في هذا المقال، سنتحدث عن كيفية التخلص من ألم البطن السفلي، وهذا موضوع يثير اهتمامنا ويسبب لنا الإزعاج. سنقدم تفاصيل حول كيفية التخلص من هذا الألم في هذه المقالة.
نبذة عن البطن
يعتبر البطن جزءا شاملا لثلث الجسم، حيث يقع في منتصف الصدر والحوض، ويشمل البطن الأمعاء والبنكرياس والقولون والمعدة والطحال، وكل مكونات التجويف البطني، بما في ذلك الرحم الذي يقع في أسفل البطن.
شاهد أيضًا : أفضل جهاز رياضي لشد البطن
ما المقصود من ألم أسفل البطن؟
المقصود بكلمة `أسفل البطن` هو المنطقة تحت السرة، وقد يكون لها أعراض خطيرة على حياة المصاب.
عند الشعور بألم في البطن، يجب معرفة أن أحد هذه الأشياء هو السبب وراء الألم أو الالتهابات أو أي شيء آخر يسبب ألما في البطن. وهناك طرق مختلفة لحدوث الألم في الرجال والنساء.
أسباب ظهور آلام البطن السفلية لدى النساء
- منها التهابات في الرحم.
- وكذلك حدوث ورم ليفي يسبب الكثير من الألم في البطن، خاصة خلال العلاقة الجنسية.
- وأيضا خلال الدورة الشهرية حيث يحدث ألم وتقلصات في مرحلة الحيض نتيجة التهابات في البطن، مما يسبب ألما مع الإمساك والانتفاخ أيضا.
- ويحدث ذلك أيضا بسبب الإصابة بسرطان المبيض ونزيف في المهبل، وكذلك بسبب بعض الاضطرابات المفاجئة في زيادة ونقصان الوزن.
أسباب حدوث عند الرجل
- يحدث الفتق عندما تضعف عضلة البطن، مما يؤدي إلى بروز الأنسجة في منطقة ضعيفة من جدار البطن .
- كما تكثر حالات انحناء الخصية لدى المراهقين وتكون أقل بين البالغين، وتسبب آلام شديدة في الجزء السفلي من البطن مع القيء والاغماء.
- في حالة فقدان الوزن في التهاب القولون ووجود دم في البراز، يمكن أن يصاحب ذلك ألما في الجانب الأيمن من البطن وصعوبة في التبرز.
شاهد أيضًا : حل مشكلة آلام الظهر والبطن للحامل بدون استخدام الأدوية
أسباب حدوث ألم أسفل البطن عام
- تحدث التهابات في الزائدة الدودية وتسبب آلاما في البطن، ويمكن استخدام بعض الأدوية لعلاجها.
- وأيضا عند تناول طعام مسموم، وفي حالة وجود حصوات الكلى ستكون الآلام شديدة في البطن.
- أيضا، في حالة تجمع الغازات، يؤدي إلى زيادة الضغط على الأمعاء والشعور بألم شديد في البطن.
- القولون العصبي يعاني من التهيج بسبب عدم هضم الطعام بشكل كامل، مما يسبب آلام في البطن.
- عندما لا يتم هضم الطعام، قد يحدث التهاب وتهيج في المعدة، حيث تعمل البكتيريا على تحطيمها وتسبب تراكم الغازات والشعور بألم في الجزء السفلي من البطن.
- عند حدوث الإمساك، يمنع القولون خروج الفضلات، مما يؤدي إلى تراكمها في البطن ويسبب ألما شديدا، ويتم ذلك عن طريق الضغط على القولون.
- في عدوى المثانة وقناة البول، يحدث ذلك عندما تصاب ببكتيريا الإشريكية، مما يسبب ضغطا في الجزء السفلي من البطن وانتفاخا مع ألم أثناء التبرز.
- عند حدوث القيء، يحدث ألم في البطن، وبالمثل، يسبب الإجهاد العضلي أيضا ألما في البطن عند تعرض عضلة البطن للإجهاد.
كيفية التخلص من ألم أسفل البطن
طريقة التخلص من آلام البطن تعتمد على التعرف على السبب الذي يسبب هذا الألم، ومن ثم اتخاذ العلاج المناسب له، وهناك أيضا طرق أخرى للتخلص من آلام البطن.
- تحافظ دائما على النظافة الشخصية وتغيير الملابس الداخلية بانتظام.
- وأيضا اتباع نظام غذائي وحمية تحتوي على كمية قليلة من الألياف لتحسين الهضم، وممارسة التمارين بانتظام.
- كما يجب تناول كمية صغيرة من الطعام والصودا الكاوية، ويجب أيضا أن نبتعد عن التدخين والمشروبات الغازية.
- يجب أيضا زيادة تناول المشروبات الساخنة والأعشاب المهدئة للمعدة مثل النعناع والينسون والزنجبيل والحلبة وشاي البابونج وحبة البركة والشمر.
- استخدم الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب لمعالجة الألم، مثل أدوية الحموضة إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة، أو لوبراميد وغيرها من الأدوية الطبية لتخفيف الألم.
- بعض الحالات لا يمكن علاجها جراحيا، وتتطلب بعض الحالات العلاج الكيميائي والإشعاعي للتخلص من الألم.
- يمكن أيضا تناول مسكنات للألم خلال فترة الدورة الشهرية، وتناول ملينات في حالة الإمساك، وتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وأخذ الراحة الكافية.
طرق للوقاية من ألم ألبطن عامه
هناك نصائح يجب اتباعها لحماية أنفسنا من آلام البطن، على الرغم من أن الآلام متنوعة وغير سهلة التلاشي، ولكن إذا اتبعنا بعض النصائح، قد يخفف الألم في منطقة البطن
- الإكثار من شرب الماء، والرياضة.
- اتباع نظام غذائي صحي ومفيد وعدم الأكل بسرعة.
- تناول أكثر من وجبة في اليوم أفضل بكثير من تناول وجبة واحدة كبيرة.
- عليك أن تتجنب التوتر والعصبية لتجنب تهييج الجهاز العصبي، ويجب أن تسترخي قدر الإمكان.
- من الأفضل أيضا عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام لتجنب تراكم الغازات في القولون وضعف عملية الهضم والتسبب في الانتفاخ.
هناك حالات يجب استشارة الطبيب عند حدوثها
يجب زيارة الطبيب إذا كان هناك ألم شديد في أي مكان في البطن أو بعض الأعراض التالية
- إذا كان هناك دم في البراز أو قيء شديد مع ألم في البطن.
- بالإضافة إلى ذلك، في حالة اصفرار الوجه والبشرة وظهور الصفار في العينين، يجب التعامل مع الحمى.
- وأيضا الشعور بانتفاخ شديد في البطن مع فقدان الشهية، وكذلك ضيق التنفس ووجود إمساك مستمر.
- وكذلك في حالة فقدان الوزن بدون سبب واضح والشعور بحرقة أثناء التبول، فلا داعي للخوف والقلق.
شاهد أيضًا : 7 خطوات لبطن مسطح ومشدود في 24 ساعة
بعد الانتهاء من مقالنا حول كيفية التخلص من آلام البطن السفلية، نأمل أن نكون قدمنا لكم معلومات مفيدة بشأن كيفية التخلص من هذه الآلام، ونسعد بمتابعتكم لمقالتنا الجديدة والمفيدة على موقعنا.
