أسباب تورم القدمين عند كبار السن، يعاني العديد من الأفراد من تورم القدمين، وهذه المشكلة تحدث في جميع الأعمار والفئات، وتكون أكثر شيوعا لدى كبار السن، وكلما زادت السن، زاد تورم القدمين.
ويحدث ذلك نتيجة لحدوث بعض الاضطرابات في وظائف الجسم، والتي يتعرض لها الأشخاص بشكل كبير مع التقدم في العمر وتزداد فرصة الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك مرض السكري، وسنذكر أسباب تورم القدمين والوجه وعلاج تورم القدمين لمرضى السكر.
أسباب تورم القدمين والوجه
هناك مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى حدوث تورم داخل منطقة القدمين، وهي:
- تواجد كمية كبيرة من المياه المخزنة في الجسم ناتج عن عدم تناول كميات كافية من الماء التي يحتاجها الجسم، وبالتالي يحتفظ الجسم بأي كميات تدخل إليه، حتى لو كانت ضئيلة للغاية.
- مع مرور الوقت، تتراكم تلك المياه داخل الجسم ولا تخرج أي كميات زائدة منها، مما يؤدي إلى تورم القدمين. ولحل هذه المشكلة، يجب تناول كمية كبيرة من الماء التي يحتاجها الجسم للتخلص من الزائد وعدم احتباسها أو تخزينها في الجسم.
- أحد أسباب تورم القدمين عند كبار السن هو تعرض عظم سن لأي إصابة أو جرح يؤدي إلى حدوث تورم في القدمين، والذي ينشأ بسبب انحراف عضلات القدم أو تضرر الأوعية الدموية وحدوث تمزق.
- وهي الحالة التي تسبب احمرارا وانتفاخا داخل منطقة القدمين، وعندما يحدث ذلك، يتطلب إجراء الإجراءات المناسبة لعلاج تلك الجروح، لأن جسم الشخص في هذا العمر هش ولا يتحمل أي نوع من الجروح أو الانتفاخات.
- إحدى أسباب تورم القدمين والوجه هو التهاب المفاصل في الجسم، وهذه الحالة شائعة بين كبار السن، وتؤدي إلى آلام في جميع المفاصل في الجسم.
- يمكن أن يتسبب في حدوث تورم في قدمي الكبار، خاصة عند الإصابة بالروماتيزم أو تعرض القدمين لصدمة.
- تعاني النقرس من تورم داخل نطاق القدمين، والذي يحدث بسبب تراكم حمض اليوريك في السوائل الموجودة في الجسم، وتتأثر النقرس بتناول أطعمة محددة.
- الجلوس لفترات طويلة دون بذل أي مجهود، خاصة بين الكبار العاجزين والذين لا يستطيعون القيام بأي نشاط في حياتهم.
- وهذا يؤدي إلى زيادة وزنهم بشكل مبالغ فيه، حيث يحصلون على الطعام دون أن يحرقوه بالحركة، وهذا يتسبب في تورم القدمين.
شاهد أيضًا: كيفية التخلص من خشونة القدمين بالأعشاب
علاج تورم القدمين لمريض السكر
- يعتبر تورم القدمين إحدى الحالات التي تنشأ نتيجة تجمع السوائل والأملاح في الخلايا والأنسجة والعضلات في القدمين، مما يزيد من حجمهما بشكل ملحوظ. يصنف التورم إما عابرا أو مزمنا، ولكل منهما أسبابه وطرق علاجه.
- تحدث تورم القدمين المؤقت عندما يتعرض الشخص لإرهاق يومي مفرط أو يقوم بالمشي لساعات طويلة، والحل الأمثل هو راحة القدمين وعدم المشي عليهما لمدة ثلاث ساعات.
ولا يبقى أي خطورة في هذا النوع ويمكن أن يتأثر الكبار والناشئين بنفس الدرجة من تورم القدمين المزمن. إذا كان تورم القدمين خطرا، فإنه يسبب مشاكل صحية تتمثل في:
- تواجه صعوبة في المشي، وتعاني من التهابات وتقرحات في القدم، وتعاني من تسمم الدم بسبب تراكم الأملاح بشكل غير طبيعي في القدمين، وتعاني من انخفاض في الدورة الدموية. هذه المشكلات تكثر عادة لدى المصابين بمرض السكري.
عوامل تورم القدمين
- تتعرض القدم لإصابة أو انحراف ناتج عن اصطدامها بشيء ثقيل.
- زيادة الوزن، الأمر الذي يزيد من متاعب القدمين بتحمل الأثقال عليهما.
- مرض السكري.
- تصاب بعض الفتيات نتيجة اقتراب وقت الدورة الشهرية.
- من بين أسباب تورم القدمين لدى كبار السن، يأتي الريادة في السن.
- تناول الموالح والمخللات بشكل ملحوظ.
- استخدام بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والحبوب المانعة للحمل وأدوية السكري ومسكنات الألم.
أساليب دواء تورم القدمين
- استراحة القدمين من المشي بين الحين والآخر، والابتعاد عن المشي لفترة تزيد عن ساعتين متواصلتين.
- تجنب تناول الأملاح والمخللات وتجعل الملح في الطعام غير ملحوظ النكهة.
- ممارسة رياضة اليوغا: التي أظهرت نتائج مبهرة في الدواء.
- يستخدم منقوع الملح كواحدة من الطرق التقليدية والفعالة لعلاج بعض الحالات، حيث يتم وضع كمية من الملح في لترين من الماء في حاوية عميقة، ثم يغمر القدمين في الوعاء لمدة نصف ساعة مع التدليك.
- رفع القدمين للأعلى، وذلك بوضع وسادة تحت القدمين لرفعهما وجعلهما متساويين في مستوى الدماغ.
- لعلاج تورم القدمين لدى مرضى الدورة الدموية في الجسم ويقوم بتحريك الأملاح المتراكمة في القدمين وطردها عبر الكلى عن طريق البول.
- تناول أقراص ومكملات المغنيسيوم، فواحدة من أسباب تورم القدمين هي نقص المغنيسيوم، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
- يتم خلط زيت الجريب فروت مع زيت الزيتون وزيت اللوز بكميات متساوية، ثم يدلك القدمين بهذا الخليط لمدة نصف ساعة على الأقل، ولهما دور كبير في تخفيف الورم وتخفيف الألم المرتبط به.
- بعد استخدام إحدى الطرق السابقة لمدة 48 ساعة دون ظهور أي نتائج، يقوم الطبيب بإعادة التقييم وإجراء الفحوصات اللازمة ووصف الدواء المناسب.
شاهد أيضًا: 3 أسباب أساسية لتورم القدم بعد الجبس وكيفية علاجها
علاج سريع انتفاخ القدمين
- تورم القدمين والكاحلين يحدث نتيجة لتراكم السوائل داخل الألياف والعضلات، وفي الأشخاص الأصحاء، يحدث تورم القدمين أحيانا بشكل عفوي ويزول عند الاسترخاء ورفع القدمين، أما إذا استمر الورم أو زادت حدته، فهذا يشكل مشكلة.
- يجب الانتباه والتركيز على هذه المسألة بشكل جدي، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات، مثل الصلابة والتورم المزمن والألم وتكون الندوب في الأنسجة وتكون الجروح على الجلد.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الورم صعوبة في المشي وزيادة خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية المحيطة، وقد يرتبط ذلك بانخفاض في الدورة الدموية. وتطلق على الورم الشديد في القدم والساق السفلية مصطلح الوذمة المحيطية، ويمكن أن تحدث الوذمة المحيطية لأي شخص، ولكنها تكون شائعة بشكل أكبر بين البالغين.
- من الممكن أن تكون تجربة تناول الكحول سببا للوذمة الطرفية، وقد يرافقها مشاكل في العضلات والأوعية الدموية.
- وفي حالات طبية أخرى مثل مرض السكري، يكون الرياضيون أو الأشخاص الذين يشاركون في أنشطة ذات تأثير عال معرضين للوذمة الطرفية بشكل أكبر من غيرهم.
طريقة علاج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح
- التعرض للإصابة أو الصدمة، مثل تعرض القدم للتواء أو كسر العظم، وأيضا يتعلق بالأفراد ذوي الوزن الزائد.
- حيث يسبب الوزن ثقلا إضافيا على الأقدام، مما يتسبب في تورمها وفي مشاكل أخرى عديدة ترتبط بالوزن.
- تعد مشاكل القدمين وتورمهما ظاهرة شائعة في فترة الشيخوخة، وتشكل أيضا مشكلة للنساء الحوامل أو الفتيات أثناء فترة الحيض، حيث يمكن أن تصاحب تلك المراحل إجهادا عاما، وقد يظهر هذا الإجهاد على شكل ألم وتورم في القدمين.
- يمكن أن يكون تورم الأقدام مرتبطا مباشرة بشرب الكحول أو تناول كمية كبيرة من الملح، وأيضا بالجلوس أو الوقوف لفترة طويلة، ويجب التنويه أيضا إلى بعض الأدوية مثل أدوية السكري.
- تنتج تورم الأقدام بسبب زيادة استروجين في حبوب منع الحمل، ومضادات الاكتئاب والكآبة، والستيرويدات، وحاصرات قنوات الكالسيوم. وهذه تعتبر أسبابا لتورم القدمين عند كبار السن وتورم القدمين والوجه، ويتم علاج تورم القدمين لمرضى السكر.
موضوعات مرتبطة بتورم القدمين
- علاج تورم القدمين لدى الرجال باستخدام الأعشاب الطبيعية
- ما هو علاج تورم القدمين لدى الحامل؟
- ما هي أسباب انتفاخ القدمين واحمرارهما
في ختام حديثنا عن أسباب تورم القدمين لدى كبار السن، نؤكد أن تورم القدمين يعتبر أمرا مزعجا ومرهقا للكثير منا، سواء كنا كبارا أو صغارا، ويصيب كبار السن بشكل متكرر. قدمنا لكم أسباب تورم القدمين وكيفية علاجه والتخلص منه بطرق فعالة متعددة، ونحن نتطلع لسماع آرائكم واقتراحاتكم في هذا الموضوع.
