علاج الانتفاخ في البطن والقولون باستخدام الأعشاب هو عادة طريقة للتخفيف من الانتفاخ في البطن والقولون. يحدث الانتفاخ في البطن عادة نتيجة لمتلازمة القولون العصبي، وتسبب آلام القولون العصبي آلاما شديدة واضطرابات في المعدة وتقلصات مؤلمة. هناك العديد من الطرق لعلاج الانتفاخ في البطن والقولون باستخدام الأعشاب، وفي حالة تفاقم الآلام وظهور أعراض مصاحبة لآلام المعدة، يمكن اللجوء إلى العلاج الجراحي. بعض الوجبات قد تزيد من انتفاخ المعدة وتهيج القولون وشدة الألم، وفي حالة حدوث ألم، ينصح باستخدام مسكنات الأعشاب مثل النعناع واليانسون لتخفيف الألم. يزداد انتفاخ القولون بعد تناول الطعام ودخول الهواء إلى المعدة، مما يؤدي إلى صعوبة هضم الطعام وزيادة الوزن واضطرابات في تناول الطعام. علاج الانتفاخ في البطن والقولون باستخدام الأعشاب هو أمر ضروري وبسيط وغير مكلف، ويمكن أن يحقق النتائج فورا.
علاج انتفاخ البطن والقولون بالأعشاب
اليانسون:
- اليانسون يلعب دورا هاما في التخلص من الغازات وانتفاخ البطن.
- يعتبر اليانسون أيضا مسكنا لآلام القولون العصبي وملينا للمعدة.
- اليانسون يعد عنصرا هاما للتخلص من الإمساك، والذي يسبب انتفاخ البطن.
- يساعد على تقلص القولون وتخفيف التشنجات القوية التي تسبب الألم.
- يتم غلي اليانسون في كوب من الماء وتناوله مع إضافة العسل الأبيض.
شاهد أيضًا: أعراض القولون العصبي النفسي وعلاجه نهائيًا
النعناع:
- النعناع يحتوي على زيت يسمى المنثول، والذي له تأثير قوي في التخلص من الغازات في المعدة.
- النعناع من الأعشاب المهمة التي تطرد الغازات من المعدة وتقلل من الانتفاخ، وتقلل من ظهور آلام متلازمة القولون العصبي المؤلمة.
- عامل هام في معالجة آلام المرارة.
- تتوفر في الصيدليات أقراص مكملة للنعناع يمكن تناولها عند الشعور بألم في المعدة.
- ينبغي أن يتم تناول الأقراص المكملة للنعناع بحرص وباستشارة الطبيب، لتجنب حدوث حرقة في المريء نتيجة زيادة تلك الأقراص في الحموضة.
- يتم غلي أوراق النعناع في كوب من الماء وإضافة العسل الأبيض للتحلية.
البابونج:
- يحتوي البابونج على مواد مضادة للالتهاب تمتص أي التهاب في المعدة وتؤثر على الأمعاء وتهيج القولون.
- يحتوي على نسبة مناسبة من الكربوهيدرات التي تعزز الهضم.
الزنجبيل:
- الزنجبيل هو أحد الأعشاب الفعالة التي تساعد على التخلص من الغازات في المعدة.
- يساهم في تنظيف المعدة من أي نوع من العدوى التي تسبب الانتفاخ.
- الزنجبيل يحتوي على مكونات هامة مثل الجنجرول التي تعالج آلام المعدة المزمنة.
- يقلل من آلام المعدة وانتفاخ البطن.
- يتم تحضير مشروب الزنجبيل بطحنه وإضافة كوب من الماء ووضعه على النار حتى يغلي، ثم يصب في كأس مع إضافة ملعقة من العسل الأبيض.
- يمكن اضافة له القليل من عصير الليمون.
الشمر:
- إنه عامل مهم في تليين الأمعاء والمساعدة في التخلص من آلام الإمساك المؤلمة، كما يعتبر علاجا فعالا لآلام القولون.
- يحتوي على نسبة عالية من المركبات التي تقلل من حدة التشنج في المعدة والقولون.
- يساعد في تسهيل حركة الأمعاء، مما يقلل من آلام القولون العصبي.
- بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الفودماب في الجسم، من الأفضل عدم تناول الشمر.
- نبتة قوية في التخلص من السوائل الزائدة في جسم الإنسان.
- يمكن تناول الشمر مباشرة في الفم ومضغه.
- يمكنك أيضا غلي الشمر في كوب من الماء المغلي لعلاج تورم البطن والقولون المنتفخ.
الحلبة:
- الحلبة أحد الأعشاب المهمة لتخفيف الغازات والتخلص من انتفاخات البطن.
- كما يعالج الأعراض الناجمة عن متلازمة القولون، ويسهل الهضم ويساعد على ليونة الأمعاء وتحسين حركة الأمعاء.
العسل الأسود:
- معالج قوي لعلاج القولون وتقليل أعراضه.
- يحمي القولون العصبي ويعالج التشنجات.
- يتم تناول ملعقة كبيرة من العسل الأبيض قبل تناول وجبة الإفطار.
شاهد أيضًا: أعراض وجود فيروس في المعدة والقولون
الكتان:
- تعتبر بذور الكتان من الأشياء المهمة التي تقلل من آلام القولون وتقلص انتفاخ القولون.
- بالإضافة إلى ذلك، يعمل على طرد الغازات والتخلص من انتفاخ البطن.
- يمكن استخدام بذور الكتان في تحضير مكونات السلطة والوجبات الساخنة الأخرى.
القرفة:
- القرفة تعتبر عاملا فعالا في تخليص الجسم من الغازات وانتفاخ البطن.
- تسلقها وتناولها بإضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل.
حبة البركة:
- عند انتفاخ البطن والقولون، يمكن تناول حبة البركة للتخلص من الغازات في المعدة واستعادة شكل البطن الطبيعي.
الزعتر:
- يعمل الزعتر على تخفيف آلام البطن وعلاج التقلصات وتشنجات المعدة.
- يساهم أيضا في التخلص من غازات البطن والتخلص من انتفاخات المعدة.
الكمون:
- من بين التوابل الهامة التي تعالج المعدة وتساعد في طرد الغازات بشكل فعال.
- يتم غلي الكمون في كوب من الماء وتغطيته بغطاء زجاجي ثم شربه.
الكزبرة:
- عندما يشعر الشخص بآلام في المعدة، يجب عليه تناول مشروب الكزبرة.
- وهي أيضا عامل قوي في طرد الغازات من المعدة والتخلص من انتفاخات البطن.
الكراوية:
- الكراوية عامل هام للتخلص من الانتفاخات.
- تساعد أيضا على تخفيف أعراض آلام القولون العصبي.
- تحتوي أيضا على نسبة عالية من مضادات الميكروبات الضارة الموجودة في المعدة.
نصائح لعلاج انتفاخ البطن وانتفاخ القولون
- تناول الوجبات الغنية بالألياف يساعد على تسريع عملية الهضم، مثل الفواكه والخضروات.
- تجنب تناول الأطعمة التي تزيد من احتمال الانتفاخ مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب، وكذلك الحمص والعدس والفول. فهذه الأطعمة تعزز انتفاخ البطن وتسبب انتفاخ القولون وصعوبة الهضم.
- تجنب التدخين لمنع دخول الهواء إلى المعدة.
- تجنب تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من ثاني أكسيد الكربون، والذي يعتبر عاملا قويا في تورم البطن وتورم القولون وحدوث اضطراب في وظائف الجهاز العصبي.
- تجنب تناول الوجبات المالحة، التي تزيد من نسبة السوائل في الجسم، خاصة في منطقة البطن والساقين والقدمين.
- قم بمضغ الطعام بشكل جيد لتجنب حدوث الإمساك.
- تجنب استخدام التوابل الحارة التي تزيد من تهيج المعدة.
اعراض انتفاخ القولون العصبي
- انتفاخات في البطن مع تراكم الغازات وشعور بالعدم الارتياح والقلق والتوتر.
- تواجد اضطرابات في الجهاز الهضمي تسبب الإمساك أو الإسهال المزمن.
- ظهور ألم شديد في البطن من الأسفل.
- تعاني صعوبة في التبرز بسبب الإمساك أو وجود دم في البراز.
- يسمع أصوات من بطون الشخص المعاني من آلام تورم القولون العصبي.
- وجود مخاط مصاحب عند عملية التبرز.
- الميل الدائم للغثيان والقيء.
- تسبب حموضة المعدة ألما شديدا مع آلام القولون العصبي.
- زيادة مفاجئة في درجة الحرارة مع آلام في القولون.
- عدم الرغبة في تناول الطعام يؤدي إلى نقص ملحوظ في الوزن.
شاهد أيضًا: طرق تهدئة القولون العصبي
التفريق بين آلام انتفاخ البطن وآلام انتفاخات القولون
حموضة المعدة:
- من أعراض انتفاخ المعدة فقط يمكن ظهور حرقة المعدة، وليست من أسباب انتفاخ القولون.
- تنجم غازات البطن عن تورم البطن وتورم القولون على حد سواء.
- عدم تناول الطعام لفترة طويلة يسبب آلام المعدة، بينما عدم تناول الطعام لفترة طويلة دون ألم في البطن يعزى إلى تورم القولون العصبي.
- ضغط وتوتر القولون العصبي يكون أكثر حدة من التوتر والقلق بسبب آلام البطن وانتفاخاته.
- في الليل، يظهر ألم المعدة بشدة، بينما تختفي آلام القولون عندما ينام المريض.
