الوصفة مرتين يوميا للحد من جفاف الفم واللسان.
5- زيت جوز الهند
تستخدم زيت جوز الهند كغسول للفم، حيث يستخدم في المضمضة لمدة خمس دقائق دون ابتلاعه، ثم يغسل جيدا بالماء الفاتر، حيث يعمل زيت جوز الهند على ترطيب الفم.
6- الشمر
اخلط ملعقتين من بذور الشمر مع ملعقتين من الحلبة، وأضف قليلا من الملح، وضع جميع المكونات في إناء عميق على النار حتى تغلي لمدة عشر دقائق، ثم اتركه يبرد تماما. يتم تناول الوصفة ثلاث مرات يوميا بعد الوجبات الرئيسية.
7- الهيل
يتم إضافة ملعقة كبيرة من الهيل المطحون جيدا إلى كوب من الماء الدافئ، ومن ثم تتناول الوصفة مرة واحدة يوميا، لترطيب الفم وزيادة إفراز اللعاب.
8- الزنجبيل
يوصى بشرب مشروب الزنجبيل مرتين على الأقل يوميا، حيث يتم وضع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب من الماء، ويغلى المزيج على النار حتى يصل إلى مرحلة الغليان، ثم يتم تناوله لترطيب الفم.
يمكن أيضا إضافة ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الشاي المغلي، لترطيب الفم وتجنب جفاف اللسان والحلق، ويمكن مضغ عود من الزنجبيل الطازج.
9- البابونج
البابونج يحتوي على مواد طبيعية ترطب الفم وتمنع الرائحة الكريهة، ويوصى بشرب كوبين من مشروب البابونج يوميا.
شاهد أيضًا: ما هي أنواع قرحة الفم واللسان ؟
في ختام مقال جفاف الفم واللسان، نأمل أن يروق لكم المحتوى، حيث قدمنا كل ما يتعلق بجفاف الفم واللسان، وعرضنا بعض الوصفات المنزلية لعلاج هذه المشكلة، ونحن في انتظار تعليقاتكم على المقال، وترقبوا لنا المزيد من المواضيع المفيدة.
