هناك أسماء لحبوب منومة تباع في الصيدليات وأسعارها مختلفة. كثير من الناس يمرون بظروف وتوتر يجعلهم يعانون من صعوبة في النوم، ويشعرون بالأرق وعدم القدرة على النوم. يقضون وقتا طويلا على الفراش يبحثون عن الراحة والنوم دون أن يستطيعوا ذلك. في مثل هذه الحالات، يلجأ كثيرون إلى حبوب منومة لتساعدهم على النوم حتى ولو لفترة قصيرة، ليشعروا بالاسترخاء. ولذلك، سنقدم لكم أفضل حبوب منومة متوفرة في الصيدليات.
أفضل أقراص النوم الموجودة في الصيدليات
تعتبر الحبوب المنومة فعالة في تحقيق النوم والاسترخاء لفترة معينة، حيث تحتوي على مادة البنزوديازيبينات التي تهدئ الجهاز العصبي المركزي، مما يساعدك على النوم بشكل جيد لعدة ساعات. تعرف على أفضل أنواع الحبوب المنومة
اقرأ أيضًا: التنويم المغناطيسي وفوائدة
طرق علاج الأرق ونقص النوم بالتفصيل
دوكسيبين(سيلينور)
- إنها نوع جيد من الحبوب المهدئة التي لا تسبب الإدمان، وتساعدك على الحصول على ساعات نوم هادئة ومستقرة.
رامالتون (روزيريم)
- بفضل هذا النوع من الحبوب، يمكنك الدخول إلى النوم مباشرة، وتعالج أيضا الاضطرابات، ولا يسبب الإدمان عند تناوله.
تيمازيبام (ريستوريل)
- هذا النوع من الحبوب يعالج أيضا اضطراب النوم ويساعد في الحصول على نوم هادئ، ولكن تناوله بشكل مستمر يمكن أن يؤدي إلى الإدمان.
سافوريكسانت
- إن هذا النوع من الأقراص يساعد على تحقيق النوم العميق، حيث يعالج اضطرابات النوم، لذا يساعدك على البقاء نائما بشكل هادئ، ولكن عند الاستخدام المتكرر قد يسبب الإدمان.
زاليبلون (سوناتا)
- هذا النوع مماثل للمنومات حيث يساعد المريض على النوم بشكل مستقر، ولكن استخدامه بكثرة يؤدي إلى الإدمان.
ايستازولام
- هذا نوع من الحبوب التي تسبب نعاسا مستداما، ولكن لها آثار سلبية حيث يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط إلى الإدمان.
ايسزوبيكلون (لونيستا)
- إنها من أنواع الحبوب التي تعمل على تحسين النوم، وتعالج أيضا الأرق واضطرابات النوم، ولكن من السلبيات الناتجة عنها أنها قد تسبب الإدمان.
زولبيديم
- يساعد هذا النوع من الأقراص على تعزيز النوم العميق، حيث يعالج اضطرابات النوم، ولكن استخدامه المتكرر يمكن أن يؤدي إلى الإدمان.
زولبيديم ممتد المفعول
- نظرا لأن هذا النوع من الحبوب يعالج الاضطرابات في النوم والأرق ويساعد على الاستمرار في النوم بشكل هادئ، إلا أن تناوله بكميات كبيرة يسبب الإدمان.
تريازولام (هاليكون)
- وهذا النوع من الحبوب لا يزيد مدة النوم، ويساعد المريض على التغلب على الاضطرابات، ولكن استخدامه المفرط يؤدي إلى الإدمان.
كبسولات دورميفال
- تعد هذه الحبوب من أقوى وأكثر الحبوب المنومة فعالية، إذ تساعد على تهدئة الأعصاب وتحقيق نوم هادئ ومستقر.
- وأيضا يساعد على التخلص من الأرق وعلاجه.
- يستخدم لعلاج اضطرابات النوم والاضطرابات العصبية، مع مراعاة أن استخدامه لفترة طويلة قد يسبب صداعا، والجرعات العالية تؤثر على وظائف القلب.
شاهد أيضًا: ما هو تعريف إضطرابات النوم
كيفية تنظيم النوم بعد السهر دون الحاجة للأدوية
أقراص الميلاتونين
- تعمل هذه الأقراص على إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد الشخص على النوم بشكل جيد، ويجب تناوله قبل النوم فقط، مع الاحتياط للجرعات العالية التي قد تسبب صداعا وألما في الرأس وأحيانا دوارا وأحيانا آلاما في الظهر.
حبوب كالميبام
- هذا النوع من الأقراص ينتمي إلى عائلة بنزوديازيبين، وهذه العائلة معروفة بأنها أفضل أنواع المهدئات.
- حيث يعمل هذا النوع من الأقراص على علاج اضطرابات النوم.
- وأيضًا يعالج الأرق.
- كما يقلل أيضا من الضغط الذي ينتج أحيانا عن العمل اليومي، ولكن له بعض الآثار الجانبية مثل الصداع وأحيانا الغثيان واضطرابات الأمعاء التي يمكن أن تؤدي إلى الإمساك.
- وأحيانا يشعر الشخص بالدوار، وقد يسبب الاستخدام المتكرر لهذا الدواء الإدمان، ولا ينبغي تناوله للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.
أقراص بنادول نايت
- تحتوي هذه الأقراص على مادتين أساسيتين تساعدان على تحقيق النوم العميق وهما الباراسيتامول والديفينيلامين.
- ومع ذلك، له بعض التأثيرات مثل جفاف الفم وفقدان الشهية، وأحيانا يمكن أن يسبب الجرعة الزائدة عصبية وانفعالات والقيء.
- كما يمكن أن يسبب اضطرابات في الرؤية.
- وأحيانا يسبب الدواء ارتفاعا في نبضات القلب، واحتباس البول، ومن الممكن أن يسبب بعض التشنجات وأن يؤثر على صحة الدم والنخاع ويسبب الشعور بالإرهاق الجسدي.
حبوب ليريكا
- فإن هذا النوع من الحبوب يحتوي على مكونات تساعد على علاج اضطرابات النوم وتعالج أيضا الأرق.
- ويعمل على الحد من التوتر وتهدئة الأعصاب، ولكن يجب أن نأخذ في الاعتبار أن له بعض الآثار الجانبية مثل جفاف الفم.
- وأحيانا يسبب الدوار وأحيانا يسبب ألما في العظام وتورما في الساقين.
- ومن الممكن أن يسبب اضطرابات في الرؤية.
- يمكن أن يسبب اضطرابات في المعدة التي قد تؤدي إلى الإمساك.
- وفي بعض الأحيان، استخدامه لفترة طويلة يؤدي إلى زيادة الوزن.
الجرعة اللازمة من الحبوب المنومة
- عادة ما ينبغي تناول حبوب النوم مرة واحدة في اليوم، وتؤخذ الجرعة قبل النوم بربع ساعة.
- يجب أن يكون الشخص قد أنهى جميع أعماله قبل أخذ الجرعة، ويجب تجنب أي نشاط ذهني أو بدني.
- يجب الالتزام بالجرعة المحددة التي حددها الطبيب أثناء تناول الحبوب وعدم زيادة الجرعة.
- من المفضل عند الشعور بالتحسن أن يقلل الشخص من الجرعة تدريجيا، وذلك لتجنب حدوث أعراض الانسحاب.
- في النهاية، يجب على الطبيب المعالج تحديد الحبوب المناسبة والجرعة المناسبة للشخص المريض وفقا لحالته.
الآثار الجانبية لاستخدام الحبوب
- بعض الأحيان يشعر الشخص بالدوار والدوخة بعد تناول الحبوب.
- قد تحدث مشكلات في الذاكرة عند تناول الحبوب المنومة أثناء فترة النهار.
- من الآثار أيضا التي تظهر عند تناول هذه الحبوب هو الصداع.
- في بعض الأحيان، تؤدي تناول حبوب النوم إلى تصرفات معينة أثناء النوم.
- في بعض الأحيان، عند تناول الحبوب المنومة، قد تحدث اضطرابات في الجهاز الهضمي والمعدة، وقد يتسبب ذلك في حدوث الإسهال.
- يحدث أحيانًا تشوش بالرؤية.
- أحيانا، يعاني بعض الأشخاص من حساسية مصحوبة بالحكة والاحمرار.
موانع استخدام الحبوب المنومة
- لا ينبغي استعمال هذه الأقراص للأطفال دون سن الثامنة عشرة، ولا لكبار السن فوق سن الخامسة وستين عاما.
- لا تستخدم الحبوب المنومة أثناء الحمل، وخاصة في الأشهر الأولى، لأن ذلك يسبب ضررا للجنين.
- بعض الأشخاص يعانون من الحساسية لبعض الأدوية، لذا يجب تجنب تناول الحبوب المنومة لهؤلاء الأشخاص.
- يمنع استخدام الحبوب المنومة خلال فترة الرضاعة الطبيعية، حيث قد تكون ضارة للطفل بتأثيرها على حليب الأم.
الإرشادات الواجب اتباعها عند تناول الحبوب المنومة
- يجب قراءة نشرة الدواء.
- يجب تجنب تناول الكحوليات.
- يجب تناول حبوب النوم قبل النوم فقط.
- يجب مراقبة الآثار الجانبية للحبوب.
- عدم تناول الأدوية لفترة طويلة إلا بعد استشارة الطبيب.
- يجب التوقف تدريجيًا عن تناول الحبوب.
- يجب استشارة الطبيب لاختيار الدواء المناسب لك.
موضوعات متصلة بالنوم:
- أسباب عدم القدرة على النوم على الرغم من الشعور بالنعاس
- أسباب عدم النوم في الليل والنوم في النهار
- سبب عدم النوم في علم النفس
وأخيرا، يوجد متعة خاصة في النوم حيث يشعر الجميع بالاسترخاء والراحة عند الذهاب إلى النوم، وإذا كنا نعاني من الأرق وصعوبة النوم وحدوث اضطرابات أثناء النوم، فإن ذلك يؤثر على توازن جسمنا، لذا قدمنا لكم أسماء الحبوب المناسبة المستخدمة للنوم، وكذلك عرضنا الآثار الجانبية لتناولها وما يجب تجنبه قبل الاستخدام، وكذلك الجرعة المناسبة والتحذيرات في الاستخدام، ولكن يجب استشارة الطبيب لتحديد أفضل نوع من الحبوب وفقا للحالة الصحية.
