أسباب وعلاج حرارة القدمين والساقين من الأسفل باستخدام الأعشاب

أسباب ارتفاع حرارة القدمين والساقين من الأسفل وكيفية علاجها باستخدام الأعشاب، يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع حرارة القدمين والساقين من الأسفل، مما يتسبب في شعور بالحرارة الشديدة، خاصة في الليل، مما يتسبب في الأرق الشديد وصعوبة النوم المستمرة، وقد يختفي هذا الارتفاع في النهار ويعود مرة أخرى في الليل.

حرارة القدمين

هناك عدة أسباب محتملة لارتفاع حرارة القدمين والساقين، خاصة في الليل. بعضها يشكل خطورة، وبعضها ليس خطيرا ولا يستدعي القلق. في هذه المقالة، سنستعرض معا أسباب ارتفاع حرارة القدمين والساقين.

السمنة والوزن الزائد :-

بسبب السمنة، يزداد وزن الحمل على القدمين، مما يؤدي إلى احترار القدمين والساقين من الأسفل.

ارتداء الحذاء :-

مثلما أن ارتداء الحذاء لفترات طويلة خلال النهار يسبب ارتفاع درجة حرارة القدمين.

الجوارب :-

من أسباب احترار القدمين أيضا ارتداء الجوارب أثناء النوم ليلا، خاصة إذا كانت مصنوعة من ألياف اصطناعية.

شاهد ايضًا : أسباب تورم القدمين عند كبار السن

التعب والإجهاد :-

قد يكون الإرهاق والتعب سببا في شعور الشخص بحرارة في قدميه وساقيه أثناء الليل.

المشي :-

كما يؤدي المشي لمسافات طويلة خلال النهار إلى حرارة القدمين والساقين خلال الليل.

الرياضة :-

ممارسة الرياضة بانتظام قد تسبب حرارة في القدمين، ولكن بشكل مؤقت.

عادات سيئة تؤدي إلى حرارة القدمين

الإفراط في التدخين :-

حيث أن التدخين يضر بالجهاز العصبي، مما يؤثر قطعا على أعصاب القدمين، وينتج عن ذلك الشعور بحرارة القدمين والساقين.

الكحوليات :-

تناول الكحوليات والمواد المخدرة يؤدي إلى تلف أعصاب الجسم والقدمين، وتنتج عن ذلك حرارة القدمين والساقين.

تناول أغذية غير صحية :-

كما يؤدي تناول الأطعمة غير الصحية وسوء التغذية إلى فقدان الجسم للفيتامينات، ما يتسبب في حدوث احترار في القدمين والساقين.

اسباب حرارة القدمين

مرض السكري :-

يعاني مرضى السكري من الشعور بحرارة القدمين، خاصة بعد تناول الأنسولين.

اعتلال الأعصاب :-

مرض اعتلال الأعصاب يؤثر على الأعصاب في الجسم بشكل عام، ولكن الأعصاب في القدمين تكون أكثر عرضة للإصابة، مما يسبب حرارة وألم في القدمين والساقين، وقد يصاحبه شعور بالكحة المزعجة.

اعتلال الكلى :-

قد يسبب اعتلال الكلى ارتفاعا في حرارة القدمين والساقين، وهذا يعرف بمرض `أوريميا`.

قصور الغدة الدرقية :-

كما يؤدي انخفاض معدل هرمونات الغدة الدرقية واضطراب نشاطها إلى حدوث حرارة في القدمين والساقين.

فطريات القدم :-

مثلما تؤدي الفطريات في القدمين إلى شعور بحرارة القدمين.

ضغط الدم المرتفع :-

ينجم عن ارتفاع ضغط الدم شعور بألم القدمين، بالإضافة إلى احترار القدمين والساقين والشعور الدائم بالسعال.

الدوالي :-

تسبب الدوالي ارتفاع حرارة القدمين والساقين بسبب انسداد الشرايين وعدم تدفق الدم فيها بشكل طبيعي.

شاهد ايضًا : علاج تورم القدمين لدى الرجال باستخدام الأعشاب الطبيعية

تعرف على أعراض حرارة القدمين والساقين

هناك عدة أعراض تشير إلى إصابة القدمين والساقين بالحرارة خلال الليل، وسنستعرض في هذه المقالة بعض تلك الأعراض.

• تشعر بألم شديد في القدمين من الأسفل، مصحوبا بشعور مزعج بالوخز، خاصة أثناء الليل.
• العرق الغزير.
• احمرار القدمين وتورمها.
• الشعور بالتنميل والخدر في القدمين من حين لآخر.
• الشعور بالأرق وعدم الحصول على قسط كاف من النوم.
• الشعور الدائم بالكحة وتهيج الجلد.

وفي حال استمرار تلك الأعراض لفترات طويلة، من الضروري استشارة الطبيب المتخصص لوصف العلاج الملائم، حيث ينصح بزيارة طبيب متخصص في علاج الأعصاب.

كما يجب إجراء اختبار الألياف العصبية وأشعة الأشعة السينية على القدمين وإجراء تحاليل الدم والبول لتشخيص الحالة بدقة ووصف العلاج المناسب.

علاج حرارة القدمين

هناك عدة طرق طبيعية وسهلة للتخلص من مشكلة حرارة القدمين والساقين، وسنستعرض بعض هذه الوصفات.

الخل الأبيض :-

حيث يساعد الخل في تخفيف سخونة وآلام الأقدام، حيث يتم إضافة نصف لتر من الخل الأبيض إلى لتر من الماء البارد، وتغمر القدمين في الخليط لمدة ربع ساعة على الأقل، ثم يتم تجفيف الأقدام جيدا بمنشفة نظيفة.

النشا :-

يساهم النشا في تخفيف السعال وتهيج الجلد، حيث يتم إضافة النشا إلى الماء البارد ووضع القدمين في هذا الخليط لمدة تقريبية ثلث ساعة.

ثم يتم غسل القدمين جيدا بالماء للتخلص من بقايا النشا، وتجفيفها جيدا، ويمكن تكرار الوصفة مرتين يوميا.

تدليك القدمين :-

تدليك القدمين يساعد على تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تخفيف الحرارة والتهيج في القدمين.

يتم تدليك القدمين بزيت الزيتون أو زيت شجرة الشاي لمدة ربع ساعة بطريقة دائرية، ويمكن تكرار هذه العملية ثلاث مرات يوميا.

علاج حرارة القدمين لمرضى السكري

هناك أيضا طرق آمنة لعلاج حرارة القدمين، خاصة لمرضى السكري، وسنستعرضها معا في هذه المقالة.

الحليب :-

يساعد الحليب في تخفيف التهيج والألياف العصبية في الجلد، حيث يمكن تدليك الأقدام بكمية من الحليب البارد لمدة 10 دقائق يوميا للتخفيف من مشاكل حرارة القدمين.

يمكن أيضا شرب كوب من الحليب يوميا قبل النوم لتهدئة حرارة القدمين وتحقيق نوم عميق دون أرق.

الليمون :-

يمكن تخفيف حرارة القدمين عن طريق شرب عصير الليمون الساخن، حيث يجب تقطيع الليمون إلى شرائح ووضعه في الماء على النار حتى يغلي، ثم يصب الليمون في أكواب، ويمكن تناول عصير الليمون الساخن مرتين في اليوم لتحقيق نتيجة مرضية.

علاج حرارة القدمين بالاعشاب

بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج مشكلة ارتفاع حرارة القدمين والساقين من الأسفل، وسنستعرضها معا في هذا المقال.

البابونج :-

يساعد البابونج في تخفيف آلام الأقدام والشعور بحرارة القدمين والساقين، حيث يتم تناول كوب من الشاي المغلي من البابونج يوميا قبل النوم، ويستخدم أيضا كمادات على القدمين لتخفيف تهيج الأعصاب.

الزنجبيل :-

الزنجبيل يساعد في علاج حرارة القدمين والحرقة والشعور بالسعال أو الوخز، حيث يتم غمر القدمين في الماء المخلوط بالزنجبيل لمدة ربع ساعة يوميا، ويمكن أيضا تناول كوبين من الزنجبيل المغلي خلال اليوم.

الكاكاو :-

يساهم الكاكاو في تخفيف حرارة القدمين وعلاج تهيج الأعصاب، حيث ينصح بتناول كوب من الكاكاو يوميا قبل النوم، ويمكن أيضا إضافة الكاكاو الخام في وصفات الطهي للحصول على نتيجة مرضية.

نصائح تساعد في علاج حرارة الأقدام والساقين

هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها عند الإصابة بارتفاع حرارة القدمين والساقين، لتسريع عملية العلاج. سنستعرض هذه النصائح معا.

• تجنب المشي لمسافات طويلة أثناء اليوم.
• حافظ على تناول أطعمة صحية غنية بالفيتامينات.
• عدم الوقوف طويلاً.
• خلع الجوارب المصنوعة من الألياف الصناعية أثناء النوم في الليل.
• بعد المشي مباشرة، ضع الأقدام في ماء بارد.
• وضع مسحوق خاص داخل الحذاء لمنع التعرق.
• تغيير الحذاء أثناء اليوم.
• عدم تناول الأطعمة الحارة.
• التقليل من تناول الشاي والقهوة.
• عدم تناول أدوية دون استشارة الطبيب.
• عدم تسخين القدمين بشكل زائد، وعدم تعريض الأقدام للبرودة الشديدة أيضا.

شاهد ايضًا : علاج فطريات القدم بالملح والماء الدافئ

في ختام المقال، نتمنى أن ينال المحتوى إعجاب القراء، حيث قدمنا موضوعا تفصيليا عن أسباب حرارة القدمين والساقين من الأسفل وعلاجها بالأعشاب، وننتظر تعليقاتكم على المقال للاستفادة العامة.